從西藏回來，趁著思緒還時刻縈繞，利用國慶長假，動筆記錄一些在西藏旅游的所見，所聽和所感，希望對大家能有所幫助。
2009年9月15日 晴 飛到拉薩
迎著清晨的陽光，我和LG搭上了前往朝思暮想的日光之城 — 拉薩的航班。飛機舷窗下面的山峰被皚皚白雪覆蓋著，靜靜地屹立在廣袤的青藏高原上。經過累計5個多小時的飛行，我們終於到達了拉薩貢噶機場。
由北京一下子飛到了拉薩，興奮之余還時時不忘提醒自己，做什麼事一定不要著急，慢走路，少說話。經過1個多小時的車程，我們達到了市中心的酒店。行李收拾妥當，決定出去走走尋覓晚飯。走在拉薩的灑滿陽光的街道上，人們的生活平靜而悠閑。在一所小學門口，和大城市一樣，同樣擠滿了翹首企盼接孩子放學的家長。而屢見不鮮的警察叔叔的值勤崗，也為初到拉薩的內地游客增加了不少安全感。
這時已是晚上7點多鐘，天還大亮，我們選定了一家重慶火鍋，開始用餐。或許是這邊四川人比較多的緣故，火鍋做的也是非常正宗，讓LG胃口大開，忘了自己剛到高原，美美地飽餐了一頓。 可是，正是這刺激的火鍋，引發了LG的高原反應。到了夜裡，吃過高原安的我很慶幸自己沒什麼症狀，但是聽到LG不停的輾轉反側，最後干脆坐起來，大口大口地用嘴呼吸，他一夜無眠。
2009年9月16日 多雲 林芝三日游
早上6點半，天還漆黑一片，我們在當地旅行社報名的大巴准時接上我們，前往我們此次行程的第一個目的地 — 林芝。在車上，LG頭疼的不行，服用了一片百服寧後略有好轉。過了一會，估計是昨晚火鍋刺激的緣故，LG開始肚子疼，當車子剛剛在海拔5012米的米拉山口停穩後，他便義無返顧地衝向了廁所。於是拍照的任務就落到了我的肩上。下車後，我也微微感到腿有些發酸，心口感覺好像噎著了似的，於是隨便拍了幾張後，便趕緊回到了車上休息。翻過了米拉山口，路過了傳說中的那塊“中流砥柱”的河心大石頭，我們一路沿著尼羊河那蔚藍的河水順流而下，終於在下午到達了有“西藏瑞士”之稱的巴松措。巴松措那被群山環繞綠色的湖水，讓我想起了九寨的“海子”。而沿途所看到的秀麗風光，確實印證了導游詞上所寫的“西藏是無景點旅游”。的確，這一路到處是九寨，每一座山，每一條河，都是那樣的絢爛多彩。
2009年9月17日 多雲
在一片夜色的籠罩下，我們開始了游覽雅魯藏布江大峽谷的行程。坐在半封閉的快艇裡，遙望著那蜿蜒的江水及在雲中若隱若現的群山，大約40分鐘過後，我們終於到達停靠碼頭，換乘景區裡的“環保車”，繼續我們的游覽。雲霧散盡，世界第15座山峰 — 南迦巴瓦峰從雲中顯露出來，大家興奮不已，不停的拍照。導游為了趕時間，不停地催促著。終於有團友道出了大家的心聲：“導游你不要催了，你是天天會看到，但對於我們來說，一輩子也就是看一次啊！”南迦巴瓦峰似乎也很體諒我們這些第一次見雪山的人，始終向我們展現他氣勢磅礡的雄姿。
傍晚，我們經川藏線來到了魯郎林海。那裡的原始森林一望無際，松柏樹高大筆直，空氣清新宜人。雖然在海拔4000多米的地方活動，但是由於植被豐富，氧氣含量較高，另人感覺神清氣爽。石鍋雞，不得不提，味道鮮美，喝完湯吃完肉後可以繼續涮菜和蘑菇，安慰了一下我那跟著團清淡了2天的胃。
2009年9月18日 晴
原路返回拉薩，路上景色依舊美不勝收。感到有些疲倦的我，在車上卻不忍睡覺，使勁睜著眼睛，想要把所有的風光全都看在眼裡，記在心裡。途中或看到有零星的牧民過著那幾乎與世隔絕的生活，每天趕著犛牛，藏包上面炊煙裊裊，孩子在高山與河流之間玩耍著，這樣的日子其實也是很幸福的啊；或看到路上有三步一磕頭要到拉薩去朝拜的藏人，他們的虔誠，他們的信仰，讓我們這些久居都市的人感動、震撼、甚至隱約有些慚愧。
2009年9月19日 晴 拉薩一日游
今天是拉薩市內一日游，在雄偉的布達拉宮裡，在聞名於世的大昭寺裡，看到的信仰的力量。 結束了游覽，我們特意找到了網絡上推薦的藏式餐廳。幽雅的環境，熱情的服務，可依然改變不了我那漢族的胃，心中始終懷念著重慶火鍋。看著LG吃得津津有味，不禁好奇。他給的建議是別琢磨，味道還是可以的。這一天給我的感受總結一下就是，如果有時間，最好還是自己買票游覽，如果對歷史宗教趕興趣，在景點裡面只要跟著個大團走就可以啦！至於藏餐，雖然有可能吃不慣，但是還是要嘗試一下的！
2009年9月20日 陰 納木措一日游
伴隨著夜色，我們又出發了。車行一半，我們的導游說按照他的經驗，今日如此陰霾，估計那根拉山口要下雪，我們要做好封山無法游覽的心理准備。幸運的是，到了山腳下，車輛可以安全通行，我們惴惴不安的心總算踏實下來了。到了山口，天空果然正飄著雪花，刮著颼颼的冷風。雖然有所准備在裡面加了件絨衣，可是剛下車一會，手腳便凍僵了，心裡只想回到車上喝口熱茶再吃上塊巧克力。翻過山口，終於到達了納木措。這裡雖然沒有下雪，但是依舊陰雲密布。而這世界上海拔最高的天湖也顯的陰沉沉的，畢竟水天一色嘛。下午臨走的時候，天才開始放晴，帶者些許遺憾，我們依依不舍地離開了這座聖湖。
2009年9月21日 晴 日喀則—珠峰四日游
重頭戲開始了。早上，當地旅行社拼湊的8個人乘坐2輛越野車出發了。與我們同車的是一對60多歲來自重慶的老夫婦，其中那位阿姨還有心髒病和高血壓，我們真擔心他們的身體狀況會拖累我們的行程。抵達日喀則後，參觀了扎什倫布寺歷代班禪的駐地。看到寺外在那裡喝著酥油茶，圍坐在草地上曬太陽，聊天的藏人，為他們這種悠閑生活的羨慕之情便油然而生。當晚，早早休息，為明天的征程做准備。
2009年9月22日 晴
出發後，路況極好。給我們的第一個驚喜就是在路邊盛開著大片大片的油菜花。很多人為此要特意去青海、江西，卻不曾想到這裡的近處的油菜花，遠方的群山，倒也勾勒出了一幅清新淡雅的山水畫。經過近200公裡的中尼柏油公路的行駛，中午我們趕到了定日。一停車，便圍上來很多小孩子販賣貝殼化石。挑選了兩塊後，那些孩子熱情依然不減，爭先恐後地拿出自己的石頭展覽。 其中的一個十幾歲的孩子一邊抽著煙一邊告訴我們，每個化石都是當地人從附近高山上開采下來砸開後，依據其大小，品質出售。他已經不上學了，就靠賣石頭補貼家用。告別了這些孩子，迎接我們的是接下來100多公裡的“搓板土路“的行程。我們的越野車用不到30碼的速度，在那崎嶇不平的天路上顛簸著。行駛到整個旅程的最高點—海拔5248的嘉措拉山口，望著那近在眼前，伸手即觸的雲，竟然看到了一行14人的自行車隊，正努力地向最高峰衝來。這隊人馬來自瑞典，他們要千裡走單騎去珠峰的目標，讓在場的每一個人都豎起了大拇指。下午6點多，在夕陽的照耀下，歷經一天9個多小時的奔波，我們終於到達了此行的目的地—珠峰大本營。我們這一伙人不遠萬裡來到這裡，這是什麼樣的精神？珠峰似乎也為我們這種不畏艱難險阻的大無畏的革命精神所感動，在夕陽的照耀下，一覽無余地展現在我們面前。經過億萬年的變遷，它就像一只威武的雄師，時刻炫耀著那直通天際的另人震撼的峰頂；它又像位雍容高貴的皇後，安靜優雅地屹立在那裡，享受著金色陽光帶給它的榮耀與璀璨。我們登上了一般游客所能登上的最高點，望著那山，吹著那風，興奮的叫著，歡樂的跳著，激動的心情猶如登頂一般。回到大本營不一會，夜色便降臨了。星光照亮了夜空，非天文愛好者的我們，也清晰辨認出了掛在北方的北鬥七星，甚至仿佛也看到了銀河，這可真是一份難度的浪漫與驚喜；而今夜也將注定是不眠之夜。在享用過方便面晚餐後， 當由羊糞和牛糞點燃的爐子逐漸熄滅後，帳篷裡一片漆黑，而帳篷裡的人：那對重慶的老夫婦，司機，帳篷主人的兩個小弟弟，LG和我，似乎都開始進入了夢鄉。蓋著兩層棉被，身著衝鋒衣，但是腳也冷快要麻木的我，突然覺得渾身在失去知覺，大腦突然下達一道不許睡，睡著了就會凍死的錯誤命令，讓好不容易才有睡意的我突然又清醒過來了。無奈，在伸手不見五指的漆黑的夜，只能獨自聽著帳篷外咆哮的風聲，帳篷內藏族小弟弟們的喃喃夢話聲，和自己懷揣小鹿般的心跳聲。
2009年9月23日 晴
迷迷糊糊裹得像個木乃伊的我，終於盼到了清晨的一屢陽光射進帳篷頂部的天窗。這一晚對於不擅長戶外運動的我，簡直是一種痛苦，但是心中的苦還是被珠峰的美所征服替代。那對重慶的叔叔阿姨似乎很適應這裡的環境，到處跑跳，用他們的話說“感覺就像在重慶家裡面。”真不得不佩服他們的身體和心理素質。和他們比起來，我們這代年輕人還真是慚愧呢。在明信片上集齊了珍貴的珠峰郵政所的紀念郵戳後，我們一行，依依不舍地離開了聖潔的珠峰，回到了日喀則。洗完熱水澡後，感覺還真是享受啊。為什麼我們被大自然景像所折服的同時，卻又如此離不開都市裡的現代生活呢？其實那些藏族的姑娘小伙子們，他們才是那裡真正的主人，與那裡的每一草每一木都渾然天成；而我們，只是一群匆匆的過客，並不屬於那裡。
2009年9月24日 晴
今天將返回拉薩，也是我們整個行程中最後一個景點：聖湖羊卓擁措。途徑神奇的卡若拉冰川，湖水碧綠如玉的滿拉水庫，接近中午的時候，我們的車隊到達了羊湖。被群山所環繞的蔚藍的湖水，一眼望不到邊。站在山頂上俯瞰羊湖，湖水藍波蕩漾，在陽光的照耀下，波光粼粼，好像一個天然的泳池，在召喚著我到裡面暢游一番。 經過將近一天的翻山跋涉，我們回到了大都市拉薩，而我們在這裡最後的晚餐也依然是 — 重慶火鍋。
2009年9月25日 晴 回家
登上了T28次回家的火車。
再見了，拉薩！ 再見了，世界的屋脊！再見了，我心中永遠聖潔的西藏！
2009年10月3日 北京 總結：
1. 關於高原反應：完全因人而異，因時而異。坐飛機進藏不一定會加劇高原反應，而坐火車進藏也不一定會緩解高原反應。既來之則安之，以良好放松的心態面對，才是最重要的。
2. 關於路線安排：最好先安排低海拔活動，循序漸進，逐步適應高原環境。跟團的弊端大家都很清楚，但是也有一些優勢，安全，省心，有導游的講解。如果有閑有錢或者有志同道合的朋友，當然還是包車最為滋潤。
3. 關於旅游條件：高原旅游不比內地或者國外，有些地方還是比較艱苦的，比如在野外的住宿，在途中的如廁問題，大家要做上一點物質和心理准備。
4. 關於西藏的所有：此生絕對值得一去！那裡的山，那裡的水，那裡的人，天然一體，自然和諧，會給你帶來無限值得珍藏的回憶！
(心中的布達拉)
(珠峰途中那盛開的油菜花)
(暮色中的珠峰)
(近在眼前的雲)
(羊湖)