拉薩指南到西藏旅游的人越來越多了，如果是自駕車的話，我還沒有這樣的勇氣和精力，所以能提供給大家的都是些趁著夏季飛到西藏來走馬觀花的經驗。
到西藏以前最好先讀一些有關的書籍，因為太多的歷史和傳說很容易把缺氧的腦子搞得更加混亂，要有一點佛教的背景知識最好，這裡的東西幾乎都和佛教有關。高原反應可能是每一個要去的人首先關心的問題，其實在夏季遠沒有傳說中的可怕，平均有百分之一的人會有比較強烈的反應，對於普通人而言，按照導游的指導去做最多也就是有一些頭痛，輕微的惡心，多數人在運動時會有心跳感，並且在一至兩天以後恢復正常。
初下飛機，拉薩機場很小，大家都要在一條行李帶前等候，當推著行李車走向汽車時會有人主動前來幫你搬運，如果有比較大的行李要搬上汽車，出於謹慎還是花上十塊錢讓他們幫忙為好。第一天小心為上。
拉薩的賓館都很貴，尤其是旅游季節，還不打折，我們住三星級的標准間要將近600元，條件也非常一般。賓館內吃飯更是昂貴，拉薩市內還沒有麥當勞和肯德基，但是在大昭寺附近有一家德克士，拉薩百貨商場裡也有一家快餐，還有家小肥羊，喝得了酥油茶的話可以到布達拉宮西側走一走。這裡的飲食主要是川菜，也有西北風味，藏餐其實並不好吃，游牧民族的飲食相對單調，也不注重調味。到了賓館以後最好先拿一袋氧氣在房間休息，有人送餐來最好，飲食要清淡一點兒，忍耐一下個人的潔癖，洗頭洗澡就免了，及早睡覺，恢復精力，拉薩和北京有將近兩個小時的時差，天黑得較晚。這裡天亮得也晚，但是我建議還是要早一點起床，清晨的太陽從東方升起，剛剛照到布達拉宮的時候非常美麗，由於是高原，10點鐘以後的日照就非常強烈了，要拍好照片還是要起早。
布達拉宮的入口在山後，提前一天預訂門票，指定時間進入參觀，裡面禁止拍照，禁止戴帽子，由於是木建築，要防火，氧氣袋也是禁止帶進去的。宮的內部錯綜復雜，並且還要爬上爬下，鞋一定要穿得合適，少帶物品進去，有便攜的照明工具可以隨身帶著，裡面燈光昏暗，很多珍寶都看不清。
大昭寺不用預訂門票，但是人也多了許多，大昭寺的二層風景很好，能夠遙望布達拉宮。在這兩個地方參觀都會有濃重的味道，敏感的人可以備好香水或者清涼油來抵抗。
大昭寺外就是八廓街，販賣各色的民族商品，購買前一定要仔細挑選，狠狠砍價，大多2—3折就可以買下來，還有各色的印度香水和印度香，我在印度都沒見過這麼多，在拉百買到的印度香比八廓街還便宜。藏銀首飾很多，不用關心含銀量，只當作鋁合金來看待；藏刀不能帶上飛機，買後只能到拉薩郵政局郵寄，現在買到的藏刀原產地都是在江浙一帶；還有著名的天珠，無論說得多麼天花亂墜，全都是玻璃或者陶瓷的產品，真正的天珠是瑪瑙加工的，不過現在瑪瑙價格已經非常便宜，瑪瑙的產品又能有多貴呢？
西藏博物館有空可以去看一看，陳列了許多有關西藏歷史文化的文物，對了解西藏文化有好處，一部分曾經在北京國家博物館展出過。
林芝也是很多旅游團要去的地方，路上要過一座五千多米的山口——米拉山。沿途風景是典型的西藏高原風光，經過的巴松錯也是一座不錯的高原湖泊。林芝所在的八一鎮人口只有四萬，風景宜人，海拔也低，只有2700左右，不會有任何反應，民風也相對純樸，這裡盛產蘑菇，完全是天然的，有興趣可以購買，其他東西都從拉薩運來。八一鎮不遠有一棵千年柏樹王，據說有兩千多年的歷史，依然生機勃勃，當地人傳說枝葉可以治病，但是可以夠得到的高度上已經沒有分枝了。藏豬是在當地很出名的一種家畜，放養在山野上，就像內地養山羊一樣，也許是被餐館老板騙了，也許是被豬騙了，我的確沒嘗出差別來，價格可是大相徑庭。魯朗是要看的另一個景點，成片的森林草地，有著天山腳下的風貌，遠處的南迦巴瓦峰挺立在群山背後，目前到這裡的游客還不太多，自然環境基本保持了原貌，多拍一點照片留下來，以後就很難講了。