2010 西藏游記
入藏兩次，雖然辛苦，仍然喜歡。還是有不少缺憾，比如珠峰，比如樟木，比如納木錯的日出日落，比如阿裡的北線，造就了這次的拾遺補缺的行程。
行前准備：
• 推薦司機：尼瑪：0891 – 6567819， 18908918577；勇珠：13638980266；兩位司機人都不錯，開車技術好，聰明，有幽默感。
• 全程住宿點都有手機信號，但路上常常沒有。後半程很多地方限水限電，即便自帶電腦也不能上網（沒電），帶上照明設施和大量的濕紙巾。准備好晚間的消遣節目，例如打牌。
• 9月底10月初的阿裡已經很冷了，要准備羽絨服。
• 後半段海拔較高（基本都在4600米及以上），設施不完善，需要有高反和條件艱苦的雙重准備。數天不能洗澡，住宿地不夠干淨，建議帶睡袋內膽。
D1：9月21日
上海 – 成都，上海至拉薩必須經過轉機/經停，想來是因為貢嘎機場是高原機場的原因。同樣的原因，進出貢嘎機場的航班早上非常集中，下午早些時候還有幾班，15點以後基本就沒有了。經成都轉機航班可選擇余地最大。川航較國航更容易買到折扣票，雖然折扣並不大。重慶/西安至拉薩的航班不多，折扣相對稍大一些。買機票的話，還要綜合考慮上海到這三個城市的折扣。
餐飲＆住宿：
建議轉機留出至少2小時的時間。這樣一來，比較安全的做法是提前1天的晚上到達轉機城市。通過攜程預訂了雙流鎮上的旅館 - 成都雙流艾尚商務酒店，荷塘南街81號，028-85812866，大床房 158元，含雙早。 距機場車程大概15 -20分鐘，酒店提供免費接機，到達雙流機場後撥打前台的電話，會安排車來接。送機收費10元。接送的車輛比較破舊，但還算方便。房間簡陋，但還算干淨。將就一晚，是個不錯的選擇。
時間寬裕的話，可以去鼎鼎大名的雙流老媽兔頭，雙流縣清泰路老車站對面，電話: 028-85825978，也有網址：www.sllmtt.com。 雙流鎮不大，出租車不多，人力三輪是主要工具，10來分鐘，5-7元就到了。 店面很大，早上9點起就有兔頭的外賣了，5元一個。五香的味道一般，麻辣的還是很好吃的。鹵鴨舌也很不錯。10點多陸續有食客到了，各色鹵菜也慢慢出鍋。值得一試。從機場直接打車去雙流鎮的話單程40-50元。
D2：9月22日
成都- 拉薩，飛機有航拍直播，可以清楚的看見飛機降落美麗的拉薩機場的全過程。選擇舷窗的座位，可以俯瞰連綿的雪山。
貢嘎機場位於拉薩以南65公裡外的貢嘎縣，機場巴士來往於機場和拉薩市娘熱路的民航售票中心，車程約1個半小時，費用25元。出租車是拼車的，60元/人。機場到市區的大段路程都是沿拉薩河而行，這個時節，路兩旁的樹葉是金黃的，藍天，清水，黃葉，是一幅美景。
餐飲＆住宿：
• 雪神宮：布宮廣場西側，是拉薩比較好的藏餐廳，鮮（生）犛牛肉醬加糌粑、蘿蔔燉羊肉都很有特色。
• 雪域餐廳：雪域賓館門外一樓。餐廳裡通用英語，藏語和漢語。這裡以“藏式西餐”為特色，老外顧客很多。也有印度菜、尼泊爾套餐。比較特別的是酸奶蛋糕，味道不錯。總的來說，各色菜系都能入口。藏醫院路4號 0891-6337323
• 拉薩驢窩餐廳：北京東路剛堅飯店西側，電話: 0891-6335853，潮粵菜，煲仔飯，上菜速度也快，味道也好，可能主要是因為比較合大家的口味。有他們家的地圖賣，所有西藏的進出線路都有，值得花10元買一張。
• 西藏扎西曲塔酒店，藏式建築。是個調整適應高原以及回到城市休整的好地方。酒店在吉日的後面的巷子裡。沿著迷宮一樣的小巷子步行到大昭寺，大概10分鐘。車可以停在著名的吉日旅館門口，給前台打個電話，服務員會推著小車來幫忙運行李。酒店有4層房間，5樓是露台。請服務員幫忙把行李搬上樓吧，尤其是剛到高原。預訂時，如有可能，記得要求低樓層的房間。進門是個庭院，會有免費的迎賓酥油茶，庭院也是藏式的，可以喝茶聊天吃飯。白天在露台上，曬太陽，看布達拉宮，鮮花環繞，悠閑度不輸給海邊。適逢中秋夜，有漂亮的月色，在露台上賞月，吃西瓜。在露台看日出的時間是7點40分左右。 房間很干淨，藏式布置， 240元/間。含早餐（7點-9點半），清粥小菜，還蠻不錯的。地址：衝賽康吉日一巷31號。電話：0891-6333028。房間緊張，記得預訂，尤其是黃金周期間，最好提前2周。
D3：9月23日
在拉薩的這1天半時間，主要任務就是適應高原、采買物資。可以泡在旅店裡，也可以出去走走，看看那些沒有去過的拉薩景點。
拉薩超市物資豐富，基本上海有的這裡都有，連品牌都能得到保障，不必要千裡迢迢從上海運過來。
D4：9月24日
拉薩 - 羊卓雍措 - 卡惹拉冰川 - 江孜
自2010年9月起，這段路開始嚴格的限速，基本要求是1公裡/分鐘。路況很好。沿途趕路，拍照，吃飯，大概要9小時。
這一天一路上都有水的陪伴，水系都在車的左側。先是拉薩河，過了曲水大橋後就是雅魯藏布江。經盤山路，到崗巴拉山口（4990米），羊卓雍錯就在眼前。一路盤山而下，沿羊卓雍錯長長的湖岸線前行直到浪卡子（藏語意為“白色鼻尖”）。接近江孜，則是滿拉水庫。
“崗巴拉”藏語意為不可逾越的山峰，這裡是前藏與後藏的分界嶺。到崗巴拉山埡口，羊卓雍錯就突然的呈現在眼前，背景的雪山是峻峭的寧金崗桑峰（7200米，漢語意為“夜叉神住在高貴的雪山上”）。
羊卓雍錯全名叫“吉祥羊卓雍錯秋莫湖”，納木措、瑪旁雍措並稱西藏三大聖湖。稱“羊卓”，意為高山牧場；湖水碧藍清澈如寶石，稱“雍錯”，意為松耳石湖。羊卓雍錯海拔4441米，湖岸線很長，沿途可以看到湖水呈現出深藍到淺綠的不同顏色。最漂亮的還是崗巴拉山埡口，從高處往下看湖水的藍色最為溫潤，確實有一種綠松石的顏色。下到湖面水平，有多處停車點可以親近聖湖，湖灘的風有點大，石子也大了點，湖邊的野餐必須要挑個風和日麗的日子。
據說觀景台要買票（45元/人），可以在山口停留一下，在路邊拍攝。另一個買票點在湖邊。不過好像沒人檢票。
從羊卓雍錯出來後，跨越4330米的斯米拉山口後就來到了卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川位於浪卡子縣和江孜縣交界處，就在公路邊，距離浪卡子縣30公裡。海拔5036米，山口南面海拔6647米的卡魯峰是年楚河和羊卓雍錯兩大水系的分水嶺。由於長年受公路上的車塵的覆蓋，冰川整體呈黑白分層形態。路左側為姜桑拉姆峰。這裡是電影《紅河谷》的拍攝地。
到達江孜之前路過滿拉水庫，雖然只是人工建造的蓄水區，但由於土壤礦物質原因，庫區蓄存的湖水清澈碧綠。
江孜海拔4040米，是目前西藏的第三大城鎮。“江孜”藏語意為“勝利頂峰，法王府頂”, 是前後藏的通衢要道。白居寺是江孜最著名的景點，確實值得一游。開放時間8:30 -19:00。寺裡的喇嘛、工作人員持續一貫地出了名地態度惡劣，千萬不要因此影響游興。 宗山城堡是江孜的制高點。相對高度125 米。據說裡面的陳列的東西都是仿造的，登頂後可以看到江孜全城。
餐飲&住宿：
江孜飯店：具有濃郁民族風格的、老牌三星級涉外飯店。江孜鎮最大、設備最齊全的飯店。房間很多，包括中式（普通雙人房）及藏式房，標間：280元/間，不含早（早飯50元/人）。24小時提供熱水。飯店五樓有個露台，可以一覽江孜全景，早上還可以拍攝太陽慢慢照紅宗山城堡的美景。酒店提供幫忙搬運行李的服務（給內賓搬運行李的積極性顯著低於外賓）。酒店門口的一條街上都是飯店。地址：中國西藏江孜市江孜鎮英雄南路八號。電話：0892-8172222。鑰匙牌上有江孜的旅游地圖，挺方便的。
D5：9月25日
江孜 -帕裡鎮 - 亞東（下司馬鎮）
這一路是平坦的柏油路，路況非常好。算上拍照的時間，大概也就6小時的車程。沿途共有3處檢查站查驗身份證和邊境證。不同於拉薩江孜的熙熙攘攘，亞東不對境外人士開放，似乎在國內的知名度也不高，沿途只有我們這一撥游客。
過嘎拉檢查站不久就可以看到多慶錯了。這是一個沿著一長列雪山的高山湖泊，非常開闊，天氣晴好的時候，可以看到湖邊連綿的雪山。 雪山中最高的山峰叫卓木拉日，高約7400米，在過了多慶錯以後，仍可伴隨一段路。路上的景色十分開闊。
歷史上著名的曲米欣古要塞位於堆納村附近路邊的草原上，是一座豎立在草原上的殘破的土牆。
堆納鄉和帕裡鎮之間的帕裡草原完全是一派高原的田園風光。帕裡鎮海拔4360米，是一座高原鄉級小鎮。鎮上的建築是整齊劃一的藏式結構，店鋪很小，很多都拉著卷簾門，有點蕭條，難以找到一家像樣的飯館吃飯。街道的盡頭有一片油菜花地，在秋天的氣溫中，仍然很燦爛。
帕裡鎮是高原氣候的分界線，地理形態的分水嶺。一過帕裡，海拔就開始急劇下降。在到亞東的50公裡路程中，海拔要快速下降一千多米。車穿行在亞東溝，一路下坡，高原草甸進入了高山叢林。
亞東（卓木），藏語意為“漩谷”或“急流的深谷”。位於喜馬拉雅山南坡，海拔3000米，距離拉薩約500公裡。西臨錫金，東臨不丹，正前方（南面）離印度噶倫堡只有80公裡，距孟加拉和尼泊爾也很近，有290公裡的邊境線，具有重要的軍事和戰略地位，是西藏南面真正的門戶。亞東縣政府所在地是下司馬鎮，是食宿地。
到了亞東，可以去噶舉寺和仁青崗邊貿市場轉轉，二者都在一條路上，沿著上山的公路盤旋而上就是了，這條通往印度的路實際上也就是當年達賴逃跑的路。仁青崗邊貿市場離中印邊境的乃堆拉山口也就9公裡。邊貿市場這個季節已經歇業了，商人們趕在下雪封路前都回去了。即便是夏季，也只有周一到周四才開放。從外面看市場規模很小。
嘎舉寺建於1747年，屬於噶舉派寺廟。據說當年規模宏大，不過現在早已沒有了當年的氣勢，而且寺門緊鎖，倒是寺廟的風馬旗杆很是精神，筆直插向雲霄。
餐飲&住宿：
下司馬鎮的飯店價格很不便宜，著名的亞東魚280元/斤，一種獨產於由雪水和溪流彙聚成河的亞東河，無甲無鱗的小魚，有點像上海的昂刺魚，味道雖然鮮，但似乎不值這個價，不知道是不是跟廚藝相關。亞東黑木耳180元/份，如果是街上買干貨，2200元/斤。亞東的土雞倒是真的香，200元/只，確實很土。其余的家常菜品價格跟上海的大飯店相當。
亞東上海花園酒店， 2006年開業 ，是上海市第四批對口支援項目之一 ，為亞東縣條件最好的住宿地，24小時熱水，相當於政府招待所，接待任務較多，預訂客房需提前。標間160元，電話總機：0892-8224133，預訂傳真：0892-8223516。地理位置有點偏，雖然一進鎮就能看到，但是離開下司馬鎮的生活中心大概有1公裡的路程。
D6：9月26日
亞東 – 康布 - 崗巴 - 定結 – 新定日（協格爾鎮白壩村）
從亞東到定日，可以走回江孜然後經日喀則、拉孜到定日，全程都是柏油路，對於沒有到過日喀則的人，是條不錯的線路。如果不想走回頭路，可以沿崗嘎公路經康布、崗巴、定結到定日。這是條土路，走的人很少，路況尚可，大多數路段可以有60公裡以上的車速，崗巴以後的路段路況稍差，尤其是從定結到定日，有幾處幾乎沒有路，而且坑窪不平。車子揚起的灰塵很大。加上午飯、拍照大概要11-12個小時。
從亞東到崗巴的景色絕美。先是在峽谷裡行進，沿山路盤旋上升。清晨的峽谷清新怡人。到了著名的康布溫泉時，已經回到了海拔4200米的高度。
康布溫泉是西藏著名的治療性溫泉，經書中被稱為“天下第二隱修地”。康布，漢語意思為藥王溝。曾是歷代達賴喇嘛御用溫泉。溫泉就在路邊，一大片的平房，看著一點兒也不誘人。限於時間，也沒有進去一探究竟。
康布以後，海拔繼續升高到4800米左右，植被越來越少，高原的開闊壯美盡在眼前。喜瑪拉雅山脈的雪山從幾個山尖尖到180度環繞的連綿雪山一路相隨。路上可以看到野生的黃羊，還有野驢。
中午時分到達崗巴，崗巴縣境內大部分地區歷史上為後藏屬地。崗巴是“雪山附近”的意思。
離開崗巴縣城不久，就可以見到去往曲登尼瑪寺的路牌，曲登尼瑪寺信奉紅教。附近有一眼礦泉水，叫做曲登尼瑪西藏神水泉。傳說該泉水是蓮花生大師看到人間疾病太多，便在曲登尼瑪山腰用手杖捅出這眼泉水，是賜給人類醫治百病的甘露，被人們譽為“西藏神水”。現在泉眼處已經修建了礦泉水廠。同樣因為趕路的原因，沒有去。
去往定結的路上依然是典型的高原風光，略顯單調。中途會經過薩爾鄉，是一曲藏族田園牧歌。到達定結縣之前是大片的珠峰濕地，路兩旁的小村莊明顯增多，有了水，景色也就有了靈氣。更可喜的是可以見到黑頸鶴。
定結縣位於是西藏自治區邊境縣之一。屬高原內陸干燥氣候，出了定結縣城，就可以看到沙丘，土地風化非常嚴重。出定結縣城不久就有邊防檢查站，檢查站前有岔路，直行可以前往薩迦，轉彎就是往定日。定結到定日的這一段路，景色荒涼，植被稀少，多是荒漠。
定日縣協格爾鎮是縣政府駐地。白壩村位於縣政府東，距縣政府8公裡。珠峰綜合服務中心( 24小時)設在白壩村，珠峰門票，無論入住或當天往返，游客每個人收費是180元，此外還有400元/車 ，(0892-8262835)。門票本身就是一張明信片。
餐飲&住宿：
午餐在崗巴。崗巴羊在西藏享有很高的知名度。據說是喝雪水、吃蟲草長大的。崗巴羊餐館，德吉中路4號，老板娘是個四川人，很好客，電話：8232658，13518923648。一大鍋羊肉燉蘿蔔湯，作料按各人口味自行添加，就著白饅頭，實在是美味異常。
住宿在白壩村，村子位於國道和縣城路口的交彙處，餐館住宿的選擇較多，條件較好。珠峰賓館據說是當地條件最好的住宿地，不過比較老舊。推薦白壩酒店，按二星級標准建造，於2008年7月正式開業。都是一層的平房，無須搬運行李上下樓，標准間、三人間都提供24小時冷熱水服務。房間的床鋪很干淨。服務也不錯，會根據第二天住店客人的要求分批分次安排早餐時間。240元/間，含早。缺點是稍偏僻了點，在村頭上，不在村子的商業中心。好在自帶餐廳，味道也還湊合。電話： 0892-8926655；手機：13908921895；
如果明晚住在珠峰腳下，充電可能有困難。今晚住宿一定要把所有的電器都充滿電。另外如果明天一早要去加烏拉山看日出，晚上就要買好珠峰的門票。
D7：9月27日
新定日 - 珠峰大本營 /絨布寺 - 老定日 （崗嘎鎮）
9月底10月初珠峰日出時間大概是早上8點，如果要看日出，最晚6點半要從白壩出發了。全程土路，整個車程再加檢查站的時間要至少留1.5小時。先經過魯魯檢查站，登記身份證和邊境證。（這裡有時要排隊），接著到切村檢查站，檢查珠峰保護區門票。加烏拉山埡口，海拔5200米，距離珠峰200多公裡，是觀賞、拍攝珠峰的第一個景點。這裡看到的是一排海拔近8000m及以上的山峰，從左至右依次是：馬卡魯峰(8463米)、洛子峰(8516米)、珠穆朗瑪峰(8848.43米)、卓奧友峰(8201米)和希夏邦馬峰(8012)。日照金山氣勢恢宏。埡口的藏民會不停兜售經幡，另有一些藏民售賣海洋生物的化石，都會影響拍攝，要有准備。溫度很低，注意保暖。
越過加烏拉山，下面就是絨布河谷。沿盤山公路下行，再次田園風光。進入絨布河谷遇到第一個村鎮是“扎西宗”，海拔4120米，是鄉政府所在地。扎西宗距絨布寺約40余公裡。
絨布寺 ，全稱“拉堆查絨布冬阿曲林寺”，是屬西藏寧瑪派寺廟，海拔4900米。整個絨布寺依山而建，一共五層，現在仍在使用的只有兩層。在這裡看珠峰，感覺跟在大本營看珠峰的距離差不多，但是因為有寺廟、佛塔等作為珠峰的前景，從攝影的角度來說，豐富很多。從加烏拉山埡口到絨布寺大概2小時的車程。
從絨布寺往前大約4公裡，有一個帳篷營區，提供食宿和郵政服務。這是車輛能開到的最遠地點。從帳篷營地步行到珠峰大本營這一段路大約4公裡，基本是一些碎石上坡路，景色荒涼單調，步行約1小時，推薦乘坐景區的環保中巴， 25元一人，大約10分鐘。
珠穆朗瑪峰(Qomolangma)，就是“大地之母”的意思。位於中國和尼泊爾交界的喜馬拉雅山脈之上，高度8844.43米，為世界第一高峰。西方普遍稱這山峰作艾佛勒斯峰(Mount Everest)，是紀念英國人占領尼泊爾之時，負責測量喜馬拉雅山脈的印度測量局局長喬治•額菲爾士(George Everest)。環保車的終點站就是一個檢查站（海拔5200米），在這裡再次登記身份證和邊境站。檢查站的士兵會告誡游客，允許到達的最遠點就是50米開外的一座10米高的小山包。雖然很喘，但幾乎每個游客都會爬上土坡，在旌旗飄揚的坡頂與最近的珠峰合影。
從絨布寺到老定日，走近路，是70公裡盤山砂石土路，車程3小時。路況極為顛簸，甚至沒有路，只能沿車轍印行進。這段路的景色一般。
老定日是1968年之前定日縣政府的所在地，現在叫崗嘎鄉，海拔4340米。小鎮上路邊隨意就能看到珠峰，不過卓奧友峰看得更真切些。老定日民風堪憂，路上的孩子見到游客就伸手要錢。老定日的星空很特別，星星們很放肆地雜亂無章地亮著，讓人目眩。
餐飲&住宿
根據車輛到達的時間早晚和對海拔的適應程度，可以選擇在扎西宗、絨布寺、帳篷區或者老定日安排住宿。
• 扎西宗：根據定日縣114查詢電話，珠峰觀景台賓館位於扎西宗，據說設施在當地較好。
• 絨布寺：絨布寺招待所，位於絨布寺的對面。招待所從外觀看較新。房間都沒有衛生間，有2人間，3人間等。2人間分200元/間和160元/間兩種，區別在於席夢思床墊和木板床。房間倒是很出人意料的干淨。但是非常冷。即使是在陽光明媚的午後和衣而臥，蓋上被子，仍擋不住寒氣。房間裡不能充電。公共區域有自來水供應。住在這裡的游客相對較少。
• 帳篷：帳篷區住宿，看似很多選擇，其實各家的條件都差不多。裡面是藏式床和矮桌子，床連在一起，圍著帳篷一圈，角落裡放著高高的花棉被，晚上游客就用這個來睡在床上。帳篷裡生著爐火，很是溫暖，當然空氣不怎麼好，對於已經缺氧的高原來說，更添一層高反的擔憂。有區別的應該就是廚藝了，我們在一家叫珠峰飯店的吃了午飯，簡單的雞蛋面，土豆絲，小白菜，味道很好。價格不便宜幾乎每樣東西都要20元。不能充電。
不管住在絨布寺還是帳篷，都沒什麼可干的。景色就是大大的珠峰四平八穩地隨時隨地供欣賞，起初的激動過去之後，會覺得單調。唯一能做的就是等待晚上8點左右的日落和第二天早上8點左右的日出。兩處的海拔都是4900-5000米，傍晚時分，在這個高度待了一整天的不少游客都會出現輕重不等的頭痛等高反。
• 老定日
珠峰雪豹旅館；定日珠峰賓館於1997年新建了一家下屬分店即"珠峰雪豹客棧"，是老定日最好的賓館。一定要預訂。地址：日喀則定日縣中尼公路1號，電話：(0892)8262711
定日雪域賓館，掛牌一星，據司機師傅介紹，排名算是老定日的第二的好住宿地了。三人間，40元/床，床鋪不干淨，被子有濃重的腳臭味。沒有洗澡。有2個公共衛生間，都沒有異味，打掃得還算干淨。沒有自來水，大塑料桶的下面裝了個龍頭，就算做是自來水了。餐廳燒著火爐，很溫暖，也是游客們的集散中心（一半以上的游客是老外）。可以在餐廳充電。電壓不穩。房間內的電力照明相當於燭光的亮度，電力供應到半夜12點。
老定日可以看到珠峰的日落，海拔相對較低，住宿條件優於大本營，還是推薦住老定日。
D8：9月28日
老定日 - 聶拉木 – 樟木
老定日到樟木約183 公裡，全程318國道，柏油路，算上拍照，3-3.5小時車程。
從老定日出發，大約1小時左右到達海拔4990米的拉龍拉山埡口，這裡風光獨特，環繞270度可以見到雪山，其中的180度是連綿的雪山，最著名的就是希夏邦馬峰了。這裡還有經幡，有轉經筒，有瑪尼堆，還有一個祈福化緣的老喇嘛，是個拍照的好地方。
聶拉木藏語意為大像頸脖的意思，人們通常理解和漢譯為“地獄之路”。聶拉木是個小縣城，是到達中國邊城之前最後一站，海拔3800米，318國道穿城而過，街道兩旁商鋪林立，很是繁榮。不知什麼原因，聶拉木有著與其海拔不相稱的冷意。
聶拉木相距樟木只有30公裡。過聶拉木後，海拔急速下降，車輛穿行在綠色的峽谷中，時不時有細小的瀑布垂落，可以洗一洗車。景色仿佛江南，唯一的不同是峽谷的海拔落差更大一些。
沿著盤山公路，樟木小鎮不經意就到了。樟木是中國和尼泊爾的邊界，也是惟一的通行口岸（中尼的另一口岸西藏普蘭，尚未開通旅游通行）。兩國以波曲河為界，河上築有友誼橋，供旅客徒步過境。樟木海拔只有2300米，幾乎感覺回到了平原。樟木是個山鎮，其建築以二、三層的小樓房為主，依坡而建，全鎮坡度在30度到45度之間，酒店的樓層布置類似重慶。街道狹長、陡直、多彎，兩邊散布著琳琅滿目的小商店、小飯館、小旅店。街道上到處是車，尤以多彩的印度TATA貨車居多，常常把路堵上。在樟木逛街，並不閑適，除了車多，狗也很多。樟木氣候潮濕，地上總是濕濕的。中尼兩國交界處的友誼橋距離小鎮的海關還有約10公裡的路程。過海關後的居民區還值得一逛。
有部分游客包車從拉薩到珠峰，經樟木口岸去往尼泊爾，所包的車輛的司機為避免空車回程，會找從樟木回拉薩的散客，大約300元/人，15個小時就能從樟木坐4500車回到拉薩。
餐飲&住宿：
樟木賓館：在樟木鎮海關邊，為全鎮最豪華的住所，二星級涉外賓館。280元/標間，100元/經濟間，不含早；中西式自助早餐：40元/人；房間老舊，由於地勢低，又濕潤，房間裡偶見蟲蟲。大堂所在的地面的樓層是4樓，其余樓層往下走。地址：日喀則地區樟木鎮中尼路2號；電話：0892-8742277。
樟木賓館對面的大本營西餐廳是間給人意外不斷的餐廳，服務員說的最好的是藏語，其次是英語，用中文點單有一定困難。幾乎每道菜的菜量、菜色都出乎大家的意料，不能說好吃，但絕對是家有意思的店。
D9：9月29日
樟木 - 佩枯錯 - 希夏邦馬- 薩嘎
樟木原路返回至拉龍拉山埡口後，離開318國道從岔路（土路）向西前往希夏邦馬自然保護區。到薩嘎整個車程約6小時。
希夏邦馬峰, 藏語是“氣候嚴寒、天氣惡劣多變”之意。虔誠的藏族人民也有許多神話和歌謠稱頌他為吉祥的神山。希夏邦馬峰海拔8012米，是世界上14座8000米級高峰中的最後一座，也是唯一一座完全在中國境內的8000米級山峰。
希夏邦瑪自然保護區門票65元/人，40元/車，總價可協商。進入希夏邦瑪，首先看到的是浪強錯，原與佩枯錯連為一體，後被河流淤積物所阻隔，比佩枯錯高出40多米，距公路僅有幾公裡，但因南、北、東三面為低山所隔，難以發現，鮮有游客造訪。接著看到的就是佩枯措了，湖面海拔4580m，是希夏邦瑪保護區最大的湖泊。佩枯錯的藍色不同於羊卓雍錯，是安靜純正的深藍色，同樣十分迷人。走到湖邊的路看似近，實則是一段長長的坡路，來回要1.5小時。
離開佩枯錯，就趕路吧。當下到達雅魯藏布江邊上時，薩嘎就在眼前了。
薩嘎，藏語意為“可愛的地方”，14世紀帕竹政權即在此設“薩嘎敦巴宗”。全縣平均海拔4600米。地處阿裡南線上，是重要的交通要道和物質中轉站。
餐飲&住宿
希夏邦馬保護區內沒有飯館。佩枯錯邊上有個小商店，可以泡方便面。
在薩嘎好好休息，此後的食宿條件就比較艱苦了。薩嘎賓館（ 0892-8202888）：屬於當地最大的星月集團，房間很緊俏，要盡早預訂。標間320元/間，三人間（帶衛生間）320元/間。床鋪干淨，有電熱毯，可洗澡，晚上6點起有自來水，晚上8點到11點，早上7點到10點有熱水供應。電壓不穩，充電沒有問題。賓館底樓有家星月餐廳（ 0892-8203008），提供堂吃和房間送餐服務。還有家星月超市，可以補給生活用品（干、濕紙巾）和食物，營業至晚上11點。明天起的連續幾天的午飯基本要靠干糧解決了，建議多采買一些食品和水。
D10：9月30日
薩嘎 - 22道班 - 措勤
薩嘎到22道班目前在修路，實行限行，所以6點半之前一定要出發了。可以到22道班吃早餐。薩嘎縣城距22 道班約60公裡，柏油路，道路平坦。
快到22道班處有一簡陋的分道標牌。這裡就是阿裡南北線的分道點，向北是措勤，向西直行是往神山的南線。從22道班到措勤約242公裡，全程土路，車程6-7小時。
出22道班大約半小時後，就可以看到一片海拔5100米的溫泉區。有十數個冒著熱氣的溫泉，有點像黃石公園的地貌，色彩更豐富，景色也更壯闊，一邊還有一個不知名的藍色的大湖。在這好好逗留一陣子吧，這是當天唯一的景色亮點了。
過了溫泉以後，大概有3小時左右的路程一直是在5000米以上，最高點是桑木拉山大阪的5500米。這段路風景荒涼單調，偶見藏原羚，黃羊等動物。
到美朵村，海拔降至4800米，可以歇歇腳，或者一鼓作氣趕到措勤。
措勤藏語意為“大湖”，因扎日南木錯而得名，是西藏條件最為艱苦的地區之一。措勤距阿裡南線分岔口235km，距阿裡北線173km，平均海拔4700米以上，是主路上一個荒涼、塵土飛揚的小鎮。
餐飲&住宿
措勤限時供電，沒有洗澡。
據說阿裡南線正在修路，整個措勤的住宿十分緊張，很難找到好的住宿場所。基本都是60-80元/床。鎮口的友誼賓館是看上去最好的住宿地了。（ 0897-2901878）
D11：10月1日
措勤 - 扎日南木錯 - 當惹雍錯 - 文布南村 – 文布北村
今天的行程是一場視覺盛宴，3個美麗的湖讓人留連忘返。全程土路。
從措勤出發就進入了扎日南木錯濕地，周邊是岡底斯山脈。沒有路，沿著車轍前行，大約1小時後，看到扎日南木錯湛藍的湖水了。扎日南木錯是西藏第三大湖，面積有1023平方公裡，湖面海拔4613米，是一個鹹水湖。不急著拍照，繼續前行約1小時，可以看見一個50米高的小山坡，經幡飄揚，這裡是拍照的好地方。
離開扎日南木錯後2個多小時，當惹雍錯和達爾果雪山出現了。和扎日南木錯一樣，初見時並不起眼。當惹雍錯是淡水湖，海拔4697米，面積835平方公裡，湖面形似鞋底，上圓中細下部長。當惹雍錯三面環山，唯南岸達爾果山東側有一缺口。達爾果山一列七峰，山體黝黑，頂覆白雪，山頂積雪終年不化，形狀酷似7座整齊排列的金字塔，傳說是古像雄諸神的的聚集處，也是像雄地三百六十座山峰的主脈。
由於這裡地形相對閉塞，形成了相對溫暖濕潤的小氣候，可以種植青稞，這在藏北是極其罕見的。大概因為易守難攻的地勢和良好的氣候，這裡曾是像雄的王宮所在地，是藏北像雄遺跡最集中的地區之一。“達爾果”和“當惹”都是古像雄語，意為“雪山”和“湖”，它們一個是神山，一個是聖湖，被苯教徒奉為神的聖地。達果雪山與當惹雍錯在苯教中的地位就如同崗仁波欽與瑪旁雍錯在藏傳佛教中的地位是一樣尊貴的，且湖底相通。傳說當惹雍錯當初是個魔鬼湖，後來像雄第一代王子也即是苯教的締造者敦巴辛繞制服了湖中的魔鬼，成為了神湖。藏北牧人極信其法力靈驗，常以“上部的岡仁波齊和瑪旁雍錯，中部的達果雪山和當惹雍錯，下部的念青唐古拉山和納木錯”相稱，並列為西藏的三大名山聖湖。信徒轉湖一般是從湖的東岸中部的下秋錯村或頂部的文布一村、二村出發，佛教徒按順時針、苯教徒按逆時針轉湖。
當惹雍措很大，湖水極清極藍，沿湖的車程約有3個多小時，風景不斷變換，漸入佳境。在湖的盡頭，繞湖轉了個彎，不久，就到了文布南村。這是個半農半牧的小村子，石頭的藏式民居依山而建，面朝當惹雍錯。可以在這裡消磨一個下午，看看湖水發發呆，跟小孩子說說話。
如果去像雄遺址的話，要在文部南村租乘摩托車，走十幾公裡山路才能到達像雄遺址 – 窮宗山。據說窮宗是一座幾十米高的石山，有約方圓1平方公裡的大片遺址即是一千多年前像雄王國遺址之所在。規模可觀的遺址群背依達果雪山，西臨當惹雍錯，地勢雄奇，富有王國都城之氣勢。
出文布南村後，往文布北村去。路上經過的是綠色的當窮錯。當窮錯與當惹雍錯相毗鄰。實際上當窮錯與當惹雍錯是在同一個湖盆之內，湖水未枯以前本是同一湖泊。這正是當窮錯名字的來歷，藏語裡當窮錯即小的當惹雍錯之意。不過當窮錯是鹹水湖。這點跟聖湖瑪旁雍措和鬼湖拉昂錯也很相似。大約1個多小時候，就到了文布北村的當窮寺。寺廟座落在半山上，高於村子裡的藏式民居，是個拍照的好地方。日出日落沒有想像中漂亮。
餐飲& 住宿：
午餐只能靠自帶干糧解決。如果想有搞點調調，可以在當惹雍錯湖邊的草地上野餐。
文布南村 – 有個招待所，從外面看，條件比較艱苦，床位也不會很多，就在村長家斜對面。
文布北村 – 當窮寺提供食宿。有個景觀餐廳，面朝當窮錯，但食材有限，基本只有蘿蔔、土豆和辣椒。羊肉也有，很膻。住宿都是4人間，40元/床位。公共廁所倒還算干淨。沒有自來水，有水桶，每間房提供熱水一瓶。晚上9點到12點有電燈（蓄電池供電），2樓的房間可以充電。
D12：10月2日
文布北村 - 尼瑪 - 班戈
全程400多公裡，土路，比較顛簸，約10小時車程。
看完當窮錯的日出，就出發。出當窮錯就是一片褚紅色山壁，據說是因為湖水一次次下降所形成的。走過這片山壁，就進入尼瑪大草原了。因為是早上的緣故，可以看見一些動物，如野驢、黃羊、藏原羚等等。從當窮錯到尼瑪約有80公裡，大概不到2個小時的車程。
尼瑪在藏語裡是“太陽”的意思，海拔4500米。1983年8月1日才正式成立尼瑪縣，這是西藏最年輕的縣。到達了尼瑪縣城，就正式告別阿裡地區，進入那曲了。
出尼瑪大約半小時，又一個藍色的湖映入眼簾 – 達則錯。接著是藍色的吳如錯，雖然不大，但浪花陣陣，倒有些氣勢。再接著是一個綠色的湖，被我們命名為“不知所措”。傍晚時分，西藏第二大鹹水湖色林錯出現了。色林錯，藏語意為“威光映復的魔鬼湖”，湖水藍色，海拔4530米，面積1640平方公裡。這果然是個大湖，有些地方一眼望不到湖的對岸，完全是湖天一色。 該湖有7條主要河流注入，周圍有23個衛星湖（吳如錯就是其中之一），組成了一個封閉內陸湖泊群。這期間，車一直行進在羌塘高原，伴隨的山脈是岡底斯山，典型高原草甸風貌，壯闊而單調。偶見黃羊、狐狸等動物。
班戈縣城海拔4750米，是個有紅綠燈的大城鎮，生活設施齊備，仍然在建設中。
餐飲&住宿
可以在尼瑪吃個早午飯（brunch）。
班戈有新建的賓館，納木錯賓館， 160元/標間，不能洗澡。老的賓館裡，班戈大酒店很適合住宿。3樓都是3人間，40元/床，公共廁所，衛生一般。據說2樓都是標間，不詳。1樓是公共浴室，15元/人，2人1間浴室，很寬敞，不過浴後易發生輕微高反。晚上供電至12點。早上沒有電，沒有自來水。酒店旁邊就是飯館，味道不錯。
D13：10月3日
班戈 – 納木錯
大約200公裡路程，全程柏油路。
上午睡個飽，吃了午飯再上路，傍晚之前到達納木錯看日落。離開班戈大概1小時後，有個小小的藍中帶點綠的湖泊，司機師傅說叫“班戈措”，就在盤山公路的邊上。安靜的小湖泊贏得了大家的喜愛。
繼續盤山公路，又一個多小時後，可以遠遠看見念青唐古拉山下的納木錯的一角，只是湖水看著有點綠色，不似印像中的藍色。車繞進路，省卻了120元/人的門票，直奔扎西半島。納木措邊上已經不再有5年前的寧靜。活動房，各色汽車，密密麻麻的游客，招攬生意的白犛牛和馬匹，讓這裡更像一個公園。念青唐古拉雪山的雪線也上移到了讓人質疑這是否還是雪山。唯一慶幸的是湖水還是非常清澈，沒有看到任何垃圾。
天公不作美，傍晚天色陰沉，烏雲邊上的金邊算是日落的全部了。
D14：10月4日
納木錯
早起下了小雪，沒有日出。決定在納木錯多住一天，等待傳說中極美的日出和日落。
納木錯的早上是安靜的。第一撥旅行團的游客要在中午12點左右到達。如果選擇當天返回拉薩，一般的游客會在下午5點左右離開。所以要看安靜的納木錯，盡可能避開下午。
納木錯藏語意為天湖。湖面海拔4718米，總面積為1900多平方千米，是世界上海拔最高的鹹水湖，我國的第二大鹹水湖，也是西藏的第一大鹹水湖。納木錯是西藏三大神湖之一，也是藏傳佛教的著名聖地。 扎西島是納木錯五個半島中最大的一個，有座建了階梯的小山坡，是觀賞納木錯景色的最佳地方。
餐飲&住宿：
扎西半島上有很多賓館，其實就是一圈活動房，三人間、四人間都有，80-100元/床，沒有太大的區別。公共廁所要走上5-10分鐘，或者選擇大自然。沒有洗澡。晚上8點開始各家自行發電，熄燈時間11-12點不等晚上睡覺倒不冷，但是狗叫得厲害。各家的餐廳牛糞把屋子燒得暖暖的，打牌、吃飯、聊天都很適用。飯菜普遍很貴，素菜20元，葷菜 30元以上，不過多了幾片肉，量也不大。盡管海拔高，設施簡陋，黃金周的納木錯住宿還是很緊張，建議至少提前1-2天預訂（請司機師傅幫忙）或者爭取上午到達。
D15：10月5日
納木措 - 拉薩
約200公裡，全程柏油路。
納木錯在9月底10月初已經開始下雪。如果雪大，翻越5200米的那根拉埡口會有危險，交警會封路，要趕在早上8點前或者索性等到中午時分離開納木錯。
大概1.5 小時到達當雄，也是個大城鎮，可以吃點早飯。繼續趕路，青藏鐵路相伴左右。沿路的水系是羊八井河，明顯可以感受到拉薩周邊鄉村的富饒，整個色調是溫暖的。遺憾的是沿途的人工痕跡包括鐵路，電線杆多了點。路邊的樹葉已經鮮有綠色，凋零得七七八八了。
D16：10月6日
拉薩 - 成都/西安 - 上海
酒店有機場巴士的時刻表。出租車的話，150-180元到機場。拉薩到貢嘎機場預留1.5小時車程。拉薩機場安檢較嚴格，時間上也要多預留一些。機場有現做的新鮮鹵犛牛肉售賣，10點之後就賣完了。
成都機場行李寄存費用25元/件。