我是8月份進藏，飛機進火車出，只去了拉薩、納木錯和林芝。下面的進藏注意事項酌情參考。
天氣及著裝：
我們是八月去的，雨季，不過早晚下雨多一些，白天還可以，我們帶的雨具從來沒有用到。但是有團友去看夜景被淋了，那天晚上九點開始下大雨加冰雹。拉薩市出太陽就狂熱，來片雲彩就冷。即使狂熱的時候長袖長褲也沒問題，還能防曬，那裡很干燥，沒有潮濕粘熱的感覺。清晨厚重的雲層也許一會兒就開了，不過大晴天也許會突然就掉點，天氣變化很快，做好准備。
各種衣服都要帶，所以很多行李。最好一層套一層都能脫的那種。八月長袖T恤加帶膽的衝鋒衣，到了山口或者清晨還是會覺得冷。冷的時候穿秋褲都沒問題，但是不好換，所以穿牛仔褲抗一下也就可以了。不過千萬別凍感冒了，那裡可不容易好，我每天晚上都喝袋板藍根預防一下。
西藏紫外線極其強烈，大帽沿的帽子、墨鏡、脖套、高倍防曬、唇膏、保濕噴霧、面膜都必不可少。
高原反應：
因人而異，每個人都不會一樣，所以也不必參考他人。各個酒店賓館的大堂都有高原藥和氧氣，藥店也到處都是，不必擔心。去之前我們去西藏大廈買了高原安吃了三天，也有喝紅景天口服液的，好像要提前7天喝。很多人都說有反應時抗一下，最好別吸氧，有依賴性。團裡的大姐、大叔有吸氧的，據說吸完也沒有什麼特別大的感覺，只是心理作用。
網上都說火車進藏比較好，會有適應過程。不過個人覺得飛機進藏沒什麼特別的不適，只是我的高原反應推後了。而之前有個火車進藏的朋友反而說很難受，說火車上大家都哼哼唧唧，而且坐火車很辛苦，空調車又很悶，在火車上高原反應就都來了。因此飛機進藏不用特別緊張。另外能飛進飛出最好，火車北京到拉薩44小時，實在太難受了。
輕微感冒或者沒好利索就要進藏的也不用特別擔心，我老公感冒沒好徹底，也沒什麼大礙。
動作一定要慢，以正常速度上樓梯、上廁所後起身都會心跳加速、氣喘和頭暈。坐飛機進藏的，一開始反應不明顯，但是千萬不要大意，我就是第3天和第4天有反應的，主要是夜裡睡到一半，頭疼的醒來，然後睡不著，第4天時夜裡還吐了。由於睡不著，第二天起床後眼睛和臉浮腫的利害。
坐一天車又加上高反，頭暈、頭疼、惡心的時候，千萬別不吃飯，吃一點東西、熱湯面等，都能有效緩解難受的症狀。停車後一定要下車活動一下，呼吸新鮮空氣。不過海拔5000米以上的地方除外。
個人覺得海拔5000米是個坎，每次到5000米就有明顯的高原反應。
第一天進藏最好別洗澡，因為浴室蒸汽重，本來就不適應，容易暈倒。拉薩到處都有理發店，去洗個頭方便第二天照相就可以了。西藏很干燥，一兩天不洗澡沒問題。
一定要注意你的電器也很可能有高原反應。同事的手機NokiaE72中間的按鍵在成都還好好的，飛到拉薩立刻壞了，出藏後到了太原就恢復正常了。被我們稱為最慫的手機。天氣冷的地方電池也會用得很快，相機一定要帶兩塊電池，以防看見美景卻沒有電池干著急。我和老公帶了兩個相機、一個攝像機、三個手機，加起來一共9個電池、5個充電器。
洗漱用品到了高原都會膨脹，進藏前一定要把蓋子擰緊，否則漏得到處都是。
拉薩購物：
拉薩購物極其方便，到處都是超市，東西很全。坐火車出藏的人，千萬別從北京背方便面，拉薩超市裡方便米飯、自熱米飯、各種罐頭、食品全都有，水果也很方便就能買到。各個超市都有特產轉櫃，最後從超市買特產就可以。買到的食品包裝都是鼓鼓的，我們把特產放氣後再打包，就省地多了。回到平原後，原本沒有放氣的袋子，被壓縮成了真空包裝，都嘬到一起了，特別逗。
八廓街大部分小禮品和北京地下通道裡藏人賣的沒什麼區別，萬一沒帶夠，回來去地攤補一下再送朋友（小玩笑）。東西要狠砍價，沒砍成功也別著急，下面肯定還會有相同的。
藏刀托運的問題眾說紛紜，火車肯定不讓帶，飛機隨身攜帶不可以，但是能否托運也說法不一。因此最保險的是郵寄，不過聽團友說大藏刀托運也遇到問題，不過拉薩有圓通快遞等公司，實在不行找他們應該也沒問題。
藏藥酌情購買，我知道的確切消息，西藏的冬蟲夏草大部分都是內地養殖後運過去的。
旅游拍照注意事項：
電池和卡都最好准備雙份，以防電器的高原反應和天氣過冷造成的快速耗電。拍當地藏民、牧民時最好留心，以前有過拍照時他們跑進鏡頭然後要錢的事情。還有拍他們的牛羊狗被索要錢財的事情也發生過。千萬不能拍站崗巡邏的武警和特警，親眼目睹兩起被刪照片的事情。
其他注意事項：
無論是進藏、出藏，無論是火車、飛機，安檢都比別處嚴格一些，所以更要注意你帶的東西。進藏時的機場會有專門的安檢通道，而且進藏飛機不能網上值機。出藏時導游說火車站查得很嚴，水、超過100毫升的化妝水等都不讓帶，著實嚇了我一跳，不過後來沒有發生這種事。
拉薩、林芝及其沿途的手機信號還都不錯，網絡信號有時候不行。而火車上一路手機信號都很差，很多時候都不能打電話發短信。
西藏氣候超級干燥，口干舌燥一定要多喝水。不過去林芝的沿途廁所不多，有的話也可能很惡心，上野廁所的情況時有發生，女性准備一把傘作掩護是很好的方法。沿途的飯館都很難吃，最好帶榨菜。包裡放點零食，頭暈頭疼吃點零食也能緩解。
