2011年7月3日~10日，一家三口從上海飛赴西北進行了一次苦旅，比較累，但總體行程安排很充實，特此記個小小的流水賬供後來者參考。
行程計劃如下：
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7月3日
FM9213 07:40虹橋機場---10:55蘭州中川機場
機場到市內1小時 大巴30元/人 出租車要價150左右
蘭州 - 西寧 T222 / T223 13:49 - 當天 16:20
（實際沒買上票，改乘K377，13:07發車？）
住宿 西寧錦江之星（西寧五四西路店）標間219
五四西路39號 0971-6308000
7月4日
青海湖
西寧 - 蘭州 T214 20:57 - 當天 23:19
（實際火車晚點，改簽K378，夜裡1:00多抵達蘭州）
住宿蘭州漢庭蘭大店 家庭房209
天水南路505號 0931-8849555
7月5日
蘭州 - 嘉峪關 T197 10:58 - 當天 19:04
（此處改為早上7:30左右出發的車次，下午抵達嘉峪關，當天游玩了嘉峪關、懸臂長城、第一墩）
住宿嘉峪關彙力商務公寓 標間218
雄關廣場西側0937-6311888
7月6日
嘉峪關七一冰川
（注意：來回需要滿滿一天時間）
住宿同上
7月7日
嘉峪關 - 敦煌 7527 07:39 - 12:49
鳴沙山（下午六點後去）/月牙泉
敦煌飯店標准房187
鳴山路16號 0937-8852999
7月8日
莫高窟、莫高窟博物館
住宿同上
7月9日
敦煌 - 蘭州 K592 09:32 - 第二天 00:10
住宿蘭州漢庭蘭大店 家庭房189
天水南路505號 0931-8849555
7月10日
中山鐵橋、白塔山公園
蘭州---上海
MU2353 19:30中川機場 22:15虹橋機場
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行程艱苦的主要原因是為了蘭州進蘭州出，火車乘的太多，時間太過緊張。但基本上該去看的都去了，應該說是滿意的。
關於包車，西寧青海湖是朋友的車，沒有包車，網上推薦較多的是王師傅（13897466106），嘉峪關用的是孫師傅（13909473958）的車，孫師傅完全可以信任，大家只要把要求告知他即可，價格都是實價，無需討價還價。敦煌司機都很厚道，市內一般5塊，去莫高窟40~50元，來回包括等待時間100，鳴沙山只要10元，是唯一的一口價比打表便宜的城市。
關於小吃，推薦如下:
西寧------莫家街馬忠食府
嘉峪關------十四弄市場燒烤 小於燒烤（美女老板娘）
敦煌------順張黃面館（驢肉），不遠的達記是徒弟開的，味道、服務、環境均不如順張，但廣告力度很足，我們是兩家都吃了，所以有了比較。另外，瓜州夜市那裡有燒烤，未吃，無法評價。
蘭州------馬子祿牛肉面，牛肉絕對贊，面覺得一般。徐靜蕾、張紀中、黃安等名人都曾吃過，一樓排隊很長，不煩多花點錢到二樓吃。
另外，西北的老酸奶不可不吃，偶每晚都要吃上兩三個才心滿意足。
關於購物，原則上建議在大賣場買點當地特產即可。敦煌瓜州夜市的工藝品一條街值得一去，價格比市內工藝品店便宜多了。有黃楊木刻章、敦煌石版畫等。推薦劉建軍，老板人很厚道，電話13150196425。
關於景點，個人喜好，青海湖、七一冰川、嘉峪關、鳴沙山、莫高窟均不可不去。喜歡歷史人文的自然可以把敦煌放在首位。
還有一點，關於人文方面，我們此行一路遇到的漢族、回族人都很友善，無論是小吃店老板、出租車司機、賓館服務人員、超市等，唯一不齒的就是青海湖邊的藏族，大大顛覆了我去西藏時對藏人留下的好印像。青海湖邊拍照，說油菜花地是他們家的，馬上開口要錢，所有藏人均是如此。大家要警惕。
青海湖的美讓人感嘆。西寧出發時還是大雨傾盆，沒想到上天恩賜，抵達青海湖邊逐漸放晴，終得以欣賞美景。
青海湖邊的油菜花，黃燦燦的，和湛藍的湖水及藍天白雲相映互襯。
嘉峪關城，當天的太陽不夠熱烈，所以光線略有欠缺。
七一冰川焉能不去？4000米開爬，爬到4300米，兩公裡的路程，高山缺氧，對體力是個挑戰。慶幸的是我們家閨女勇敢地堅持到了終點，而我繼續下衝到冰舌邊，和冰川來了個親密接觸。
鳴沙山，晚上七點玩到十一點，沿著腰線好一個暴走，難得的享受。
莫高窟代表照片。窟內嚴禁拍照。
黃河第一橋------蘭州中山鐵橋。此段黃河水渾濁泛黃甚至泛紅。
白塔山上俯視鐵橋及蘭州市區。
表揚一下閨女。七一冰川上氣喘吁吁的小東西，好累啊！