既然是一種運動，安全是首先放在第一位的。如果是第一次參加類似戶外活動，最好隨身帶一個小包，來裝你的各種寶貝，但太大的背包會感覺很熱。
應該准備的藥品：紅藥水、創可貼、雙氧水、棉花簽、磺胺粉或雲南白藥，長途的話還應該帶備一些風油精、板蘭根、氟呱酸、霍香正氣水等。
在日光充足白天消出行，墨鏡和一條綁在手上的小毛巾將會十分實用。
不管是GG還是MM，如果皮膚對陽光敏感或不想變得太黑，護膚防曬用品可要記得，如果日光較強，SPF15以上較好。
保持通訊暢通十分重要，請事先將你的手機充足電。
集體出行，隊友之間一定要相互留好聯系方式，以防失散或需要救援時失去聯系。
如果是夏天出行，在你的水壺裡灌滿淡茶水出發，比礦泉水解渴。
如果路途較長，還應該攜帶一些高熱量的食物，如巧克力什麼的，以保證在體力不支的情況下，能夠堅持到下一站。
保持均衡速度和定期休息，不要忽快忽慢。
如果中途自行車發生故障或其它以外，請在原地等候我們跟在隊尾的後備車，工作人員會協助你解決問題的。
出行人數較多時可以組成若干小組，同組人員不要拉開太遠。在見不到後續人員的路口，應留守一人為後續隊伍指路，避免走失。