早晨七點，天色還未放亮，我們就匆匆起身，開始一天新的旅程。出了魯朗鎮，往前開了一段，我們來到了魯朗牧場。素有西藏瑞士之稱的魯朗風光，在清晨展現著它特有的靜謐、和諧而略帶神秘面容。遠處群山環抱，山邊隨處飄蕩著縷縷雲霞，木結構的藏家院落星星點點，散布其中。大片的草地青翠碧綠，各色小花綴滿其中。路邊小塊的青稞麥田裡，麥子隨風搖曳，透露著一種成熟的氣息。那美侖美奐的田園風光，讓我們有置身現代世外桃源之感，讓人不想離去也不忍離去。在牧場周圍的一番留連，我們懷著戀戀不舍的心情，踏上了回拉薩的歸程。昨天因為急著趕路，所以把不少景點留在了今天。
(魯朗林海)
車行不久，來到了一座新建的觀景台，據說是觀看魯朗林海和南迦巴瓦峰的最佳處。八月的季節，是林芝地區的雨季，高貴的南迦巴瓦峰，隱藏在雲霧繚繞的面紗後，讓我們無緣一睹她的崢嶸。但那山脈、林海的重翠疊嶂，還是讓我們領略到它特有的魅力
(觀景台)
離開了觀景台，我們到了大柏林。去北京時，我最愛看的是天壇的古柏，而天壇的古柏與這裡的大柏樹相比，只能是小兒科了。那遠遠超越皇家園林的古柏群，因其甘願寂寞而隱居在人跡罕至的藏東山林得以保全。它的巨大超出了人們對柏樹的固有認識而令人瞠目。
(大柏林)
離開大柏林，我們驅車來到了林芝地區的中心——八一鎮。它是林芝地區的繁華之所，因為是個新建的城市，所以非常漢化，不像是個藏族的城鎮。街上走著的大部分都是漢人，藏人的身影不多。它那低海拔、高濕潤的氣候環境，使它成為西藏地區的最佳居住地。
在八一鎮吃了一頓陝西特色的臊子面和肉夾饃後，我們又來到了卡定溝景區，這裡以天佛瀑布而著名。卡定溝山石峻峭，植被豐富。山崖直立高聳，猶如刀削斧劈一般。在凹凸不平的山體上，經歷了長久日月風霜磨礪，巧奪天工地打造出各種姿態的佛像，據說還是有緣人才能一目了然的呢。其天佛瀑布也是因那潔白如練的瀑布旁，站立著一尊姿態婀娜的班丹拉姆女神而得名的。這裡空氣濕潤，溫和怡人，花草繁茂，松、柏、竹同生共長， 猶似江南。
(卡定天佛瀑布)
離開卡定溝，一路向前，路邊的藏家小院，頂著紅、藍、紫等色彩鮮艷的屋頂，在我們眼前閃過。來到阿沛阿旺晉美的出生地——阿沛新村，我們走進了接待游客的藏族人家，在一聲聲的“扎西德勒”中，我們第一次品嘗了藏族食品青稞酒和酥油茶，還有一些叫不上名的奶制品。青稞酒好似我們這裡的家釀米酒，微甘而爽口，酥油茶飄著一股淡淡的奶香，那微鹹的口感，舒爽解渴，一切都很自然順口，沒有傳說中的那麼難以忍受。
(藏家)
離開了陽光明媚，花團錦簇的阿沛新村，一路上天氣起變化，快到了米拉山口時，天空已烏雲密布，雨點時而密集，時而稀疏，在下山時，天上下起了雪籽，只見綠色的草地上，夾雜著一些白色，聽師傅說，這裡已經下過了雪，可惜我們沒有親眼見到，不過在西藏，八月飄雪並不罕見，只是我們這些江南人士的少見多怪罷了。
回到拉薩，天空已經放晴。天色也已暗了下來。吃了晚飯，回到旅館洗漱休息。在西藏的第二天就這樣渡過了。