5月4日，早上起來，在亞丁村一個公共的餐廳吃早餐（5元/人），還是粥、雞蛋和花生、醬菜。吃好後亞丁觀光車還沒來，就在附近拍一些照片，（包括居住地的照片），看見已經有亞丁村的村民牽著騾馬去龍龍壩了。
車子來了，我們整理好背包上車，由於上山的時候是稻城的司機直接送上去的，只付給司機30元/人，回來乘觀光車應該再付30元/人，也許亞丁觀光車司機認為我們都是由觀光車送上去的，都已經買好了票，因此我們就轉了空子，每人省了30元。
車子到了日瓦鄉（亞丁風景區入口）後，沒有班車到稻城，只能拼車，車子好多就是沒有人跑，終於等到了一個願意跑的，還是和我們中的一個認識，大概是上山的時候包過他的車，開價35元/人，五人車七人坐還要35元/人，整個一個沙丁魚罐頭，但也沒有別的車，好說歹說降到30元/人。於是把大的背包放在車頂上，（擔心，路上顛簸把行李給丟了），司機還算周到幫我們把包捆扎好後開車，8：40開始下山，路上美景不斷，當然路還是時好時壞，車子在過一座橋的時候，車子裡一片騷動，原來是在橋下有一輛轎車躺在河溝裡。（相信司機一定身受重傷）。
11：30到了稻城在檢查站下車，因為我們住的莊波家就在檢查站旁邊。莊波熱情招呼我們，然後就是進入房間，稍作調整，吃飯，覺得莊波家的菜好好吃，雖然就是些家常菜，（素菜居多，但還是覺得很好吃。有一對中年的夫妻同住在莊波家，和他們聊起，知道他們是自駕游，（成都某旅行社組織的交1000多）他們不停的抱怨，說旅行社沒有提供什麼只是一部帶路車（開的好快，沒有幾輛車能跟上），還有就是一部維修保障車，路費都已經1000多了，而且開得好累，不停盤山公路，對於城裡人實在是太勉為其難了。得知那輛翻在河溝裡得車就是他們車隊的，車主送稻城中心醫院，聽說斷了胸骨。（主要原因就是路況不熟，加上前面的車快，揚塵看不清，過橋又是一個急轉彎，衝過頭掉溝了）。建議：沒有把握不要自駕游，太危險。
吃好飯原本想讓莊波的女兒帶我們去買一些銀飾，再去茹步查卡泡無硫溫泉。等了好久，他女兒出去玩了，一直沒回來。最後莊波帶我們去了一家銀飾店，2.5元/克，老金先選，他選了些手工的手鐲，挺漂亮的。我挑了三個手鐲，挺精細的，聽店主說一般手鐲是一對的買，但我不喜歡一對買，老金想買一對，可是一只已經給我挑走了，我讓他先選的，誰叫他眼光不好呢，讓他遺憾去吧，呵呵。我還選了四只裝飾用的藏杯40元/個和一些銀飾掛件（有天使、轉經、算盤、拖鞋、戒子），還有一根藏族特色的項鏈25元，（紅色的，連一旁看熱鬧的一個女藏民都說，我選的是這個店裡最漂亮的），也沒有想好送誰，買了再說吧，共花了500元不到。
讓莊波帶回去，我們直接去泡溫泉了。到了路口叫了輛車，價格忘了，反正挺便宜的，還是回來的時候會來接，路上一片美景，我決定回來時走回稻城，可以拍拍照片，彌補新都橋不停留的遺憾。車子走了大概20分鐘左右到了15：20，司機說這裡都是溫泉，問我們上面還有，是不是開上去點，我們同意。我們還了解到一般泡一小時就夠了，約好16：30分來接。
其實就是造在藏居旁的一間間互相連著的房間，也沒有人管理，問他們一邊的女藏民，沒有反應，好一會兒來了個男的藏民，示意進去吧。兩平方的一間小房，裡面有一個水池（水質相當清澈，一眼見底），兩個水龍頭，還有放衣服的長凳（石砌的）。好像水不夠燙，問外面的藏民，經過指點知道一個水龍頭是熱水，一個是涼水。除去衣服泡溫泉，打開熱水龍頭，水出來了，還真是挺熱的。池壁上還有兩個孔，用來卸水用，不至於水溢出水池（挺合理的）。
泡了20分鐘，舒服啊，消除疲勞啊，但已經吃不消了，本來泡澡就消耗大量的氧氣，又在海拔3000多米的地方，索性站在水裡了，不敢再泡了，過了一會兒發現隔壁的老金已經在整理衣物了，我也起來了，穿好衣服，結了賬（10元/人），一群藏族小孩圍上來討錢要一元，我給了他們每人一元。然後我跟老金打招呼說先走了，在路上過來的時候發現有一段沒有什麼可拍的，想讓司機捎上我。
於是開始走著回去，（16：15）路上不停地找角度，換鏡頭，一路上拍啊。16：30分時，看見司機來了，讓他去接老金。我繼續走，拍照，他接了老金回來，正好這段沒有什麼風景，招呼我上車，我發現車上還有兩個客人，就讓他們先走，我繼續走，這幾天從高海拔下到相對低海拔地區，也不感覺到累。走一段，拍一段，又碰上那個司機，他主動捎了我一段，我在有風景的地方下來，並問他離稻城遠嗎？他說不遠了。我繼續走和拍照，到了一個丁字路口，看了一下，左邊的路好小且路況好差，右邊路面較開闊，且遠處有一些藏居，就不假思索往右拐了。
拍一段，走一段，（回來有許多好片）路上有藏民和我打招呼，也有的士開過，藏居和楊樹是決好的拍攝對像，光照不是那麼厲害了，意識到時間不早了，發現不對，開始問藏民到稻城的方向對不，問得兩個藏族小孩，小孩有的聽不懂，有的跑開了，問到一個較大的，她告訴我走錯方向了。這是我感覺心理七上八下，因為只有那個岔路，且走出好遠了，泡好澡，口干得很，後悔沒有帶水壺了。
看見遠處有輛拖拉機開來，一個藏族小伙駕駛，在我不遠處停下來，我趕緊上去核實是否走錯了方向，確實是走錯了。我要求幫助，讓他捎我一段，小伙悻然同意，我很慶幸，心想這裡得民風確實不錯。車上坐著滿滿都是藏族婦女和小孩，他看見我年拿著相機，問我是否可以給她們拍照，我愉快得同意，就開始拍攝，但她們好像很是害羞，都不願意拍，還是幾個孩子讓我拍了幾張（不知這麼搞得，拍得不好，沒能印出，遺憾啊）。
司機讓我坐在他旁邊，他駕駛的拖拉機，向我來的方向駛去，我和他愉快的聊起，我還是頭一次乘坐拖拉機，而且不是有方向盤的那種。車跑的挺快，不時有拖拉機機頭裡的水賤在我身上，高原的暖風掠過我的臉頰，感覺好舒服，比豪華大巴還要好。到了路口他向溫泉方向去，把我放下，我們互相道別。
我繼續走，也沒有什麼好拍的，這時感覺口好干，只想著要水喝。終於走到了稻城鎮上，有了小賣部，我買了一瓶農夫山泉（3元）。走到莊波家已經是18：45分，共走了2個半小時也不是感覺很累。老金正在和檢查站的警察吹牛呢，看見我回來，我把我的經歷和他說，他還一個勁的笑話我，想想也是如果當時仔細考慮一下，就不會走錯了，不過回來的片子很不錯，也不後悔了反而感覺欣慰了。（其實拍風景的，就是要靠自己走出來的，更加敬佩那些專業風景攝影師了）。
晚上照例在莊波家吃，莊波為我們買好了明天回康定的票，吃好後，老金和同住的游客聊，我感覺很無聊，聽說今天有稻城鎮文化館的演員表演藏族舞蹈（鍋莊什麼的），就帶上相機去看看，老遠就看見了篝火和賦有藏族特色的歌聲了。擠進人群看表演，許多游客也一起在跳舞，不管是會的還是不會的，都在上面跳，氣氛不錯，美中不足的是在藏族小伙和姑娘對歌時（也聽不懂什麼），感覺有點害羞，不是很成功，拍了幾張照片。沒有結束我就擠出人群。在稻城鎮裡逛逛他們的夜市，原來以為這是一片淨土，其實這裡什麼也不少有網吧、按摩廳、歌廳等。
回到莊波家，老金還在和人聊，一對徒步虎跳峽的戀人，也激起了我們對虎跳峽的向往。時間不早，休息了。
5月5日，
早上在莊波家吃好早飯，與他們告別，7：00從稻城出發向康定進發。經過13小時的旅途到了康定已經是20：00了。馬上買去成都的票。還是住在交通大酒店，標房太貴了（旅游旺季），就要了一間三人房，沒有衛生間的（120元/兩人）。
稻城——康定路上天氣陰下來，下起雪來，不停有人要求下車去拍照，有的游客還在雪地裡一路狂奔，老金端著他的數碼不停的拍照，我不想拍，因為沒感覺有什麼好拍的。路上經過“蜀山之王”貢嘎雪山，車上的人都很興奮，當然老金是最興奮的一個，是他第一個要求下山的，太遠且天氣不好，同樣沒有什麼好拍的，拍出來也是灰蒙蒙的一片，我依然沒有下車。（也許每個人對拍東西的要求不同吧）
晚上就去吃麻辣燙（兩角一串，共吃了20多元，有一部分是沒有吃），太厲害，剛吃了5、6根，嘴巴裡就有了一個大水泡，臉也麻了。（上海也有麻辣燙，沒有這麼厲害）買了嬌子煙（世紀精品）250元/條（送領導、老爸、朋友等），還想買個帽子（藏帽）留念，沒有感覺了，最後沒有買，回酒店睡覺。
5月6日，
7：00，康定——成都。車上碰上一起上牛奶海的成都情侶，因為我們是7日18：40的火車，可以在成都玩一天，問他們成都有什麼好玩的，他們建議我們去都江堰和青城山。我決定去，老金說他不去。下午三點多到了成都，然後包了車（20多元）到龍堂去取票（K292次，軟臥，720元/人），並和司機聊住的地方（吃在西門、住在南門、窮在東門、不三不四在北門），沒有貶低的意思，只是東門是老的工業區，工廠較多，北門有火車站，人員復雜。原本想住火車站旁的，司機建議我們住在市中心，並推薦給我們玉泉酒店，成都鹽市口梨花街3號。原本想送掉老金，再把我送到茶店子汽車站，我連夜趕到都江堰，玩好都江堰再趕往青城山，住青城山。由於一個人去，且我感冒咳嗽的厲害，最終放棄了這個計劃，決定第二天就到都江堰。
到了酒店衝涼，休息了一下，老金獨自一個人出去了，我們說好自己管自己玩，晚飯自己解決。我圍繞酒店兜了一圈，走到著名的天府廣場，看到了毛主席雕像，好像那裡在施工，沒有拍照，(這裡只適合拍留念照)。地處市中心很繁華，其實上海什麼都有，沒有什麼好看的。
天色已晚，叫了輛三輪車問他成都有特色的，他帶我到春熙路（一條與上海南京起名的路），相當繁華，正如春熙路的名稱由來那樣——熙來攘往，如春登台（不知是否記錯）。從頭到尾走了一邊，和走南京路沒有什麼兩樣。路上還碰上老金，各自玩自己的去。
本想回酒店，不知怎麼走到了紅星路上，（記得這是那個司機說得，晚上最漂亮的地方了）。卻是這樣，霓虹燈很有特色，由於沒有帶三角架，胡亂拍幾張，估計不會好到那裡去。（事實也是這樣）看到紅星路上有一條船（裝飾用）其實就是一個休閑喝茶和咖啡的地方，上面還有一個書屋，我就進去看看。
老金打電話給我說，他找到個地方，可以拍照。其實就是紅星路，我說我在呢，他已經坐在船頭喝茶了，我們只相差幾米，還浪費電話費（可是有漫游的）呵呵。於是我們一直坐到深夜，天有點下雨才回酒店。
5月7日，
早上起來，吃好早餐（酒店旁的一家店，是免費酒店提供的），和老金分手，他說他到武候祠，於是我打的到茶店子汽車站（25元），剛下車就有人招呼我上一輛大巴，（10元）走高速，心想不錯，後來發現車要滿員才開，等了好久還讓我們上車的換了一輛才開，車上的DV播放四川版的卓別林，車廂內一片笑聲，我也聽懂個大概。路上碰上四次安全檢查，耽誤了時間。終於到了都江堰市區已經是10：40了，應該是一小時的路連等帶檢查共用了2小時，打的到都江堰景區入口（10元左右），車上詢問景區的游覽路線，並問一下需要多少時間，門票60元/人，也不敢在裡面亂走根據門票背後的游程圖，游覽。跟著游客聽他們講解，不需要導游（省錢），知道個大概（魚嘴、寶瓶口、飛沙堰、彎道環流原理）。 最無聊的是走了松茂古道，一點沒意思。不過還是很敬佩我們的古人。從南街出口出來用了兩小時（主要是在看裡面陳列館的說明），打的（6元）到汽車站，買票（15元多點忘了）中巴，一會就開了。原來來得時候是私人承包的車，（以後如果有人要去，看時間是否充裕，我是不願意乘四人承包的車，心裡焦急）。
到了茶店子車站，已經是下午兩點半多，打的，聽司機說玩武候祠需要1小時就夠了，心裡想去，司機說城裡車難開，我輕信他，讓他從外面走，兜了好大一圈，結果到武候祠已經是三點多了，我擔心來不及，結果放棄計劃回酒店拿行李（12點退房，行李寄存）老金已等在大廳了，時間還早，酒店旁就是一個書城，逛了一圈眼花了什麼也沒買，呵呵。
我們一起到春熙路附近的一家老字號店吃飯，要了一份“小吃套餐”好像有10多樣，價格忘了。也說不清是不是好吃，也就這樣上海的小吃也很不錯。
回酒店拿行李，打的到北門火車站，進入軟臥休息區等車。接下來就是上火車返滬，火車晚點2小時，41個小時才到上海，致使我只能9日下午上班。
共花費4200元，包括禮品和膠卷衝印費。
去稻城亞丁幾點建議：
1、 衣服：毛衣、毛褲不用帶，但棉毛褲需要，做好穿平角的短褲——方便。
2、 防潮墊不是野營不需要，這次根本就用不著，花了我200多，怨啊。
3、 拉絨內旦及其需要，衛生容易清洗，睡袋個人認為可帶可不帶，主要看你對環境的要求。
4、 帽子必須帶，防曬霜需要，最好SPF 30，我臉都蛻皮了。頭燈需要，方便。
5、 穿攝影背心，口袋多可以迷惑小偷，讓他無從下手。
6、 飲食主要看你自己條件，腸胃很重要。
7、 可以住一些非商業化的民居，淳樸、張見識。
8、 備好地圖，不管是網上的還是買的。充分了解，熟悉情況。
9、 拍照朋友最好是包車去，可以拍到好多好PP。
10、 高原需要充足的睡眠，可以適當吃些感冒要有助睡眠。
11、 費用比網上寫的多帶20％，有備無患。
12、 五一和十一有成都直接到稻城的車，不需要一站站的買票，省力啊 。
完！！歡迎指正！！
不好意思，羅裡羅索一大堆。上次試著傳照片不成功，繼續試一下。
如有疑問或需要交流可與我聯系QQ 94553727，請注明稻城亞丁之旅。