昆明住宿：
昆明茶花國際青年旅舍
電話0871- 8374638; 8374639 4人間帶衛生間 會員40元/非會員45元
距離機場6Km，從機場出來乘52路公車至“市政府”， 轉乘5路至“省體育館” 〔僅一站〕，旅舍在車站對面。出租車17元。
拉薩
交通：
在拉薩北站附近有幾家散客拼車點，這些車中途上下車都得買全程票價：
西藏阿裡地區客運公司交通實業發展公司（我要找阿裡辦事處，但不知怎麼就找到這裡了，沒搞清楚到底是不是阿裡辦事處）
電話：0891-6922104，6922090，13989984779，13989075271，13989999969，18989074242
4500越野車 前排副駕駛2個人，1000元/人；中排坐4人，600元/人；後排坐3人，500元/人
大約每2天發一次車，為避大竹卡到日喀則的限行，凌晨3:00發車
旁邊有一家門臉很小的看上去就想普通的藏茶室一樣的小店，也做拉薩-阿裡生意，這個季節每天有面包車去阿裡，面包車前排800元，後排600元，也是凌晨3:00發車，到仲巴過夜。
西藏賽康旅行社，在阿裡地區客運公司交通實業發展公司馬路對面
這個季節每天有面包車去阿裡，前排900元，後排600元，約凌晨4:00發車，中間在薩嘎過一夜
拉薩北站：
拉薩北站-阿裡 臥鋪大巴每三天或更長時間一班車，他們一般要等到客人大部分坐滿才發，發車時間是16:00，前中後座價格分別是752元，702元，652元，走小北線，路不好，又巔又灰。說是2天3晚，但遇到搭班車的人說運氣好的話三天三夜能到就不錯了，車不好，路上要修個5,6趟。司機電話13618980445，13889076253。
拉薩北站-阿裡 走南線座位車，8:00發車，幾天一趟我忘記問了，司機電話13618977568。
拉薩北站-那曲 8:00（52元），9:00（52元），11:00（82元），12:00（77元），14:00（77元），15:00（82元），17:00（77元），18:00（77元），車程5小時
拉薩北站-班戈 每天8:30，142元
拉薩北站-仁布 9:30（中巴38元），12:00（金杯43元），13:30（金杯43元），15:00（中巴38元）
拉薩北站-措勤 有班車，但忘記問班次了。
拉薩西站
拉薩北站-拉薩西站 北站門口坐86路公交車 1元
拉薩西站-米林 每天9:30
拉薩西站-那曲 8:00~17:00每小時一班
拉薩西站-江孜 每天9:30，10:00，走老路經羊湖5.5~6小時，74元
拉薩西站-日喀則 318國道正在修路，一律走老路，經過羊湖-浪卡子-卡若拉冰川-滿拉水庫-江孜，全程近8小時，價格80元（返程75元），每天8:00~17:30約50分鐘一趟，停在日喀則東站。除了班車外，還有全順車95元，商務車110元，小轎車140元。
拉薩火車站
拉薩-那曲 火車硬座51元，3.5小時，人少便宜又舒服，隨到隨買票。
住宿：
平措康桑國際青年旅舍
在朵森格北路(青年路)，老樓在美特斯邦威隔壁，新樓在馬路對面，新樓8人間會員價20元/非會員25元，公共衛生間。
楚布寺：
宇拓路/朵桑格路路口坐班車去，去桑耶寺的班車也在那裡，早晨6:00~7:00有2，3趟車，來回35元。後面是土路，單程2小時，12:00返程，路上再去個乃朗寺，這兩個寺廟都是被破壞後近年重修的，附近都有村莊，想住的可以去問問。楚布寺是噶瑪噶舉派的主寺，在山坡上還有很大的規模，通常信徒們只在下面的幾個殿裡轉不上山。乃朗寺也是噶舉派寺廟，它山坡頂上還有個小佛殿，我去的那天14:30活佛在那裡摸頂，不知道是否每天都有。這裡游客很少，我沒有遇到賣門票。
