2010，5月1日到大理。此時適值白族”三月街” 節日。此傳統節日已有千年歷史。每年農歷三月十五日到二十日,在古城西門外舉行。有賽馬,有民歌對唱等民俗表演.趕集人潮洶湧,各族攤位由西門排到蒼山,繞了好幾圈。漢族,白族,彝族,回族,藏族,緬甸人…各色人種和諧相處。大理特色食物有 烤乳扇.（2元、必嘗）喜州破酥粑粑（2.5必嘗）,永平黃燜雞（25一斤，必嘗）,石門關烤全羊,毛驢湯鍋,彌渡黃粉,漾濞卷粉,江川老渣,大理啤酒,風花雪月啤酒（必飲）、洱海酸辣魚（必食）、洱塊、洱絲…
5月2日白天太熱。傍晚稍涼。在西門外。找馬上蒼山。馬老板與我各騎一匹馬。馬兒很乖、會自己依規定路線行走、馬主說乖馬可賣rmb5000,17：00經過收費站售票員提前下班了、省了30元入山費、策馬到中和寺（2600米）上山要60分鐘。（也可以乘蒼山索道上去、20分或徒步1.5小時）到中和寺下馬。中和寺上山150米處有個英格蘭人開的山中小屋高地旅館,居雲上,享花鳥心情、絕對安靜.
高地旅館指示牌寫著：“塑料滿山花無色、垃圾成堆草不生”
.若要繼續上山、需帶帳篷和食物、宿洗馬譚（3700米）或電視台（4092米）,體力差者不宜嘗試,以防高山症發作,因上上沒有及時的醫療搶救及專業的救援能力。下山時馬主等著駝登山者的行李下山、我及其他人先行下山。這馬頻頻回頭,找他同伴,不願獨自下山。還偶爾嘶鳴幾聲、讓人心驚膽跳。馬兒亦有情,不要拆散馬家。
5月3日天氣比昨天涼、是個騎自行車的好日子、8：00從蘭亭居酒店出發、先去古城北門附近買個水果、騎馬出北門。先去崇聖寺、三塔公園照相往東走崇聖大馬路,到底遇到大麗路時往右邊南走、便看到往才村碼頭標志、與此開始騎鐵馬探索洱海邊20多個白族小村落.不用擔心迷路,反正往北走,遠處蒼山及大麗路在你左邊,洱海在右邊,路在嘴邊。先騎到才村碼頭,觀洱海游船。往回走在停車場前右轉,北走入村,路過石橋小徑後不久便到下雞邑,經過馬久邑小學後,看到引水天橋,過石橋不久便到洱海邊,在小盧百忍傳家白牆前停車,此處值得脫鞋入洱海享受清涼。
10:00在巨大石灰高塔前照相入村,見到大榕樹,欣賞白族壁畫故事後,往右走經過雁塔風高大白牆及唯美窗景後。邊可見到白塔邑本主廟，本主是白族村落的守護神,每個白族村有自己的本主,此村本主是“景帝”.故事是這樣寫的”景帝聞,白塔邑主張玉林文武兼備。故把第3女兒嫁給他,有一年大旱地龜裂,玉林稟帝。帝感其誠、借之雨葫蘆、雨傾旱解。而有逢端午上陽溪、接景帝、逾月溪人迎回的奇俗。”此本主廟內供奉的6手神像。是景帝嗎？供桌上的貢品五顏六色,與桌布相互輝映。拜完後、記得掀開 桌布、將錢投入奉獻箱裡。
在新邑村、觀金黃色麥穗 隨風起伏,心情卻格外寧靜.見蒼山下的大麗路,車水馬龍,行色匆匆,不勝唏噓。潘溪村的本主廟更加典樸。值得靜靜欣賞。經過小村邑。大寧邑、石嶺。新溪邑、向陽溪村的古生戲台是清代戲台建築,左塑青龍,右塑白虎,造工精細.此村燕子多,飛燕穿梭於白族青瓦白牆古巷間。前行沒路,只好走田埂,試騎一下,摔倒田裡、幸好摔的不痛。到了和樂村洱海邊、柳樹清翠成。白族漁夫撒網捕魚。
中午到了碼頭旁邊新開張1周的庭院餐廳“清青園”白族老板很熱情的奉茶奉煙,我決定就在此吃午飯。碩大的餐廳就我一個人。選間包廂。品嘗洱海酸辣魚,喝瓶大理啤酒、真棒、只是蒼蠅多,包廂內點著蠟燭、原來是嚇蒼蠅用的,但好像沒用。請在此午餐。因為前面只有小賣鋪,沒有餐廳。經過和樂江村、江上村、金河村、中和邑後看到金圭寺石碑往右走繞村一圈、便可到洱海邊的海舌,對面可望知名的雙廊。雙廊是洱海東邊的小漁村。因趙青的青廬開始聞名天下，舞蹈家楊麗萍、音樂家三寶、也在此築室而居。由海舌到雙廊還要25公裡、此行作罷。下次要去雙廊住一晚。
在海舌往喜洲路上見到漂亮的馬車,真想上去坐坐。但是位置不夠哦。塞不下我的GIANT(捷安特)、不料馬車老板說,上車載你去喜洲10元。我懷疑！！我的自行車放那裡?我隨便說6元,他便把GIANT綁在馬上車旁、還讓我駕馬車。他的名片寫著。民俗顧問：楊標旗、中央電視台曾專用的喜洲馬車。本人曾擔任過蒼山洱海紀錄片民俗顧問，在CCTV—10頻道播出過。這馬兒叫蘿蔔，一匹成馬約4500-5000、每日伙食費10元。看起來養馬比養人簡單多了。
在喜洲肯定要嘗嘗大麗路旁的破酥粑粑（2.5元）它的特殊烘烤方法,我還是第一次見到。沒吃過破酥粑粑不算到過喜洲、有錢有閑的人也可去嚴家大院喝正宗的白族三道茶。第一道是：苦茶。第二道是：甜茶。.第三道是：回味茶。
穿過大麗路上坡往蒼山走。小上坡但好喘,此時便知道高原空氣稀薄了。
在214國道右轉,17：00前行到周城。
在周城不可錯過清光緒年間的古戲台,大榕樹及扎染。在扎染坊買扎染,不見得比大理古城或蝴蝶泉商家買便宜。我去第一家扎染坊看過,樣式尚可。回程又有白族婦人帶我去另一家看,進入偏遠小巷,見到藍水流出,一進大宅,見到幾大缸藍水。不見成品、婦人說在2樓、往屋內望陰森森的,不像做生意場所、我不敢上樓、推辭離開.
前行10分鐘、便到蝴蝶泉了。蝴蝶泉原名無底譚。傳說雯姑和霞郎非常相愛。但是虞王搶親,無奈跳潭,殉情而死。死後像梁祝一樣,化成蝴蝶。今日蝴蝶泉已無蝴蝶,因為全被農藥毒死了、前有嚧王搶親,跳潭殉情,化蝶後又有農藥毒死。雯姑霞郎、你們真悲慘。難怪現在人們直接喝農藥自殺,死一次就好。
自行車愛好者。可以沿214國道回古城。25公裡而已,2-3小時可到達。而前25公裡村與村之間因是石頭路又慢游故我花了11小時。我不騎了。單車同人，一起上巴士。返回40分鐘到古城。當地人到古城只要7元。他收我20.又被宰了,誰叫我沒殺價。
19：30到三塔時,彩霞滿空,藍綠蒼山,鵝黃三塔,一掃疲憊。
Tips:
A.推介住宿
1.蘭亭居:南門外0872-2682599.綠玉路211號（160）服務極佳。白族庭院,幽靜,有特色
2:夏秋冬青年旅舍：0872 -2677177 （RMB100-150）古城內 博愛路,熱鬧。
3：雲上四季中和居：0872 -2680999（200） 靜
4：星月賓館：文獻路0872- 2673798 （50-100）
5：風情大理: 0872-2699761南門外,特色庭院
6：MCA HOTEL：www.mcahotel.com特色庭院100-150.有泳池
7：相思旅社：www.missinn.cn. 特色庭院
8：古城青年旅館;2664177 特色庭院100-150
9：亦樂居客棧：www.yljhotol.com特色庭院
10：高地旅館:蒼山上（中和寺）www.higherland.com
B.租自行車：騎客;洋人街中心廣場41號。13577222911、www.dalibike.com捷安特：（每日50、押金600）普通車種每日30。因石子路多,建議租台灣名牌GIANT捷安特。高原紫外線強,建議買頂馬幫大盤帽（12）,長袖,防曬霜,不可少。
C.白族木雕;文獻路132號13987239018何學問。
D.租馬：.西門外或古城青年旅館：2664177、上下中和寺RMB50-60、
Richard 18 July 2010