目前報塞班天寧旅游的有5天團和6天團，星期一出發的是6天團，星期五出發的是5天團。很多旅行社都有得報，不過都是統一由天寧皇朝旅行社集合出發的。
5/3下午5點，我們准時在白雲機場集中，然後各自辦理登記和行李托運。因為海關申報表和處境紙都由導游填寫好了，省了不少時間。來之前看攻略說有帶水帶食物，其實後來發現酒店裡都可以煮水的，不是傳說中的鹹水，我們只帶了兩瓶水；每餐都是旅行社包餐的，所以只帶在機場做零食吃的食物就行了。晚上7:30飛機准時起飛。航程大概是5個小時，吃頓晚餐，看部電影就到了。下飛機後，把手表調快兩個小時，是塞班時間凌晨2:30。剛好碰上日本團也是這個時候下飛機，而且當天只開了4個窗，所以過關很慢很慢~~塞班的機場很小，不過給人干淨舒服的感覺。拿完行李走後，出門時當地的導游把我們的回程機票撕下來以方便回程時提前幫我們辦理登機牌。導游告訴我們上“熊貓車”，這只熊貓跟國內的不一樣，有著黃色的勾鼻子，是塞班的吉祥物，到處可見。我們住的是Palms hotel(棕櫚酒店)離機場大約半個小時，塞班是程南北條形狀的，所以一般開車也只有南北方向。到了酒店差不多凌晨4點了，洗洗剛想睡時天空已經發白了，趕緊搶睡3個小時。
5/4早上8:30，離morning call還有半個小時，酒店窗戶用的是透光性極好的百葉窗，如果容易因為光線影響睡眠的人最好帶個眼罩過來。推開陽台玻璃門，正前方就是一片大海，近處的海水是碧綠色的，遠處是深藍色的，中間有一條天然的珊瑚隔開。一早醒來看到這樣的景色，精神為之一振，感覺不到嗜睡了。出門前要必先塗防曬霜，根據牛爾大師所說，防曬霜是要塗三層才能起到效果的，所以一瓶滿滿40ml的防曬霜在6天之後就功成身退了。帽子和長袖的衣服太陽眼鏡也是必須的，最重要是要拿水，旅行社的這幾天中都不會派水（我們就是看攻略說有水派，沒帶，結果一早上在途中買了兩瓶水，一個椰子）。收拾好後，趕快到美波吃自助早餐，種類不是很多，但味道，服務和環境都不錯。餐廳出來就是酒店游泳池，沿路過去就是海邊，趁著還沒集合，就先拍幾張，海邊還有各項水上活動可以自費參加。
10點正式在大堂集中，我們報的團是塞班環島觀光加送叢林之旅，所以導游安排連著游
，下午2點才吃午餐，坐的是吉普車，一車6人。首先到的是萬歲崖，就是日軍跳海的地方。一路上陽光很好，道路很整潔而且沒車，不到市區是沒有紅綠燈的。路上看見稀疏的幾匹馬，奇怪的是中國是人瘦馬壯，塞班是人壯馬瘦。接著是鳥島(百鳥天堂)，不過我們只是遠距離的拍照留念、到了潛水洞時，剛好看到有人正准備深潛。日軍最後司令部這裡只留下大炮山洞，這裡賣的水＄2, 椰子＄4，建議不要在這裡買，下個景點便宜一半。叢林之旅的第一個項目是塞班最高峰，這裡可以俯瞰整個塞班島全景，還可以眺望到軍艦島。接著是鱷魚頭海灘和雙面海灘。本來行程上有的參觀鬥雞表演、見識稀有的椰子蟹，探訪當地的土著查莫洛人不知怎麼就被取消了，所以建議下次參團的人可以選擇不要叢林之旅，自己找當地的可能玩得更好。
下午2點到明苑吃午飯，粵菜圍餐，味道還不錯，管飽。
下午3點會酒店自由活動。我們就睡了一下，4點半去游泳。沙灘有珊瑚會刺腳一定要穿好潛水鞋。酒店的游泳池到晚上6點都是免費開放的。
晚上7點開始晚餐，是中式餐廳。
晚餐結束後到DFS自由購物，DFS有免費BUS到酒店（8:30,9:15,10:15），錯過了就要打的，大概＄20。DFS主要賣名牌煙酒，手袋，化妝品，我只看了化妝品，覺得比香港要貴，所以沒買。DFS對面是ABC可以買點紀念品，還有zippo,我買了一個有塞班地圖的＄24。後來在天寧皇朝也有zippo不過沒有這個款，價格在＄17-30左右，還可以打九折。DFS旁邊是I LOVE SAIPAN。裡面也是賣紀念品的，我在裡面買了潛水鞋＄8.99，這家店賣得最便宜。後門是熊貓店，可以在裡面買巧克力，芒果干，椰子干等，比ABC便宜一點。
5/5 早上9:30在大堂集合，出發到軍艦島（我們報的團有報這個項目，如果沒有可以在當地參團，行程靈活一點）。因為有團員忘記了要退房，時間有耽擱，所以到碼頭時間差不多11點了。下午2:50集合。軍艦島在行程的三個島中我覺得是最漂亮的，這邊可以潛水，游泳，玩降落傘等。我們把早上帶來的面包拿著就下水了。這邊的魚一點都不怕人，會到你手上吃面包甚至會咬你的手，很好玩。
下午3點到鑽石吃飯，圍餐。之後搬行李到小型飛機場去天寧。從塞班到天寧機場飛行時間大約15分鐘，5人一架飛機（其實是按重量的，不能超過900磅），第一次坐小型飛機，感覺還不錯。之後天寧皇朝有專車來接我們去酒店。天寧皇朝是島內唯一一家酒店，大堂很堂皇，店內房間一般，跟國內三星差不多。有個二十四小時的賭場。起步價＄5。
下午4:30換好衣服就到酒店的游泳池玩，有免費的水上籃球，滑梯，水質沒有塞班的好，不過還不錯。旁邊有個健身房可以免費去健身。
下午6:50在大堂集中，去BBQ和看民族舞蹈。BBQ是每人一盒食物自己烤，分量不多，但一般夠飽。不過天寧的肉類一般是冰運過來的，沒有新鮮肉。民族舞蹈讓大家高興了一下，天寧沒有塞班繁華，晚上一般都呆在酒店。
5/6 早上9點起床，到酒店吃自助早餐，這裡的品種比較豐富，水果、沙拉、果汁都很好喝。10點准時在大堂集中，准備天寧環島游。日軍通訊站、日出神社、天然神奇噴洞﹝世界五大奇景之一﹞、舊美軍機場、日本海軍司令部、二次大戰原子彈出發點、神奇星沙海灘、TAGA皇朝遺跡。這邊的雞蛋花特別多，不妨拾幾朵玩玩。
中午1點回到酒店，自助午餐。下午是自由活動時間。我們去租車環島游，35/3個小時，記得准備駕照和MASTER(或VISA)可以免＄15保險。有45/4小時和55/1天的，不過導游告訴我們3個小時就夠了，其實天寧島比較小，三個小時夠環島了。之後要加滿油還給他們。我們是傻傻的加了＄15，其實聽說＄5就夠了。同團的人很多沒有帶駕照，就連司機也一起租了，聽說玩的也不錯，還摘了幾個椰子回來。
下午6點在大堂集中，大家對自助餐和圍餐吃膩了，改在天寧皇朝酒店內的妖怪薄餅餐廳Monster Pizza Pub，品嘗意大利式的風味餐。我覺得這裡的意粉和PIZZA比必勝客的要好吃。
飯後到酒店外的TAGA海灘散步看日落。之後貓在酒店房裡看電視，這邊的電台很豐富，可能是島上人種比較多，中文，日文，英文的全有。
5/7 今天是自由活動，我們早餐完向導游報自費潛水。有＄70深潛和＄35的浮潛，因為擔心耳鳴，還是選擇浮潛。先在TAGA海灘換裝備，然後坐香蕉船到快艇，坐快艇到離岸邊比較遠的地方。各自跳下去潛水。這跟軍艦島的不一樣，看到的海底一片澄清滿布形狀顏色各異的珊瑚，魚的品種也很多，它們會吃你給的面包，但不會過來咬手指。同去的駕駛員還潛入水底捉海參給我們玩。本來是半個小時的，我們玩了差不多一個小時才回程，我覺得比較值得一去。
自助午餐後，有些人去租自行車玩。酒店對面有兩家店可以租摩托車和自行車，都可以砍價的。我們就到酒店休息了一陣，到TAGA沙灘浮潛。在淺灘處就有很多珊瑚，有珊瑚的地方就有魚，拿了相機在水底拍了一陣，因為水底很難對焦，人又是浮動的，所以很多都模糊了。LG被珊瑚刮傷了，所以就早早回酒店休息。
下午6點在酒店皇朝閣吃圍餐，之後在酒店買咖啡（＄7/500g，前幾天去問還是＄15/500g的，剛做特價），和保健品。這裡的保健品種類比機場免稅店的要多，價格差不多，比國內的要便宜。
晚上11:45退房，在大堂集合。坐車到機場，然後坐小型飛機從天寧到塞班。在塞班機場得知廣州下暴雨，飛機延遲1個小時，所以上飛機時間大概是4:30了。在機場逛完免稅店就小睡一下，空調很足，要多穿衣服才能睡。經過5個小時的飛機，回到廣州，把手機調回2個小時，8:10，結束了塞班天寧之旅。
個人心得：
1. 一定要帶防曬霜（SPF50以上的，防水的）+曬後修復（我帶的是絲瓜精華，香港有得賣25元，塗上去很冰冷，適合曬傷用）+面膜。
2. 可以網上買套潛水裝備，100元左右挺好用，如果怕麻煩可以在塞班買，大概RMB150。潛水鞋一定要，珊瑚容易刮傷人。
3. 帽子，長袖衣服必備。潛水可以穿長袖衣服。
4. 泳衣可以多帶兩套，一天下水兩三次很平常。
5. T-shirt+沙灘褲+拖鞋是一般裝束，出入什麼酒店都可以
6. 要潛水喂魚時，可以在早餐時帶走一兩塊面包。
7. 浴巾，海水還是比較涼的，以免上水後著涼。
8. 相機密封袋，可以在水下拍照
(軍艦島)
(軍艦島)