時間：2010年8月，為期10天
人數：2老+2中+2小
整體評價：大連很好，非常好，是個宜居城市。空氣好，水質好，交通好，有山有水有溫泉。有錢的，可以去久光購物；中產的，可以去太平洋；小資的，可以去勝利廣場買衣服；沒錢的，可以去溫州城；實在是沒錢的，可以去大菜市采購吃穿雜貨。整個大連有1萬4千平方公裡，上海是7千平方公裡，當然，大連的中心區域是比較小的，機場到市中心打的也才20多塊。不過人家大連才6百萬人口，其中本地人只有2百萬，剩下的，估計都是東北的富豪+打工者。上海可是2千萬人也！最不同的是，大連人的幸福指數明顯要高，連家樂福的營業員，都是樂呵呵的。
物價：大連人自己都罵，物價水平可以排名全國前三，但是工資卻低的可憐，普通人也就是一千多。這個倒是大實話，菜場裡的海鮮，跟上海差不多價格，當然，要新鮮許多，基本都是活的。蔬菜價格比上海還要貴，生菜要10元一斤。超市裡的東西，很多是上海過去的，所以要麼一樣價格，要麼要稍微貴一點。不過，大連也有便宜的，好比大菜市，類似於上海的七浦路，不過吃的用的穿的都有。好一點的勝利廣場，類似於上海的迪美，但是價格要便宜不少，到底地價便宜。還有一個溫州城，也是打工者的采購樂園。
機票：提前2個月在攜程購買的東航打折機票，每人連稅費1千，55歲以上老人另可便宜200。（沒成想，因為油污事件，去大連人數驟減，直到出發前1周，還有便宜機票賣）。
住宿：港灣一號酒店式公寓（6天，2間連通房@RMB750/天），凱賓斯基行政房（4天，朋友公司特殊渠道@RMB770/天，大約相當於攜程價打6折）。
住宿評價1：港灣一號今年年初才裝修好，宜家風格，床上用品相當於高級賓館配備。由日航來管理，整體感覺還挺好的，唯一不足就是少了洗衣機，當然，夏天的話，這個也不是問題。公寓提供洗衣服務，要省錢的話，旁邊也有私人洗衣小店。推窗出去，能遠遠看到大海，前面就是大連赫赫有名的湯臣一品-萬達公寓，3萬一平。後來聽出租車司機介紹，這個樓盤原來是爛尾樓，不過爛尾樓改裝成酒店式公寓，上海也不少。港灣一號，地段也不錯，附近有網上津津樂道的一心烤肉，再走幾步路，就是家樂福（旁邊是宜必思賓館等一系列經濟型酒店），再走點路，就是海軍廣場了。每間房間，提供一個人的早餐，網上評價這個68元的早飯不是很好，不過見仁見智，我倒是非常喜歡，覺得比凱賓斯基要好多了。這間公寓，估計日韓客人不少，每天必有納豆醬湯壽司，非常合偶的口味。
住宿評價2：凱賓斯基行政房，很大，非常大。但是毛巾很舊，非常舊，基本類似三星毛巾。電梯裡碰到很多上海人，上海女人，估計都是帶了小孩來度假的。推薦可以選擇其他五星，如果經費足夠的話。
公共交通：大連中心城市小（跟上海比），公共交通便捷，非上下班高峰，公車基本都有座位，票價1元。我們6個人（小孩也算成人），白天要打兩部車，晚上司機才同意擠一下（警察下班了）。所以，我們出行通常都以公交車為主。通常出行前，我先百度一下地圖，再問一下當地人，基本就OK了。
出租車：起步價8元，而且由於城區小，通常都是20元之內的費用。司機比較和氣善談，不會繞路，喜歡了解民風者，可以跟他們好好聊聊。
推薦飯店1：前面6天，我們住的酒店式公寓，廚具齊全，飯碗碟子都可以向總台借用，就直接自己去菜場買了新鮮的海產品，用水汆一下，鮮美得不得了。因為不想起油鍋，連蔬菜也是水裡汆的。菜場內買的麻油，特香，是現磨的，比上海的要好吃很多。不過，後來發現，新鮮的黃魚和帶魚吃太多了，2個小朋友身上都發起了紅塊，過敏了。
推薦飯店2：港灣一號對面的‘上館子’，丹東街五五路。我的經驗是，飯店一定要選擇當地人常去的，所以我們沒有嘗試網上推薦的海鮮館子。這家飯店門面不算大，每天回公寓時，總能看到裡面人頭擠擠的樣子，而且一看就知道，不是游客，基本都是本地人。價格比較實惠，味道也好。
推薦飯店3：一心烤肉，當時已經住到了凱賓斯基，就走路去了延安路的分店，感覺跟上海的韓國烤肉味道差不多。
推薦飯店4：現代粗糧，小朋友不能多吃海鮮後，我們去了2次，還是蠻有特色的，如果不點海鮮的話，挺實惠的。（也沒有必要在那裡點海鮮）
推薦飯店5：金碧輝煌的萬寶海鮮酒樓，就在凱賓斯基旁邊。正好有朋友兒子過生日，就去了這家號稱大連第一的海鮮酒家。我沒看菜單，也不知道價格。不過一分價錢一分貨，誰說北方人不會水煮毛蚶，萬寶的毛蚶就很好吃，帶血的。總之，每只菜品都不錯，飲料是綠豆汁，估計加過其他東西了，比自家磨的好喝很多。
推薦旅游景點：我們2個小朋友，都剛剛過了4周歲，再加上傳說中的油污風險，我們沒有去金石灘和棒棰島（不過後來聽說，那裡基本已經表面清理干淨了）。由於避暑時間很長，我們都是篤三三的玩，早上起來看太陽，日照厲害的話，28度的天氣，還是有點熱的，那我們就讓老人小孩舒舒服服地睡個午覺，等到晚上再出去廣場玩（大連號稱有80多個廣場，其中能玩的有30幾個）。陰天的話，一般是25度，就很舒服了，那我們就白天玩，晚上早點睡覺。幸運的是，大多數天氣都是陰天。
景點1：老虎灘海洋公園，淘寶買的，106/人，70歲以上老人免費，1米3一下小孩也免費（這點比上海強）。舒舒服服地玩一天，不趕時間，還是挺好的，有3場動物表演看，還可以玩一下水，當然，就是玩一下而已，不是讓你下去游泳，不夠干淨。
景點2：森林動物園，淘寶上買不到了，因為抓的很緊，利潤又低，120/人，老人小小孩也是免費，超過1米3的小孩半價。看過攻略之後，我們直奔散養區，好像走進了一個大公園，能夠跟動物面對面接近（僅限於鹿等最溫和的動物），也可以直接買樹葉樹枝喂養（長頸鹿等）。估計喂養的人不少，那些猴子猩猩懶的都不想動了，除非把食物扔到他們嘴邊。
景點3：勞動公園，就在凱賓斯基對面，有100多年歷史，很大，綠化好，兒童樂園也很大，不過價格比上海貴不少，基本沒有小孩玩（大連跟上海比，就是人少）。無意中發現，其實兒童樂園是可以還價的，價格不變的前提下，可以提出多坐一圈什麼的。
景點4：付家莊海濱公園，水還不錯，石頭海灘挺扎腳的，人還不少，有很多老外，估計是俄羅斯人。記住，遮陽傘躺椅什麼的，都能還價，而且要狠狠還，當然，這也取決於當天的游客人數。
景點5：星海廣場，晚上去的，的確大，周邊都是豪宅，聽說劉天王也買了一套。
景點6：海軍廣場，周圍環繞了很大的噴泉，很多老人小孩在跳舞滑冰。
景點7：人民廣場，市政府對面，漂亮的噴泉，7點去的話，可以看到降旗儀式。
景點8：中山廣場，號稱音樂廣場，可惜白跑一趟，因為修地鐵暫時關閉了。