拉薩市 Lhasa 轄7個縣和1個縣級城關區
城關區City Propers 墨竹工卡縣Medro Gongkar 達孜縣Taktse 堆龍德慶縣Tolun Dechen 曲水縣Chushur 尼木縣Nyemo 當雄縣Damshung 林周縣Lhundup
昌都地區 Chamdo轄11個縣，行署設在昌都鎮
左貢縣Zogong 芒康縣Markham 洛隆縣Lhorong 邊壩縣Palbar 昌都縣Chamdo 江達縣Gyamda 貢覺縣Gongjo 類烏齊縣Rioche 丁青縣Tengchen 察雅縣Dayak 八宿縣Paksho
山南地區 Lhoka轄12個縣，行署設在澤當鎮
乃東縣Nedong（乃東縣轄1個鎮（澤當鎮）、10個鄉） 扎囊縣Danang 貢嘎縣Gonggar 桑日縣Sangri 瓊結縣 Chong-Gye 洛扎縣Lhodak 加查縣Gyatsa 隆子縣Lhuntse 曲松縣Chosum 措美縣Tsome 錯那縣Tsona 浪卡子縣 Nakarts
日喀則地區 Shigatse 轄17個縣、1個縣級市，行署設在日喀則市
日喀則市Shigatse City 南木林縣Namling 江孜縣Gyantse 定日縣Tingri 薩迦縣Sakya 拉孜縣 Lhatse 昂仁縣Ngamring 謝通門縣Thongmon 白朗縣Panam 仁布縣Rinpung 康馬縣Khangmar 定結縣Tingkye 仲巴縣Dengpa 亞東縣Yatung 吉隆縣Kyirong 聶拉木縣 Nyalam 薩嘎縣Saga 崗巴縣 Gampa
那曲地區 Nakchu 轄10個縣，行署設在那曲鎮
申扎縣Shantsa 班戈縣Palgon 那曲縣Nakchu 聶榮縣Nyerong 安多縣Amdo 嘉黎縣Chali 巴青縣 Bachen 比如縣Dirl 索縣Sokshan 尼瑪縣Nima
阿裡地區 Ngari 轄7個縣，行署設在獅泉河鎮
普蘭縣Purang 札達縣Tsada 噶爾縣Gar 日土縣Rutok 革吉縣Gakyi 改則縣Gertse 措勤縣Tsochen
林芝地區(管轄7個縣) 轄7個縣，行署設在八一鎮
林芝縣（轄1個鎮（八一鎮），6個鄉）、米林縣、朗縣、工布江達縣、波密縣、察隅縣、墨脫縣。