D1,12點多下飛機，打的到住宿的地方，雙龍大廈旁邊(12).稍作整理，出門打的去昆明大學（20）昆明大學出門往左邊走，會走到翠湖。橋香園吃過橋米線，舉人米線（15），路邊攤臭豆腐，很難吃（5元10顆）；竹筒飯（3）
D2，早上8點的飛機去麗江，下車直接打的到麗江古鎮（7）。 有人過來問住宿，住牛家大院，45/間，雙人房，有熱水，沒電熱毯。在大石橋附近。中飯隨便對付了，出門隨便轉，有人兜去束河和拉市海的，朋友有緣的阿姨，姓和，束河可以免門票，其實早免門票了，只是旅游的人不清楚，最後討價還價，拉市海劃船（100/2人），小面包送到拉市海玩好再送去束河（30元/2人）如果加上騎馬，估計可以還價到120/人（包括劃船).拉市海很漂亮，冬天去可以看見候鳥，看運氣的。束河出門，有面包車，2元/人，送到麗江古鎮附近。可以坐公交1元/人到古鎮門口，忘記是幾路了，問問路人就知道的。
晚上和朋友彙合，在柒玖飯店吃飯，6人（300），不過因為有人喝紅酒所以貴。這家店東西不好，而且貴，不推薦，吃飯推薦去幕府附近的，那裡便宜，東西也好吃。
在越野者俱樂部定了梅裡4日行。850/人，內部價。
D3早上7點50分集合，出發。經過長征大道。
上廁所要錢1元/次
到達虎跳峽。門票包在團費裡面，如果帶有學生證，可以半價。走棧道，不累。進去不冷，出來冷，對著風直吹。景色美。
到世界上最大的轉金筒。要走台階，大概100個吧。會有高原反應。有博物館，有藏藥的宣傳。買氧氣瓶，高原氧（49），紅景天口服液（39.8）
住四方客酒店，在香格裡拉古鎮旁邊，四星級，非常不錯。晚上打的去快活林吃飯，紅稍魚火鍋，還不錯，喝了酥油茶，不喜歡。
D4 出發，去納帕海草原，美！要爬高看全景，再下來看海。途徑月亮灣。東竹林寺。沿途看白馬雪山，去飛來寺，看日照金山。住天堂酒店，四星級，非常不錯，晚上餐廳2樓吃飯。早點休息，明天一早看日照金山。
D5 6點半起床，7點吃飯，7點半上頂樓去看日照金山，起初只看見雪白雪白的梅裡雪山，5個峰，非常清楚，運氣好，在8點不到5分的時候看到太陽第一束光芒照到山峰，日照金山出現在眼前，興奮，拍照。8點20分出發去明永冰川。騎騾子上去（120/人），體力不行的不要挑戰。騎騾子也很好玩的。騾子走30分鐘吧，自己要走一段棧道，基本是平路，最後一段是45°的上台階，有點累，氧氣就在這裡能吸就吸光吧，後面就不需要的。運氣好，會碰到雪崩。到頂 人很熱，合影留念。
下坡騎騾子，人要往後仰，有點怕，時間長了就OK的。飯後，參觀紅軍紀念碑。長江第一灣。要登高，10分鐘。趕回奔子欄。住宿，最好的賓館裡但條件還是很差。電低。燈光暗，熱水不足。湊活住。
D6 早飯6元/人。雞蛋，稀飯，榨菜/套餐。趕回麗江，一路風光無限美好。經過鐵索橋，沿著金沙江，大概有40分鐘的石子路程，非常顛，就是因為顛的厲害，所以我們放棄了去瀘沽湖的行程，因為去瀘沽湖是一樣的顛，而且要顛7個小時。計劃等飛機場造好了再去了。下午5點，回麗江古鎮。
晚上隨便吃。住高雄古客棧，唯一可以看到麗江全景的客棧，因為認識，所以80/間。有電熱毯，但面積很小。地勢高，爬上爬下有點累。
D7 睡到自然醒，麗江古鎮瞎逛，買東西，發呆，喝酸奶，聽音樂， 。晚上在幕府附近的一家店吃飯，腊排骨只要48一份，量多，推薦。黃豆面一般好吃
D8 睡到自然醒，麗江古鎮瞎逛，買東西，發呆，一定要買的CD,《坎坎》和《為你等待》(15*2)。吃蒙自過橋米線，一般，超級 貴（28）。可以不嘗試。晚上在XXXX吃飯，吃到杜鵑花炒蛋，
晚上去櫻花屋，套餐啤酒288/12瓶，我們買了一人一瓶（39）。艷遇多發地帶。美女單身要小心。哈哈。
D9 睡到6點，整理行李，打包走人，打的去汽車站（7），車站門口吃早飯（20/2人）稀飯+炒面+小籠包子，回昆明的車票（190/人） 中午包中飯，下午5點20才到昆明車站，離機場還有點遠，包車，40元去機場，有點堵車，不過還是及時趕到機場。CHECK IN，7點的飛機，離開昆明，晚上10點左右到杭州。