香格裡拉，令人神往的地方。那裡有碧綠的草原、爛漫的山花、高聳雲端的雪峰，還有猶如仙女眼淚般的海子，以及那神密而又原始的藏傳佛教。。。2004年四月我終於如願以償了，和兩位朋友一起游歷了香格裡拉！
行程和線路：
第一天廣州----成都
下午到成都，晚上到龍抄手吃抄手、水餃、擔擔面。。。都是平常的小吃，但做的味道就是好，吃完後心滿意足地逛一逛成都的春熙路。打了一部三輪車回賓館，一路叮叮鐺鐺很有特色，正好飽覽一下成都的夜景，住泰至酒店。
第二天成都--日隆
從成都出發，經成灌高速沿岷江峽谷逆流而上，過映秀後沿漁子溪逆流而行。翻越巴郎山（海拔4523米），巴朗山多霧，山頂霧氣彌漫，甚至看不清十米開外的公路。只能認准水泥路面中間那條線慢慢開車，天黑前抵東方阿爾卑斯山四姑娘山所在地---日隆鎮， 住日隆鑫鴻大酒店。晚餐在賓館前面的一家小店，好像是什麼‘山野風’，但上菜太慢，味道一般。
第三天四姑娘山一日游
上午游四姑娘山雙橋溝，下午游長坪溝。四姑娘山被稱做雪山之母，一因其高，二因其險。在四姑娘山的長坪溝，遙看前面的雪山，高的是四姑娘，依次還有三姑娘、二姑娘、大姑娘。導游給我們講康巴藏族的傳說，大姑娘為保護大家，被天兵砍了頭，所以比別的山要矮一些。 還住日隆鑫鴻大酒店。晚餐在賓館，20元一個人還比較豐富，但味道一般。
第四天日隆--新都橋
從日隆到丹巴，經東谷天然盆景，遠眺亞拉雪山，下山後到塔公，游覽塔公寺，在塔公草原上騎了一圈馬，算是提前鍛練，聽說到了亞丁要騎幾個小時的馬。晚上到達抵攝影天堂——新都橋。 住新都橋百家樂飯店。川菜，味道還可以，就是太辣、太鹹。
第五天新都橋--稻城
翻越高爾寺山，狂風大作，鵝毛大雪橫著掃過來。在剪子灣山拗裡，卻有清澈的小溪在峰谷中流轉嘻鬧，山色豐潤秀麗無比。和高爾寺山簡直是兩個世界。車行卡子拉山時，俯瞰連綿群峰及遼闊的大草原。中午到達世界高城—理塘，到無量河邊品味道異常鮮美的高原黃魚，再翻越兔兒山和海子山抵稻城， 住稻城民居莊波家。午餐在理塘芳芳魚店，吃高山魚火鍋，很有特色。
第六天稻城--亞丁
前往亞丁自然保護區，經過萬畝楊樹林公園、波瓦—迪西塘草場，再沿流水潺潺的赤吐河谷前進，走過世桃源般藏式建築村寨，朝拜了貢嘎郎吉嶺寺，抵日瓦鄉，午餐在日瓦鄉的綠野亞丁，味道不錯，有好吃的瓜子，再前往亞丁村。 住亞丁香格裡拉山莊。老板炒菜技術不錯。
第七天亞丁--洛絨牛場--亞丁
早起騎馬從亞丁村向亞丁自然保護區進發，路上轉千年嘛呢堆，拜卓瑪拉錯神湖，在湖邊朝覲仙乃日神山(意為觀世音菩薩海拔6023米)。在衝古寺遠眺夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩，海拔5958米)，這裡雪山、森林、冰川、湖泊、河流，人與自然和諧相處。到達洛絨牛場，已快中午了，山谷被一種寂靜幽涼的光芒照耀。雲層纏繞著央麥勇峰(意為文殊菩薩，海拔5958米)，山下的空闊草原上，散布著星羅棋布的牛群。在洛絨牛場午餐後向牛奶海和五色海進發，爬到五千米的雪峰上看到牛奶海，又爬過二百米的坡，看五色海。傍晚時分回到了亞丁香格裡拉山莊。 午餐在洛絨牛場營地，極差又貴。
第八天亞丁村--稻城
告別三座聖山，一步一步遠離最後的香格裡拉，回程路上重溫赤土河峽谷醉人的自然風光，返稻城體驗一下茹布查卡藏式溫泉，休整一下疲憊的身體。還住莊波家。他家酥油茶好喝，酥油糌耙味如蓮蓉，好吃得舌頭都會吞下去。
第九天稻城--鄉城
昨晚睡了一個好覺，精神恢復過來了。早上出發前往桑堆河谷朝拜藏傳佛教寺廟——崩波寺，中午離開稻城。翻越無名山，穿越有天險之稱的馬熊溝，到達鄉城，參觀金碧輝煌的桑披寺。住鄉城民族大酒店 。晚餐公路飯店全是川菜。
第十天鄉城--中甸
翻越大、小兩座雪山，離開四川進入了雲南。到達香格裡拉聖景中的中甸，沿途的自然風光，可謂美不勝收。住中甸亞格賓館。晚餐在加油站對面一飯館吃黃燜雞，雲南名吃，真是人間美味啊！
第十一天中甸一日游
上午去碧塔海/屬都湖 。碧塔海，海撥3705M，面積15平方公裡，湖泊四面環山，湖水清澈見底。湖中盛產一種獨特的裂腹魚，魚身金黃，腹部有裂紋，魚肉細膩鮮美。湖面上棲息著大量的野鴨、水鳥。下午返回中甸，參觀有小布達拉宮之稱的藏傳佛教寺廟-松贊林寺。 還住亞格賓館。晚餐換了一種口味，吃腊排骨，也是雲南名吃。
第十二天中甸--麗江
上午來到聖景中的小中甸，一派濃郁的原始風情和田園風光。中午駛抵金沙江邊，前往著名的虎跳峽游覽，覺得不怎麼樣，可能沿途類似的峽谷風光看多了。然後再前往長江第一灣畔的石鼓小鎮，奇特的長江第一灣，晚在麗江古城，住納西家客棧 。吃麗江小吃，感受一下古城的氣息。
第十三天麗江--瀘沽湖
從麗江到瀘沽湖，途中在樹底小鎮跨過金沙江，午餐在樹底小鎮，坐在吊腳樓上一邊吃江魚、土雞一邊欣賞著金沙江的美景，真是美味、美景。下午到達瀘沽湖，煙波浩瀚的湖面，美麗的獅子山，坐豬槽船上摩梭風情的裡格半島，在湖畔聽濤聲、賞晚霞。晚上篝火晚會，與摩梭女對歌，跳鍋莊。住裡格村扎西家。
第十四天瀘沽湖--麗江
上午在瀘沽湖繼續游玩，坐豬槽船環了半個湖，上了兩個小島。下午返回麗江，漫步在古城，晚上觀看了宣科先生主持的納西古樂演奏晚會，十分精彩。還是住納西家客棧。
第十五天逛麗江古城
一早起來逛古城，去參觀木府和萬古樓，玉龍雪山就遠眺了，雪山已經看夠了，下午去了黑龍潭。住納西家客棧。
第十六天麗江----廣州
一、裝備
衣：保暖內衣、厚抓絨衣，純羊毛衣、最好有一件薄的羽絨服御寒。如不帶羽絨服，則需有一件比較好的衝鋒衣（防水防風）。
包：一定要用有背負系統的專業背包，容量至少30—45升。
睡袋：可以在零度以下使用，非常輕巧，亞丁山上的住宿較簡陋，有睡袋可以放心些。
鞋：應選擇一雙硬底高幫的遠足鞋，鞋子的防水透氣性能也很重要。要登山的話，鞋子的抓地性能也比較重要。最好再帶一雙拖鞋。千萬別虐待自己的腳，它是你走路的本錢。
攝影器材：相機一定要帶。風景好，哪怕是傻瓜相機都能拍出絕美的照片，專業版的更是不用說了。帶數碼相機好處如下：1、即拍即看。不好的話可以馬上重拍。2、省錢。回來後只用打印自己覺得滿意的照片就行了。
另外，帶足藥品，特別是感冒藥、抗高原藥（肌苷口服液、紅景天）！手電筒、雨披（如果不帶衝鋒衣就必須帶）、垃圾袋（一定不要沿途扔垃圾。保護環境人人有責）洗漱用品。高原上紫外線強，防曬品系數至少30。
二、注意事項：
1、千萬不要到路邊小店喝酥油茶。忍一下到莊波家喝吧。他家酥油茶好喝，酥油糌耙味如蓮蓉，好吃得舌頭都會吞下去。
2、洗澡難。一路上你必須做好這樣的心理准備：至少五天不洗頭不洗澡（沒有熱水），有時臉也不能洗。如果和有潔癖的同行，一定要先做好她的思想工作。
3、廁所。去過稻城後，全中國再髒再臭的廁所你都能忍受了。
4、如果方便的話，帶些本子，筆去，送給那裡的小學，也可以托衝谷寺的喇嘛代交。在亞丁很多孩子沒有學上，生活很苦。看到他們拿到本子、筆的快樂笑臉，你也會非常高興。
三、有用的電話：
張斌：駕駛員，成都人，有一輛切諾基。人很好，極健談，見聞識廣。是好向導。電話：028--8907972613668277998。
莊波：他家就在稻城，非常舒服！電話：0836--5728197
麗江納西家客棧0888--5129291
瀘沽湖扎西家0888--5881129
四、費用：
包車費用：此行花費一人3200元（按三人計）。四個人玩，就能更便宜些。
吃住費用：一人1300元
門票等費用：一人700元。
以上費用不包含往返的機票。