5月30日 上海至蘭州下午天空飄起了小雨，我猶豫著是否要帶傘，但在掃了一眼被我塞得很滿的大背包後，打消了這個主意，背上包走進春雨裡，出發前往火車站，開始了我的甘南之旅。
公交車出奇的順利，使我提前很多上了火車，安頓好行李，打量著周圍進進出出火車搭乘者忙碌的身影，突然手機連續響了起來，看到兩條連著的短消息，嘴角泛出一絲笑意，是兩位好友不約而同的在祝我旅途順利，自從我下定決心去甘南後，這樣類似的短消息很多。
蘭州，是去甘南的必經的中轉站，而上海到蘭州特快火車需要24小時，我睡在硬臥的上鋪，百無聊賴的看著《達芬奇密碼》，此書相當精彩，引人入勝，時間不知不覺的過去了很久。晚上當火車停靠在蚌埠車站時，我突然發覺這條火車行駛的線路是我前年西安之行的重疊，有些刻意被我封存的記憶開始蘇醒，對比當時的熱鬧，心中有些感傷。
5月31日 蘭州
顛簸的火車成了我絕佳的搖籃，我睡得很香。不過吵雜的火車使我起來的很早，與下鋪的老爺爺隨意的聊了二句，他告訴我蘭州已下了一天一夜的大雨，我開始懷疑不帶雨傘的決定是否明智。下午4點29分准時到達了蘭州火車站，一出站就知道我是多慮了，雖近黃昏但依然燦爛的陽光迎接著我的到來。根據網上前人寫的功略，我坐上了137路公交車在小西湖轉乘111路到了蘭州汽車南站，因為到夏河的車統一在這個汽車站發車，當天已沒有任何車前往夏河，便買了第二天早上7點半的車票，在車站附近找了家便宜的招待所住下，25元/床位，帶淋浴。稍稍洗了個臉就出門去吃當地特色的小吃----手抓。蘭州的街上到處是戴著白帽子的回民，相應的清真飯館也特別多。手抓羊肉，18元一斤，這裡的羊肉太貨真價實了，味道很重，吃得有點不舒服。吃罷出門一抬頭就樂了，蘭州理工大學，根據我的經驗，有大學附近必定有網吧，果不其然。在網上距離的遠近已不成為問題，很快就和同個好友開戰80分。
6月1日蘭州至夏河 游桑科草原
為了趕7點半蘭州至夏河的長途車，我大清早就起來了，在車站對面吃了碗早就聞名的牛拉，這裡的牛拉和上海到處可見的蘭州拉面還是有點區別的，湯是牛肉清湯，沒有咖哩粉，牛肉切成丁而不是片，比上海還多了白色的蘿蔔片。同樣這裡的牛肉味非常重，而我並不是個重口味的人，那股在唇邊的牛肉味一直保存到了中午。當時並不知道這碗吃的不是很舒服的牛拉，要維持我二天的體力，可謂責任重大呀。
7點半准時上了車，可車並沒有准時開車，因為電瓶出了問題發動不起來了，只見好幾個工作人員在車後推著車繞著停車場轉圈，試圖讓發動機打火，這可把我嚇了一大跳，如果在途中發生這情況，難道還要我去推車？！折騰了半小時，結果還是在換了電瓶的情況下發動了車，我心中埋怨早就好換了，浪費時間浪費勞動力的。車上只有五個人，散坐在各處。到夏河需要5個半小時，司機在途中招了很多人上車，車越來越擠，特別路過臨夏時。車已經滿了，很多人坐在了地上，車上的回民占了大部分，他們身上的味道使我有點難受，快到夏河時，車上的回民基本上都換成了藏民，藏民穿著傳統的羊皮藏袍，一只不穿的袖管拖到了地上，腰上綁著紅色腰帶，估計一年也難得洗一次，而且又不愛干淨，他們的藏袍裡像變戲法一樣可以拿出很多東西，雞蛋，瓜子及各種各樣的包子大餅。耳邊傳來了噓噓聲，回頭一看差點昏倒，一個藏族老大媽在幫她的孫子把尿。車上的異味越來越難聞，我無法打開車窗，因為車速很快，揚起的灰很歷害，我只得把注意力盡量集中在車外的風景上，依然還是干嘔了好幾次，胃口全無。
下午1點半時車開到了目的地夏河汽車站，當地被外人稱為小西藏，入目的全是藏民或是喇嘛，三千多的海撥光照很強，紫外線歷害，我邊往前走邊又加了層防曬霜。夏河就一條街，沿街直走到底就到了網上聞名的卓瑪旅社，那裡的房間有著藏族風情，不太合我的意，就住進了隔壁的華僑飯店，25元/床位。本想去吃點東西，可吃一口吐一口，什麼也吃不下，主要是那裡的味道不習慣，還好也不覺得很餓。飯店老板說我什麼也不吃很容易會有高原反應，可是我也只能苦笑著搖搖頭，出門包了一輛三輪摩托車前往桑科草原，40元來回。上車的時候，車上還坐著一位老喇嘛，本想聊二句，可很快發覺語言不通，只能相互以國際通用“語言”----微笑打招乎，老喇嘛很和善。他在不遠處一大片土房前下了車，後來我才知道那片土房住得全是拉蔔塄寺的喇嘛。桑科草原上全是旅游點，沒什麼好看的了，大大的草原被鐵絲攔成了一塊塊的地方，有種承包責任田的味道，也不能隨便進去。騎馬是21元/小時，有個藏族小男孩騎在我身後，慢慢的讓馬溜達，我空有一點在上海馬場學的騎術派不上用場。我和他商量讓馬跑跑，他說那要加20元，真是會做生意啊，最後以多加15元成交，馬兒開始飛奔起來，速度很快，跑了很長一段距離，顛得我五髒六腑全挪了位，說話也說不全直喘氣，但非常的爽，小男孩說他很怕，因為他的馬是賽馬，怕我和他從馬上摔下來，他負不起這個責任。
從桑科草原回來已下午四點多了，就去了拉蔔楞寺外圍的轉經廊。看到虔誠的藏民在轉經，忍不住加入了他們的行列，可沒轉幾個手就開始酸了，但他們都像不知疲倦似的，聽人說如果讓每個轉輪都轉起來就能通向美好。由於時間晚了所以沒有進寺裡去，而去逛了夏河街，街兩旁有很多藏飾店，本想買幾個轉經筒，可是價格非常貴只得作罷，轉而挑選了些藏式手鏈，可不比上海街頭的那些便宜。親愛的的收到禮物的朋友們請注意，價錢倒不是大問題，最主要的是為了你們我忍受了那股特別濃重的味道，想吐不敢吐的感覺真是難受到了極點。回到飯店把買的東西放下一看表都8：45分了，可天還是非常亮，就像上海下午4點多的光景，決定再上街去想辦法吃點東西，一天都沒吃了。還是不行，看見什麼都沒胃口，最後只能買了十來個小油桃。此時非常想念上海的各種美食小吃，甚至老爸那不太靈光的做菜手藝。
6月2日游拉蔔楞寺，貢唐寶塔及甘加草原的白石崖和八角古城 再至合作
本想清早4點半起來去聽拉蔔楞寺的喇嘛念經，可是昨天晚上在網上流連的實在太晚，鬧鐘聲被聽成了做夢，睜眼一看已是6點多了。趕緊起來前往拉蔔楞寺，先要聲明我不是故意要逃門票的，實在是寺廟太大也太多，我一不小心走到後門去了，也沒人問我買門票。大殿一個接一個，我都沒怎麼進去，因為那股酥油燈的味道，聞之欲嘔，只是粗略的看了看各殿大門口的介紹。
貢唐寶塔在拉蔔楞寺的馬路對面，聽功略說上塔頂可以拍拉蔔楞寺的全景，便用衣服蓋住鼻子往塔上走，可能是時間太早，也沒人來問我買票。我用衣服蓋住鼻子雖然覺得不敬，可吐在裡面就更不禮貌了，我想走快點可走不快，因為到處都是五體投地虔誠的藏民，上塔頂拍了照轉了圈就出來了。寶塔對面有個小山坡，稱為曬佛台，山坡上到處都是三五成群的喇嘛，悠閑的曬著太陽，喇嘛都很年青，當我要求合影時，他們微笑著同意了，非常親切。
甘加草原位於夏河西北三十公裡處的高原牧場，我在夏河街上以120元的價格包了一輛小面包前往甘加草原，當時覺得挺心痛的，可是後來發生的事讓我覺得非常值得，因為司機大哥非常好。甘加草原與名氣較響的桑科草原相比，這算是沒有開發的了，路非常難走，顛得我整個人都從座位上跳了起來，可窗外的風景卻越來越美，山坡連綿不斷，放眼草地無邊無際，牛羊成群。如果沒有體會過大草原那來夏河一定要來這裡了。轉眼間到了白石崖，這裡的山崖成白色，不知是什麼成份形成的，白石崖上有個白石洞。就是這個洞所有功略上都沒人進去過，我也對它一無所知，只知道能通往青海。我去後可是印像深刻，恐怕一輩子都忘不掉了，奉勸各位沒體力的可千萬不要進去。司機大哥對我說他們一家三兄弟，二個哥哥都進過此洞了就他沒去過，所以決定和我一起進去。我買了15元的門票，他是當地人不用票。當天藏民們有個什麼節日我忘了，總之他們都要轉山轉湖然後進白石洞朝拜，山洞是一批一批由幾個喇嘛領著進去的，洞裡非常暗，好多藏民都自備手電筒，由於我沒准備，只得領了根白白的大蠟燭，慢慢的跟著大部隊往裡走，喇嘛邊走邊用藏語介紹，司機這時就充當了翻譯，告訴我哪裡該用手摸一下，哪裡要用石頭碰三下，一切都是那麼新奇有趣，當時我根本沒想到後面的路開始危險起來。起先，當喇嘛在叫要小心前面獨木橋時，我還沒當回事，大家一個一個蹲著身子，右手拉著緊貼著地面的麻繩，左手或拿手電或拿蠟燭，慢慢過橋並往前挪，很長很長的距離都無法直起身子，就算是蹲著，頭也不時的會碰到洞頂的石壁。路越來越往下傾斜，地也變的濕滑，我雖然穿著抓地力很強的登山鞋，還是直打滑，腳根本踩不實，引得我陣陣尖叫，前面及後面都有藏民在笑我，可我根本管不了那麼多了，一只手已拉不住麻繩，蠟燭交給了司機大哥，二只手全部去抓繩子已保持平衡，可是依然非常的狼狽。當路斜到45度以上時，我早已摔得全身是泥，手也磨出了很多口子，旁邊就是有點落差的洞中懸崖，如果不小心松手掉下去可不是好玩的，心中非常害怕，一直在想可別死在這裡呀。司機大哥一直在我身邊為我照路並鼓勵我，叫我慢慢走沒事的，並不時的拉我一把或給我借點力。喇嘛說洞中有塊地方有種土可以吃，大家都去拿了點嘗嘗，由於地方小人多，我沒動，司機大哥幫我拿了點過來，我把土放在嘴裡，沒什麼味道，聯想到以前清朝鬧飢荒時老百姓吃的觀音土，吃了能暫時止飢但不能消化，最後會漲死，剖開肚子，胃裡全是土的那種東西。在洞裡根本不可能正常行走，全是手拉麻繩，貓著腰，腳邊打滑邊往前挪的路，甚至有些地方人要全部趴在地上才能過。我已筋疲力盡，不時的叫司機大哥問喇嘛何時才能出洞去。當二個小時後，我狼狽的爬出山洞，竟然有種隔世為人的感覺。這時我驚奇的發現和我一起進去的藏民中有好多上了年紀的老人，更有背著小孩的中年婦女，我對她們佩服的五體投地。大家都像泥裡滾過一樣，手上的濕泥一層層的往下掉。我看了司機大哥的鞋，底很平，應該更打滑才是呀，怎麼他就比我輕松多了呢，有一種可能，就是我二天沒吃什麼東西，腿發軟，才會弄得如此狼狽。我給自己找到理由後，心裡平衡了很多。接著坐車趕往甘加草原另一個有名的地方----八角古城。這是個漢代的古城，現在就是個被夯土殘牆四面圍起的大村落，在這草原上顯得很是古樸，城裡的房屋也讓人覺得年久失修，倒也非常的原汁原味。由於剛剛在三千多海撥的高原上做了二個多小時的體力活動，我已沒興趣詳加探索古城了。費力的爬上古城外圍的土牆，對城中格局拍了些照，就坐車返回了。回程依然非常顛簸，可我早已累得睡著了。回到夏河時是下午4點左右，在對司機大哥千恩萬謝告別後，立即上了夏河至合作的長途車，9元，途中需2小時。合作又叫羚城，據說合作有個米拉日巴佛閣，可我太累了沒去逛。直接找了家最靠近汽車站的旅館住了進去。放下東西出門找了家不是回民開的飯店，點了二個家常菜，好好的吃了點東西。這時距那碗牛拉起碼有36個小時了，其間我只吃了十來個小油桃，超佩服自己的好身體。
6月3日合作至朗木寺，天葬台
又是大清早發車，又是近六個小時的車程，甘南地區交通不是很方便，每天也就早上一至二班車開往各地。有了前二次坐車的經驗，這次我做了點小小的准備，即用濕巾紙蓋住口鼻，這樣做有二個好處，一是甘南地區比較干燥，到處是灰，我的鼻子裡經常有血絲，濕巾紙的作用就不言而喻了。二是大大緩和了那股我不愛聞的味道。到朗木寺的途中經過尕海，雖說稱海其實只是個湖，風景很不錯，由於地勢較甘加草原平坦，所以視野更為開闊。直到下午2點半，才到朗木寺。朗木寺最大的賓館是仁青賓館，在網上倍受好評，可是座落在最裡面，我感覺不方便，最後還是住進了朗木寺賓館，朗木寺賓館好像重新裝修過，看起來很干淨。老板聽說我在網上知道他賓館的很高興，給了我個優惠價，帶淋浴，25元/床。朗木寺地方很小，上街抬頭就看到了麗莎餐廳，這裡所作的蘋果派可是有口皆碑的，趕緊點了一個嘗嘗並加了一碗酸奶。蘋果派8元一個量很足，非常香果然好吃，就是等的時間太長了，酸奶加上點蜂蜜也很美味。麗莎餐廳出了名的崇洋媚外，如有老外在場，一定幫他們先做吃的，還好我去的時候沒別人，覺得他們服務還不錯。
朗木寺是四川，青海和甘肅的交界，寺廟也分四川境內和甘肅境內的。我去逛了甘肅一邊的寺廟，買了10元的門票，竟然看到寺廟大殿關門，說是時間晚了錯過了，我立馬找了個喇嘛理論，他們還是講道理的，去拿了鑰匙，帶我進去逛了一圈並講解了一下。出寺廟再往山坡上走就到了天葬台，天葬台真的是隨處可見殘骨，只是沒能看到天葬的過程。但這種與漢人截然不同的葬法必須得有一定的承受力才能觀看。我一路走的很小心，盡量不去踩殘骨，以示對死者的尊重。在天葬台看經幡的時候有點起風了，我感到一絲冷意，就急忙往山下趕。下山途中開始飄起了小雨，趕回賓館後就聽到雨越下越大，打在窗戶上的聲音很響。我暗自慶幸，老天幫忙，在我完成所有我想去的地方後才開始下雨，只是覺得身上越來越冷。晚上睡覺時穿上長袖長褲蓋上被子，再加條毯子，依然不夠暖和，當時還以為自己在天葬台上吹了風發燒了呢。
6月4日朗木寺至合作至蘭州
早晨起床，一出屋就驚呆了，我想晚上睡覺怎麼那麼冷呢，原來是下雪了，六月裡下雪，高原的氣候真是變幻無常。附近的山頭全變白了，我連忙用凍韁的雙手連連按著快門記錄下這一切。離開朗木寺回合作每天只有早上7點一班車，我怕車小沒位子所以提前了半小時來到停車處。在車沒來的這段時間，可把我凍死了，我原地直跺腳，恨不得在那裡打套路取暖。車子果然小，還好我來的早，要不只能擠坐在地上了。朗木寺到合作6小時，下車立馬換上合作至蘭州的班車，又是6小時，顛了12小時走了幾百公裡後，我骨頭都快散架了，這是所有旅程中最不舒服的一天。到達蘭州已是晚上7點多了，打車上火車站，一路上挺擔心售票處關門的，還好挺順利的買了第二天蘭州回上海的臥鋪票，一顆心總算踏實了，這次自助游就再也沒有末知數了。決定犒賞自己一下，住得好一點，便住進了火車站對面掛牌三星的華聯賓館，標房120元一間，真是不能和一路上的小招待所相比，舒服豪華干淨多了。離賓館不遠處發現了一條小吃街，大盤雞，拉絲香蕉，張掖搓魚子應有盡有，值得一提的是這裡的肉串非常便宜，3角錢一串。我走到哪吃到哪，把這二天吃食的不習慣全給補了回來，吃得肚子溜圓，幸福的眉開眼笑，晚上接著找家網吧上網，向所有朋友通報，我要回家了。
6月5日蘭州，游黃河大橋，黃河母親像，回上海
火車票是中午12點多的。整個上午我不想浪費，在吃過賓館免費提供的早點後，我坐上了火車站附近的34路環城線，去參觀蘭州標志物黃河第一橋------中山大橋。可惜大橋在維修，只能遠觀不能親自上橋走走了。蘭州的濱河路相當於上海的外灘，一路在溫暖的陽光下走走，很是寫意。順便看了蘭州特有的黃河母親像，水車，羊皮筏子。上火車前又去小吃街打包了有特色的蘭州小吃，搭上火車，慢慢駛出了蘭州，離開了甘南。
6月6日回到上海
火車准時在中午1點停靠在上海火車站，踏上熟悉的土地，看到熙熙攘攘的人群，倍感親切，同時結束了我第一次背包自助甘南游。