行程時間：
2012年4月13日——2012年4月24日
路線：
武漢—西安—拉薩—林芝（然烏湖線）—拉薩—羊湖—拉薩—納木錯—拉薩—成都—武漢
交通工具：
武漢—拉薩（火車），拉薩—林芝（包車），拉薩—羊湖（包車），拉薩—納木錯（一日純玩團），拉薩—武漢（飛機，成都轉機）
准備工作：
這一次的准備工作忒糾結，特邪門，定任何東西都退了一次重新定。。。。還好，最後結果都是好的
1、糾結之最：往返火車票、機票
決定去拉薩時，就決定了火車去，飛機回。如果買不到火車票，就飛去飛回。這次往返的票，是倒著定的（同事都說我太BT了，%>
_~成都的機票（660元，票面），接著成都~武漢（430元，票面），再接著買了西安~拉薩（火車，614元~~），武漢~西安（火車，242元）
武漢有一趟直達拉薩的火車，可是巨難買，找了好多人都沒買到。。。甚至考慮了買從廣州始發的，就在武漢上車，但是怕上車後位置已經被補票了，得扯皮。還好最後買到了從西安出發的，武漢到西安就方便多了。
拉薩到成都的機票，最開始買的時候，1050（票面），後來有一天無意中刷機票，定的那趟航班居然降價了，降到了660！！！趕緊打客戶電話，確定退票收10%費用後，毫不猶豫把我和YH的機票退了，重新買，這樣省了好幾百啊~~~
2、租車再次建議，堅決不報旅行團，包車包車！！！雖然費用高很多。（包車是按照往返裡程來算的，拉薩往返然烏湖，差不多1800公裡了，嚇！）
跟團基本上屬於走馬觀花，還要去購物點，路上不能隨時停車，除非到景點。但是，，，童鞋們
風景都在路上，不在景區啊！！！
而且，很多景點不包車是去不了的，旅行團都不去，比如然烏湖。
司機兼導游呀，一路也很歡樂。
如果有三~四人，可以直接包車，平均到每一個人，就還好。如果只有兩個人，那麼兩個人包一個車的費用，相對來說會高很多。不在乎錢除外呀(*^__^*)
我和YH只有兩個人，提前在網上咨詢了很多戶外俱樂部，他們不僅提供包車服務，還可以拼人。我最後定的是“征途戶外”。他們幫拼人，如果我定的線路，沒拼到同行的人，二個人也出車。
林芝四日，2030元/人（包含了路費，幾個景點的門票，住宿，餐費20元/餐，早餐10元/餐）。不過這個費用是四月的，旺季時漲價很厲害。
這次包車的師傅人挺好的，一路都很配合我們，沿路停停玩玩。後來去羊湖，就直接包了這個師傅的車。
3、住宿：扎西曲塔酒店（拉薩）
藏式酒店，就在八廊街旁邊，很漂亮，老板都是藏族人，人很熱情。酒店位置很好，就是有點不太好找，八廊街旁邊的小巷子七彎八拐的。酒店頂樓可以看到布宮，欣賞夜景很好滴。210元/晚（標間）
在林芝的三天，都是包車師傅安排的，八一鎮住了兩晚，波密住了一晚，費用大概在100元左右（標間），在包車時含在了費用裡。
扎西曲塔酒店，很濃郁的藏式風格。
4、物品清單
衣服：
衣服是最多的，春天的，冬天的都帶上了。羽絨服、毛褲、毛衣、圍巾、薄外套、打底衫、登山鞋（這個不是必須的，除非你打算徒步）都必須帶。四月的時候，拉薩溫差很大，白天熱死，晚上冷死，降溫厲害。而且往林芝、日喀則等等地方跑，在海拔高的地方，往往都還在下大雪，沒有羽絨服這些是頂不住滴。
護膚品：
補水噴霧、補水面膜、滋潤型面霜、防曬霜、唇膏，必須帶必須帶！！！西藏的干燥程度和紫外線輻射，是無法形容的。在紫外線極強，又干燥的情況下，如果不靠人工補水，一會就會被曬傷，一臉的高原紅，還疼得很。
藥品：
百服寧（抗頭痛）
清開靈顆粒/板藍根（預防感冒）：板藍根建議天天喝，預防感冒。在感覺有一點感冒症狀時，可以喝清開靈，趕緊壓下去。在高原上是不能感冒的，很容易引發肺水腫。
白加黑（感冒）：清開靈壓不住時，趕緊吃。
紅景天膠囊/口服液（抗高反）：提前一周就可以開始吃了。不過我怎麼覺得，那只是心裡作用啊！o(╯□╰)o
牛黃解毒片（清火）：西藏干燥的厲害，基本上都有不同程度的上火，這個藥很必要。（我一連流了9天鼻血，YH流了8天，璇璇也是）
喉片、創可貼、雲南白藥、息斯敏（抗過敏）、暈車藥（不暈車可以不帶）、無極膏（蚊蟲叮咬）
其它：
吹風機（建議一定帶，洗完頭發吹干，免得感冒）
紙巾（干濕都需要）
充電器（現在的手機都比較耗電，很多時候一天大部分時間都是在路上，沒有隨身充是不行的）
雨衣（可以帶一次性的，騰出手來）
拖鞋（有些酒店就沒有）
口罩（在拉薩可以看到，戴口罩的人居多，原因就是避免嘴唇干裂）
墨鏡（這個太重要的！！！我基本上墨鏡就沒取下來過）
其它的，按照個人喜好了。。。。
5、關於火車去拉薩
我相信很多人都會建議坐火車去西藏，因為青藏線風景很美，慢慢上去容易適應高原，減低高反。
我就是因為聽說風景美才選擇坐火車的。
但是說實話，我有點後悔。。。。。。應該選擇飛機的
我這麼說不是因為路上的風景很差，沿路的景色還可以，但是也沒有傳說中那麼美就是了，最起碼沒有後來去林芝、羊湖路上漂亮。
從武漢過去，需要坐將近48小時火車，在火車上兩天兩夜，實在不是一般人受得了的。空氣很差，難受得很。至於可以慢慢適應高原，我覺得未必，因為火車到格爾木之後就開始放氧了，在車廂內沒法感覺到高原了。（不過也會出現在車廂裡就開始高反的，被送去吸純氧）
如果是西藏游玩的時間不長，我建議飛去飛回，快進快出型。拉薩海拔將近3700米，高反不會太嚴重，如果你去過九寨上過黃龍，就沒多大問題。而火車進去，如果跟我一樣坐兩天兩夜，不高反也折騰得高反了。
6、關於高反
基本上都會高反，只是程度和適應時間的問題。有的人建議，到了西藏之後，現在拉薩呆幾天，適應一下，因為拉薩海拔相對來說是最低的，住宿醫療條件也是最好的。
我4月15日傍晚到了拉薩，第二天就出發去了林芝。采取的是比較激進的適應方式：直接往海拔高的地方跑，一次性搞到位，強行適應，挺過去了就好了。
o(╯□╰)o不過這個方式不是每個人都適合哇。。。。其實我是被坑的。。。。。。。
話說，當時定行程包車時，我問俱樂部的人，我是應該現在拉薩適應一天天再出發，還是第二天直接出發。人家告訴我，林芝的海拔低呀，才2900，比拉薩還低，更容易適應呀，吧唧吧唧...........我就聽了人家的，第二天直接去林芝。
林芝海拔是低，但是，一路上海拔都很高哇哇，不是四千七八就是過五千，真正到林芝八一鎮，就晚上睡了一晚。
7、關於乞討和贈送零食
很多攻略都提過，拉薩有很多乞討的小孩和老人，甚至還有年輕人。確實是很多，尤其是大昭寺、八廊街和布達拉宮。
這邊乞討有一個地方特色：可以找零。。。。很囧吧。如果你打算給他一塊錢，但是身上只有十元的，沒有零鈔，沒問題，他可以找你九元。不過還是備些零錢比較好，我碰到的那對武漢夫妻，來之前換了500元的零鈔，把我雷焦了。我後來都找他們換了20的零錢。。。。。。
另外，是否需要攜帶零食送給小朋友，我覺得這可以隨意呀。我和YH沒有特別准備，不過因為坐火車時間太長，我們倆也准備了很多很多零食。最後基本都在路上送給了藏族小朋友。我覺得並不是因為他們很貧窮所以送，而是，他們居住的地方太過偏僻，我們常吃的零食他們能吃到的機會不多。所以如果方便，確實是可以攜帶點。
8、路線選擇
說句實話，在西藏旅游就是看風景，而這個是要看老天臉色的。這裡的旅游線路，不是說想去一年四季都能去的。
比如林芝線，如果僅僅只想到八一鎮，那還好，但是想去波密然烏湖，就得選日子了。夏天雨季的時候，沿路都是泥石流和滑坡的危險路段，基本沒有司機願意去。
比如去看珠峰，四五月是最好的季節。錯過了這個季節，能看到珠峰的可能性就更小了。就算是四五月，運氣不好的話，都看不到。（司機段師傅就強烈建議我們去日喀則，但是實在是沒有時間了，只能找機會再來了~~~~(>
_線。這條線路很長，對時間和體力的要求都很高。我們曾問過段師傅，他覺得西藏哪條線路最好玩？段師傅回答的就是阿裡線。
為什麼？師傅的意見是，最像西藏，因為沿路都很荒涼，很滄桑。但是段師傅並不建議初次進藏的人就走阿裡線，因為這條線路整體條件（路況、吃、住宿）很差，屬於有錢沒沒法改善的，而且平均海拔很高（好像是4500米往上），對初次進藏的人來說，太辛苦。
各地區海拔收集整理，大家可以參考一下：拉薩地區：
拉薩3650、貢嘎機場3600、羊八井4300、納木措4718（湖面）
日喀則地區：
羊湖4488（湖面）、卡若拉冰川冰舌前沿5560、江孜3977、日喀則3860、日喀則3860、定日4300、絨布寺5100、珠峰大本營5200
林芝地區：
米拉山5013、工布江達3580、巴松措湖3700、八一2900、色季拉山4728、南迦巴瓦峰7782、魯朗鎮3270、波密2750、通麥1800、米堆冰川（主峰4600、末端2400）、然烏湖3807
阿裡地區：
薩嘎4502、帕羊4600、塔青4700、岡仁波齊峰6638、瑪旁雍措4588、扎達3700、獅泉河4279、普蘭4216、班公措湖4242、改則4350、班戈4750
色季拉山上
米拉山口
魯朗
卡若拉冰川
我在納木錯（湖面結冰了，囧死了）
羊湖
納木錯（這條狗狗從入口就跟著我們，一直走到湖面，可乖啦，╮(╯▽╰)╭）
未完，晚點繼續寫