亞庇旅游一般有兩個玩法，一是登山，二是游海。咱帶著老婆、女兒時間短，自然選擇海島游。這便是東姑阿都拉曼國家公園。
東姑阿都拉曼國家公園位於亞庇市外南中國海的海面，從吉隆坡來的飛機起落時均在東姑阿都拉曼國家公園上空經過，她由五個島嶼所組成的：沙碧島（Sapi）,瑪奴觀島（Manukan）,嘉亞島（Gaya）,瑪木堤島（Mamutik）,蘇祿島（sulug）。五個島可以說是亞庇的門戶。由於離市區這樣近，游覽起來主動性很強，最短半天就可以玩上其中1-2個島嶼。而你有時間，甚至可以在島上住上一兩天。
游東姑阿都拉曼國家公園是要從游客碼頭開始，位於亞庇市中心區的西北角，走進碼頭右手一側就是一個大棚，這便是網絡上說到的售票處，幾家旅游公司在此設了幾個櫃台，招攬客人。
（游客往來市區與各島之間乘坐的快艇）
在網上提前做了些工作，我們打算全天游兩個島沙碧島（Sapi）和主島瑪奴觀島（Manukan）,在這裡比較了幾家售票點，發現差別不大，我們選擇其中一家簽訂合同，三個人船票加稅一共是99馬幣（RM），這裡已經包含了往返二島的游船費，每家公司擁有自己的快艇定時接送，一定要記住他們工作人員的工作服顏色，在各個島上都可以找穿他們公司制服的人幫忙。
十點，在工作人員引導下我們上了快艇，每條快艇大約可以坐20人，管理很嚴，絕不超載。這天陽關燦爛，風平浪靜，船提速很快，只需要一刻鐘便來到10公裡左右的Manukan島。
Manukan島是國家公園的主島。也是最大的島嶼，上島就給我們一個驚喜，深入海灣中碼頭兩側，海水清澈，竟有幾萬條小魚歡迎你的到來！海水魚果然不同凡響，體型一般不大，鮮艷奪目，五彩斑斕，有上百種之多。剛上島的游客一片驚喜。
在這裡我們另外交了兩個島的上島費，作為外國游客，非馬來成人標准是10RM，18歲以下是6RM，可以停留一天時間。除此之外，再無其他費用。
我們在Manukan島碼頭附件下水，這裡海沙稍嫌粗糙，但下水影響不大，我們從北京帶來浮潛設備，在這裡體會了絕妙的用途，帶上潛水鏡，嘴含呼吸管，頭部停留在海水中，水下水上真正是兩個風景。在Manukan島，離海岸20米左右已經可以看到珊瑚了，與你親密接觸還是那顯眼的魚兒。可惜停留時間有限。在岸上時間不多，不過游人區域本來也不大，這裡有廁所、淡水衝洗設備，還是唯一提供游客住宿的島嶼。
十二點，我們轉移到SAPI島，SAPI島本身不大，山又占據很大一部分，游覽面積更小一些，這裡有自助餐供應，海鮮燒烤為主。
這裡有一個驚奇，嚇了我們一大跳，就是靠山一側，生活著許多巨大的蜥蜴，這些蜥蜴長有2-4米左右，十分巨大，長的多少有些恐懼，但又似乎很溫順，看來每天有專人定時喂養，並不怕人，行動區域也十分有限，但畢竟是野生動物，每每爬到接近游客的地方，嚇得游人大叫，但也有許多人包勇敢與牠們合影，看得我驚心肉跳！
不過很快我們就體會該島的美妙之處。首先是日光浴，比起Manukan島來，這裡椰林樹木很多，沙灘細膩，岸上有大量的休息座椅等，這裡同時擁有陽光、沙灘、陰涼，是個日光浴的絕佳地點。
而一旦下水，心中狂喜，離岸10米左右就有大片珊瑚，密度比Manukan島大了許多，幾個回合下去，珊瑚如同水下草原，成群結片，魚兒在珊瑚中穿行。我們眼睛根本不夠用。
浮潛在這裡發揮到了極致。我至少3次見到了真正的小醜魚，小小的、紅紅的，專在珊瑚中翻滾。美麗極了。而其他更多的則是我們叫不上名稱的魚群，我們真正是在逛一個水中花園！
游興大發，我們一家人在SAPI竟忘記早已訂下的15:00的離島時間，等我們趕到碼頭時，時間已過，好在還有末班快艇。這倒也使我們在島上多停留90分鐘。
直到16:30，我們才意猶未盡的乘船離開，這時島上所有游客同時離開，島上一下子安靜許多。陽光西移。仿佛給海島塗抹一層金黃色油彩；海水也開始變深變綠，幾條歸家的游艇在海面上追逐。濺起浪花打濕游客的衣衫。看著遠去的小島，心中不免惆悵：
再見！東姑阿都拉曼國家公園。