預算 2600 - 3000 ，實際花費2260
南京-昆明往返飛機票2.8折 (530+50+70+20)x2 = 1340 （1160+180）
當地交通 435
5晚標間住宿 (平均一個人) 265（35+90+30+50+60）
餐飲 130
景點門票 90
第一天：3月3日（周四） MU5788 19:20 - 22:10 南京 - 昆明 住：昆明
昆明的士8元起價，晚間10點後9.6元，燃油附加費1.5元。
昆明住宿：昆明旺穗酒店，標間70元，在民航路口（26號） 距機場5km，打的15元。
第二天：3月4日（周五） 昆明 – 建水 – 元陽 住：元陽 多依樹鄉
前往客運站 交通：南部客運站（新螺螄灣）離市區15公裡左右，打車30分鐘，33元。
昆明-建水 交通：票價78元/人，最早7:30發車，每半小時一班。車程3.5小時。
建水城內交通：建水出租車有轎車和微型面包車，不打表，到各旅游景點一般是議價。從客運站到朱家花園，坐機動三輪車10元5人。從朝陽門回客運站打車5元。
建水行程：朱家花園門票50元，參觀1.5小時。在朱家花園附近吃午飯，之後步行10分鐘到朝陽樓，不要門票，參觀時間15分鐘。
建水-元陽 交通
方案1： 建水至元陽120公裡，基本是盤山公路，很顛簸。（我們選擇了方案1）
優點：沿途經過紅河河谷，有時可以看到漂亮雲海景色和落日。
在建水長途汽車客運站乘坐班車前往，票價33元。發車時間：上午7:15至下午18:40，每15~20分鐘一班。車程3個多小時。
提示：要盡早趕三點左右的班車，6點到元陽。中巴經常兜圈帶客，不准點發車。
方案2： 建水-個舊-元陽，可在建水坐車到個舊，再換乘個舊到南沙的班車。
優點：多換了一次車，但車況路況都要好一些，時間要快半小時。
建水到個舊，70多公裡，1.5小時，票價30元。個舊到元陽南沙或新街鎮，40多公裡，每10-25分鐘一班，1小時左右到達，票價35元。
南沙鎮到老城新街鎮還有28 公裡，大約需要1 小時，中巴10 元／人。海拔從500米到1500米，山路多彎。
晚上住多依樹鄉陽光客棧。陽光客棧，建於多依樹鄉普高老寨，在最佳觀賞日出梯田邊，距離元陽縣新街鎮23公裡，客棧電話：15987371311, 13618734811。2011年價格：標准間180元/間，早餐15元/人，晚餐30元/人。洗澡水用的是太陽能，要放很久才有熱水。
從新街鎮前往陽光客棧的交通：提前致電客棧的合作車輛接車，時間大概1小時左右，包車費用100元。
第三天：3月5日（周六） 元陽 住： 元陽 新街鎮
門票價格：多依樹景區（壩達聯票）60元/人，老虎嘴景區30元/人，箐口民俗村30元，四個景區通票100元。在箐口也沒看到驗票的，所以沒必要買通票。
行程安排： 早上在多依樹看日出，然後去勝村趕集。中午在勝村吃過飯後回新街，找好住處後包車去龍樹壩和老虎嘴。
勝村趕集商品以食物和生活用品為主，有幾家民族服飾店，制作和出售哈尼族和彝族的民族服飾，以及一兩個賣少數民族飾品的小攤子。如果要買東西在勝村比新街便宜，前提是不被挨宰。
元陽新街鎮住宿：元陽陳家旅社（0873-5622343），在元陽縣老縣城老汽車站旁，為家庭式的旅館，標准間 65元/間，老板主動便宜了5元。洗澡水用的是太陽能，要放很久才有熱水。在陽台上可以看梯田和日落。能遇到很多驢友，想共同包車在這裡很容易找到同伴。
看梯田的包車價格淡季半天200元，全天則在300元左右（旺季會翻倍）。我們的包車司機 李師傅，手機13987362137，是陽光客棧推薦的，普通話不太好，但為人實誠。
在新街包全天的車不太劃算，因為除了日出日落，白天的大部分時間司機都是閑著的。不如分別找車去多依樹和老虎嘴，其他的大部分景觀都集中在這兩處的沿途，這樣還能節省不少費用。
第四天：3月6日（周日） 元陽 - 羅平 住：羅平
從元陽到羅平沒有直達班車，必須一路轉車過去，中餐要自帶以干糧解決，下午6點半左右抵羅平。
路線大致為元陽—個舊—（開遠）—彌勒—瀘西—師宗—羅平。由於路程遙遠，應盡量趕早。
元陽新街鎮－個舊8:50 -10:50 2小時（￥25）
個舊－瀘西 11:20-15:00 3.5小時（￥45）
瀘西－羅平2.5個小時。瀘西－羅平的直達車每天只有一趟，趕不上，可先到師宗，1.5小時（￥12），路況很好；師宗—羅平 十幾分鐘就有一趟，1.5小時（￥12）
羅平住宿： 凱舒樓賓館（0874-8212108 前台陳小姐）位於羅平縣羅雄鎮雲貴路上，出汽車站左拐直行400米，在農業銀行對面，交通局旁邊。房型價格 標間旺季100元/間，洗澡水用的是太陽能，要放很久才有熱水。
包車司機 阮師傅 手機：13769697561，為人厚道，普通話好，可以兼做導游。可以去阮師傅家吃飯（口味非常好）。阮師傅的農家樂旅館正在裝修，估計明年可以營業了。
第五天：3月7日 （周一） 羅平 – 昆明 住昆明
行程安排： 早起至金雞峰，之後螺絲田，中飯後去彎子湖，下午去包車師傅家游玩，吃晚飯。
羅平特產，以“三白三黃”最為出眾，“三白”——白果、百合、白薯；“三黃”——黃姜、蜂蜜、菜油。
當地交通：客運站有去金雞峰、板橋、九龍瀑布、牛街的中巴公交車，價格5-10元不等。 縣城內出租車10元。
羅平回昆明交通（我們選擇了方案1）：
方案1：晚上乘火車回昆明，硬座38元，臥鋪95元。優點：充分利用一天的時間玩羅平。
車次 K483 廣州 - 昆明 羅平上車20:04 到達昆明23:13
方案2：下午乘大巴回昆明。優點：車次多，時間靈活。
羅平客運站每天7:00至17:20，每40分鐘一班，58元/人，3-4小時到昆明東部汽車站。
昆明住宿： 昆明的青年旅舍在當天打電話預定即可。我們選擇了方案1
方案1： 翠湖南路141號省圖書館側樓 錢局街與白雲巷交彙 國際青年旅舍 電話：0871—5175395
優點： 翠湖就在門口，交通飲食也很方便。雲南大學值得一去（從翠湖公園徒步5分鐘可到）。
價格：6人間30元/床位，公共衛生間；標間120元。晚上熱水充分，早上熱水少。
昆明火車站 – 住地交通：打的25元（黑車），出租車要價30-40元不等。
昆明東部客運站 – 住地交通： 距離11公裡，打的40分鐘。公交車2個多小時，最少要換乘3次，建議打的。
方案2：昆明駝峰客棧 金馬碧雞廣場橋香園三樓 電話：0871—3640359聯系人：劉麗/小平，15368266505
價格：標間 150元/天，普通雙人間 90元/天，6人間 40元/床
優點：祥雲街是昆明最有名的小吃城，從客棧走路5分鐘就到。客棧樓下就有雲南最有名的過橋米線---橋香園所在地。客棧樓下就有一條民俗街，買特產比較方便。
第六天：3月8日（周二） MU5787 15:55 → 18:30 昆明 - 南京
行程安排：翠湖看紅嘴鷗，然後去雲南大學
翠湖位於市區五華山西麓，是城區的中心觀光點。“翠湖”面積21 公頃，水面就占了15 公頃。兩道長長柳堤呈“＋”字交彙於園心，把全湖分而為四。南北橫堤叫“阮堤”，是道光年間雲南總監阮元仿西湖“蘇堤”美韻修築，東西縱堤叫“唐堤”，於民國年間修建。兩堤交接處，是湖心小島，以湖心亭為主軸，構成中心游區。湖心亭又叫“碧漪亭”。
紅嘴鷗從頭年11 月到次年3 月，成群地從遙遠的北方飛到這兒過冬，一年一度，從不間斷。“翠湖觀鷗” 已成為昆明最熱門的景觀之一。
姜文的電影作品《太陽照常升起》，大部分的外景都取自雲南，其中東川紅土地和雲南大學會澤院的場景最多。雲南大學具有八十余年的歷史，是中國西部建立最早的綜合性大學之一。其前身私立東陸大學為當時的雲南省都督唐繼堯所創辦，始建於1922年12月。
3月初的天氣：
昆明 / 建水 都是10-25°左右，羅平較冷，沒有太陽的話大約10°左右，元陽溫度稍高 20-28°
1、個人裝備：
證件： 身份證、銀行卡（最好是農行）、錢等
戶外用品： 40-50背包、另可帶一個的雙肩小背包或挎包、背包防雨罩、雨傘（或雨衣）、水壺1L左右。
衣物： 衝鋒衣，衝鋒褲，輕便鞋，排汗T恤3-4件，換洗內衣褲若干，襪子若干。
防曬品： 防曬霜（50SPF以上）、太陽鏡、帽子
衛生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗發液、沐浴露、唇膏、護膚霜、手紙、濕紙、卷紙等
各類器材： 手機、相機、充電器、手表、頭燈或電筒、備用電池（多備）。 可帶些文具糖果給當地小朋友
食品： 少量零食（餅干，面包等）、榨菜
藥品酌情：
感冒藥：芬必得等。
喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
維生素：維爾康。消炎藥：螺旋霉素。
胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟呱酸、藿香正氣水。
外傷藥：正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布。
