即烏寺
交通：
我搭了輛順風車從拉藏鄉到即烏寺，給了司機200元。
住宿：
即烏寺雪山其或寺廟久美賓館，50元/人，每晚供電3小時，有室外公用廁所，用水洗漱不太方便。
游玩：
瑪旁雍措與神山的聯票200元，神湖這邊有查票崗，但不怎麼查。神湖下午到晚上的風很大。
塔欽
交通：
即烏寺-塔欽 搭面的50元
普蘭-阿裡的班車約15:00經過塔欽
阿裡-普蘭的班車約16:00~17:00經過塔欽，到普蘭50元。
坐班車直接進塔欽，不用買門票，自駕車和包車的要買票，售票處在塔欽的入口處，進入塔欽後無人查票。
住宿：
江羅康薩賓館 多人間30元/人，每晚供電3小時，有室外公用廁所，用水洗漱不太方便。
川北賓館 是整個塔欽最好的賓館，供電時間最長，早晨其它旅館全都黑著，它那裡燈火通明，雙人普間120元/間，標間230元/間，有公共浴室洗澡。
塔欽有公共浴室
游玩：
外轉
今年背夫漲價了，120元/天；雇馬150元/天，馬夫100元/天。聯系背夫雇馬到街中心插著紅旗的玻璃房那裡，神山巡邏救援隊也在那裡，救援電話0897-2607017，2607151，18908975222。
去之前把轉山想的很艱險，但真正走下來，發現路其實很好走，主要是海拔太高：
D1：塔欽4560m-曲古寺4860m(6km)-止熱寺5210m 從8:30到15:30，總共走了7小時
止熱寺西夏邦馬賓館 新，三人間60元/人，裡面另外安了2張小床，也是60元/人，公共廁所，用水洗漱不方便
山坡上有土房和帳篷 40元/人
D2：止熱寺5210m-天葬場4km-卓瑪拉山口5640m(5km急上)-門曲5000m(5km直下)-祖楚寺4810m-塔欽4560m
6:20出發，到20:50抵達，我們走得很慢，14個半小時。
內轉
內轉一圈13Km，路上經過色龍寺, 江札寺兩個寺廟。從塔欽下面的白塔處上山，上到掛著經幡的山坡後可以看到塔欽全景，後面一段基本是平路偶有緩坡，走了一段就分岔，色龍寺和江札寺是分別在Y字型兩個頂端，如果只單獨到這兩個寺廟，車子都可以到，但從色龍寺到江扎寺，就必須翻山。過岔路向左是去色龍寺，沒多遠就要踩著石頭涉水過溪流，這個季節石頭上已經結冰，我來回兩次都滑進水裡，水從高幫防水徒步鞋的鞋幫處完全灌入。過河後沿著溪水走不遠就能看見神山，再走近些就是色龍寺。岔路向前走是江扎寺，不用涉水路好走些，在江扎寺不能看到神山。
一般是外傳13圈後才能內轉，內轉的人相當少，一路我就遇到一個藏族人，還不是內轉的，只去色龍寺，出來時遇到個全副武裝的老外，估計是內轉，另外遇到過兩輛旅游車都是只去江扎寺。我一個人本來計劃內轉，去之前知道人少，但沒想到人少的這個地步。因為在網上看到說內轉的路程雖然短，但比外轉更艱險，所以當時心裡有些打鼓。遇到了那個去色龍寺的，我就打算跟他去了色龍寺然後回塔欽。但沒多久又遇到一個騎摩托車的，他要去江扎寺，我又偷懶坐上了摩托車，而那個來自仲巴的小伙，特地帶我先去了色龍寺，再帶我去他要去拜佛的江扎寺。他的摩托車在過河時動力不夠，都要我下車自己走過去，因此也兩次掉進了同一條河。我沒有翻山走完內轉，不知道路況如何，到色龍寺和江扎寺的土路雖然有點爛，但都比想像的好，估計翻山也不會太難。內圈裡的旱獺很多，特別是去色龍寺的一路。這兩個寺廟都是重建的，色龍寺很小，沒看到人，江扎寺有4個僧人。
普蘭
交通：
塔欽-普蘭 坐阿裡到普蘭的班車50元
住宿：
普蘭縣賓館 普間50元
街上公用浴室洗澡10元
游玩：
懸空寺 無門票，在老縣城，值得看看，上去還能看到普蘭的全景。
孔雀王朝遺址 從懸空寺走土路向上一個半小時，據說不錯，有點古格的味道，我一個人走了幾步覺得路陡沒敢走下去。
科加寺 門票30元。從縣城包車過去18Km最低有人開價100元，在農貿市場那裡找車。市場邊上有一排土房住的都是尼泊爾人，他們常成群結隊的包車去邊境，路過科加寺，司機收費20元。
