一、路程及路況：
D1（1400km）
上海—南京—合肥—信陽—南陽—西安
G42、G40高速。一馬平川，特別在河南、陝西境內的路，好贊。
D2（游覽西安）
D3（835KM）
西安—寶雞—天水—定西—蘭州—西寧
G30、G22、G6高速。
D4（723KM）
西寧—日月亭—倒淌河—青海湖—黑馬河—都蘭—烏蘭山口—朵婭口—格爾木
109國道，有限速。
D5（休整）
D6（450KM）
格爾木—昆侖山口（海拔4767m）—可可西裡索南達傑—可可西裡五道梁（海拔4970m）—沱沱河（海拔4650m）
109國道。基本還都是柏油路，高原凍土，有點波浪。
D7(休整，適應高反)
D8（800KM）
沱沱河—唐古拉山口（海拔5231m）—安多（海拔4780m）—申格裡貢山口（海拔5100m）—那曲（海拔4660m）—當雄（海拔4400m）—羊八井（海拔4300m）—拉薩
109國道，嚴格限速。進拉薩前大部分關卡需要領路條，時常有85分鐘47KM這樣搞腦子的限速路條考驗你的智商，而在4000米以上的高原，你的腦子通常不大靈光，提早到達視為超速。處罰辦法是極為豐富多樣的，要命的是，這樣的小亭子混在牧民居住點，是很難被發現的。根據經驗，細竹竿上插小紅旗的房子你要留意下哦。不要被房子的外表迷惑。
D9（游覽拉薩)
D10（游覽拉薩）
D11（游覽拉薩）
D12（400KM）
拉薩—米拉山口—工布江達—林芝（巴松錯）
G318國道，翻越5020米的米拉山口，有一半的山路，路況總體還算，除下雨可能會有塌方，通行風險不太大。
D13（384KM）
林芝—朗魯—波密—米堆冰川—然烏
318國道。全程山路，上坡下坡，彎道連著彎道。林芝到魯朗是柏油路面，牛羊多；通麥至波密一段為土石路，路窄且正在修路，雨季是災難路段，泥濘路滑； 波密至然烏一段為土路+沙石路，城市房車上路之前請三思，遇到泥石流、塌方，還有重型卡車擋道，在山上半道上住上幾宿也是稀松平常的事。
D14（480KM）
然烏—八宿—左貢—芒康
318國道。這段山路足以感天地泣鬼神，滇藏線最具挑戰的一段當之無愧。路爛、路窄、彎多、危險時刻圍繞，死亡近在咫尺。膽小的不妨試試夜裡上路，看不到車輪邊的懸崖，或許你還敢踩下油門。
D15（410KM）
芒康—德欽—香格裡拉
214國道。芒康至德欽其中有一段路也是非常的差，路本來就窄，加上修路施工占路，堵路是正常的，沒有封路讓你等上幾個小時，就應該算有菩薩保佑了。好在過德欽以後，國道夢魘漸漸遠去。
D16（180KM）
香格裡拉—虎跳峽—麗江
214國道
D17（游覽麗江）
D18（505KM）
麗江—大理—楚雄—昆明
214國道、320國道。同為國道，經歷過然烏、芒康，再來體會麗江、昆明的絲般柔滑，終於明白了藏獒和貴賓是不一樣的道理。
D19（游覽昆明）
D20（510KM）
昆明—曲靖—鎮寧—安順—貴陽
G60高速。那還用說？那就不說了。
D21（880KM）
貴陽—黔南—黔東南—懷化—邵陽—湘潭—長沙
G60高速。
D22（788KM）
長沙—宜春—南昌—鷹潭—上饒—衢州—金華
G60高速。
D23（321KM）
金華—杭州—嘉興—上海
G60高速。
二、注意事項：
重要的物品：
1， 一輛車獨闖滇藏線請慎行。更不要說一個人一部車去。實在想去，就去西塘，要不去西安。
2， 常用修車工具，備胎（更換的幾率很大），備用油箱（備個心裡踏實）。GPS，多用途車載電源充電器。駕駛證、行駛證，還有繳養路費的憑證，保單。
3， 常用藥品，尤其是治療感冒咳嗽、退燒、腹瀉的。治療高反的有頭痛粉、幫助睡眠的安定等，還有蟲咬蚊叮的止癢藥水。西洋參片、泡騰片、口香糖（高原上盡量不刷牙，容易出血）會緩解高反。
4， 食品建議帶點壓縮餅干，牛肉干，巧克力，榨菜，紅牛。
5， 帶個0度—10度的睡袋非常有用，以備不時之需，反正放在車上不用你背。羽絨服、抓絨衣、速干襯衣、T恤、防雨透氣衝鋒衣都需要。8月初山上的氣溫還是會在零度，白天太陽出來，可以升溫20度。遮陽帽、太陽鏡、戶外圍脖，潤唇膏，城市人皮膚對紫外線尤為敏感。防水山地鞋和拖鞋各一雙。
6， 大號保溫水杯也是要的，除了一路上可以喝水，還可以泡面，打熱水等解決很多問題。強力手電或營燈，野外工具刀，消毒濕紙巾，速干毛巾。
7， 准備現金和零錢，西藏高原用卡的商戶不多。身份證就不用說了，國家規定出門就要帶。
想到的幾點注意：
1， 在海拔4000米以上，很考驗駕駛員的體力，建議勤換手，多休息，多喝水。
2， 兩輛車以上同行，前後要保持車距和聯系。對講機很方便，但要保證車上可以充電。否則它只能提供半天的通話。
3， 進入青藏高原後，半箱油就應該見加油站就加。下一個加油站可能在幾百裡之外了。
4， 不要開啟大光燈，山上彎道多，人家司機不專業，你也不要去學，因為會車實在太危險了。對方撞了你，你也不好吧。
5， 大部分人都會有高反，輕重程度不同而已。注意的是不要喝酒，不要大聲說話，不要激動，不要洗澡，特別是水溫不宜過高，也不要吃太過辛辣的食物。道理麼大家都懂的。我看到有些坐飛機到拉薩的旅行者，頭天下飛機時那個興奮啊，拍照、吃飯、上樓梯，跟沒事的一樣。哪知道晚上就嘔吐頭痛發燒，第二天起都起不來。原因很簡單，因為你到高原的短時間裡，並不是你不高反，而是你血液裡還沒有缺氧。所以麼，開始就要悠著點。
6， 有條件的可以備氧氣袋，頭痛得時候吸一吸還是很管用。