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青海，對內地人像邊疆，對邊疆人像內地。
8月初的一天，我們一行終於踏上了這片神秘而美麗的土地。
第一天 北京—西寧
從被煙霧籠罩的北京飛到西寧，甫下飛機，第一個感覺：干淨、透明。因為天空是如此湛藍，是在北京一年到頭也看不到幾次的藍天白雲。
和朋友彙合，在穿過西寧的惶水河邊，找到了我們入住的夏都賓館。賓館很老，但很干淨。
接近傍晚，朋友帶我們去賓館旁邊的小石門餐館吃飯。至今仍口有余香的幾道菜：烤土豆、烤羊排（地道鮮嫩）、釀皮（是我吃過的最好的釀皮，但朋友說還不是西寧最好的！），印像最深的，是一種名叫“狗澆尿”、用青油煎的薄餅，面香焦黃，好吃無比，據說是因為當地居民烙餅時，使用陶制的小油壺沿鍋邊澆油的動作，猶如狗在牆根撒尿的姿勢，故稱“狗澆尿”。
飯後，沿著惶水河散步，隨手買了幾罐西寧的酸奶，打開品嘗，上帝！從來沒有吃過這麼好吃的酸奶，如瓊脂一般，白白的，一塊塊呈果凍狀，糖放得很少，奶味純正，表面一層厚厚的奶皮子，顫巍巍的，真誘人呀！
第二天 塔爾寺 馬步芳公館
塔爾寺距西寧二十多公裡，位於青海省湟中縣的蓮花山中，是藏傳佛教格魯派（俗稱黃教）創始人宗喀巴大師（一世達賴和班禪的師傅）的誕生地，藏區黃教六大寺院之一，也是青海首屈一指的名勝古跡。
我們慕名而去，門票80元一人。又請了一個導游，是個藏族姑娘，叫卓瑪。卓瑪的普通話不那麼地道，但極其耐心，講解非常細致；可惜的是，那天寺裡的游客巨多，很多地方都不能湊上去細細地看，頗為遺憾。
我們花了半天的時間，看了大金瓦殿、小金瓦殿、祈壽殿、酥油花館、大經堂等。
在小金瓦殿，一個喇嘛非常有節奏地敲鼓、念經，經書擺在面前，他一邊敲鼓，一邊翻著經書念著，非常專注，周圍熙熙攘攘的游客似乎對他沒有任何影響。我忍不住停下腳步，靜下心來聽，恍惚覺得，那伴著念經聲的鼓聲，每一聲都敲在我的心上，讓我感動。
如來八塔下，一個老人正在叩長頭，她顫顫巍巍地雙手合十、跪下、趴下、叩頭，再站起走兩步，重復前面的動作。老人的衣服已經磨得破破爛爛的，如此虔誠，宗教的力量真是大啊！
塔爾寺門口，跟內地的旅游點一樣，賣紀念品的商販追著游人跑，我買了一個做工精致、手搖的轉經筒，一邊搖著，一邊虔誠地念著六字真經——唵(an)、嘛(ma)、呢(ni)、叭(ba)、咪(mei)、吽(hong)，呵呵，我終於學會了如何念六字真經了！
據此地人講，進出佛殿的時候，一定要順利地跨過門檻，一生就會順利；結果，盡管每個殿堂的門檻都很高，我們都努力地抬高腿，一步跨過門檻。
下午去了馬步芳公館，我對這位當年對紅軍西路軍大開殺戒的軍閥一向沒興趣，純粹是希望了解一些當年紅軍西征的情況才去的，結果並沒有看到我想看的內容。
倒是在公館的後院，有個青海少數民族的小博物館，值得一看。在那裡，我們知道了青海有5個少數民族，知道了青海的土族不是土家族（是吐谷渾的後代），而青海居然有蒙古族。
第三天 日月山 倒淌河 青海湖 齊哈河
據說，日月山古稱赤嶺，當年文成公主入藏走到這裡，思念故鄉，向前西望吐蕃，天高雲低，草原蒼茫；回頭東望長安，拿出皇後賜予的“日月寶鏡”，從中照看長安景色和親人，不禁傷心落淚，思鄉的淚水彙集成了倒淌河，由東向西，流入青海湖。赤嶺也從此改名為“日月山”。
日月山是農業區和牧業區、季風和非季風、外流河湖區和內流河湖區的分界線，也是黃土高原的最西邊緣，歷來是由內地去青海西部和西藏的咽喉通道。
過了日月山西行，就進入了青海湖地區，我們沿著青海湖順時針走了一圈，深入了青海湖腹地，詳見青海紀行之8“藍天下的青海湖”。
晚間，宿鳥島賓館。賓館很干淨，飯菜也不貴，“手扒白條羊肉”很嫩、味道正宗，且不膻；大盤的農家土雞非常實惠好吃；而且居然還有油菜、油麥菜等青菜！
第四天 青海湖 鳥島 金銀灘
繼續沿青海湖環湖行。
中午在剛察吃刀削面，味道絕不亞於山西的刀削面，面條筋道、鹵汁濃香。吃飯時有幾個喇嘛來討錢，我代表我們幾個人掏了錢，喇嘛倒是不貪心，拿了就走了。
下午在金銀灘，去了中國第一個核武器研發基地—西海鎮，領略了王洛賓《在那遙遠的地方》的美麗草原風光，詳見青海紀行之10“金銀灘：兩彈一歌”。
第五天 坎布拉
坎布拉在黃河上游，距西寧200多公裡，丹霞地貌美麗且有特色，清晨出發，下午返回，之後准備第二天去玉樹的行裝。
詳見青海紀行之9“那一片遙遠的丹霞”。
第六天 西寧—瑪多
開著越野車，開始了我們的三江源之行，終點：玉樹自治州首府——結古鎮。第一天西寧—瑪多，第二天瑪多—黃河源—結古鎮。
從西寧到玉樹首府結古鎮，大約有800多公裡。我們在那裡時，正值玉樹機場剛剛通航，每周兩個航班；但我們仍然選擇了開車去玉樹，以便慢慢適應海拔高度的上升，避免高原反應；更為了沿路領略更多的高原風情。
西寧—瑪多的路線：西寧（2200米）—日月山、倒淌河（約3200多米）—河卡山隧道（3780米）—鄂拉山口（4499米）—溫泉（3940米）—苦海灘（4130米）—花石峽（4230米）—瑪多（4272米）。
中午在溫泉打尖，撒拉族人開的餐館，供應羊雜粉湯和花卷，羊雜粉湯是我吃過的最好的羊雜湯。
一路走，一路玩，再加上在溫泉鎮附近等修路，到瑪多時已是下午五點。瑪多的飯館大多是四川人去開的，多川味。我們在一家名為“蓉城餐廳”的飯館裡和當地的朋友們相聚，印像最深的是老板娘自己填肉晾曬的川味香腸和腊肉，麻辣味極佳；高原上特產的黃菇炒肉，蘑菇比肉還要好吃。
晚間宿瑪多的招待所，還算干淨。
第七天 瑪多—黃河源—結古鎮
路線：瑪多—鄂陵湖（4300多米）—黃河源頭牛頭紀念碑（4800米）—星星海（4220米）—大小野馬嶺（4300米）—巴顏喀拉山（4824米）—清水河（4417米）—歇武（3850米）—玉樹結古鎮（3681米）。
這兩天的見聞和行程堪稱是震撼心靈，詳見青海紀行之5“孤獨高原漫漫行”、之1“母親河的源頭”。
第八—九天 玉樹
玉樹州是長江、黃河、瀾滄江的發源地，被國家正式稱“三江源自然保護區”，著名的可可西裡無人區也在玉樹州。玉樹州也是藏族史詩《格薩爾王》中傳說的英雄格薩爾王幼年和少年生活的地方，據當地人講，“玉樹”州名來源於格薩爾王妃珠姆的部落族名。
玉樹州既有當年唐蕃古道的大量歷史遺跡，也有著三江發源地的美麗自然風光。
玉樹州的首府—結古鎮的街上可以看到很多喇嘛、藏人，甚至舉著手機邊走邊打電話的喇嘛；結古鎮的周圍，漂亮的寺廟何其多—結古寺、禪古寺、尼古庵…甚至還有佛學院；在結古鎮買藏人出售的紀念品—精致漂亮手工制作的酥油燈盞、紅瑪瑙的藏飾、尼泊爾紅木做的首飾盒、藏藥（綠蘿花、冬蟲夏草、靈芝、藏茵陳、雪蓮花、藏貝母）、高原民歌的CD、藏刀—無須過多的討價還價，玉樹民風樸實憨厚。
吃飯，可以在川人開的小餐館裡—餃子、寬粉、酸辣粉、麻辣燙，可口便宜；累了，可以到結古鎮的格薩爾廣場去坐坐，那裡還有露天茶座。
在玉樹兩天的路線：文成公主廟—勒巴溝—通天河—結古寺—嘉那新寨瑪尼石經堆—隆寶灘—結古鎮。
可惜，我們的時間有限，很多地方都未來得及去，走的時候，我與朋友擊掌相約，下次一定要到長江源頭、唐古拉山口、可可西裡無人區去走走看看。
詳見青海紀行之2“藏傳佛教的奇跡—嘉那瑪尼石經堆”、之3“流淌著文字的河——勒巴溝”、之4“唐三藏的通天河黑頸鶴的隆寶灘”。
第十天 玉樹—西寧
乘坐大巴回西寧。從早晨8：30到半夜11：30，整整一天，我們和高原上的民工、藏人和喇嘛擠在一個大巴車上，高原的風不能直吹，車窗一直是關著的，汗味、煙味、臭味混在一起。在經歷了最初的不慣和種種的不方便（比如，沿路很難找到洗手間，也很少停車有機會去）之後，再次行駛在漫無人煙的美麗高原讓我們忘記了一切，心再次變得空曠和隨性。
沿途可以停下打尖、休息的地方很少，幸好我們自己帶了玉樹的蔥油餅（非常好吃）、水果、雞蛋、香腸和水，吃飯倒不是問題。但喝水是需要控制的，因為司機只停了有限的三次讓大家方便，其中有一次是在曠野中，車上大多數都是男人，只需背轉身就可以方便；我們幾個女士只好脫下自己的風衣（一定要帶有帽子的風衣！）圍成了一個臨時洗手間，輪流方便，呵呵~~
詳見青海紀行之5“孤獨高原漫漫行”。
第十一天 西寧—北京
上午到水井巷市場購物—藏飾（我買了不少做的手鏈）、犛牛肉干、青海黃蘑（強烈推薦）、藏藥、羊毛服飾等等，市場很大，只要精心挑選，能挑到很多很好的東西，需要注意的有兩點，一是一定要砍價（至少50%，呵呵，和玉樹非常不同呢），二是要把錢包看好，因為小偷非常多。餓了，市場裡有很多小餐館，飯菜便宜又干淨，再次吃到羊雜粉湯，不過沒有溫泉鎮撒拉人做得好吃。
下午飛回北京，至此，青海旅行結束。
旅行貼士：
1，穿衣：高原的氣候冰火兩重天，早晚冷（早穿棉襖午穿紗，圍著火爐吃西瓜），天氣變化快（剛才還是艷陽高照，轉眼就能下雨、冰雹和雪），因此衣服要帶足夠（即使是夏天，也要帶厚毛衣和防寒風衣，尤其是帶帽子的風衣），且能夠一層層地穿，一層層地脫。在高原地帶千萬不能感冒，感冒容易轉成致命的肺水腫。另外一定要帶墨鏡和防曬霜（SPF值超過30的）。
2，飲食：青海的飯菜偏鹹偏辣，加上干燥，容易上火或者胃疼，自己要准備一些水果和生的蔬菜，有條件的情況下盡可能喝熱水，最好帶一些維生素C。千萬不要無顧忌、不限量地吃羊肉、牛肉。
3，交通：除了西寧、青海湖等地外，其它地方一定要有性能好的越野車（甚至是四輪驅動的，以防陷入沼澤地），而且要有熟悉路線的有經驗的司機。
4，高原反應：要從低處向高處一點點玩，就像我們這樣，先到西寧、青海湖，然後再去玉樹，否則會發生高原反應。當然，是否會有高原反應：各人情況不同。身體好的人可能會有高原反應，身體差的人也可能沒有。關鍵還是不要怕有高原反應，精神要放松，也可以提前兩三天服用紅景天來預防高原反應。
5，環保：青海是我國的江河發源地，因此要注意環保，一般情況下不要過多使用塑料袋，垃圾和垃圾袋要集中，不要破壞植被，到青海湖時千萬不要吃餐館裡偷著賣的青海湖湟魚（青海冷，湟魚要十年左右才能長成，因此國家禁令捕撈和食用）。
6，民俗：青海有五個少數民族—藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族，每走到一處，都要尊重當地少數民族的風俗習慣，尤其是宗教習慣，一般情況下不要過於好奇深入宗教聖地。
(瑪多境內的黃河源頭紀念碑（牛頭碑）)
(坎布拉丹霞背倚藍天白雲，面向清澈碧水，色如渥丹，燦若明霞)
(勒巴溝——高山湖泊與牧場交錯)
(青海湖鳥島—飛翔的鸕鶿)
(青海之大之神奇之美麗，讓人驚嘆；十一天的時間，我們只走了不到半個省。途中小人立處是我們到過的地方。)