早就有了去西藏的想法。4月初聽說五一要放五天假，當即決定4月底出行，兩周的准備時間為我們的成功出行奠定了良好的基礎，在此與大家分享。
一、出行時間與路線
網上一般推薦7、8月游西藏，那時候草青木壯，風景應該不錯。不過這兩個月也是西藏的雨季，所以有些路段可能會有些危險。而且不同的景點對應的最佳時間也不盡相同，可以根據自己的線路選擇相應的時間。
西藏有很多經典旅游線路，比如，林芝、川藏、山南、阿裡、那曲。路線不同、風景不同、環境不同、海拔不同、對個人身體素質的要求也不同。出行前可以多去論壇看看選擇一條適合自己的。我們走的是珠峰線路：拉薩-日喀則-珠峰-日喀則-納木錯-拉薩。全程包車4天半（4200/車）。
二、出行前准備：
1．服裝：衝鋒衣、羽絨服還是很必要的。我們五一上珠峰，我穿了兩件T恤，一件羽絨服，一件衝鋒衣剛剛好。褲子一定要穿休閑舒適一點的。否則包車的路會很辛苦。鞋一定要舒服的，但沒必要非要登山鞋，同行的伙伴穿著耐克板鞋一樣精神。
2．圍巾：山口、珠峰風都很大，可以買一條大的披肩或者圍巾遮蓋頭部。拉薩八角街有很多賣圍巾的，大的披肩25以內可以搞定。
3．遮陽帽：最好選擇漁夫帽，棒球帽遮不住耳朵。八角街也有很多賣的，15以內搞定。
4．太陽鏡：這是必須的，那邊的陽光絕對刺眼，最好是偏光鏡。
5．護膚：西藏海拔高，紫外線強，護膚防曬必不可少。我隨身帶了一套歐泊來水潤套裝。曼秀雷敦新碧戶外防曬（紅瓶黃蓋那款）。每晚堅持做一個美姬夏日冰爽面膜，回來同事都說一點都沒變黑，呵呵。男同志也要准備，那邊不是簡單的曬黑問題，很有可能曬傷。
6．洗發水、護發水、浴液、牙刷、牙膏這些必備品還是自己備著。
7．手套：一薄一厚。薄的用來日常防曬。厚的用來防寒。
8．抗高反藥：依據自身條件選擇。我和LG對自己比較有信心，所以紅景天、高原安都沒有准備。LG有輕微高反，但是吃了百服寧好像也沒什麼用，關鍵還是看自己的心態。車上有個60歲的大爺，還沒到拉薩，就因為吃紅景天上火滿臉起痘了。
9．其他藥品：板藍根建議每天服用。在高原感冒可不是鬧著玩的。其他帶點消炎、下火的就行了，那邊不是一般的干燥。鼻腔出血是常事情。
10．口罩：最好一個薄的、一個厚的。薄的用作日常戴，一可以防塵，再者呼出去的氣回到鼻腔，會減少鼻腔的干燥，防止上火出血。厚的可以有效防曬，去WC的時候你也會發現大有用處。
11． 數據卡一定要帶夠，出行前記得檢查是否良好。我們回來就發現有個卡出了問題，導致1G的相片丟失，心疼。
12．邊防證最好提前在家裡辦好，去了辦很麻煩，費錢費時間。
13． 水壺一定要帶好。沿途沒什麼超市，沒水可以買。
14． 行李要精簡。也不用強求背包進藏，包車很方便，拖個拉杆箱也完全可以。
15．備好足夠的濕巾。珠峰、納木錯基本不具備洗漱的條件。沿途的風沙、干燥的鼻腔等也會讓你意識到濕巾的重要。
16．拖鞋一定要帶，火車上穿著舒服，西藏有些地方住宿條件不好，也不會提供。
17．出行前准備了很多鉛筆給小朋友。可是現在拉薩、納木錯這些大景點的小孩子已經被我們同化，只要錢，不要文具。對於這種情況，人各有志。我的建議是不給錢。否則會讓他們習慣於這種“掙錢方式”，更多的“我們”會把更多的“他們”變壞。而一些偏僻的地方物資還是很缺乏的，多准備些文具送給更需要它們的孩子手中吧。
三、進藏：
1．建議選擇火車進藏。沿途景致很好，還會遇到很多驢友，交流一下功課，絕對受益匪淺。重要的是 ，還會讓身體有個適應高反的過程。
2．火車臥鋪車廂裡，每個鋪位都有供氧口，如果身體實在受不了，可以找乘務員要吸氧管，接到供氧口就可以了。不過如果能頂得住，還是靠自身去調節較好。
3．可可西裡、格爾木、錯那胡是沿途較大的景點，沒人會提醒你什麼時候到，要提高警惕、時刻觀察。
四、包車：
可以直接找司機簽包車合同。省去中間的費用。不過對於突發情況要注明，有更好的約束力。
好的司機同時應該是一個好的向導。會讓你更好的了解當地的民風民俗、景點介紹。
至於是否包司機的食宿情況不一，要自己去談。不過羊毛都是出在羊身上的。
五、拉薩游：
1．關於洗澡。很多人都說進藏不能洗澡，會引起高反、感冒等等。我除了第一晚晚上10點到拉薩，沒敢洗。以後天天都洗，沒有任何問題。反而覺得洗了更舒服。所以，完全因人而異。
2．我們五一期間在拉薩，沒有明顯感覺到住宿緊張。網上很火的巴郎學、平措、東措等今年價格也有提升、而且服務、衛生也差強人意。感覺進去看看氛圍就好了，可以去找一些不知名的小店，反而更干淨更舒適。我們後來住的格桑花香就不錯（80/普標，公共衛生間）。
3．拉薩市區打車全部10元，夜間11。色拉寺遠一點可能會要15。市區內也可以選擇三輪車，基本5元，遠一點的7、8元也可以搞定。
4．大昭寺85的門票感覺有些不值。裡面除了供奉佛像，就是壁畫。釋迦摩尼12歲等身佛像其實沒什麼大的不同。進去與否網友可以自己斟酌。
5．布達拉宮（門票仍然100）像一個小型西藏博物館。建議去之前看一些解說詞或者西藏歷史介紹，這樣到時候再混個導游聽，絕對受益匪淺。
6．網上很多之名的餐館，我們也去了一下，簡單點評一下。
雪域餐廳吃藏餐：主要是牛舌、羊排、糌粑湯。牛舌比較推薦，其他一般。平均40/人。
Lhasa Kitchen：尼泊爾餐。相當於一個咖喱番茄醬大拼盤，嘗嘗還可以，不要指望吃飽。平均35/人。
驢窩餐廳：地道的廣式餐。口味不錯，不過跑到拉薩吃粵菜總感覺怪怪的。平均30/人。
老文君：當地有名的川菜館。性價比不高，印像中沒有特別推薦的菜。平均45/人。
光明港瓊甜茶鋪：很有特色的店，裡面很多當地的藏民，足以見他的地道。熱的時候喝還有點珍珠奶茶的味道。還可以品嘗一下裡面的藏面。0.5/杯。
街頭的炸土豆條：很好吃，不次於KFC和M。2/份
玉包子：24小時連鎖。大眾快餐，偶爾當作早飯還不錯。包子1/個。
容中爾甲酒吧：當地最有名的酒吧。最低消費50/人。表演一般，感受一下氛圍也不錯。
7．購物
明信片：切記郵局是最便宜最好的。而且很方便，就在布宮東門對面。2/張。18/本（10張）
蟲草：拉薩大藥房（北京路上），價格比較低，質量有保障。蟲草580/5克。藏紅花38-58/克不等。
犛牛肉干：我們在四方超市買的，感覺口味和內地買的差不多。一般30-40/袋。
拉薩啤酒：度數很低，口味一般。3/瓶
雪域煙：當地很有名，買來給老爸。100/條。
青稞類食品：八角街“青稞物語”，價格比超市便宜，還有速溶的酥油茶（10/盒，8袋）。也有牛肉干和啤酒賣。
藏飾：八角東街52號，名字忘了，老板開價就比別的家便宜，還可以盡你所能的去還價。
酸奶：當地有個什麼康的酸奶很有名，很濃稠，推薦品嘗。2.5/瓶
六、包車旅途：
（一）拉薩-日喀則
1．出城的時候可以在西郊的百益超市補給。我們還買了板藍根潤喉糖，很有效。
2．到羊湖邊，要先經過崗巴拉山口。上面有兩個大石頭可以拍照留念。不過如果不拍這兩個石頭 ，可以直接下山去湖邊，就可以逃掉40/人的門票。
3．到日喀則可以買點新鮮水果補給，後面的路已經什麼都買不到了。
（二）日喀則-定日-珠峰-日喀則
1．沿途風景很美，搓衣板路很沒有想像中的惡劣。放松心情享受風景。
2． 珠峰統一住的都是帳篷。沒有傳說中的牛糞味道，不過內部燒這種爐火會讓原本稀少的氧氣越發的少。難受的話就走出帳篷透透氣會更好。
3．帳篷晚上只有爐火取暖，所以備好防寒衣物。
（三）日喀則 –納木錯-拉薩
1．納木錯住的都是鐵皮房，沒有取暖設備。犛牛被子味道也比較重，提前做好准備。
2．准備爬山看日出的話，辨別好方向。不要像我們一樣，爬到山頂才發覺對面山才是看日出的方向。到納木錯要經過當雄縣，縣城中有個“新世紀餐廳”，一定不要去。結賬的時候我們發現賬單和之前的菜單單價不一致，老板娘不光不認錯，還說這個很正常，還很冒火的想跟我們群毆，黑店，絕對的黑店。