簡單記錄下一路的經歷，希望對後來人有用。
5點50分，車在晚點20分鐘之後到達西安站，我最擔心的下雨情況沒有出現，本來打算不出站直接換鄭西高鐵上車補票，看了下時間還來及，於是出站買票，西安發車的最早一班動車G2016，為了體驗買的一等座，94。車不錯，比北京出發的動車內部都要好，但是還是不如杭州那邊的。一等座有免費早餐，一個小蛋糕，一包香酥脆一杯熱普洱茶，
早上7點12分准時到達華山北，找了一個黑車談好15塊錢去玉泉院，一路看天，陰沉沉的，雲很厚，要下雨的樣子。
7點30分，整理好背包，把單反拿出來掛脖子上，為了下雨時候取放相機方便把相機包也拿出來斜跨了，從玉泉院開始進山。玉泉院和華山分列隴海鐵路的兩側，很小的一個院子，沒有門票。
7點45分，穿過玉泉院，走了一小段上山路，來帶華山西線山門，很小，門票120，買了學生票，60，門口有提示此為徒步線路，索道要去東線，門票後有導游圖。
7點55分，到了王猛台，這一段山路全部為斜坡，很好走。
8點06分和8點23分，分別達到五裡關和石門，這段路已經出現了大量的台階，坡度不高，旁邊有小溝流水，很好走，在路邊花5塊錢買了一條毛巾擦汗。
9點01分左右：由於擔心下雨開始走的很快，沒有合理的分配體力，在走了幾個連續台階路段之後第一次極限來到，反胃，居然干嘔了一次，趕快把背包放下，慢蹲下放松，取出紅牛喝了一罐，休息了大概5分鐘之後緩過來了，整理裝備繼續。
9點11分到達毛女洞口，進行第一次補給，買了一瓶礦泉水，3塊。這個地方離山門4.2公裡，離北峰頂1.8公裡。在從石門到毛女洞口之間有個藥王洞，我沒看到。
10點16分抵達千尺幢，這個地方確實比較難走，大概有70度左右的階梯，僅僅能容下一個腳掌，對小腿肌肉要求很高，好在左右都有鐵索，可以抓住慢慢爬，上下分別是兩條道。
過了千尺幢10點28分到了分百尺峽，有了千尺幢做鋪墊，這個感覺還好，不過寬度更窄。
10點44分在老君犁溝進行了第二次補給，紅牛一罐，這個時候路邊攤的人告訴上面的東西很貴，讓我買點帶上去，我沒在意，事實證明，這是個錯誤的決定……
11點05分抵達北峰，我個人覺得這段路是最艱苦的，路況不差，但是坡度很大，且為連續爬坡，在這裡我到達了第二次極限，在台階上休息了兩三分鐘才繼續，但是整體來說這段路只要抓住鐵索堅持，就能走下來。北峰的人很多，大多數都是坐索道上來的，給拋物線發了條短信，上水木看了眼之後繼續北峰之後的裡程。
11點15分出發，經過擦耳岩和天梯，11點40達到了蒼龍嶺，這就是那條著名的“鯉魚背”，左右兩半都是懸崖，但是事實上這條路並不難走，大概不到10分鐘就走完了
蒼龍嶺之後是金鎖關，之間有一段很不起眼但是強度頗大的台階路，類似老君犁溝那段路，12點33分通過了金鎖關。金鎖關是一條分叉路，向上分別通向西、南、東、中峰，向下通過北峰，考慮到一直沒有吃東西，我也在這個地方進行了補充，吃了一個蛋糕，買了一個西紅柿吃(5塊)，吃了幾片牛肉，還喝了一罐紅牛，加了一次開水(居然要8塊)！吃完東西之後繼續出發，先去西峰和南峰，這兩個地方是一條路，13點34分到達西峰，此時雲升起來了，非常好看，整座華山都彌漫在雲霧裡，沒有太陽，天氣轉涼，有小水珠隨風飄蕩，西峰頂上就是著名的華山論劍處。
從西峰下來沿原路返回走到分岔口繼續向南峰奔襲，一路均為台階爬坡路段，由於雲海很美，多次停下拍照耽誤了一些時間，14點13分到達南峰。這個時候左大腿膝蓋側方肌肉開始有拉傷感了，趕快放松休息。
南峰是華山最高點，一路向下往東峰進發，路過南天門，這裡有華山最險的兩個項目之一的“長空棧道”，考慮到背包的不便，且這個不是必經之路且需要原路返回，於是放棄直接下到迎陽洞口開始爬東峰，東峰不高，且台階很好走，10分鐘搞定，15點07分到達東峰，由於天氣不好，另外一個項目“鷂子翻身”沒有開，下棋亭就過不去了，遠遠拍了幾張開始下山回到迎陽洞口，發現這兒特別適合扎營，以後再來可以考慮在華山頂上扎營試下。
從迎陽洞口出發先去中峰，中峰沒啥意思，也很好上，15點25分到達中峰頂，立返，15點40回到了金鎖關。下山比上山輕松多了，但是危險性大增，抓緊鐵索側身一步步往下走，對膝蓋是個很大的考驗，饒是如此小心也在快到蒼龍嶺的時候滑了一跤，還好及時拉住了鐵索。
16點15分回到了北峰，猶豫了一下要不要坐索道，因為想rush去坐6點D車回西安，最後還是選擇了智取華山道下山，這個地方就在索道的旁邊，16點20開始下山，一路上有好幾個地方都很陡，不比千尺幢坡度小，但是路況好很多，至少台階夠寬，17點05分下到坡底，正好看到一個大巴要發車，買票衝上去，17點22分到達東門。和一個出租車談好15塊錢送到高鐵，17點40到達華山北站，一路上擔心D車還有沒有票，結果正好遇到一個人准備退票，直接拿下，進站，18點已經在返回西安的D車上了。
至此，華山一日徒步上下五峰連穿順利完成，負重15KG，22公裡左右，共耗時9小時20分鐘。
總結：
1、一日華山徒步上下五峰連穿確實比較有難度，但是對於經常徒步的人來說應該是能完成的，而且時間可以適度延長到12個小時，可以考慮輕裝不要背負；
2、華山的路比較難走，有很多只能放小半個腳掌的台階，對小腿肌肉是個很大考驗，而這些路段的坡度一般超過60度。不過華山的安全措施作的不錯，只要拉好了鐵索，不要急，一步步走，就沒有問題；
3、走路不看景，看景不走路，一定要牢記，安全第一；
4、如果體力不好且需要一天完成華山游覽的，可以考慮索道上去，因為索道到北峰之後如果要去西峰、南峰的難度基本上等同於西門-北峰，甚至有過之而無不及，而蒼龍嶺、金鎖關等經典景點都在後面的必經之路上，所以沒有必要把有限的體力浪費在下面這段路上；山上五個峰，北峰就是索道到的地方，西、南、中、東從北峰走要多出2公裡山路，如果後面4個峰需要放棄一些，建議優先選擇必游次序如下：西>
南>
東>
中。
5、徒步上山一定要走西門，不要走東門的智取華山道，這條路太無趣了，就是一路爬坡，啥景色都看不到，而且走的人很少，我下上路上一個人都沒看到……
6、下次，我想去華山頂上扎營……