從藏民家中走出來，已經是晚上9點多了。天很黑，還下著雨。喝了一點青稞酒，伴隨著藏民剽悍雄健的舞蹈（還真有點專業水准），我跟著大家拼命跺腳、吼叫。等到雨點打在臉上，我知道，剛才興奮過頭了。
因為，我已經感覺嗓子隱隱作痛。
這是高原上的大忌。
果然，躺在酒店的床上，我無論如何也睡不著。開始鼻塞，感覺胸悶。於是只好張開嘴巴，幫助呼吸。但這樣時間一長，就覺得嘴巴變得干燥，漸漸地刺激到發炎的咽喉。
我想，完了。千萬不能睡著！否則很可能長眠不醒。
我開始學習調理氣息，心裡默念“南無阿彌陀佛”。別說，還真有效果。但是，不知為什麼總不能長時間堅持專心一念，一想到還沒做完的工作，一想到別的生活瑣事，馬上缺氧的感覺就像座山一樣壓迫過來。
想到我們單位曾有一位領導幾年前就在香格裡拉旅游時心髒病發作去世（願他早登天堂！），不禁嚇出一身冷汗。
好容易熬到5點，導游打電話叫起床。匆匆吃過早餐，開始向普達措國家森林公園進發。中途在一間房子前停了車，導游開始發羽絨衣（每件租金25元），並動員游客購買氧氣罐。約8點多，到達普達措公園，導游排隊領號。人山人海，幾乎覺得有興全無。進去後，需要坐公園的交通車到達每一個景點，而每次擠車，又是對游客的體能的一次考驗。
但是，當纖塵不染的湖水、成片成片的野花出現在你的面前，你會忘掉一切的痛苦，你會覺得此地真的值得一看。
我們的導游很特別，一上車就開始強調此行的艱苦：混亂的人群、擁擠的公車、高原反應，甚至他毫不諱言曾有游客因缺氧死於這個天堂一樣美麗的地方。
他是對的。
香格裡拉——離天堂很近，離塵寰很遠。
旅游建議：
1、最好5點從縣城出發。一來可以避開洶湧的游客，而來早上拍照的效果很好。看到有的旅游團中午才到香格裡拉，這個時候太陽當頭照，再好的技術也出不來好片。
2、不建議50歲以上的同志到此地游覽，尤其是有心血管疾病的人。一不小心，就會在這裡上“天堂”。所以，盡量爭取在年輕是完成這項任務較好。
3、從麗江到香格裡拉圖中無任何值得看的景觀（包括所謂的長江第一灣、虎跳峽），且沿途的廁所均要收費，衛生狀況很差，您的忍著點。
4、藏民家訪很多團都是自費項目，就我個人而言，值得參加。但千萬不要興奮過度，喉嚨發炎、感冒都有可能引起發燒，甚至可能要了你的命。
5、隨身帶些感冒藥、腸胃藥，如藿香正氣水就很好用。