在很多人眼裡，冬季的香格裡拉大雪封山，寒冷艱苦，所以少有游客會選擇冬季探索這片美麗的土地。但是正是由於這份誤解，而給這裡帶來了世外桃源的靜謐與安詳。
其實並不是大家腦海中所想像的那般寒冷，相反與北京這裡刺骨的寒冷相比，這片區域是溫暖而陽光的。香格裡拉只是晝夜溫差較大，但是實際溫度並不低。早上和夜裡並不會早起去趕趟，所以那種寒冷都是被窩在被子裡的美夢而替代；中午午飯以後在自然的風光裡呼吸著新鮮的空氣，曬著暖洋洋的太陽。
高原上，冬日的陽光仍然溫暖，而最漂亮的是下雪的時候，守著爐火望窗外雪花紛飛，是夢幻的景像。冬季是看雪山的最佳時間；是黑頸鶴飛來的季節；是峽谷中仍然碧綠、山上白雪皚皚的風景。而奔子欄&塔城在滇西北的一角，河谷中有溫暖如春的綠地；村莊裡是結婚、慶祝、准備新年的忙碌而又悠閑的時節。
整個環線是圍繞整個三江並流地域最美麗的地方而展開的，從麗江出發，一路向北，再回到香格裡拉，沒有重復的路段。
Day 1
飛機抵達麗江，在麗江閑逛古城。
*住宿：
大妍古城周邊：高級------皇冠假日
中等價位------ZEN GARDEN, 桃花島客棧
經濟-----童話客棧
束河古城周邊：高級---悅榕莊/ 鉑爾曼
中等價位： C''EST LA VIE
經濟：
鹿野苑
*食：
麗江粑粑（個人推薦甜味）
米線（大妍古城裡面小吃一條街裡面的米線不錯）
三文魚三吃
蜜餞（大妍古城內小巷子的店面）
安安酸奶
*娛樂
火塘吧：麗江特色，吧主都是各色能人異士，不過需要有人帶才能找到各種叼角落裡面的火塘。
酒吧一條街：簡單，通俗，
貴咖啡廳餐吧：可以坐著發呆，同樣貴
*購物
除去當地的手工店面，其他雖然很民俗，但是都是可以在都市買到的。
Day 2 麗江----塔城
9：00 早上從麗江出發，全程預訂了松贊系列酒店的環線，所以只用帶著自己的行李，之後的行程都是根據自己的要求已經安排好的。很巴適，不用操心，而且條件都很不錯。
酒店給我們兩人提供的車是吉普車，配一個導游。導游是當地人，有專業的導游證，還是從印度歸來，可以說3種語言。藏族人的熱情在第一眼就被征服了，很熱心體貼。
約中午時分抵達虎跳峽，下車參觀。
TIPS:虎跳峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18處險灘。江面最窄處僅30余米，江水被玉龍、哈巴兩大雪山所挾峙，海拔高差3900多米，峽谷之深，位居世界前列。
下虎跳：車開到的是有個非常大的綠葉形狀的屋頂的停車場，正好面對著對面的虎跳石。所以如果不是想做長時間的徒步，推薦選擇這邊可以直接看到13米高的虎跳石，感受整個峽谷的非凡氣勢，而且無需走回頭路。同時如果想走走，也可以順著階梯下到山谷低和虎跳石來個近距離的對視。
上虎跳：需要徒步上一段時間才可見到虎跳石，而且需要走回頭路。徒步時候的風景都是峽谷景觀，相對沒有特別的參觀點。時間需要預留出4個小時左右。
*食：
可以自帶干糧做徒步准備，同時導游也有在車上准備薯片，巧克力，干果，水果，礦泉水，餅干等各種零食。
景區內有一個餐廳，相對而言外國團隊用餐多，吃起來還可以。
從虎跳峽開車前往塔城16：00左右到塔城，入住松贊塔城酒店
Day 3 塔城
塔城處在瀾滄江和金沙江之間，這裡古老的森林隨處可見。除了藏族，納西族、傈僳族的村子錯落而居。塔城縣富庶的谷地一年收獲兩季，盛產水果，也是野生動物的樂園。塔城的名氣多是借了滇金絲猴的逐漸為人所知。滇金絲猴是世界瀕危動物，在野外僅存2000只左右。
游：
達摩祖師洞
滇金絲猴國家公園
納西&藏族&傈僳族
多種少數民族村莊和諧而歡樂
徒步，多樣的動植物是天然的博物館和教室
住：
相對塔城作為一個沒有被開發的景區，酒店的選擇不是特別多，大部分還是民宿或者是旅店。
作為度假休閑的選擇，松贊塔城酒店很適合，酒店坐落在小村子奇別哈達。酒店面對碧綠得不真實的梯田，背靠納西山村和片片葡萄園。
食：
姜茶—適宜去除寒氣
血腸----當地特有的用豬血+糯米制作而成的腸，蒸煮以後味道香甜，口感綿糯。
酸奶---犛牛酸奶，濃稠而奶味十足。喜歡偏酸的口感,酸奶嘛～
Day 4 塔城---奔子欄
早餐以後行車去奔子欄，金沙江右岸和陡峭的白茫雪山間這片狹長的土地上，貌不驚人的奔子欄地處滇西北入藏或四川地要地，曾經是茶馬古道上的重鎮；這裡的鍋莊更是聞名藏區。而方圓所到之處，都是臥虎藏龍的所在: 崗覺村杜鵑木打造的漆器；尼西特有的黑陶；咫尺之處的東竹林寺，無一不值得細細欣賞。
游：
參加當地村民轉經，體驗別樣的民族文化
參觀藏族村莊+古老經堂
瑪尼堆，
村民釀造的青稞酒
傳統的方式制作香料
住
和塔城一樣，奔子欄也是一個沒有被開發所破壞的景區，酒店的選擇不是特別多，大部分是民宿或者是旅店。
松贊奔子欄酒店深藏於山中處村莊，和當地的農舍相得益彰。酒店正對著片片的麥田，遠處的小山上飄動著經幡，白塔安靜的在山頂守護著這片土地。
食：
慢時光的日子，在酒店的頂樓天台，坐在舒適的沙發上享用著免費的酒水。曬曬太陽，看本書，聽著音樂，忽然忘記城市裡喧囂的模樣，只記得這天地中安然的陽光。
薄荷葉豬肉：
雲南菜才會用到的薄荷葉子，清新的香氣巧妙的掩蓋了炸豬裡脊的油膩。非常推薦。
烤土豆：土豆是全世界人民的最愛，但是這裡的土豆是完全生態無污染的種植，所以特別的香，才知道原來土豆本來的味道如此甜美。
Day 5,6 奔子欄---梅裡
途中要翻越白茫雪山的幾個埡口，壯麗的雪山所帶來的蒼茫的感覺是無法用語言來形容。一路的美景讓人目不暇接，這也是為什麼近20年來以飛來寺地區為中心的區域成為旅行者鐘情的目的地的原因之一了。
游：
白茫雪山：翻越埡口，欣賞壯麗雪山。
飛來寺：最初建於明萬歷四十二年（公元1614年），距今已近385年，占地面積1500平方米，依正乙山山勢拾級而建。沿途古松森列，日影斑駁，小溪曲折，松濤低鳴。飛來寺建築高低錯落，殿堂屋宇呼應配合。全寺由子孫殿、關聖殿、海潮殿、兩廂、兩耳、四配殿組成。寺內的安排具有三教合一的特點。（相較於東竹林寺會略顯單一）
東竹林寺：建於公元1667年(清康熙六年)，原名“衝衝措崗寺”，意為仙鶴湖畔之寺，是康區十三林大寺一。隨著寺院威望的提高和經濟實力的增強，很多珍貴文物不斷征集到噶丹東竹林，其中有鍍金彌勒法輪佛像、白度母像、三世諸佛像、文殊菩薩像，還有唐卡(宗教卷軸畫)、閻羅王群像、十八羅漢像，以及班禪歷生傳、釋迦巨行傳等17幅刺繡，大小靈培、佛塔數不勝數，跳神道具、法器也一應俱全。
尼姑庵：信奉的是藏傳佛教，作為藏傳佛教的尼姑庵，是很特別的存在。這裡的尼姑們更是分外樸實，紅色的僧侶袍印著高原紅的臉，尼姑庵裡種滿了紅色的格桑花。
德欽縣城：縣城並不大，但是市場裡面有新鮮的蔬果，在雪山中的小鎮子裡閑逛一番，看看到當地人的生活形態也別有一番樂趣。.
梅裡雪山: 瀾滄江和怒江之間是高聳的梅裡雪山（也叫太子山），其中有13座海拔6000米以上的山峰，稱為太子十三峰，而卡瓦格博就是其中的最高峰，也是藏族崇拜的最神聖的神山之一。
梅裡雪山地處聯合國教科文組織評定的世界自然遺產三江並流地區，地理獨特，動植物種類多樣，大部分地區保持著原始風貌。
明永冰川: 不同於別的地方冰川，明永冰川不是晶瑩剔透的白，而是黑冰川。可以選擇徒步，或者騎馬上山。過程需要單獨單排出來一天，高原的徒步相對沒有平原輕松，所以推薦選擇騎馬。價格約為150元左右。
梅裡村莊：村莊很安詳，潺潺的流水，在高原的山上更是安靜。炊煙裊裊的畫面在以雪山為依靠的背景中分外溫暖。散步在村落的小道之上，呼吸著微涼的空氣，曬曬溫暖的太陽，體驗著藏族人家的各種風情。
山谷徒步+野餐：這個是酒店提供的活動，導游跟隨。先坐車到山谷的入口，然後徒步一段路程。廣闊的天地間，人特別的渺小而平靜，不用過多的語言，自我的對話讓人沉浸。然後徒步到一片湖泊邊，攤開野餐墊在自然間享用午餐，遠處放牧的人正在往回趕，犛牛群不緊不慢的下著山，鈴鐺的聲音隨著風回蕩在山谷間。吃過野餐坐上越野爬至山頂，將所有美景盡收眼底以後，慢慢的徒步下山，整個過程既是和自己身體的對話，也是心靈的升華。
住：
梅裡酒店位置得天獨厚，面向卡瓦格博，幾乎每個房間的玻璃窗，都可將卡瓦格博盡收眼底。如今梅裡漸漸游客喧囂，我們進山將酒店建在不為人知的谷久濃－－一個只有五戶人家的藏族小村中。
食：
對著火爐吃飯很溫暖，胃口也情不自禁的好起來。對著梅裡雪山的美景，喝上杯暖暖的咖啡，冬季裡無雲的雪峰，純潔的藍色和白色，都是美好而溫暖的。
酒店早餐自助的餌絲是雲南特產，可以隨自己的口味點。推薦
Day 7-8 梅裡---香格裡拉
海拔3300米，香格裡拉坐落在高山環繞中一片平坦的山谷，是雲南迪慶藏族自治州的首府。石卡雪山上常年積雪皚皚與松贊林寺的金頂遙遙相望；高大白牆的藏房、寬闊的牧場和飄搖的經幡正像詹姆斯.希爾頓在“消失的地平線中”描繪的香巴拉一模一樣。
游：
松贊林寺：
雲南省規模最大的藏傳佛教寺院，在整個藏區都有著舉足輕重的地位。由中甸縣城向北5公裡，佛屏山前，一組莊嚴、肅穆的龐大建築群依山而立，這裡就是清朝康熙皇帝和五世達賴所敕建的藏區十三林之一，雲南藏區規模最大的藏傳佛教寺院，也是藏區格魯教派最負盛名的大寺——噶丹·松贊林寺。因其外觀布局酷似布達拉宮，所以又有“小布達拉宮”之稱。清雍正時又賜名“歸化寺”。
納姆央措湖：
湖正對著松贊林寺，藏語意為“聖母靈魂湖”。因為它是著名的女神白登拉姆的寄魂湖，所以在神界非常的著名。湖面不大，但在藏區名聲很大。
普達措國家公園：
普達措國家公園位於滇西北“三江並流”世界自然遺產中心地帶，由國際重要濕地碧塔海自然保護區和“三江並流”世界自然遺產紅山片區之碩都湖景區兩部分構成，距香格裡拉縣城22公裡，總面積約300平方公裡。
普達措現以碧塔海（國家2A級旅游區）和碩都湖（國家3A級旅游區）為主要組成部分，海拔在3500米至4159米之間，屬省級自然保護區，是“三江並流”風景名勝區的重要組成部分。公園擁有地質地貌、湖泊濕地、森林草甸、河谷溪流、珍稀動植物等，原始生態環境保存完好
納帕海：
保護區地勢平坦，三面環山，冬夏季節，山嶺積雪，納曲河、奶子河等十余條河彎彎曲曲，流經草原注入納帕海。海西北面的辛雅拉雪山山麓有天然落水洞九處，湖水經過溶洞，從尼西湯滿排出，流入金沙江。
石卡雪山：
景區的自然生態景觀旅游資源由地質地貌景觀，垂直帶分布的雪山、靈湖、森林、草甸生態旅游資源、珍稀動植物和觀賞植物構成；人文景觀資源以神山宗教文化和香格裡拉垂直游牧文化為主題，為自然生態注入活力。全區開設纜車朝聖觀光型大眾生態旅游線、徒步朝聖觀光生態文化旅游線、綜合生態文化旅游線和村落民俗文化旅游線等幾條功能線路，力求全方位地滿足游客朝聖觀光、戶外運動、軟式探險、徒步穿越、科學考察和民俗風情參與體驗的需要。
克納村：松贊林寺邊上的藏式小村莊，村民質樸，藏情濃郁，常看見村民繞著松贊林寺轉經，虔誠的轉著經桶，順時針的行走，嘴裡念念有詞。
獨克宗古城：不同於麗江古城的繁華，這裡的古城並不大也不夠麗江商業化。裡面的商戶都是本地人家，藏民們的普通話並不特別標准，曬著門口的太陽，看著來往的游客，倒是那些老板看起來更像是度假的。古城四方街在夜幕降至的時候，總有著一群藏族人圍著跳鍋莊。這裡的鍋莊特別好看，每個人都是從小開始迷戀上這樣的舞蹈。
巴拉格宗大峽谷：
風光瑰麗，崗曲河被新造山運動擠壓在海拔僅一千多米的谷底，而兩岸對峙的則是高達四五千米的壯麗峰巒，峽谷盡頭海拔5545米的巴拉格宗雪山是康巴地區的三大神山之一。奇異的光影，嶙峋的山石，在峽谷中隨處可見。巴拉格宗峽谷至今與世隔絕，那裡沒有電，不通路，村民純樸真摯，28公裡的險峻山路是巴拉村與外界連接的僅有通道，騾馬是這裡唯一交通工具。峽谷中村民、山、水和各種生物卻在幾百年和共處中融合得寧靜、安詳。
住
奢華型---松贊林卡美憬閣酒店，雅高集團，在松贊林寺景區內
悅榕莊，離市區較遠
中等價位：
松贊綠谷酒店，坐落在松贊林寺的腳下。
天界神川
COMPASS
經濟：皮匠坡客棧，花園酒店，國際青年旅行社
娛樂：
酒吧：
NAMASTE：這裡的酒店都有鍋莊時間段，只要趕興趣都可以到舞台中心參與一把，當地很多青年會去到這樣的酒吧，所以無需害羞。
牧羊人演藝吧：
吧主組織的一個團隊，表演很地道，表演一般從9：30開始，到11點左右結束，然後開始自由跳舞時段。
咖啡吧：
CAMPASS：摩卡推薦。漢堡分量足，早餐麥片好吃。
春天裡：位置絕佳，門口有個搖椅，曬太陽很幸福。
購物：
卓凡林，古城內，手工作坊，設計感十足。從地毯到掛飾，什麼都有。很喜歡～
地毯店：地毯很厚重，質量很不錯。
奶酪店：犛牛制成的奶酪，很特別。
其他相關建議，TIPS
海拔
香格裡拉海拔3300米，梅裡所在的位置海拔達到了3600米。每個人（甚至同一個人在不同的時間）對海拔的反應都不盡相同。高原反應的症狀包括：頭痛、心跳加快和食欲不振。一般在充分休息後高原反應的症狀會漸漸消失。在到達高海拔地區的當天，應做輕微的活動，多飲水，避免油膩的食物。奔子欄和塔城都處於河谷地帶，海拔在2000米以下很少有高原反應的情況。
除了高原反應外，對健康造成影響最大的是當地的氣候干燥及陽光強烈，因此我們建議您攜帶一些潤喉片，唇膏，帽子，墨鏡及SPF30以上的防曬霜。
天氣
這次旅行，從雪山高原的香格裡拉和梅裡到金沙江畔河谷地帶的塔城和奔子欄，我們在短時間內跨越海拔變化很大的地區。由於海拔的變化，氣侯也隨之改變，氣溫在 2－3個小時車程內可以相差15度。在高海拔地區（香格裡拉、梅裡）日照非常強烈，晝夜溫差很大，日夜溫度的差異都在10度以上。塔城與奔子欄屬於河谷地帶，冬季溫暖宜人。在干燥的氣侯地區，應多補充水分，注意防曬。
建議准備多層衣物，以應對劇烈的天氣變化。
羽絨服
保暖防風外套或衝鋒衣
合腳的防滑運動鞋或者徒步鞋
保暖抓絨衣或毛衣
薄T恤，單褲等用於溫暖的塔城和奔子欄
足夠的內衣和襪子
帽子，圍巾和手套
防曬霜，墨鏡
潤唇膏
個人衛生用品
文化習慣及禁忌
香格裡拉屬於雲南迪慶藏族自治州，行程會涉及參觀藏族寺廟、當地村莊及村民家。當您進入寺廟經堂或村民家的室內，請務必摘下帽子及墨鏡，甚至有些經堂是需要脫鞋進入的。
