長灘
•長灘島上的蚊蟲是我到過的海島中水平最高的，而且其癢無比。島上的每個商店和小店都有賣一種OFF!Classic牌子的防蚊蟲霜（Insect Repellent Lotion），防蟲咬藥效果可達8小時，用過之後，效果奇佳
簡介：
菲律賓的長灘島（Boracay）被譽為世界七大美麗沙灘之一，亞洲最美沙灘。從1970年末開發至今，依然是東南亞地區深具吸引力的渡假天堂。長灘島整座島為狹長型，長度只有 7公裡，寬度約4公裡； 東岸是綿延不絕的珊瑚礁，綿延達 4公裡的白沙灘（White Beach）位於島的西岸，沙質又潔白又細柔、顏色亮眼，讓人嘆為觀止。島上比較熱鬧的街道只有2條，都位於西岸。一條是鋪設柏油路面的主干道，兩旁是商店和住家，島上唯一的超市就在這條街上。另外一條則是沿著海灘，與前述的街道平行，路面較窄且為沙土質，街上有許多餐廳、飯店、酒吧、雜貨店、紀念品店，這條街是觀光客最常出沒的地方。菲律賓的服務水平世界一流。長灘島屬於熱帶海洋氣候，全年常夏，溫度約為23～36度，任何時候都可游泳，11月至第二年4月為干爽的干季，是旅游旺季。
交通：
到達長灘，2條線路走法，一種是直飛離長灘最近的卡迪克蘭Caticlan，一種是飛離長灘較遠的卡利波KALIBO； KALIBO坐長途汽車約2小時到達長灘，機票很便宜，不過這樣時間太浪費，因為你到了長灘後還要坐船進島，另外還要坐10分鐘的小汽車去白沙灘那邊，所以建議大家直接飛卡迪克蘭Caticlan吧。不過前一段時間卡迪克蘭Caticlan機場出了問題，正在修建，所以現在大部分飛機改停kalibo。KALIBO機場的門口有一個櫃台寫著 200P VAN WITH BOAT， 350P BUS WITH BOAT等等，路上經過一些小鎮和鄉村大概2個小時後到達CATICLAN（有山路提前吃暈車藥），下車後要買TERMINAL FEE 和 ENVIRMENT FEE 共100/人，再加30P的船票即可就坐上PUMP BOAT，大概10分鐘就能到長灘了。我們是7個人包了一部車，200p一人，包船票。小孩免費。然後叫車去酒店,250P van。
島上交通：
島上主要的交通工具Tricycle，摩托車邊上跨個鬥那樣的三輪摩托，可乘坐3~5人，一定要坎價。
如果只是在Station 1到Station3之間的路程，基本上只要直接坐上車，下車的時候給10P/人就行了
住宿：
Milfores de Boracay ：
http://www.milflores.net/index.html
位於Station 1的mainroad，出門旁邊就是一條巷子到beach的，不是beach front，沒有自己的沙灘，但在station 1玩水的話真的非常方便。每間應該都是一樣的，雙床，Queen size，可供4人，空調，熱水（不是很熱）。
全年促銷價2300p。聯系方式promo2300@yahoo.com; Milfores在上海有賬戶，可以直接把預付款打到上海這裡的賬戶。不過上海這個代理只負責收錢然後轉賬到Boracay，不負責確認房間。
我們因為人多，還有孩子，怕到時候沒有房間比較麻煩，所以事先預訂。到了以後發現，walk in 再找房間也很容易，靠海邊的價格也不貴。
景點：
通常說的長灘都是指長灘島的White Beach白沙灘，白沙灘有可以分為STATION1、STATION2、STATION3三個區域， 1是屬於最好的酒店，在山上，出來玩必須要有酒店的穿梭巴士，2是當中一段，就是玩的人最多的白沙灘這一段，還有大家都會去的D‘MALL超市，3就相對差了，這裡有比較便宜的酒店。還有個地方一定要去看看，就是NAMI，他在島北端的山上，在那看風景很棒，沿山走，繞過山頭就到了Ｓ１，那裡的沙那叫舒服阿。
White Beach
位於島西岸 Angol 和 Balabag 中間，有整排的海濱餐廳或小酒店。是長灘島所有水上活動及夜生活之地最著名的一段沙灘，在一號碼頭附近，大約500公尺左右的區域是傳說中如麵粉般的柔細沙灘， 踩起來到底有多舒服？只有腳ㄚ子才能告訴你了！這裡可參加各種的水上活動或曬太陽，每天的黃昏日落，最令人陶醉，吸引不少遊人悠閒地散步，或一邊享受冷飲，一邊與三五知己談天說地，於 11 月 - 5 月期間，海水較溂捌屆o， 非常適合游泳，戲水，浮潛等活動。
Yapak Beach (Puka Shell Beach普卡海灘)
位於北岸，面向著Carabao Island，灘長 800 公尺， 是 Boracay 第二主要海灘，Puka Shell beach 之名因這裡有發亮且白的 Puka 貝殼，曾經是 70 年代的流行裝飾，遊客喜歡來這裡坐船作環島遊，可以從山路徙步，也可以坐電單車或三輪車前往在沙灘附近，靠向 Yapac 村之處， 有餐廳提供泠飲及生猛海鮮給遊客。
Diniwid Beach (丁依威海灘)
位於 White Beach 以北的 Din-iwid 村，200 公尺長的沙灘，可從 White Beach 沿小徑穿過山涯前往，優靜隱密的環境，適合野餐或浮潛活動。 往北走就是巴林海海灘(balinghar beach)，人煙稀少...優靜的海灘
Balinghai Beach(布拉海海灘)
灘區的規模較小， 但受山丘包圍， 位置隱閉寧靜，有亮麗的珊瑚礁及豐富的海洋生態景觀適宜浮潛活動。
Bulabog Beach(布拉玻海灘)
外海有珊瑚礁，造成ㄧ道屏障，阻絕了強力波浪湧往海岸，形成ㄧ個環礁湖區，可進行風浪板或拖曳傘Parasailing活動，同時向海岸吹來的風，也是適合做風浪板活動原因，有器材及教練，提供學習使用。Bulabog Beach在吹西南風雨季時，水上活動就從西岸White Beach移轉到此。
魯歐山
島上的丘陵、翠綠的森林和田園景色，也相當值得造訪，島上的最高點魯歐山（Mt，Luho）展望極佳，是鳥瞰整個島最佳的景點。
吃 ：
那裡的水果很好吃，MANGO 、PINEAPPLE、PAPAYA SHAKE 很好喝的。海鮮那個叫新鮮阿，便宜阿。
島上有各國美食，BBQ非常普遍。晚上沙灘上幾乎每家都有buffet ，價格從220-550++不等，多看幾家，找一個自己喜歡又便宜的去吃。
D*mall：
雞頭店的炸雞，50P/塊，比KFC的好吃，皮脆脆的不油膩，就是鹹了點，可以點炸雞套餐48P，配著飯吃。
Gasthof，招牌拷肋排, 550P, 烤得不錯, 上面加上了菲律賓特有的garlic醬。意大利面不錯吃..份量超大..只要150 peso。
Smoke，一份一份套餐，有面，米飯等等，味道還可以，叫他少放鹽。
以下是網上的資料，我們沒有去過，供參考：
Ole西班牙餐廳海鮮飯很實在、就是味道不是特別出色，雙人份大約560p，有中文菜單。點了青口送了面包，還點了一個雞肉卷，賣相好，味道的一般，東西量很大都是兩人份的，他的價格和口味在中國是吃不到的
門口的Aria Italian意式餐廳意大利面和PASTA， pizza都很地道，是薄的，小貴，但不另外收tax和service fee. 意大利面是服務員推薦的，不是紅色的意醬面，是cheese口味的，味道很正宗，但是一定要趁熱吃，冷了就有點膩味了，金桔汁，味道值得一試。
yellow cab 的pizza，餡料足，味道濃，餅有嚼頭，感覺很實惠，可以外賣的。
Aria Italian對面的咖啡店價格跟starbucks似乎差不多，此店被菲律賓tailer雜志評選的2007菲律賓最佳餐廳。
D*talipapa市場（當地的水市場）最晚營業到20點
海鮮常見的燒法是：garlic （酸酸甜甜的）, chili（甜甜辣辣的）, steam（原汁原味的），BBQ
當地海鮮都是以公斤計
去Dtalipapa的路不難找的，因為在長灘上指示牌還是很明顯的。
LAPULAPU紅鱒魚：Chili Sauce好吃
蟹(steam):大只（3只2kg）: 330-350 peso/kg ,新鮮，美味呵
青龍蝦: BUTTER，在1200/kg左右吧
蝦:,(一定要butter & lemon sauce 味道嗲)
生蠔：30p/kg
加工費：在市場對面有2家加工店, 一家加工費稍微便宜點但味道差點(紅色的牆); 而另一家Plato加工費稍微貴點但味道好(綠色的牆)（找Marlon幫你挑選海鮮，他挑選海鮮很內行並且待人誠懇）
娛樂項目：
Sunset Sailing & Island Hopping
1. Sunset Sailing： Sunset is around 5:30 to 6:00 pm 。個人感覺最好是5：00左右出發。灘上價格開的較高，要還價，一般去看SUNSET 一個小時在500-600P/船，早上出海，坐有動力的螃蟹船較好，因為有遮陽棚，而看SUNSET 座無動力的帆船更有意境。帆船很安靜，很平穩，速度也挺快的，開到遠處風大的時候速度更快，坐在船上有種迎風飛揚的感覺。雖說日落時分，但陽光還是比較刺眼的，建議帶上墨鏡。建議帶大毛巾可以墊在網上，否則座的時間長屁屁有點疼，
建議：先去坐無動力帆船看日落，然後再去環島游。為什麼呢？因為，一般在沙灘上問你要不要Sailing的都是會點英文的拉客中介，不是船老大。你和他們談好價錢後，他們會帶你去船老大那裡。然後，你跟著船老大一起出海。也就是說，談好的價錢裡面有他們的中介費，一般很難還到最低價。而船老大的英文不是很好，或許也有行規。船老大自己不會在沙灘上找客人。如果先坐無動力帆船出海，在船上和船老大直接談個環島游的價錢，這個時候就沒有中介費，而且，很多船老大都很純樸熱情的，大家開心或許你可以有個很便宜的價錢哦。
個人感受：sunset sailing的目的其實是感受一下帆船出海，坐在海面看落日確實比較特別。如果真的要看sunset，在white beach上是完全一樣的，現在看sunset sailing都是從S2上船，開到外面一些的海面就拐個彎回到S2了。
2. Island Hopping，是分兩種的：一種是拼團，主要是坐船游覽加浮潛，市價500－700P/人。上午10點出發，下午4點回來，是坐15-20人大船的那種。包括了船費、導游費、兩次浮潛及裝備、午餐和去2個小島，（環境稅20P/人），拼團出發～～～～由於人數眾多，每個人能夠玩的時間比較有限；拼團的建議去S2往S3路上靠左邊有一個白色涼亭裡面預定Allan b fun tour，因為去那裡預定的人比較多，比較容易拼夠團
另一種就是包船Private Boat，一般是兩個船家，可以搭載3-4個游客，通常3個小時1500P/船（通常開價是2000P，最多可以還價到1300P），3800P/大船7-12人，包括上島門票，隨便你要海釣還是浮潛，如果喜歡浮潛，可以泡在海裡3個小時不上船，前提是你皮膚受得了。private boat滿沙灘都有人推銷，但是要事先確定是sailing boat還是motor boat，motor boat比較好，開起來快，而且有遮陽棚，sailing boat用來看sunset比較適合；
我們是談了7個人包一條船，1500p，4小時，浮淺工具100p/人。Crystal Cave（上島費200P/人另付），Crocodile Island浮潛（浮潛費20P/人另付），Puka Shell Beach，午餐
要注意防曬，因為浮潛時背部露出水面被太陽直曬，太陽大的話建議游泳衣外面穿個長袖T恤可以防曬，否則會曬傷，雖然難看點。浮潛就是穿著救生衣，帶著呼吸管埋頭看看海底，可以看到很多魚～浮潛時請人帶著，靠自己游，會很累.
談的時候，最好把價格都談清楚：救生衣費用、釣魚工具及魚餌，浮潛工具
浮潛上岸後，會有人來收浮潛環境稅，20P/人。
3.潛水:Discovery Scuba Diving 公價3000P/人，可以談的
中文潛水教練:
l大家都知道的李思遠，在Station 1，人很好，推薦！李思遠曾在長灘SEA GAIA潛水店做了四年的潛水教練，潛水經驗豐富，更難得的是待人和善，講解細心。現在他在上海開了家潛水俱樂部。主要在上海培訓學員，並組織去菲律賓長灘或馬拉西亞的潛水聖地Sipadan潛水考證。如下是他們俱樂部的詳細信息。俱樂部：上海今日潛水俱樂部有限公司 地址：上海市虹口區同心路723號T區A棟412網址：http://www.divetoday.com.cn/contact.asp李思遠菲律賓09206262005 國內15000756502俞海 菲律賓09283724594 國內13701637008MSN：siyuan822570@hotmail.com yuhai257160@hotmail.com
l在S1和S2交接處，SEA GAIA，有一位中國的潛水教練，叫宋磊，聽說人不錯，價格也公道。
lSEA PARK潛水中心，教練Johnson Zhu諸永強和他老婆Elaine是中國人, 3000P/人包水下攝影。MSN：lovinghorse@hotmail.com，電話：0063-908-8620020。
我們最後選了SEA PARK，教的還是很清楚的，下水以後教練很耐心，沒有耳朵痛，看到了尼莫魚。海水非常干淨，可以看到浮游生物。
4. 越野卡丁車（ATV），包的雙人車，價格為700P/1小時，先開車去蝴蝶谷，然後上山到長灘島的最高點觀長灘全景。
5.香蕉船 210P/人,15min
6. 降落傘Parasailing，15分鐘一次，談到的最低價格2000P/人。一次可以坐3個人。
攻略上還有：
7. 海底漫步(Helmet diving)
無需任何技能，小孩，老人適宜。由教練開船至海洋中間一個平台，平台旁邊有架扶梯通往海底，教練會在扶梯旁貼身守護，你只需每下一個樓梯做一次耳壓平衡（就是用手捏住鼻子用力擤一下），然後會有人在你頭上帶個透明的罩子，透明罩子會一直浮在你的頭頸上（它的頂上有根管子通氧氣的，放在平台上），一直到你走到海底，脖子的下面全是海水，而在這罩子裡則和在陸地上一模一樣的自由呼吸。成群的類似尼莫的小魚在你身邊游來游去，珊瑚與你共同呼吸，而你也已是一名生活在海洋中的魚人了，還有教練在幫你們一張張的拍攝下這海底動人一幕，上岸後的第二日會有專人將他們拍好的DV和照片送至你下榻的賓館，
9.Massage
很多露天搭個棚開工的，都是奶奶級別的紫衣大媽，通常都標價350P/小時，事先最好跟她們強調一下時間問題。
也有比較正式的，有房間，有空調的，不過我們沒有時間去試了。
購物：
1.島上有2條南北向的馬路，一條是可以行車的main road，D’mall後面的兩個超市Crafts和Budget就在這條街上。Budget，這家店是針對游客的，不要在這裡買東西，特別是飲料和水。到了Budget後，沿著Main Road往S3的方向走大約20米，會看到右手邊有一家大超市，總共有三層樓，名字Crafts，外牆顏色是綠色的，這是一家當地人買東西的超市，一樓是食品，飲料，二樓是衣服，三樓是日用品。就礦泉水和飲料而言，這家比Budget要便宜。所有商品要支付12%的稅金。另外一條就是沿海灘的“步行街”，路的一邊是各種各樣的餐廳、飯店、酒吧、雜貨店，另一邊就是海灘了，常有一些出售貝殼飾品的小攤，靠近海邊的地方白天放置各家酒店的躺椅和床，晚上就換上餐桌變為海景餐廳了。
2.芒果干， 7D和宿霧的牌子兩種我們都吃過，還是7D的好一些，價格也略高。D’talipapa的一家小雜貨店裡買到了600P/包的，100G/包。比超市便宜。