10月1日
下午4點，乘飛機從上海直飛亞庇，8：10到達。機場拿免費地圖，買DIGI手機卡，換彙。
晚8：30入住香格裡拉丹絨亞路酒店。風景優美、服務上乘、設施齊全。住下了，就不想離開！
晚9：00步行10分鐘到旁邊的海邊排檔。吃水果、海鮮燒烤，4人2小兩家人花費100馬幣，價格公道。
10月2日
上午早餐後，打車15馬幣，到GAYA STREET，逛SUNDAY MARKET，買點小吃、手工藝品，感受當地人的生活。
下午前往佳拉馬自然生態區，大約有2小時路程。中途下車買榴蓮，是大馬特有的品種。導游會挑，選了個熟透的，讓我們感受到“水果之王”的新鮮味道，終身難忘！到了景區，先品嘗了下午茶，然後乘游船，看紅樹林、長鼻猴，順便欣賞日落。享用當地特色晚餐後，再次登船，行5分鐘，突然船上燈光盡滅。我們看到了無數的螢火蟲，看到了傳說中的聖誕樹，全船的人都沸騰了。
10月3日
上午早餐後，乘船15分鐘，即到達東故阿都拉曼國家公園總部馬穆迪島 （Pulau Mamutik）。沙灘和海水均優於國內三亞。可浮潛，水下活珊瑚、小醜魚、海蟹就在身邊。中午在島上吃BBQ，就是沙灘燒烤，飽餐一頓。
下午繼續浮潛。玩累了，回酒店休息到5點多。起床後，在陽台上享受全世界排名第五的日落。
晚上海龍城吃海鮮大餐，餐後走訪旁邊的巧克力工廠，收獲頗豐（白咖啡、黑巧克力是特產）。
10月4日
上午睡個懶覺，吃個早餐，海灘漫步，一轉眼已到10點。在游泳池和兒童水上樂園happy，一不小心就到了中午。12點前須退房。
寄存行李後，打車15馬幣到市區閑逛。市區很小，CENTER POINT（吃穿均有，大賣場、大超市）、Wisma Merdeka、Sedco Complex都靠得很近。特別推薦，佑記肉骨茶（地址No.74 Jalan Gaya,KotaKinabalu，在Jesselton Hotel對面），下午4點到晚11點，點肉骨茶餐（肉骨茶配豬排 + 油條 + 豆腐乾 + 白飯）和肉骨茶配肉丸、黃酒豬腰、雞飯、椰漿飯。
晚上9點，登上飛機。次日凌晨1點回到上海。
特別提示
1、雨傘要隨身帶。我們曾在20分鐘內，遇到3場雨。
2、浮潛服最好是長袖、長褲的，要把手腕和腳踝全部包進去。浮潛三件套要備好。那裡海底的珊瑚、礁石很多，裸露的皮膚極易受傷。
3、DIGI手機卡很便宜。中國移動接打國內均是2.99元每分鐘，DIGI是0.4元每分鐘。
4、最好的換彙店在Wisma Merdeka默迪卡購物中心的一樓，店面很小，彙率最高。在機場、酒店盡量不要換彙，因為彙率很低。