出行裝備:
1:英語不好的，完全可以自由行。絕對沒問題，但我覺得像我們一樣事先抄下一些景點的英文名還是很有必要的。雖然馬來的華人很多，但是街上要找一個說中文的問路也不是很容易，我們就是靠幾個英文地名然後坐地鐵很輕松逛完了吉隆坡。
2：防曬一定要的，即使沒帶，去那邊也要買一個，大街上萬寧很多。我這次特意買了雅漾的。套裝價格338。但我的臉還是曬到脫皮，不知道哪出了問題。回來後去雅漾問過，專櫃的人居然說要配合她家的水用才有效果，我呸，難不成我還要買齊她家所有產品不成。哪位MM要是有好的防曬一定要推薦下呀。
3：泳衣，比基尼。去海邊沒比基尼可是不行的，況且在那些穿著三點式的西方美女面前，咋們也不能丟中國人的臉不。如果還穿國內的帶小裙子的泳衣去，肯定有種雞立鶴群的感覺。我的是在網上淘寶來的。
先臭美一下：
4：帶一個有WIFI的手機，很有用啊，馬來的WIFI網絡比國內可強多了。在仙本娜的時候，連街邊的大排擋裡都有WIFI。吃飯不認識餐牌，拿出手機一查，就解決拉。
5：日用品可帶可不帶，因為帶多了行李就要托運拉，劃不來。萬寧滿街都是，到了再買也不遲。
6：應急藥品。我帶了一堆，結果還是原封不動帶回來，因為感覺那邊氣候和水土比國內好多了，我每天吃燒烤都沒有熱氣。不過這個看個人情況吧，體質不太好的，還是帶點比較好的。像感冒藥。那邊估計電費超便宜，到哪空調都很勁。
7：電插座插頭轉換器，我也帶了，不過沒用上。因為我帶的轉換器的插頭是扁的，當時我住的SIPADAN INN的插座要圓的才插的進。所以我後面的手機相機充電都是在潛店充的。
8：錢就不用說拉，在機場換登機牌的時候，工作人員都會問每人4000，有沒帶夠。如果沒帶夠的話，有遣送的風險。
乘坐航空公司：
亞洲航空（http://www.airasia.com）
乘坐日期地點：
2010-10-11:深圳-吉隆坡
2010-10-13：吉隆坡-鬥湖
2010-10-18：鬥湖-亞庇
2010-10-19：亞庇-香港
費用：2人4飛總價約3500.其中深圳-吉隆坡是0價票只有300多的稅費。
注意事項：
1：亞航機票還是早點預定的比較好，尤其是亞航做促銷活動的時候，我後面三程都定的比較晚，最晚的在出發前一周才定好。所以價格比較貴，如果早點定估計還能省1000元。
2：如果是女生行李有化妝品的話在預定的時候一定要買行李費，像我以為亞航還有免費的15KG行李托運就沒買行李費，結果花了260大洋，實在是心疼，在網上預定能省一半。辦托運的時候，櫃台人員告訴我，起飛前48小時還可以在網上補買的。
3：亞航飛機上是真的冷，尤其對我這樣體質比較弱的人來說，帽子圍巾襪子，能穿的都穿上了，機艙內冷氣裊繞，我曾一度以為哪裡起火冒煙了。
4：飛機餐價格還不算貴。味道就只能將就了。 第一次推車出來空姐就說online book，然後你就把登機牌（其實是一張紙）給她就可以了，如果你沒有在預訂機票的時候訂餐，那就要等預訂的人都拿到食物後在向空姐買吧。亞航規定是不允許自帶食物的，如果你自帶了，就偷偷的吃吧，空姐也不會罵你，完全靠自覺吧。
機場交通：
吉隆坡亞航機場到市區都是坐SKYBUS. 9馬幣。大約一個小時。
亞庇機場到市區30RM，大概15分鐘左右。之前網上看到是20.不知道現在是不是漲價了,到亞航的TUNE酒店是40RM，大概20～30分鐘左右（不會像國內那樣出現大塞車的現像）
鬥湖機場到仙本娜時間需要1個半小時左右，票價是95RM，返程是80RM（潛店幫忙談的價格）
在鬥湖機場我曾經想找人一起打的士，遇到同飛機的好幾群同胞，不過人家都是酒店來接機的。想找其他人，但無奈語言溝通有問題，只好去到統一的櫃台購買的士票。
住宿：
吉隆坡是住在TUNE，定了2晚。因為是晚上12點多到的機場，13號又是7點的飛機飛鬥湖。133馬幣一晚，這錢花的很無奈的，因為出發前4天才預定，價格已經很貴了。我曾經見過3馬幣一晚的呢。TUNE真的非常非常小，小到它的過道一次只能過一個人，我們只買了空調，其他都自己帶了。押金5馬幣，退房時給退回。不過它的床還是蠻舒服的，雖然床單爛了2個大洞。仙本娜住的是SIPADAN INN，潛店幫忙定的，給了折扣。住了5晚，72馬幣一晚，原價是82，裡面有空調，電視，熱水，不過水很小壓力不夠。
關於換錢：
吉隆坡機場彙率最高的地方是未出海關前海關對面那家。在KL STRENT彙率最好的是二樓書店旁那家。在亞庇是在CENTER POINT的一樓。仙本娜沒有見到有找換店，據說要去銀行。還有，最好是帶人民幣，帶美金很麻煩，據說很多年月還有些特殊符號的都不收的。在仙本娜我是跟我的教練ICE換了1000塊，ICE人不錯，給了4.5，我在吉隆坡換的最高才4.4.後來預算又不夠了，只好在潛店刷信用卡套了現。
關於吃：
在吉隆坡真的沒吃到什麼好東西。我們實在受不了馬來餐，幾餐都是在賣當勞解決的，那的賣當勞也比國內的要難吃很多。我想也是我們沒找對地方吧。後來去到唐人街，唐人街上有個賣冬瓜羅漢果茶的，1.2馬幣一杯。就是桂圓紅棗等熬的糖水。味道還蠻不錯的。比起那些紅紅黃黃的什麼果汁好喝多了。在賣冬瓜盅的後面每天晚上6點就有海鮮燒烤吃。我們叫了一份貝和蝦的燒烤，還有一份烤魔鬼魚。一杯飲料一個新鮮椰子，一起花了37馬幣。
仙本娜的天旺吃過2餐。感覺味道還不錯，不過就是上菜太慢拉。老板娘會說中文。剩下的時間都是跟ICE在亞龍餐廳吃的。印像最深的一餐是吃了野豬肉和2只手臂粗的瀨尿蝦，中間黃黃的一條，全是膏。據說是80馬幣一公斤。還有烤魚。螃蟹。青菜，我們是AA的，一人38馬幣，感覺還是蠻劃算的。還有就是最後的大餐。我和LG，ICE，還有深圳的2對帥哥美女，一起吃了3只龍蝦，肉做了刺身。頭和其他部位熬了粥。4只很巨大的螃蟹。一條東星斑。像鼻螺也就是國內的小像拔蚌。還有我叫不出名字的烤魚。
還有2個青菜。12罐啤酒。據說那邊的酒是很貴的。8杯飲料。這一餐是我們6個學生一起請ICE教練的。
所以6個人AA下來每人98馬幣。菜我們都沒吃完，實在是太撐拉。
下面重點介紹的是亞庇的吃。經常逛論壇的人對雙天一定不陌生。我們本來是想去燒烤夜市吃烤魔鬼魚的，但在亞庇城買榴蓮冰棒的時候，那個華人老板介紹我們去雙天。我們就按他說的路線一路找過去。雙天是在那個海鮮夜市的最裡面，走到門口的時候一個女的拉住我們，說那免服務費，還送水果，因為之前在網上看到雙天要收15[[[%]]]的服務費，所以有點動心了。但LG說再看看吧，一直走到底看到雙天的經理，一問原來根本沒有服務費，吃多少就收多少。而且水果一樣的送。我們趕緊找位置坐下。我們點了3只生蠔（生吃）。6馬幣一只，2只鮑魚。有拳頭大一只，100G/10馬幣。一份東風螺8.8馬幣。.2杯飲料。一份燒烤魔鬼魚。一份不知道叫什麼的青菜。味道真的是超級好。簡直無法形容了。網上大贊的奶油老虎蝦我們沒有吃，因為我愛吃辣的，對芝士類的東西不感冒，而那個鮑魚配的醬是辣的，太合我的口味了。所有的菜都非常的好吃，為了雙天的海鮮再去一次亞庇都是值得的。最後買單105馬幣。我們覺得太超值了。
最後要特別提醒一下，亞庇有名的肉骨茶要下午3點後才供應的，我們不知道，第一天下午路過有名的佑記，沒進去，想留著第二天中午當午餐，結果，第二天跑過去，要等3點鐘。但3點我們都上飛機了。只好遺憾的離開了，在隔壁吃了個魚頭米粉，味道也很不錯。
接下來是重點——潛水
我自己也想像不到我居然能在水下呼吸與海龜共舞。因為我這個人天生超級怕水的。平時上游泳池一定要帶游泳圈的，記得08年在濤島穿著救生衣在齊肩的水中浮潛，我居然能慌到大喊救命。出發前也是猶豫了很久，我到底要不要學潛水。
關於潛店的選擇，我們英語不好，首選就是要找中文教練。我在論壇看了很多帖子，當時的選擇有追浪。很罵人的ICE。BIG JOHN。Uncle Chang。據說Uncle Chang比較喜歡外國人，對中國人少了點熱情和禮貌，所以直接PASS。BIG JOHN的據說價格貴了服務降了所以也給PASS。（說明一下哦，這些也是我在論壇看來的哦，不是我親歷的）。最後剩下追浪和ICE，在網上查了追浪的聯系方式，首先就給她發了短信過去，沒有等到她的回復。所以又給ICE發了郵件，沒想到ICE很快就回信了。我問題比較多，來往了20封郵件後，終於定下。其實找ICE也有另一個原因，因為聽說他特別嚴厲。我想潛水畢竟有危險的活動，還是找一個嚴厲的老師比較好。把基本功學扎實點。ICE的潛店是新開的，所有裝備都是新的，這點我們也非常滿意。新的東西用起來就是放心和舒服很多。
我們定的OW課程850馬幣/人。原價是900的，如果人多還可以拿到更優惠的價格。
10月13號中午到達仙本娜。到SIPADAN INN辦理入住，前台說我們預定的是14-16號的，沒有定13號的，我們的蹩腳英語實在不知道如何表達，這時潛店來了一個高高瘦瘦帶眼鏡的男孩子幫我們解決了問題。他就是人超好的DANNY。潛店就在SIPADAN INN 的隔壁，黑色玻璃門。入住後去到潛店交了學費。領了書。潛店還每人發了一件T恤。
潛店信息：BORNEO SPEESY DIVE。中文名叫婆羅洲快捷潛水。ICE也是其中的股東之一。
網址：www.borneospeedydive.com
ICE: fredde_ice@yahoo.co.uk
14號，理論學習一天。ICE先把重點給標出來，教我們按照重點先看書再看碟。不懂的再問他，厚厚的一本書，要一天學完還是有點吃力的。還好我出發前在網上下了電子版的書已經看過一遍。所以進度比LG要快。終於在7點的時候學完了，接著考試。我和LG都只是剛好及格而已。主要是那個潛水計劃表有點難。
圖圖。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
15號，我們來到新加馬達。一個較便宜的度假村。這裡是按人頭收費的，最便宜的是每人每天100/馬幣。包吃住。這裡的特點是有一個用網網住的大魚缸。裡面有很多魚，最大的有七八十斤重呢。我穿著潛水衣在裡面浮潛了2次。剛開始非常的害怕，一直讓DANNY陪著我，拉著他。後面慢慢就好了。裡面還有幾只很可愛的NEMO.據說裡面的住客要去那浮潛要收10馬幣一次，外面的游客去要收50馬幣一次。因為我們是ICE帶去的，所以都是免費的。ICE先給我們介紹和講解了裝配的一些基本知識，並且教我們如何穿戴。當時覺得好麻煩呀，這個管子那個管子好多，還要先裝這個後裝那個，程序好多，輪到我們自己操作的時候，馬上就手忙腳亂了。ICE在一旁看著板著臉，我偷偷的問DANNY，讓他悄悄告訴我，哈哈。
要下水了，ICE馬上就好像變了一個人，對著我們吼起來，加上氣瓶，一起有60公斤重的裝備，他讓我自己背著走到台階並下水，我的天呀，我自己才41公斤呢，我背都直不起，其實就不到3米的距離，我怎麼都挪不動。ICE在一旁大聲的吼，不准幫她，要她自己走。上次一個8歲的小孩子都背著自己走了。後來DANNY幫我在後面拎氣瓶，才把我給弄下水了。水很淺，可以站起來。我們4個人就站在水裡，ICE在講解動作，但是我站不穩，人又比較矮，站在那左右晃，然後腳不停的在那慢慢移動，想找一個高一點的沙地。沒一會我就偏離了我自己的位置跑到很遠去了，ICE又對我大叫起來，誰叫你跑那去的，你的位置在這裡。因為一早就知道ICE是很罵人的，所以我早有心裡准備，臉皮已經厚了，他罵我的時候我就跟他頂嘴。我跟他說，我人矮啊，我要找一塊高點的地方站。他說，是你了解這塊地還是我了解呢？然後他教我們在水下先捏著鼻子跪下去。然後慢慢的松開，用嘴巴呼吸。首先我怎麼都跪不下去，跪下去了就東倒西歪。DANNY只好在後面拽著我。可是我松開手，還是用嘴巴吸氣用鼻子呼氣，所以面鏡就進水了。我一慌就站起來。ICE又罵起來，我昨天就叫你們練習用嘴巴呼吸，你又不練。跪也跪不下去。我說有練習啊，他說有練習會是今天這樣嗎。無奈跪下水繼續練習。後面接著學面鏡排水，這個我超厲害，一看就會，呵呵。但是我還是用鼻子呼氣。所以後面就一直不停在下面做面鏡排水，不然就用手死死的按住面鏡這樣就不會進水了，但是ICE老把我手打開不給我按住。然後我覺得面鏡又進水了，又站起來。這樣來來回回了十幾次。我心裡有點想放棄了。但還是沒說出來。ICE對我很無奈。上午沒學2個動作就到時間吃飯了。吃完飯休息了一會我們穿戴好裝備又下水了。這次學二級頭尋回，還有在水裡脫下面鏡睜開眼睛再戴上面鏡。曾經有人說在水裡睜開眼睛很困難眼鏡很痛，我覺得難受是有一點，但是時間不久也很快通過。接著還學了半咬著二級頭一直按著放氣30秒。空氣一半進了口裡一半嘩嘩的冒著泡泡往上衝，還是有蠻大壓力的，這個時候的30秒感覺好久好久，這個我也挺過來了。但是我還是控制不住要用鼻子呼氣。在水下還是不停的排水。一停止面鏡排水我就又往上衝。我徹底灰心了，於是我跟他說我不要學了。ICE說，你以為900塊很好賺嗎？你做事情就這樣遇到困難就想放棄的嗎？那還是有什麼成功可言呢。我不管他說什麼，反正我就說，我不學了。他很無奈的對我說，那你一邊去吧，你想干嘛就干嘛去。叫DANNY跟著我。然後他繼續教我LG。我一聽可樂了。叫DANNY陪我去大魚缸浮潛了。浮潛完換好衣服拿相機又叫DANNY幫我四周拍照去了。玩了一個多小時回來才發現ICE帶我LG已經潛水去了，潛到了12米。ICE見到我很驚奇的對我說，誰叫你換衣服的，趕快穿好裝配，我帶你去潛水。要不你的課程要跟不上了，我當時已經鐵了心不學了。大家只好坐船回去了。不上課的時候,ICE人還是很好的，回到仙本娜又帶我們去吃海鮮。期間也一直在勸我堅持下去。然後讓LG勸勸我。LG只說隨我了，要是我覺得不開心就不要學了，畢竟是出來玩的，不要帶著負擔。然後這樣新奇又難過一天就這樣在我的矛盾心情結束了。
16號早上8點在碼頭潛店裝備室集合。DANNY看見我就問，你真的不學了嗎？那你的裝備還要帶嗎？我糾結了一晚上還是沒有結果，跟他說，還是帶著吧，萬一我又想潛了呢？今天去的是一個叫SIBUAN的小島。當船靠近岸邊一看到風景如畫的沙灘海水，立刻心情大好，ICE先給我們下去玩和拍照。不過太陽太猛，十幾分鐘後我們就頂不住了，趕緊上船。心情大好的我，還是決定再下水去試試。這次我把面鏡拉的緊緊的，下水用鼻子呼氣就感覺沒那麼進水了。慢慢的似乎也可以只用嘴巴呼吸了。然後我很快的就把昨天沒學完的幾個動作學完了，包括在水種穿脫BCD.穿卸配重帶。還有共生備用氣源。然後ICE就拉著我的手源著沙地慢慢的往下游，下面的世界越來越精彩。而ICE不時的找東西來給我。很多沒見過的魚還有海參，探出半個頭的蛇鰻。還跟我表演了一翻吹圈圈。這時我已經很享受潛水的樂趣了。等ICE帶我升到水面的時候，原來我們已經潛了40分鐘了，最大深度去到18.5米。休息一陣後。第二潛，我們要從船上倒翻下水。說真的，我害怕極了，也超緊張。當時真的抱著視死如歸的心了。右手按著面鏡穩住二極頭，左手按住後腦勺的面鏡帶子，緊緊的閉著眼睛。心一橫就翻下去了。下水後人浮起來，趕緊給BCD充點氣。人太緊張了。連入水後的心型動作也忘記做了。然後4人一起慢慢排氣下潛。然後慢慢往前游。這時候問題又來了，我的中性浮力控制不好。經常不由自主的往上漂。然後我告訴自己冷靜別緊張。慢慢的呼吸。但是還是越漂越上，離他們越來越遠，ICE就定在那，遠遠的看著我，我想他又想罵人了吧，DANNY跑過來又把我拉下去。有時候看著自己在那上上下下的，我自己也覺得很搞笑。也在水裡忍不住的笑起來。潛水結束上升的時候又發生一個小插曲，ICE教我們正常游泳上升。他一做上升的手勢，我就按下紅色充氣鍵。呼的一下就升上去了， ICE跑來拉著我。但這時我已經到水面了。ICE大叫你想死呀，誰叫你充氣上來的，還好這裡很淺。我說不是你說上升嗎？。原來是叫我們游泳，哎！又是理解錯誤。還有一個搞笑的事，他在水裡問我們還剩多少氣，我以為他問潛了多少米，給他做出13的手勢。結果嚇他一跳，趕緊跑來看我的表，然後敲了下我的頭。
上船休息吃飯。期間ICE又跟我們講解了一翻如何用呼吸來控制中性浮力。哎，聽起來簡單，做起來還是不容易，要多練習才好。
第三潛還是後翻下水，這次ICE帶了相機。在我們後翻的時候給我們拍了DV。還是中性浮力控制不好，尤其是游在大片的珊瑚上面，心裡非常的緊張，因為游的時候不是往上漂就是沉下去，我很害怕沉下去踩到珊瑚，也怕珊瑚割傷我。很不幸的我還是踩到了，慌亂之中腳亂踢了幾下，估計踩死了一片，哎！罪過罪過。後來我干脆看到有珊瑚的地方就繞過去。第三潛了，有點累。有點游不動的感覺。我干脆以走路的姿勢在游，感覺好多了，沒想到後來被ICE罵的要死，說我姿勢不對，所以游不動。我說沒有啊，我只是有一小會覺得那樣游會更快。他居然把我游的姿勢給拍了DV。然後還說要留下來，給以後的學生做反面教材。
愉快的一天很快就結束了。晚上潛店的小胖（我給取的名字）很有意思的一個人。給我們拍了照片。LG已經畢業了，而我明天要補多一潛才能畢業。誰叫我第一天放棄了呢。於是補交了180元的學費改成4天課程。LG也同行，不過他只是去給我拍照，不潛水，本來要收50元的船費。最後潛店的老板出來了，說只收5元算了。真是個太好人。5元還包括中午飯和飲料呢。
17號，還是8點碼頭的潛店裝備室集合。今天還有4位深圳來的帥哥美女加入，2個OW，2個體驗潛水。她們昨晚學習到半夜把理論學完了。還有蘇州美女菁（現在潛店做潛水長）也同行。8個人一起潛水哦，想著就很好玩。我興奮不已。今天還是去SIBUAN島，我們還是先上島拍照。其他的人教學。這個島上有很多無國籍的居民，非常非常的窮，住的是茅草屋，我老想，要是刮台風下大雨會怎麼樣呢？據說這些人是菲律賓難民。小孩子都是光屁股到處跑的。看到我們就跟我們招手說HELLO。我當時很想跑回船上拿點餅干給他們吃。本來我想找他們照相的，可是當我們停下來的時候，有幾個小孩就跑過來了，然後拉著我的衣服放在他臉上蹭呀蹭的，我明白了，他是問我要衣服。我,跟他說SORRY.NO.然後他又指著LG的拖鞋，我們還是說NO,身上實在沒有可以給他的東西，然後我們就趕緊走了。
放幾張島上的照片。
回到船上，他們已經在淺水區學習動作了。有2個人雖然沒有OW證書，但是他已經有了十幾瓶氣的經驗。拿AOW都可以了。所以基本上走一下過場就行了。我先叫DANNY陪我潛了一次，練習一下中性浮力。菁帶著另一位體驗的，也一起。我們在下面玩了好久的NEMO。DANNY在水下給我拍DV，旁邊那位體驗的美女很有意思，一看到鏡頭以為在拍照，趕緊就拍好POSE。在和NENO嬉戲期間，有一條魚對我的腳蹼很感興趣。一直在啄，剛開始我有點害怕，以為誰在拉我，不是有水鬼吧，呵呵，我想像力又出來了，後來看到是一條魚，我又想，這魚不會咬人吧。這次潛了半個小時。回到水面休息，吃飯。說真的馬來餐超難吃啊，但是為了能有體力。只好強迫自己多吃幾口。
最後一潛，大家齊齊下水，LG看到我們那麼開心也很想下水了，但可惜沒有帶他的裝備過來，於是他就跟船夫學開船去了。這次我們看到2只大海龜。ICE說其中一只是玳瑁。以前只知道玳瑁是做眼鏡框的，現在才知道原來是海龜。我們追呀。人多就是好玩些，不過對於我這種菜鳥來說也有不好的地方，比如大家都擠到一塊了，不注意就你踢到我 ，我踢到你，我就不知道被哪個美女還是帥哥給踢到了，後來就跟他們保持了一定的距離。我們大家一起游呀游呀，菁看到我，跑過來告訴我，手不要亂動，像她那樣抱著雙臂就可以了。但我總是不習慣。我看到那個十幾瓶氣的帥哥右手放在左手上，好像用手在做導航似的，好專用的動作。我也學不來，所以，我就2手抓著我的BCD肩帶。後來被菁開玩笑說我在下面很好認啊，手抓背背的就是我。最後要上升的時候，DANNY把我拉到一跟繩子旁，叫我們都拉著那個繩子，還做出要我們靠攏的手勢，我心想，莫不是要拍集體照？然後我們都拉著繩子擠在那裡。好一會還沒動，然後我覺得悶了，就在那拉著繩子上上下下。後來看到他們都升到水面去了，所以我也上升了。後來一問，原來是叫我們在那做安全停留啊，真是暈倒，學到的東西都忘到腦後了。晚上回到仙本娜，和深圳的4人還有ICE一起去亞龍吃龍蝦大餐。
愉快的時間總是很短暫，不知不覺回來已經快3個星期了，但每次回想起學潛水的情形我總是很快樂總忍不住想笑。回想起在18米的深藍無重力的漂浮，我又充滿無限向往。這些天每天做夢都在潛水呢。有一次還夢到拉著我整班同學都去潛水了。這次要非常感謝ICE和DANNY，有了他們我們的行程才如此的順利。我現在都不敢相信我能拿到OW的證書，而我真的做到了。現在我已經開始計劃2011年2月的SIPADAN之旅。600米的懸崖。我很想去體驗魚風暴的震撼。不過還是要先去找ICE學一個AOW。我，已經深深的中毒了。現在我正在計劃2011年月中旬的詩巴丹潛水之旅。不過之前還是會升級一個AOW。
招同行哦！