溪降
沿著瀑布下降。在尼泊爾，The Last Resort，人人都可以玩的活動！
裝備只用帶一雙運動鞋，換的衣服
大概3個小時，在瀑布中玩耍！
兩個人以上就可以在The Last Resort預定溪降活動，一天或者兩天的溪降。第一天溪降適合初學者，但也很具
有挑戰性：7個連續的瀑布，最小的7米，最高的45米，下降的總高度是145米。不要被這個數字給嚇到了！！
兩名戶外教練，一個在瀑布上面，一個在瀑布下面。在活動開始前，利用兩個小型的瀑布（2米 和7迷）進行學
習。
上面的教練幫你系好下降器，雙手握住繩索，教練將你慢慢的放下，你只用將腿90度的站在懸崖壁上，雙
腳分開，慢慢向下移動，因為流水的關系，懸崖壁滿是青苔，超級滑。下面的教練拉住繩子，如果你在瀑布上
摔跤的滑，下面的教練拉緊繩子，你就會懸在瀑布中！
經過兩個小瀑布的練習，現在就需要你自己將自己放下！同樣，雙腳90度站在岩壁上，重心放在腰上。如果習
慣用右手，右手帶上手套，放在身後，把後面繩子向上啦，再松一松，腳步向下！ 如果是左手，反之。
開始的時候我沒有掌握到技巧，好幾次被懸吊在瀑布中，水流刷刷的衝擊我的頭盔！這是時候教練會告訴你，
手腳並用，推懸崖，回到90度站到崖壁上的姿勢。
茂密的樹林裡，只有沿瀑布下降一條路！ 我坐在瀑布下面，享受著陽光的溫暖，瀑布的水真的很冷，看著其他
的隊員懸在瀑布中，真希望這樣的時光永遠不要結束。
如果第一天的溪降考核合格，就可以去第二天的溪降，更高的瀑布群（最高75米），水流更大，需要跳入瀑布
下的水潭！（必須會游泳）
除了The Last Resort還有borderland和chhingu 公司提供溪降活動。在the last reosrt，和其他活動及住宿
一起打包，比較劃算，比如蹦極，搖擺你還可以參加，山地車，徒步。。。。 或者什麼也不做 在度假村休息
也是很好的選擇
(溪降 教練)
(the last resort的第一天溪降)
(其實溪降很容易，而且下降不用力)