機票：1月份上www.airasia.com 買7月23日深圳－亞庇，29日亞庇－深圳的機票，來回加稅才RMB600多，2月份再買1張就1600多了。
簽證：廣州辦馬來西亞簽證很容易，交給以前國旅的同事幫忙辦，RMB100/人。
酒店：出於休閑、舒服和方便的目的，選了2間香格裡拉和Gayana的水上屋，委托有過生意往來的馬來西亞五月花旅行社訂，事後才知道給砍了一脖子血，Gayana的水上屋去Jesselton碼頭訂山景和海景房RM950/間/晚，死人五月花坑我們RMB3000。
貨幣：馬幣RM，1RM＝2.1RMB。1USD＝3.1RM，2010年7月底的彙率。
裝備：泳衣泳褲（酒店游泳池用），浮潛三寶（面具、全干式呼吸管和腳璞）和潛水衣服（連褲子的），頭套，有大帽沿的有帶子的帽子，耳塞，這些東西我們都是在迪卡儂Decathlon買的（廣州店在東圃花花世界後面），一定要買潛水衣服（最好是長袖），149塊的衣服不但省了N多防曬油，還防紫外線防水母防魚咬，最重要的是你上水後保暖，記得在迪卡儂試到合身，但迪卡儂沒有有度數的面具。不建議買手套和鞋子。30-50的防曬油都行。不建議戴墨鏡，你想和熊貓的臉相反嗎？眼睛那2圈是白的，其它地方是黑的。
交通：如果不是跟團，基本都是打的士，機場有個專門的的士櫃台，會給你找適合的車，從機場去香格裡拉Rasa Ria我們3大2小一車人RM90，旅行社和酒店的車至少要RM300。我們運氣好，碰到個華人司機王先生，英文名：George Wong，手機：0198606623；0128432878。
從Rasa Ria去Gayang吃海鮮來回RM60，酒店叫的司機會等你吃完。
Rasa Ria到Jesselton point碼頭王先生要RM90，包括帶我們去買當地手機卡，去他太太開的換錢店換錢（彙率不錯，1USD=3.16RM），還去gaya街，去吃雞油飯，買肉干，只要順路王先生都會去。
去紅樹林王先生開價RM180，小孩半價，原來RM810的王先生只收了我們RM600。
從Jesselton去香格裡拉Tanjung Aru自己打車RM15-20。
從Tanjung Aru去centre point是RM15-18。
從Tanjung Aru去機場RM15-20。
從Tanjung Aru去Sapi來回船票RM45，小孩RM25，上島門票RM10（比從酒店打車去jesselton碼頭再坐船去Sapi貴一點，但是方便）。
飲食：海鮮的話必吃老虎蝦、像鼻螺（像拔蚌）、貴妃蟹、七星斑（東星斑）、蘇梅、蝦菇（瀨尿蝦）、特大蠔。
佳揚（Gayang）海鮮離香格裡拉Rasa Ria不遠，價格最便宜。
海王城（Ocean Seafood）在Centre Point後面，中午開，收10%的服務費和5%的政府稅，所以價格稍高些，但裝修不錯，海鮮品種和數量多。
雙天（Suang Tain Seafood或Twinsky Seafood）海鮮（晚上才開門）在Centre Point對面，價格便宜，就是大排檔，這3間的點菜的國語粵語都會說。
Gayana水上屋海鮮價格比城裡的貴好多，想省錢就在買肉干附近的超市買食物和飲料提上島。
傳說的雞飯，很多茶餐廳都有。
傳說的烤椰子，在去香格裡拉Rasa Ria的路上，只有那有。
傳說的桔子冰，茶餐廳和排檔都有。
傳說的肉骨茶新記和佑記，我們去了新記，感覺沒西馬的好喝。
傳說的芒果布丁沒找到，雙天那可以叫椰子布丁。
傳說的榴蓮雪條找到了，就在Centre Point對著雙天的門進去幾間的店，還有機場的候機那的店。
動物：香格裡拉Rasa Ria有幾種說不上名字的小鳥、紅毛猩猩（住客RM50，不住的RM65，要去大堂預約）、小蜥蜴、孔雀。
Gayana Eco Resort（水上屋）有大嘴鳥（有點像犀鳥）、烏鴉、海鷗、浮潛才能看到小醜魚（Nemo）、巨大的貝殼、大海膽、長尾巴有4只腳會游泳的不知道啥動物；在動物研究所可以看到藍色黃色黑色的大海星、大海參、和說不出名字的魚，還有血是藍色的那種硬殼動物。
香格裡拉Tanjung Aru有燕子（幾乎每間房的陽台都有）、麻雀（和你搶一樓的早餐吃）、烏鴉、海鷗。
紅樹林：紅毛的猴子和螢火蟲。其實花RM180去沙巴南部看這2種動物有些不值，來回4,5個小時車，S型的紅色河裡經常看不清岸上的猴子，只是看到樹葉在動，想拍的話至少要30倍的相機，我們坐大船容易看到些，大船還包自助晚餐。
Sapi島：海底漫步可以看到好多種魚、小醜魚和一些海裡的動物，RM230-250/人，小孩RM200，送你相片，記得拿到就看看光盤裡copy的是不是你的相片。
傳說中的大蜥蜴沒看到，聽說這種喜歡吃游客剩下的食物的大型動物是很可怕的，如果你有幸見到，請馬上將手上身上包裡的食物全部丟給它，然後飛速逃跑，不然你很有可能會留一大塊肉在它肚子裡。
娛樂：香格裡拉Rasa Ria有各種海上項目，什麼摩托艇、降落傘那些，但海水不大干淨，沒啥人去，沙灘還算白，只能去游泳池練下浮潛。
Gayana水上屋只有皮劃艇和浮潛，浮潛很容易的，只要穿上救生衣（記得把褲檔下面的帶子扣上），把面具戴好，嘴唇包緊呼吸管，腿像騎車一樣踩。我老婆和我5歲的女兒不會游泳都學會了浮潛。
香格裡拉Tanjung Aru有個挺大的游泳池，有免費的單車、乒乓球，海岸線很長，可以舒服地坐在海邊的秋千享受海風和海景，海灘只有一點點，日落吧可以欣賞日落（有時間一定要去，日落很美），有個小碼頭，可以去所有海島（東菇阿都拉曼國家公園就是沙巴周邊那5個島），我們只去了Sapi。
Sapi島：所有你能想到的海上活動都有，價格比泰國的便宜點。
深潛要考證，考證要4天時間。
危險：沙巴治安不錯，酒店和島上的行李保管也較安全。其實最大的危險在你自己，如果下海，請把任何傷口或是已經結枷的傷口包好，有一種海魚最喜歡啃。摸海葵請用手掌別用手背。海裡特別是海灘上，最容易劃傷手腳。如果浮潛不用救生衣要小心海膽和張開口的巨大貝殼。水位低時小心死珊瑚的枝丫。下海後先看有無水母，這東西你碰上要痛好幾天。
不得不說的：盡量不要喂魚，大量的面包和裝面包的塑料袋漂浮在海面上，讓我們感覺很丟臉。海面上的塑料瓶，吸管，糖紙，巧克力包裝紙，還有塑料做的喜洋洋，沙灘上的各種垃圾，希望不要是我們中國人丟的，走幾步到垃圾桶或是先裝起來找到垃圾桶再丟，不會死人的；上完廁所請衝一下，不會死人的；不亂吐痰也不會死人的；在公共場合不大喊大叫也是不會死人的；學習下簡單的英文自己填出入境卡，不會死人的；不穿三角或四角褲或T恤或襯衣或睡衣在赤道下海浮潛或游泳會曬死人，穿了丟死人。