7. 長灘島介紹長灘島整個形狀像根肉骨頭，南北長7公裡，中間的左面就是綿長4公裡的White Beach, 分為S1（Boat Station 1），S2，S3三部分。S1是高檔酒店區，沙灘最好；S2是商業區，D’Mall就在此區域；S3基本是本地居民區。
長灘主要有兩條平行的馬路，一條是橫貫南北的Main Road, Tutu及機動車只能在這條路上通行; 另一條是White Beach Path, 沿著White Beach沙灘，邊上都是各式餐廳，酒店和商店。
下面是網友上傳的長灘島的地圖。你可以在S2和S3中間的游客中心（Tourist Center)的商店內買到，200P/份。
8. 美食
1) Dtalipapa海鮮市場(位於S2和S3中間，從Regency Hotel往S3走左拐就到)
吃海鮮最便宜的方法是到Dtalipapa海鮮市場買生海鮮後到店裡加工。這裡推薦螃蟹、魷魚（龍蝦不知是烹調方法有問題還是本身質地，不論是黃油鋦或龍蝦泡飯肉質都很老，比較下來還是龍蝦泡飯更符合一般國人口味。同理，茄汁大明蝦感覺肉質也非常老），貝殼類尤其是想吃蒜泥扇貝的童鞋可能會失望，處理的比較腥。素菜可嘗試鐵板茄子（他們的空心菜是用一種很鹹顏色類似醬油的作料烹調，感覺不喜歡）或炒卷心菜（用黑胡椒粉烹調，口味類似國內）
推薦的作法：螃蟹用黃咖喱烹調（肉質鮮美，母蟹黃那是相當的多啊）；魷魚做鐵板魷魚非常棒（裡面配菜為洋蔥，偶爾廚師會失手燒得太鹹，概率為我們嘗試了四次，他失手一次：－）
最新報價：（人潮多貴點，非假日會自動降價點）
紅龍蝦（Scalloped spiny lobster）400p/1KG，青龍蝦(Japanese spiny lobster)1000p/1KG，大明蝦(Banana prawn)450p/1KG，活的背紋類似石斑的魚300p/條，青蟹(Blue Crab)320p/1KG,生蠔(oyster)25p/kg, 貝類(Shellfish, 蛤殼Clamps)45p/kg
海鮮市場只有前兩排是賣水產品的，對面即是加工較好的Paluto（Platod）cooking service飯店（人氣最旺），只做食物加工，網上推薦服務員叫Marlon（他會些中文，如鐵板，蒜蓉等）, 他會帶著去海鮮市場中挑選新鮮的seafood，並幫你還價。一般吃一頓的加工費600P左右。
Tips：
a)買菜完全可自助，可從開價的1/3左右開始回（到底能回多少就看各位大俠的功力了，呵呵)。注意秤盤指數是否歸零，盤子或裝海鮮的袋中水是否清掉，另不嫌麻煩可白天先買好(晚間人多會漲價), 寄放在代煮店家, 再跟他約晚上吃飯的時間。
b)節假日期間去Paluto加工海鮮需隔天預訂，不然當場去即使去的時間比較早依然不接待。
2）ANDOKS
長灘島著名的連鎖烤雞快餐店，DMALL的那家最好，他家的各式雞塊都非常好吃（個人感覺的確勝過肯德基，是小朋友及大朋友的最愛），思念中餐的童鞋可點他家的素菜豆角或炒卷心菜拌飯吃不錯（具體菜名見店內圖片)。
3）JONAHS
專門經營SHAKE的飲料店，位於S1附近，沙灘路和Main Road都有招牌，很好找。
個人推薦口味：芒果檸檬，滿滿一大杯，僅僅75P。夜晚散步至此，點杯沙冰或聊天或打牌或什麼都不做的吹吹海風都非常愜意。
4）Julies Bakeshop（面包蛋糕店）位於DMall與Main Road交界處
多處均有的連鎖店，味道雖只及格但勝在便宜，DMALL那家品種更豐富些。
5) HALOWICH
專營Halo-halo( 哈嘍-哈嘍 )，位於DMall。Halo-halo是菲律賓最隨處可見的甜品了, 各種顏色的果凍,紅豆,大白扁豆和一些不知名的豆子,椰肉,紫薯泥,小塊黃油或是乳酪連同碎冰攪拌在一塊。
Tips：
以上為我們根據網友評價親自踩點後感覺良好的店家，其他備受推薦的類如NIGI NIGI（雙人海鮮大餐的胖魷魚,感覺烹調的口味簡單了些並烹調的生了些），Paradiso Grill/Attica bar & restaurant家的pizza, Juliet(茱麗葉)口味的確是用芒果取代了鳳梨，但感覺味道不是很濃郁，並且底下的比薩餅類似於中國沒有塗油干烤的薄大餅。
9.購物
1）芒果干，有CEBU、7D和Philippines三個品牌，網友說菲律賓的朋友最推薦Philippines，價格便宜而且味道也不錯，我們品嘗下來，Philippines和7D味道差不多。
芒果干在DTALIPAPA的價格比D’MALL便宜很多, 而在馬尼拉SM MALL的Kultura，除Philippines品牌外，其他牌子芒果均比長灘島所有小店都便宜,就算Philippines品牌，島上雖便宜但是芒果片碎小而馬尼拉為完整大塊的。
2）D’TALIPAPA旁邊有幾條小巷賣紀念品的，品種齊全，價格比D’MALL便宜許多，但D’MALL有兩家專賣店貨品看上去PP。
3) D’mall的兩條小徑靠近Main Road的地方各有一個超市，前者叫Boracay Budget Mart, 後者叫Crafts of Boracay，價格要比前者便宜不少。我們在地圖上發現D’talipapa前靠近Main Road的一條巷子有個Boracay shopping center, 估計是當地人購物的大賣場, 但我們沒去過。
4）純淨水，可在超市買，5升，價格70P-80P。
5) 水果在Dmall旁邊小巷子有賣，大部分是香蕉、芒果之類的。
6）建議購買禮品可去馬尼拉的SM MALL of ASIA的Kultura購買，其中貝殼做的肥皂盒顏色鮮艷美麗，木質水果托盤古樸大方，造型獨特的小凳子以及各式木雕飾品等等，最最難得的是它們的價格都相當滴便宜。
10.玩樂
1）潛水
今年四月在海南三亞蜈支洲島曾參加過一次體驗潛水（5百多元人民幣），教練僅講解了些簡單的手勢，就到了海上，又問是否需要照相，當回答說不要後，三四秒直接把人拉到水下3、4米深，因是初次體驗，我耳朵巨疼，這時再做耳壓平衡都已沒用，只好打手勢上去。第二次下去時復如此，由此得出結論是自己的耳朵有問題，不適合潛水。回上海聯系了上海今日潛水俱樂部的俞海，在他和李思遠教練的指導下，在上海游泳館6米深的跳水池做了次體驗潛水，才知道根本不是自己耳朵的問題，而是一個好的教練有多重要，真不知道海南的那些所謂潛水教練還要耽誤多少人對潛水的體驗。
我這次去長灘跟李思遠教練學OW, 水下照片得等到思遠教練11月底回上海後才能拿到，到時候再補上。
長灘島的潛水價格是公價，任何一家潛水中心不可打折，進行價格競爭，拼的就是服務質量。
DSD體驗潛水是3000比索/人（有證書、光碟贈送）, 包括講課、練習、潛水大約3個小時左右。
OW（Open water)課程是20000比索/人，包括兩天四次平靜水域學習和四次開放水域潛水（最深處潛到水下18米）及一天的理論學習及考試， 最後拿到PADI的OW潛水證書。持證人可以在全世界範圍內PADI潛水店以非常便宜的價格租用器材進行Fun潛水。
Tips:
李思遠曾在長灘SEA GAIA潛水店做了四年的潛水教練，潛水經驗豐富，更難得的是待人和善，講解細心。現在他在上海開了家潛水俱樂部。主要在上海培訓學員，並組織去菲律賓長灘或馬拉西亞的潛水聖地Sipadan潛水考證。如下是他們俱樂部的詳細信息。
俱樂部：上海今日潛水俱樂部有限公司
地址：上海市虹口區同心路723號T區A棟412
網址：http://www.divetoday.com.cn/contact.asp
李思遠 菲律賓09206262005 國內15000756502
俞海 菲律賓09283724594 國內13701637008
MSN：siyuan822570@hotmail.comyuhai257160@hotmail.com
2. 跳島游（Island hopping）
跳島游就是乘船環繞長灘島一周。分兩種：一種是拼團，每人700P，10點到下午4點，包括兩次浮潛，海島BBQ午餐和海島游，每次出海人數大約是20人，坐20人的中型MotorBoat出海；另一種就是包船PrivateBoat，一般可以搭載3-4個游客，通常3個小時1500P/船（不含午餐），privateboat滿沙灘都有人推銷。
因為參加了李思遠的潛水培訓，感覺非常好，所以就由他推薦選擇了MotorBoat出海，2000P/整天包船，含海釣，鱷魚島(Crocodile Reef)浮潛，魔幻島BBQ午餐（食物D’talipapa自購)和Puka Shell Beach海灘游玩。提供浮潛器具、釣魚用具、魚餌和浮潛時喂魚的面包，但浮潛時環境保護費(20P/人)，水晶洞(Laurel Island, Crystal cave)上島費200P/人（漲價了，網友攻略是150P/人）需自付。
Tips:
1、Puka海灘推薦一去，如時間來不及也可另擇日單去，可在沙灘玩撿貝殼。
2、魔幻島中風景不錯，可拍照，另BBQ午餐物品需另行購買，建議在市場買些香腸、肉棗、雞翅之類，烤出來比較美味。魔幻島上島費70P/人，代燒烤費是80P/種。
3、條件許可的情況可在國內自行購買浮潛用具（推薦ScubaPro品牌），浮潛老少皆宜且皆喜，就是他們提供的浮潛用具簡陋了些，會吃進海水，而海水太鹹了
3) 山地越野摩托ATV（all terrain vehicle）
往S1上山的路邊有3、4家租車的地方。
山地越野摩托(ATV)，單人開，500P/輛/1hour
山地車(BUGGYCAR)，1000/輛/1hour。兩人開, 可還到800P/1hour，向導小費也只有50P。
個人感覺反而是不會開車的人體驗駕駛樂趣的好方式，沿途看見很多都是男士靠邊坐，巾幗駛駕盤的，呵呵。
4) 海底漫步(Helmet diving)
推薦推薦絕對推薦！！！無需任何技能，卻能最大限度的體驗海洋魅力。小孩，老人，膽小女童鞋人人適宜。由教練開船至海洋中間一個平台，平台旁邊有架扶梯通往海底，教練會在扶梯旁貼身守護，你只需每下一個樓梯做一次耳壓平衡（就是用手捏住鼻子用力擤一下，很簡單吧），然後會有人在你頭上帶個透明的罩子（有點類似電視中看見太空艙人員所戴的帽子），戴眼鏡的童鞋甚至可以戴著眼鏡下海，但隱形眼鏡最好不要戴。透明罩子會一直浮在你的頭頸上（它的頂上有根管子通氧氣的，放在平台上），一直到你走到海底，透明罩子就浮在你脖子上，你脖子的下面全是海水，而在這罩子裡則和在陸地上一模一樣的自由呼吸（我不知道我說明白了沒有，汗，表達能力有問題啊）。成群的類似尼莫的小魚在你身邊游來游去，珊瑚與你共同呼吸，而你也已是一名生活在海洋中的魚人了:-)這時教練會給你一些捏成條的面包，就等著魚兒來親吻你的小手指兒吧，嚓嚓嚓，還有教練在幫你們一張張的拍攝下這海底動人一幕，上岸後的第二日會有專人將他們拍好的DV和照片送至你下榻的賓館，這一切都無需另外再收費了，整個過程會有5-6名人員陪同著你們，而享受這一切僅僅每人只需支付1350P（合人民幣200不到），哈哈，我感覺自己有點像電視直銷購物了，請原諒吧，因為實在是覺得太超值了。（我有恐水症，一直學不會游泳，沒想到自己也有做魚人的一天啊）
Tips:此小節為傑森太太默默灑的狗血:-)
其實你無需安排什麼豐富多彩的活動，甚至你無需動彈，只要在那銀白色的沙灘邊躺下，在熱帶植物的簇擁中，聽著海風的呼吸，聞著潮濕的空氣，睡上幾個慵懶的覺，已是人生無窮無盡最大的享受。
Tips:
如下是網友推薦的其他幾種水上運動，我們沒有玩，現貼上網友的介紹。
a)帆船出海看日落（Sunset Sailing)
每小時每船500P，最多可以坐6人, 看日落1小時足夠。
基本上最晚5點半一定要出發了，6點左右是最好看的，天黑的很快，晚一點出發就虧了。因為sailing都是坐在帆船的網子裡的，所以最好穿一條褲子或者圍塊布什麼的，光穿比基尼會屁股疼。
現在看Sunset Sailing都是從S2上船，開到外面一些的海面就拐個彎回到S2了。
b)拖迤傘（Parasailing）
15分鐘一次，開價2500P/人(旺季），1800P/人（淡季）。一次可以坐3個人，如果人多一點的話可以打7折。
c)飛魚（Fly fish）
開價600P/人(旺季），500P(淡季）。
刺激，船拖著我們，一衝浪就整條船帶著我們飛了起來。
d)水上摩托車（Jet sky）
開價1200P/15分鐘，2000P/30分鐘。
e)香蕉船（Bananaboat）
開價250P/15分鐘（旺季），200P/15分鐘（淡季）。如果人多建議一起玩此船，一排人坐在黃色的形狀像香蕉的充氣艇上，前面一摩托艇拽著飛奔，尖叫連連，刺激啊!
f)Diniwid Beach浮潛
自己買套浮潛面鏡吸管腳蹼就可以玩了，注意防曬。
Nami山腳下的Diniwid沙灘（S1沿著沙灘走過Walkway就到）不是很干淨，有很多海藻等物，但是海水比較清晰，由於靠近岩石邊，海水有一定的深度，對於會游泳的人來說，這裡比WhiteBeach更好，可以浮潛。Diniwid的岩石邊浮潛看小魚，不過要注意防曬，因為浮潛時背部露出水面被太陽直曬，太陽大的話建議游泳衣外面穿個長袖T恤可以防曬，否則會曬傷。
11. 從網友處收集來的旅行Tips
1）長灘天氣預報網站
http://www.windfinder.com/forecast/boracay_caticlan
2）CEBU的飛機因為是經濟型航班，所以他們航班免費手提行李是7KG。
3）Tutu車費
白天7P/人，晚上10P/人。我看到當地人給過5P/人，但對游客一般開價更高，我們一般給10P/人。
4）各航空公司駐長灘島辦公室電話
宿霧太平洋航空公司（Cebu Pacific）：6336-2625409
亞洲精神航空公司（AsianSpirit）：6336-2883465-66
菲律賓航空公司：6336-2883502
菲律賓Seair航空公司：6336-2885502
5）中國駐菲律賓大使館聯系方式
證件組：0063-2-84823968482395
僑務：0063-2-8482462
領事保護：0063-2-8482409
Email：visasection_ph@***
6)關於外彙兌換的重要提示
馬尼拉機場T3航站樓國內段交ternimal fee旁邊的那家兌換點彙率最好。長灘島上也有兌換點，但D’MALL的兌換彙率很差，建議往S3方向走，在沙灘邊上有一家小兌換點，彙率也很好。
7)中國移動的手機漫游
10086開通國際漫游，在菲律賓接聽電話5.99元人民幣/分鐘，收短信免費，發短信1.99元（移動），2.04元（聯通），打電話本地4.99元/分鐘，打回國內，**139*8621電話號碼#或**139*86手機號碼#，撥通後掛機，馬上會有回叫，接聽就是了。不然直接撥打的話就要16.99元一分鐘了。
8）菲律賓的SIM卡
有GLOBE和SMART2種卡。Globe卡，長灘的價格是50p/張。長灘的的dmall有globe的營業廳，可以直接讓他們幫你充值。
另外，有Globe出品的IDDcard，面值100p，打回中國的費用是5p/分鐘，含25條免費短消息(類似我們的IP卡)。
使用方法：先撥1286，然後按1 for english，然後按IDDcard上面的卡號，然後有提示音再撥0086***********。
短短的七天卻又似個悠長而美麗的夢，直至回到上海，依然叫人有股昏昏沉沉不真實的感覺，夢中最難忘的不是那片變幻莫測的海洋，湛藍的天空，細膩的白沙，美麗的魚群，它們當然都很美很令人難忘，但最叫人難忘的卻是世世代代生活在那的那群人們。那才20歲未婚卻已育有一子一女，從來沒上過學，亦不知父親為誰，卻依然微笑著每天替海灘上游客編辮子為生的女子；少少時候被雇佣著教游客滑板，多時自由自在滑翔於海邊，曬得猶如黑泥鰍般，在得到小小20P的小費立馬快活地買了根烤肉串大快朵頤的少年；夜晚九點依舊在寥寥無人的海邊執著的守著自己的沙雕期盼被人欣賞而給予小小獎勵的孩子們。他們的生活無疑是貧瘠而辛勞的，除了他們的雙手，守護著他們的只有最最簡單的海、天和沙，但假若他們永遠不離開那裡，永遠不了解不會渴望海洋外面的這個世界，他們僅僅只要簡單的生活著，簡單而快樂的活著，他們是最幸福的。
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(海灘)
(帆船)