Day1（2/3）
下午17:23上海南站的快車（上海-武夷山），全程10個多小時。
首場重裝之行，雖然只背了自己的換洗衣物，但加包也有10斤左右，到達車站已經覺得有點累了。由於沒有軟臥的票，車票買的是硬臥上鋪，被撞了N次頭（還是下鋪好啊），下鋪兩個小孩也一直吵鬧不停。鬧鐘調到3點半，終於安穩的睡覺。
Day2(2/4)
原定4:30到達的車，提前至4點到達武夷山市。出了車站發現和之前網上攻略不太一樣，至桐木的汽車站在另一個地點。路邊出租車開價從15-30元不等。於是候車站等至6點30分，坐上最早的2路車到短途汽車站，全程4公裡。
武夷山市-桐木村的車1天只有兩班，上午9:30和下午1：30。在車站旁吃了早飯：扁肉（也就是小餛飩），牛肉細粉，寬粉，味道很不錯。10點左右上了班車，11:30到達桐木村自然博物館。
自然博物館門口有野猴群（後來兩天就沒有看到），蠻溫順，摸了也不反抗。2在拍鳥，無聊之際對著旁邊的小猴拍照，突然小猴尖叫一聲，直覺不秒，趕緊起身走開，不想旁邊一只毛色很深的老猴向我衝來，拍爪打了我下。幸好不是猴群一起圍攻，還是離小猴遠點。
沿著博物館門口的山路往上就是掛墩村，約4公裡，途徑七裡橋，往右邊的小路繼續上山（途中不再有岔路）。基本都是盤山小路，一路因為拍鳥，走走停停，喝了沿途的山泉，很冰很甜，還洗了個腳。下午16:00到達掛墩村。在村口第一戶人家處借宿，和主人家一同晚飯，喝了主人泡的山頂小尖，晚上看到滿天繁星，還幸運的看到了顆流星。
Day3（2/5）
7:30起床，吃了主人家做的早飯（蛋煎年糕味道不錯），上山拍鳥。
11點多回到村莊和主人攀談，得知深山裡有狗熊和豹，有時還有野豬在門口吃玉米。主人家養了土蜂，不過蜂蜜不夠甜，還將老虎峰和多種藥材浸泡成酒，可治關節炎（老虎峰一蟄有三個洞）。在老伯的帶領下看了後山他家的菜田和茶葉田，可惜我們來的太早，3月以後就有新茶可以摘。
12點准備下山，在老伯帶領下先看了不遠的瀑布，也許冬天關系水並不是很大，就沒有下去細看。據老伯介紹，我們選了山裡人走的小路，據說可以節省20分鐘路程。前100米處已經沒有路了，起初有些猶豫，在老伯的強烈推薦下還是走了小路，事實證明並非明智之選，由於重裝在身，還沒有帶登山杖，這段5分鐘的路整整走了近15分鐘。這條枯葉鋪成的小路幾乎是滑下來的，最後大腿肌肉用力過度，走完這段雙腿嚴重顫抖，並導致後兩天肌肉疼痛。
山路下面原來是之前洗腳的溪水處，在樹蔭下午餐。本以為溪水很淺，貪心的想到對面大石上拍照，結果差點落水。
一路繼續拍鳥，到山下桐木村也已經快6點了，借宿桐木村農家（前面白色房子是保護區的，貴，後面就是桐木村），超便宜30元/間，晚飯後睡覺。
Day4(2/6)
7:30起床，到博物館附近拍了鳥，趕上13:00的桐木村-星村的班車。
2點多星村下，步行5分鐘到九曲漂流處，排了近半小時隊買了當天3點最後一趟的竹筏票，到候筏廳繼續等，4點終於上了竹筏。九曲漂流非常值得一看，門票100元，上船給了船工10元/人的小費。一路上武夷山的各大山峰都能看到，沿岸群峰為顯著的丹霞地貌（個人覺得沒有漓江周圍的山美，但勝在九曲蜿蜒）。據當地人介紹，武夷山最值得一游的還是九曲漂流和天游峰。在船工的介紹下得知，沿岸有山路可步行至一曲。因為排隊耽誤了不少時間，還沒漂完已經夕陽，影響了風景，於是決定第二天徒步。
出了景區門口，有班車至星村，住宿農家。
Day5(2/7)
7:00男主人送我們至昨日九曲旁的小路，從小路可沿江步行（但要早，趕在竹筏上班前進去，可不收門票）
不過因為時間早，大霧彌漫，9點步行至天游峰的出口（有收費站），遇到查票的，快速步行至桃源洞。進去後發現是個道觀，景色很不錯，還有好心的住家弟子茶水招待。
最後還是原路返還，乘坐星村-市區的班車。
因為武夷山至壽寧的長途票已經賣完，只好先至建陽（13:35-15:15）。達到建陽後在一家頗為小資的咖啡店裡休息片刻，坐17:50至壽寧的長途。
Day6(2/8)
臨晨2點到到達壽寧，周圍旅館已經沒有房間。幸好車站值班室的老伯收留，在值班室裡休息到6點，等待去泰順的車。泰順班車延誤至6點40分發車，8：10到達泰順鎮。買了10號回上海的長途車，先坐當地三輪車到老車站，坐班車至雅陽，9:30至雅陽後，坐三輪車到氡泉度假村。門票10元看了泉眼，大裂谷等，從另一條山路至玉龍山莊。也許因為剛開，試營業只要68元，但池不多，總體還不錯。泡完酒店大堂叫車回雅陽，就近找了家酒店住宿。
晚飯後三輪車至阜下廊橋（新建），偶遇常州小夫妻，搭車至普賢橋（較舊），游覽後回酒店
Day7（2/9）
10點自然醒，中飯後做班車至泗溪鎮，看了離車站不遠的北澗橋和東溪橋。由於看完已經1點50分，錯過了1點至筱村的班車，先坐至於羅陽的車，中途貝谷下車，轉至筱村。3點到達筱村，三輪車1公裡至徐岱古村，風景不錯，後三輪至文新橋，橋上有抽簽，抽了三十六簽，簽文不錯。最後步行20分鐘回村。借宿旅館，晚上店家親戚開席，大吃一頓。
Day8(2/10)
早上坐上7點筱村-羅陽的班車（1個小時），到達老車站後三輪至長途車站，後9:30坐上回上海的長途，到達上海19:30