出行時間：6月24日晚9點25分（上海虹橋）-6月25日早7點30分左右（北京南站），D308次，沒買到臥鋪票，坐了一晚上動車，媽媽（67歲）看著蠻累的，女兒（10歲）興奮了一晚上，直到早上5點才靠在我身上睡了兩小時。蠻佩服車上那群無錫上車的外國留學生，嘰嘰喳喳一晚上，無論是黑人還是白人，或者是黃皮膚的，全都能說流利的中文，比我的英語流利多了，汗顏：白上了那麼多年的書。
車票：成人327元，小孩226.5元。車票總計895元5角。
第一天（25日）：南站坐106路到北緯路站下車，8：30左右抵達“新北緯飯店”（西經路11號）辦理CHECKIN，已經有房間，而且即時入住不另外收費。攜程網上團購的“豪華商務包間”299元一晚，沒有想像中的豪華，但是朝北的房間還是蠻大的，窗戶大，13樓傍晚時看夕陽不錯，晚上睡覺相當安靜，住了6天，碰見的外國游客多於中國游客，賓館的整體印像不錯的。六天住宿1794元。
電話訂購的電子導游的服務人員早就在飯店等著了，和我們一同進了房間就開始教我如何使用，3個人6天306元，外加押金600元，這個電子導游對歷史性的建築說得很好，故宮、頤和園都不錯，可是鳥巢、水立方就不行了，中國科技館就沒說什麼，所以第六天的游玩幾乎沒用到，浪費了51元租賃費，調整一下行程就好了，這個稍後再提。這裡想重點突出的他們的服務真不錯，約好30日晚上9點半至10點取回機器，工作人員9點三刻抵達飯店，而且退回的押金就是我給的錢，服務態度好，也講信譽，不錯的。電子導游坐地鐵沒信號，坐公車或打車的時候蠻好，遇到老建築就介紹，可惜北京的交通太堵了，基本上都是坐地鐵。
第一天的游玩行程（天壇——雍和宮）
對面的粥店吃好飯，打車（10元）去天壇西門已經11點了（後來才知道門口的106路坐2站就到了天壇北門），天壇規定70歲以上的老人才能半價，所以成人35元，學生28元，門票總計98元。
進了天壇的西門，走在長長的綠蔭道上，感覺不錯，逛了圈齋宮的外圍趕到天壇的主軸已經蠻累的，但是回音壁、圜丘壇、祈年殿蠻不錯的，聽聽媽媽和女兒從另一方傳來的聲音，走著皇帝曾經走過的道，聽著U伴的介紹真好，沒有它的解說真不知自己在看些什麼，走走歇歇，從東門出門坐地鐵的時候已經2點多了。5號線（買好一卡通）坐到雍和宮下車，走了5分鐘趕到售票處，這裡65歲以上老人半價，成人25元，半價12元，門票總計49元。燒燒香、拜拜佛，或許是沒睡好的關系，又或許是天熱的關系，三個人都感覺好累，匆匆逛了一圈就出來了，看看時間不到5點，我做了一個失策的決定，坐5號線轉10號線至雙井的東來順吃火鍋（24圈團購的148元4-6人餐），5點半趕到那裡已經是人山人海排隊，6點一刻才輪上座位，三個人吃得撐撐的，比上海的豆撈坊合算，吃完再坐地鐵輾轉回到飯店已經10點多了，這一天好累呀！
第二天（26日）行程（頤和園——北大）
6點剛過就趕到南站准備買7月1日回上海的車票，可是到了以後才知道要9點以後才能買（昨天的售票員告訴我6點，少睡了2小時），到了8點半才知道排錯隊伍，要到2樓的售票廳購買，等再趕上去已經是第四個了，9點一刻總算買到了T109次回上海的車票，已經沒有下鋪了，只好2個中、一個上；上鋪306元、中鋪317元、小孩228元5角，總計851元5角。
搭上四號線趕往頤和園（北宮門），到的時候已經10點多了，70歲以上老人半價，成人30，學生15，總共75元，出乎意料，一進去就爬山，後來才知道居然從佛香閣的後門入，前門出，媽媽認為這樣蠻好的，精力旺盛的時候爬山，累了正好坐船去南湖島，沿著十七拱橋逛回東門已經下午3點多了，諾大的昆明湖才走了四分之一就累得不行了。
想去圓明園，一黑車司機說那裡的景點在大修不如去海洋公園，沒有搭理他，坐上了332路去了北大西門，誰知道居然不讓進，一群帶著孩子的媽媽圍著門衛磨蹭近20分鐘，終於來到了向往已久的學府，沿著未名湖畔走到博雅塔，發現游人遠遠多於北大學生。真的是蠻累的，在博雅塔下休息後就趕往清華西門，可惜到的時候已經超過5點，門衛又不讓進去，只好在大門外照了張相，門口拉客的人很多，一人100能進去逛一圈，沒搭理他，在趕回四號線的時候，又傻了一回，直接從圓明園站回去近一些，卻走到北大東門站，這一天真得好累呀！
第三天（27日）行程（天安門——恭王府）
睡到自然醒，吃過飯後坐上門口的59路趕到前門，短短的幾站路，相當堵。穿過正陽門來到廣場，因為是周一，毛主席紀念堂不開，只在外面照了相，人民英雄紀念碑前增了兩個大屏幕，正在豎黨徽，感覺天安門廣場有點擠。穿過地道來到天安門、端門、午門已經到了11點，算是摸好地形為下一次進故宮做個准備。
坐上小電平車沿著筒子河來到東華門，短短的一點路（上當）；進了東宮宴飯店吃午飯，一個蘑菇、一個帶魚、一碗水餃166元，好貴又不好吃（上當）。匆匆午飯罷了打車（15元）去了恭王府，門票又漲了，成人40元，學生20元，65歲以上老人半價，門票總計80元。比2年前我去的時候人多多了，排隊摸那山洞裡的“福”，希望能把福氣帶回家。媽媽坐在長廊裡睡了片刻，女兒興致勃勃地跑東跑西，電子導游兢兢業業地講述著，整個行程辛苦且快樂著。
四點多沿著胡同往外走無意中來到什剎海的荷花池市場，優雅的湖水上漂著小船，年輕的游客喝喝酒、聊聊天，很有意境。而我們老少三人直奔全聚德，准備大吃一頓。趕到飯店真得蠻失望，居然在地下2層，價格還比上海貴，幾乎沒點什麼270元，味道一般而已。吃完飯就回飯店休息了。
第四天（28日）行程（長城——前門——大柵欄）
六點剛過就趕上去積水潭的地鐵，遠遠地就看見了德勝門，七點三刻左右找到那輛直達八達嶺的巴士，坐上車。在年輕男導游流利地介紹中趕到八達嶺的前門停車場，在導游的推介下買了滑車的往返票60元，也就是門票三個人80元，滑車180元，心裡感覺上當，可是真的坐著滑車一下就到了“好漢坡”還是蠻高興的，本想著就爬到北四樓，現在不花力氣就到了“好漢坡”，那麼就向最高峰北八樓進軍。女兒興致衝衝一路前行，坡真得很陡，看到有老年人滑倒的，所以媽媽就慢慢地爬到北六樓，我和女兒花了四十分鐘在人群中衝到北八樓，看著好遠好高，居然也爬到頂，還是蠻高興的，拍拍照留個念，沿著原路返回到北四樓，一路很輕松，滑車下坡也不是很快，所以爬長城成了我們最不累的一天。一點鐘坐上了返回德勝門的直達車，三點就回到飯店休息了。
原准備6點吃過晚飯帶這一老一少去看看鳥巢的夜景，可是老的要休息，小的要看電視，我只好自己坐上59路去前門、大柵欄逛逛，或許是一個人無聊，也沒什麼東西可買的，8點多回去休息了。
第五天（29日）行程（故宮——景山）
7點出門吃飯坐車，經過毛主席紀念館, 看見那長長的隊伍可以和世博會的“沙特館”“石油館”相比了，趕到故宮不到8點半，還沒開始售票。成人60元，老人30元，學生20元，帶了U伴沿著中軸線游玩至御花園，從西門出儲秀宮開始回到軍機處，再從東邊一路走回御花園，整整六個小時，看到最後看不動為止，出園。佩服那些花了三天逛故宮的達人，好有精力、毅力。三點出了神武門，考慮半晌決定還是爬上景山看看這紫禁城的全景吧。2元/人的門票便宜，鼓足勇氣爬到正對故宮的亭子, 從上往下整個故宮盡收眼底，可惜天氣不是很晴朗，四周的環境灰蒙蒙的，沒有看到閃閃發光的“鳥蛋”。從東側走下去，看到了那棵皇帝自盡的“仿樹”，休息了片刻就出了東門坐上111路換乘106路回去了，可笑的電子導游不知道有同站換乘的，居然指揮我們多走了100多米，看樣子它更喜歡我們打車和坐地鐵，那樣更准確。
第六天（30日）行程（科技館——鳥巢、水立方）
8點多出門吃飯坐車，地鐵換乘了三次到森林公園下車，走了十多分鐘才趕到科技館，那個門票便宜得讓我愕然，3個人只有我要門票，而且是30元，老人小孩都不要，想像上海科技館，我們三個要165元，真是貴呀，前兩年買的一大一小年票250元，我還覺著便宜，去年也取消了，沒想到北京，我們的天子腳下，真是孩子們的樂園，如果我們常駐北京，我一定拜托老人，隔三差五帶著孩子來玩，一天真的玩不夠。四點半場館就關門了，想著網友們介紹鳥巢的夜景，我們從六點開始就坐在水立方前等著看夜景，可是好不容易等到八點亮燈，看到了了那夜景，覺得等2小時不值，不如上海陸家嘴、外灘的夜景，又或許那晚沒有呈現出最美的燈光。後悔那等的2小時蠻好帶孩子去水立方游泳（在回來的火車上聽別人介紹的），那樣就有意義多了，我又傻了一回。更傷心的是照相機夜景沒照幾張就沒電了，胸悶啊！晚上9點三刻趕回飯店休息，U伴的工作人員准時來取貨，還押金，服務真好！可惜的是那天沒用到U伴，浪費了租金。
第七天（7月1日）行程（天安門——國家大劇院——圓明園）
以為6點升國旗，5點把女兒拖起來，誰知道趕到天安門盡看到往外走的游客，一打聽3點起床才看得到，4點47升旗，悔啊，沒做好功課！又沿著長安街從東到西走了一站路，趕到國家大劇院，天不好，灰蒙蒙的，沒我上次傍晚時來，夕陽照射時漂亮，女兒還沒睡醒，匆匆拍了幾張照片就要回去補覺，巧的是趕回飯店就開始下大雨，我和媽媽再睡了個回籠覺，小孩子卻一刻不停地看電視，這時候她一點不累。到了10點雨開始慢慢停了，我們整理好物品退房，再到對面的粥店吃了頓午飯，坐上59路到火車站。年紀大的老人總是擔心這個，擔心那個，要去火車站認認路，要把一卡通退掉（害怕下午玩好再退，別人下班了），退卡點認准“同濟醫院”直走，下面有個終點站可以退，還比較方便。可是再次坐上地鐵趕往圓明園就麻煩了，買票排隊，檢查包裹排隊，等趕到圓明園已經2點了，走進去才發現好大呀，真佩服那些逛好頤和園、再來圓明園的達人，我們僅僅走了萬春園、長春園、大水法就已經5點多了，沒有逛福海，直接趕回火車站已經6點半了。匆匆吃了肯德基上了火車。T109時間改到7點28分發車，7月2日9點30分回到上海。
終於完成了扶老攜幼北京七日行，花費6050元左右，又辛苦又快樂！
總結：
1. 攜程團購的酒店還是不錯的！
2. 一卡通還是不錯的！
3. 電子導游U伴，真的不錯！