有高原明珠之稱的瀘沽湖海拔2690米。平均水深45米，最深93米，是雲南海拔最高，也是中國最深的淡水湖之一。面積50余平方公裡，其容量是相似面積的西湖容量的100倍。最大透明度12米，開發前水質達優5類，可直接飲用。湖中有5個全島3個半島及1個海堤連島。島形優美，姿態各異，林木蔥綠。坐在船上，置身天水之間，低低的雲，清清的水，寧靜古樸。是休閑的好去處。瀘沽湖的3日游，感冒也好了一大半。據說四川那邊在建高速，不久將達湖邊。不由為之擔憂。大批的人流的到來必然會影響當地的寧靜和生態，況且該湖分屬兩省，千萬別像太湖那樣了。閑話後，開始我們的行程。我們是參團的，3日游/850人均，（第2天是自由活動，不管飯）。我們的團是8個人，一輛瑞風商務車。。7日早8點發車，剛出麗江的20公裡的路較差外，以後的路都不錯。據說是今年初剛修過。途中休息2次（其中一次就是“千裡走單騎”的18灣那裡，可是當地人把大部用木板遮住，留出一小段給旅客，但有高壓線橫著的。沒遮的最佳處要付10元才讓拍照，一旁的公廁是1元/人。還有賣土特產和水果的）。
11點半到寧蒗，在專供旅游團隊的餐館午餐，8菜一湯，較豐盛，味道也不錯。13；30就到湖邊了，含吃飯休息共5個半小時。不知是車還是路的原因，不感到累，一路看金沙江及涼山風光，也不感到路長。（事先在網上看到的有關這條路有多可怕時也挺擔心，而我愛人身子不好，所以上車前又是服藥又貼暈車膏，結果啥事沒有）。到瀘沽湖後先沿南岸經三家村到草海。
1500畝的草海就是一大片濕地，有30余種水生植物尤以蘆葦如牆.40余珍禽奇鳥,10余種魚類.加各類蝦/貝/螺蛙構成的水上大觀園.草海處瀘沽湖的出水口。也虧了這片濕地上生長的各類植物腐爛後沉入湖底，抬高了出水口處的河床，致湖水流出量大大減少。不然的話，在這半干旱地區，降水量少於蒸發量（該湖的水源還有高山流水/地下水的補劑）。能有這麼大的淡水湖不能不說是個奇跡。草海上有著名的走婚橋，走在橋上想像當地摩梭青年的走婚習俗，自有一番遐想。
在草海待一小時後又坐馬車沿湖走約15分鐘。回車上繼續沿湖行駛。經瀘沽湖鎮（左所),
凹誇村,女兒國納西經堂(從草海到這裡都屬四川地界,(摩梭人有語言無文字,不算是一個民族.在雲南的稱納西族摩梭人,在四川的稱蒙古族摩梭人).又經過大嘴村,楊二車娜村,,等處,繞回到湖的西北部小落水村後的獅子山,又叫格姆女神山.是摩梭人心中的神山.流傳著美麗的傳說.山高3750米每年的轉山節其間,摩梭人都會順轉山古道登上山頂的女神廟,女神洞祭祀女神.我們是在15:00左右坐索道上去的,(票價90元/含在團費裡).索道長1500米,下站海拔2780米,上站3425米.先坐幾百米的滑道到下站再坐纜車.出纜車後還須登梯幾百級(約25層以上的高樓).走走息息,帶拍照花近半小時才上女神洞/廟.感覺有點缺氧,頭痛,氣喘.一問,這裡的海拔有3500米以上了.好好歇了一陣,在一旁的觀景台觀賞湖景.女神洞就是個溶洞,出口處就是女神廟.都在觀景台旁.
(那天雲厚.遠處的草海根本看不到.,照片也不清晰,見諒.)
下去輕松多了,不到10分鐘就到了索道站,回到車上已是17:15了.幾分鐘車程到了位於裡格灣的裡格村,住裡格第一家酒家(處村口第一家店,也名負其實).是溫州人開的酒家,廚師也是浙江一帶的,菜肴口味不錯.晚餐後約18:30,天還很亮,去湖邊(幾十米路)走走.晚上20:30還有篝火晚會(瀘沽湖畔的摩梭人每晚都要舉行篝火晚會),是加深了解當地民俗的好機會.可惜我們經過下午的登山,體力不支,早早的休息了.(現在是淡季,住房一般150元/晚.有年輕人改住半島上的湖景房/268元.)4月8日早6:00多起來看日出,天黑黑的就在屋內等,到6;40後才有微光,走到碼頭,已有人登船出去了.找人拼船/共4人一條船,10元/人均.劃了十多分鐘,出裡格灣,靠上一個灘地下船,就等著太陽出來.可運氣差,沒能看到日出,雲太厚.8:00後才心有不甘的坐船回去.
這一天自由活動,年青人都包車或租自行車外出游了.包車環湖游約300元/看你怎樣砍價.自行車都是奇安特類的,30元一天,環湖路有上下坡,有的地方要推行,但能看到更多景色.我們年紀大,又有感冒,故只待在村裡.沿湖灣慢慢的走走,至裡格半島盡頭,再到村裡走走.累了隨意坐坐,和當地人聊聊.沒有城市的喧囂,十分的安祥.午睡後又租船去湖上觀賞.湖上是沒有機動船的,所以路遠的島一般不願去.尤其在下午,說要刮風了,更不願意.(劃船價格在各酒店有明碼標價在10--50間.)我們是在所住酒家吃飯的,按我們要求炒幾個菜,價不貴,很滿意.經過這一天的休息,感冒也好多了.只是當地氣候干燥,多人滲鼻血,須多喝水和水果,溫州老板娘是參茶不斷...
4月9日8:30早餐,餐後是劃船游湖及摩梭人家訪,(含在團費裡)摩梭人的住房以木料為主,高大寬敞,客房中有火塘,桌上放了水果,核桃等山貨及自制的爆米糖,見到了"老祖母".(母系社會的一家之主)導游介紹;摩梭人十分勤勞.他們把自己在湖邊的住宿租給外地人開酒家,還為酒家當打工仔.又要有人守在湖邊為游客劃船.我們在10:30離開裡格村,經15分鐘車程到達大落水村.那是個較大的村子,也是沿湖一字鋪開.麗江客運班車就到這裡.比裡格村熱鬧多了.下車拍照15分鐘.
,午餐仍在寧蒗的老地方/40分鐘.菜肴仍豐富.回麗江途中如廁一次,人少,過5分鐘就又起程.看著沿途金沙江美景,
很快,15:30就達麗江古城口.說說我們的包車駕駛員---(在當地,決不可叫司機).我也是有近40年的老司機了.在我看來,他一路駕駛老成,很少有超60公裡的,超車也較小心.坐車有安全感.30歲不到,.聊下來也有10年的駕齡了.此次3日游,休閑輕松,吃住行都滿意,因自己身體原因致少游了景點,但身體有所好轉,以利以後的行程.故又信信滿滿的在該戶外俱樂部報了第二天的虎跳峽一日游.