2004年9月香格裡拉紀行！成都----稻城----中甸----麗江雲南的中甸叫香格裡拉，四川的稻城被稱為最後的香格裡拉，到底誰才是真正的香格裡拉，好像一直沒有定論。但她那高聳雲端的雪峰、湛蘭的海子，以及那神密而又原始的藏傳佛教令人神往，一直都想親自去走走看看。剛好九月有十天的年休，再請幾天假應該沒問題。和准備同行的三個同事商量後決定四川雲南都要去，去感受一下有什麼不同。
參考了其它驢友的帖子和游記制定了線路：成都—四姑娘山—丹巴—新都橋—稻城—亞丁—中甸—麗江。
開始准備出發的事，包車，定司機，談價錢，采購東西，每個人艱難地請假......查詢一切有關的信息。通過網友的介紹聯系到了成都的司機張斌，談好車價一天600元，返空算3天。假也請下來了，一共13天，剛好避開十一黃金周。
一切准備就緒，開始我們的香格裡拉之旅。
第一天上海----成都----日隆
中午的班機，11：45到成都，出機場見到了來接我們的張斌師付和他的小切，到龍抄手吃小吃，15元一套，龍抄手、鐘水餃、擔擔面、夫妻肺片......味道很好，吃完後心滿意足地上路。走成灌高速到都江堰，沿岷江逆流而上，過映秀後往臥龍方向走。然後開始翻越巴郎山（4523M），快到山頂時霧氣彌漫，十米開外都看不清楚，只能認准路中間的那條縫慢慢開車，晚上7：30到四姑娘山所在地---日隆鎮， 風大很冷，住鑫鴻大酒店，標間120，帶空調。晚餐在賓館附近的一家羊肉湯鍋店，羊雜、羊肉涮火鍋，吃的渾身發汗，寒氣頓消，五個人80塊真便宜。明天去長坪溝和雙橋溝。
第二天四姑娘山 長坪溝、雙橋溝
上午騎馬去長坪溝，四姑娘山被稱做蜀山之後，一因其高，二因其秀美。在溝口看到對面四座雪山並肩而立，最高積雪最多的是四姑娘，依次還有三姑娘、二姑娘、最矮的是大姑娘。馬夫給我們講藏族的傳說，說大姑娘為保護其它三個妹妹，被天兵砍了頭，所以比別的山要矮一些。中午回賓館吃飯， 15元一個人還比較豐富，但味道一般。下午去雙橋溝，坐觀光車進去，來回三個半個小時，路的兩邊是高山草甸和小溪還有牧場，成群的犛牛在悠閑的吃草，遠處是一座座雪峰，什麼阿妣峰、獵人峰......下午6：00出溝，還住鑫鴻大酒店，晚餐在賓館。長坪溝門票70、觀光車費40、馬費往返100，雙橋溝門票80、觀光車費80。
第三天日隆----丹巴
經小金縣中午到丹巴，下午去了梭坡古碉和甲居藏寨。丹巴號稱“千碉之國”，以前戰亂頻繁，古碉是用來了望和守衛的軍事設施，現在還殘留了一些，比較有代表性的是梭坡古碉，距縣城5公裡，大渡河對岸的山坡上聳立著一座座各種形狀的古碉，有四個角、八個角、最多的有十三角。被稱為人間仙境的甲居藏寨，位於大渡河的支流大金河畔兩岸陡峭的山坡上。上山後近看，紅白相間、色彩鮮艷的藏族村寨掩映在大片的果園中，一派田園風光，美不勝收，真如其意——百歲老人居住的地方。住大渡源賓館，標間80，有熱水。梭坡古碉不收門票，甲居藏寨門票20，講解費10元（自願）。
第四天丹巴----新都橋
離開丹巴經東谷天然盆景到塔公，途中遠眺被稱為東方白犛牛的亞拉雪山，拍了幾張。參觀塔公寺，在塔公草原上騎了一圈馬，算是提前鍛練，聽說到了亞丁要騎幾個小時的馬，下午5：30到達抵攝影天堂——新都橋。 從塔公到新都橋的路上很美，彎彎的小河、成排的黃樹、金色的青稞田，忍不住又搞了幾卷。住百家樂飯店，普間30元一人，川菜，味道還可以，就是太辣、太鹹。塔公寺門票10元，塔公草原騎馬30。
第五天新都橋----稻城
早起翻越高爾寺山（4412M)，剛下過雨，天氣陰霾，延盤山公路越上越冷，快到山頂狂風大作，鵝毛大雪橫掃過來，不敢多停留，下車在標高牌子那拍了照，趕快上車走人。在剪子灣山拗裡，卻有清澈的小溪在峰谷中流轉嘻鬧，山色豐潤秀麗無比，和高爾寺山相比簡直是兩個世界。在卡子拉山頂(4718M)，俯瞰連綿群峰及遼闊的大草原，下午2：00到達世界高城—理塘，午餐在無量河邊芳芳魚莊吃高山無鱗魚火鍋，雪山湟魚，無鱗，肉質特別細嫩，一個人25，很好吃。接著翻越兔兒山(4696M，山頂有一塊風化的石頭像兩只兔子耳朵)和海子山（古冰川遺跡，漫山遍野圓滾滾的巨石）。下完海子山到桑堆，一片紅草地展現在眼前，大家衝下車一陣狂拍。因為沒有到深秋，不是很紅，旁邊的白楊樹也沒全黃。晚上7：00到達稻城， 住藏式民居莊波家，兩人間，晚餐加早餐一個人50元，很干淨，就我們幾個人，有一種家的感覺。他家的酥油茶很好喝，我們每人都喝了三碗，早餐給我們做了酥油糌耙，味道有點像蓮蓉，甜的，也很好吃。明天去亞丁。莊波家電話：0836--5728197
第六天稻城----亞丁
離開稻城前往亞丁自然保護區，經過萬畝楊樹林、翻越波瓦山(4513M)，沿流水潺潺的赤吐河谷前進，走過世桃源般藏式建築村寨，朝拜了貢嘎郎吉嶺寺，抵日瓦鄉，這一段路況非常的好，除了兩三段不長的爛路，都是剛剛鋪好的柏油路面。在景區入口處買了門票後前往亞丁村， 又開始爬山，全是碎石土路，車輛開過，煙塵滾滾，怎麼剛給了錢就開始受苦。在快到亞丁的路上看到了仙乃日，高聳的雪峰像端坐的一尊大佛。中午1：00到達亞丁，住香格裡拉山莊，四川大自然旅行社開的營地，地理位置很好，正對仙乃日，木屋大通鋪，35元一人，老板姓孟，大家都叫他孟三哥，看來人緣很好，做的菜很好吃，特別是紅燒肉和梅菜扣肉，原本以為在亞丁吃不好，在成都還買了方便面，看來沒用了，明天送給幫我們牽馬的馬夫吧。
吃了午飯時間還早，張師付建議我們今天下午先去衝古寺和珍珠海。路程不遠大家決定徒步，路上轉了千年嘛呢堆，在衝古寺休息片刻後往珍珠海進發，在湖邊朝覲仙乃日神山(意為觀世音菩薩海拔6023米)，這裡雪山、森林、冰川、湖泊、河流，人與自然和諧相處。6：30回到香格裡拉山莊，吃過晚飯打了熱水，准備洗洗睡了，明天上五色海和牛奶海。
第七天亞丁----洛絨牛場----五色海、牛奶海----稻城
早起騎馬從亞丁村向洛絨牛場進發，到達洛絨牛場，已快中午了，山谷被一種寂靜幽涼的光芒照耀。雲層纏繞著央麥勇峰(意為文殊菩薩，海拔5958米)，夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩，海拔5958米)，山下的空闊草原上，散布著星羅棋布的牛群。在洛絨牛場午餐後向牛奶海和五色海進發，花了三個小時，氣喘噓噓得爬到五千米的雪峰上看到了牛奶海，湛蘭的湖水......又爬過二百米的坡，看到五色海，已累的不行，沒看出五種顏色，但還是很漂亮，一陣狂拍後坐下休息半小時下山。
晚上七點回到了亞丁村，中午只吃了方便面，很餓，晚飯時喝了點老板自己泡的蟲草酒，覺得有些渾身發熱，解乏。吃過飯後開車回稻城，還是住莊波家，去泡泡溫泉，好好睡一覺。明天去中甸，雲南的香格裡拉。亞丁門票128，馬費龍龍壩到洛絨牛場往返130，茹布查卡溫泉一人10元。
第八天稻城----中甸
昨晚睡了一個好覺，精神恢復過來了。今天要告別三座神山，一步一步遠離最後的香格裡拉，去雲南了。過桑堆後翻越無名山，穿越馬熊溝到達鄉城，在鄉城午餐後張師付帶我們參觀了金碧輝煌的桑披寺，然後翻越大、小兩座雪山，離開四川進入了雲南，晚上八點到達中甸，住亞格賓館，二星，標間100，熱水很好。晚餐在加油站對面一飯館吃黃燜雞，雲南名吃，真是人間美味啊！桑披寺門票10元。
第九天中甸碧塔海、屬都湖、松贊林寺
上午去碧塔海和屬都湖 。碧塔海，海撥3705M，面積15平方公裡，湖泊四面環山，湖水清澈見底。湖中盛產一種獨特的裂腹魚，魚身金黃，腹部有裂紋，魚肉細膩鮮美。湖面上棲息著大量的野鴨、水鳥。屬都湖是遠古冰川時代遺留下來的高原湖，湖水湛藍，秋天湖中的水草金黃，輕風吹過波浪般起浮。下午5：00返回中甸，去有小布達拉宮之稱的藏傳佛教寺廟-松贊林寺看了看， 松贊林寺是雲南最大的藏傳佛教寺廟，值得一看。還住亞格賓館，晚餐換了一種口味，吃腊排骨，也是雲南名吃。碧塔海門票30，屬都湖門票15，松贊林寺門票10元。
第十天中甸----麗江
上午驅車來到小中甸，一派濃郁的田園風光。公路兩邊盛開著一種不知名的紅草像楓葉，火紅的一片煞是好看。中午駛抵橋頭鎮，前往著名的虎跳峽，看了後反而覺得不怎麼樣，可能沿途類似的峽谷風光看多了，虎跳峽門票30。在橋頭鎮吃了午飯後再前往長江第一灣畔的石鼓小鎮，看奇特的長江第一灣，據說長江要不是在這裡拐彎的話就流到國外去了。下午6：30到達麗江古城，住納西家客棧 ，標間80，普間一人20。明天張斌師付就要回成都了，晚上大家出去吃了一頓最豐盛的晚飯，感謝他一路上帶我們看了那麼多的美景、吃了那麼多的美食，也算是給他餞行吧。吃完飯大家在酒吧要了啤酒小坐，喝酒聊天，感受一下古城的氣息。納西家客棧電話：0888--5129291
第十一天麗江逛麗江古城
一早起來逛古城，去了木府和萬古樓，玉龍雪山就遠眺了，雪山已經看夠了，下午去了黑龍潭。還是住納西家客棧，明天下午的飛機回廣州。
第十二天麗江----昆明----上海
走了一圈後個人覺得稻城主要是看雪山，像仙乃日、央邁勇、夏諾多吉這三座雪山確實漂亮，雄偉壯觀。在中甸是看不到的，特別是那種雄偉的氣勢玉龍雪山是沒法比的，我們到麗江時玉龍雪山只有山頂有一點雪，沒有白雪皚皚高聳雲天那種感覺，可能是麗江的氣溫較高的緣故吧，不過中甸到碧塔海、蜀都湖的路上以及小中甸的田園風光還是很不錯。
另外在此向驢友們推薦我們此行的司機朋友張斌師付，成都人，33歲，見多識廣，開車很穩（這點最重要），有一輛車況很好的切諾基（這也很重要，它不會把你扔在半道上），他對這一條線相當熟悉，我們根本不用為吃住和行程而擔心，還一路照顧著我們，關心我們有沒有高原反應，大家相處得很融洽，因此向驢友推薦，他的電話：13668277998028—89079726
附記：一、裝備
1.保暖內衣、厚抓絨衣，純羊毛衣、薄的羽絨服。如不帶羽絨服，則需有一件比較好的衝鋒衣（防水防風）。
2.專業背包，45升。
3.睡袋，亞丁山上的住宿較簡陋，有睡袋最好。
4.鞋，專業登山鞋，很實用，我們這次就有一人穿的旅游鞋脫膠，拖鞋，晚上穿著方便。
5.膠卷，一人20卷，一定要夠，否則看著別人拍你只有羨慕。
6.感冒藥、抗高原藥（肌苷口服液、紅景天）、手電筒、雨披（高原多雨）、垃圾袋（不要沿途扔垃圾。保護環境人人有責）、洗漱用品、防曬霜（高原上紫外線強，指數至少30）。
7.本子、筆，送給那裡的小學，在亞丁很多孩子沒有學上，生活很苦。
二、費用：
包車費用：此行花費一人1950元，四個人共7800。
吃住費用：一人1300元（包括分攤了司機的吃住）
門票等費用：一人770元。
以上費用不包含往返的機票。