D1：上海---成都航班任選因為成都的茶店子車站沒有下午發往小金的汽車。宿夢之旅國際青年旅館。新開張，很干淨，25元/人。如果去時正值旅游旺季，建議先把第2天車票買好（偶因為成都有親戚，代為問過車票事宜，所以自己沒有留車站的電話，自己到了114查詢一下吧）D2：成都---日隆茶店子車站出發，因為車站不售至日隆的車票，只可以買到小金，途中停靠日隆，春運票價50元/人。發車時間6：30、7：00、7：30三班，正常情況下午1、2點左右可以到。
到偶們途中遭遇塌方，折騰到4點多才到達日隆，就沒有時間當日游玩雙橋溝了。住宿：很多地方可以選擇，價格便宜，自己找找吧。金穗賓館：30元/人，有電視，電熱毯，房間大，干淨，也提供淋浴，唯一缺點就是供水不怎麼好，洗之前自己注意一下熱水器上的溫度計。用餐：車站對面的“香巴拉”，便宜可口，6個人才花費60元。
注意事項1、最好有潤唇膏。夜間睡覺在床頭前放杯水，很干燥。
2、當地的口味偏鹹、辣，且油放的較多（菜油），自己注意。
D3：雙橋溝。上午去雙橋溝看攀冰，下午游玩玩橋溝。日隆至雙橋溝較遠，車要開15分鐘，5元/人，騎馬不祥，馬很多。雙橋溝開發的很好，全程有車接送，門票40元/人，觀光車60元/人（必須買）。可以選擇先坐車至溝底,慢慢徒步回來，路程可不短，但途中可以上其他的返程旅游車。
午餐自理，晚餐“香巴拉”，烤全羊一只，計350元。宿金穗賓館
D4：登大姑娘山第一天。從海子溝入口進入，當天下午2點趕到大峰大本營，4300米。出發時一行共計12人，用馬16匹，12匹騎，4匹馱物資。馬匹100元/天，每匹騎馬各配備一個馬夫，路途坎坷，但是川馬發揮作用的地方，我等基本不用馬夫牽繩。配備向導2人，盧三哥和張二哥，向導費用已由同行的香港友人承擔，故不知道詳細價格，估計在100元---150元/天吧（不是以人頭計算），但由於三哥是當地有名的向導，辦事很負責，偶估計可能要稍微貴點吧。用餐：三哥可以負責為你采購全部上山的食品，方便面，火腿腸，魚罐頭，蔬菜等。10元/天，夠便宜吧。但4300米海拔，很多東西煮不熟，口味不怎麼樣，偶是吃厭了方便面了。
注意事項：可能有高反，偶和風淋由於來了就去登大峰，雖然也提前2天吃了紅景天，但依然高反的厲害，到了大本營吃了午餐就埋頭大睡（躺下就頭疼的更加厲害），人也變得很懶惰，不想動，估計智商也下降很多，由於當晚下起了大雪，帳篷外的氣溫有零下二十幾度，但裡面的感覺還可以，睡在迷糊間，無意中手碰了下內帳，掉下來很多雪花，當時的心裡感覺就是：完蛋了，帳篷不靈光，雪都滲透到裡面來了，但自己就是懶得去驗證，懶的動都不想動（害怕雪花再掉下來）。其實這只是內外氣溫差異太大導致內帳結霜。
D5：大峰登頂及當日下撤至日隆。早6：30起床，一切完畢開始出發時間已經是9點，13：45登頂成功。逗留5分鐘後開始下撤，到達營地，由於多數人體力及信心不足，全體人馬收拾下撤回日隆，晚上7點左右到。
注意事項：1、裝備要到位。由於是冬季登山，雪大路滑，登山鞋、冰鎬、冰爪都要有。登山杖可以勉強著湊合替代冰鎬，但冰爪偶建議一定要備上，偶和風淋是借用三哥的一副綁式冰抓，一人一個，雖然如此，一路上也沒少吃過苦頭，走得慢還不說，關鍵在於沒爪的那只腳，特別的滑，特別是在下撤途中，一不小心就會滑倒，偶們就曾經發生過一次，所幸無事。帳篷最好是高山帳，地釘要牢，否則很難打進去。
2、睡覺一定要睡好，早飯不要吃太飽，合理安排體力，盡量少說話。
3、水壺的作用不如保溫杯，水袋就更別談了。
D6：日隆休整一天。睡覺，看電視，曬東西，聊天。
D7：出發去丹巴。包車，“香巴拉”旁的小店裡找扎西，160元，比當時的價錢200元要便宜些，但由於破壞了“規矩”，所以只有自己心中有“數”。（也可以采取坐車去小金，10元/人，小金再坐車去丹巴，具體價錢不知道，但小金只有下午2點發往丹巴的車，到了丹巴就很晚了）司機扎西很熱情，途中不斷的給我們講解，停車給我們拍照。推薦：沃日吐司（乾隆平定大小金川於此處建的碉堡、行宮？）、墨爾多廟（藏族神廟，對面是墨爾多神山，不收門票）
中午時分到達丹巴，先去車站買隔天的去瀘定（去海螺溝的必經之路）的車票，回答沒有直發的，必須先買到姑咱再轉車，車票33元。找個地方住下，“美人谷賓館”，120元帶空調，房間很小。
吃好午飯輕裝去逛古碉、藏寨。包車40元來回，但司機不肯等待太長的時間，偶們也沒有去當地
最大的藏寨群，也沒有時間，否則的話可以住臧民家了，據後來碰到的阿勇說，藏民很好客，都拿最好的東西來招待客人，一天吃住才20元。本來想去美人谷的，問過當地人，說是沒有美人了，都去九寨溝工作了，但推薦一個叫“黨嶺”的地方，都說比九寨溝還漂亮，只是沒有被開發，交通不便，游玩下來估計要三天。另外還有個塔公草原可以去。
D8：丹巴---姑咱---瀘定---磨西（海螺溝）。-姑咱---瀘定，包車13元/人，司機要湊滿4人才開，路況很差，都是灰，今年估計會修好。瀘定解決午餐，隨便找，很便宜。參觀瀘定橋，5元/人，在路上有緣碰到了小趙和阿勇，小趙正好是在海螺溝的長征賓館工作（申報4星），給偶們解決了當天的住宿問題，雙人標間120元/天，阿勇是在日隆的ICE—ROCK酒吧裡遇到的溫州人，沒想到在此處遇到，便被一同拖上。由於時間還早，空閑時去了瀘定的一個紀念館。瀘定---磨西，包車80元，20元/人，路同樣不好，在修。到了磨西，准備去買後天的海螺溝---成都的門票，得知正好過了農歷初十，二狼山隧道（去成都的必經之路）管制，單進雙出，後天的車只可以進，不可以出，郁悶，只好聯系包車。售票處的老板給予解決，包車去雅安300元，然後再坐高速去成都。
D9：游海螺溝，趕車去雅安。天不湊巧，大霧，所以匆匆而來，匆匆而去，也沒留下什麼大的印像，倒是2號營地的溫泉不錯，泡的極為舒服。海螺溝裡面吃的很貴。當晚6.45包車去雅安，路是更加的難走，到二狼山隧道口時也不知道是何時，下車拍照，實在是太冷，凍得直哆嗦。二狼山隧道很奇怪，我們這頭的空氣極為干燥，能見度很高，但一接近出口，立馬有大霧，能見度極低，這是有生以來見到的最大的霧氣了吧，能見度只有2、3米，司機楊友恆，0836-3121865，30年的駕齡，開的比走的還慢，我很擔心，但這樣遙遙無期，迷糊中竟然睡著了，後據司機說，這樣的霧氣路大約開了40分鐘。當天很晚才到雅安，23：00左右吧，住哪家也不知道了，離車站很近，70元。
D10：雅安---成都雅安的西門汽車站發車，班次很多，47元/人。到了成都的車站，有許多出租說是到雙流機場30元。坐上了61路公交到成都到處逛，宿夢之旅國際青年旅館028-85570315028-85570322，附近還有“武侯祠”可以走走，30元/人。（我住在親戚家）
D11：成都市區閑逛，逛軍品街和藏飾街，和親戚聊天吃飯，看電視，一天過去。
D12：飛機回上海（本來想坐火車回來，可以好好看景色，由於春運，買不找車票，只好作罷）
提示
D4和D5天可以選擇游玩長坪溝，溝裡住宿一天
D6天游玩海子溝