前言我們是今年國慶後期在麗江游玩的，景點主要是麗江、雨崩、虎跳、瀘沽湖。現在總結一下有的東西是必須的：衝鋒衣褲、防曬霜、墨鏡、巧克力、牛肉干、火腿腸、帽子、登山杖。帶學生證門票會優惠！
D1 住祥和院 是傳統納西院落，較安靜。主人是老趙，當地人，人不錯，晚上聽納西樂，早一點買票可以坐在前排，有時通過客棧買可以便宜一點。逛麗江，物價新城比這裡便宜；
D2 住茂源客棧 熱鬧一點，東北人開的，也還不錯。建議去麗江多換幾個店住，感覺不一樣，繼續逛，蒙自米線不錯，不要吃20的那種，一個人吃不完。運氣好傍晚在四方街可以見到納西老人跳舞；
D3 終於起程了！目的地住中旬，延金沙江到處可見水葬的痕跡。長江第一灣，沒什麼可看的伊拉草原，美麗的狼毒，滿山遍野的紅色，醇香的犛牛奶，納帕海 ，雖然雨季已過沒有海子，但面對無際的草原，已掩飾不了騎馬的興奮（如果去雨崩的話有的機會騎馬）。月亮灣 值得一看，也只有在這能看到。還有賀龍橋、東竹林寺。
D4 住飛來寺從中甸往德欽，可見森林、草甸、小溪。松贊林寺 雲南省第一大藏傳寺院，仿布達拉宮建，有一座建築是金頂，有眾多的活佛和高僧，還有神鳥（烏鴉）。途經白馬雪山時，下好下雪了，海拔4292米，飛來寺的梅裡山莊正好面對梅裡雪山，坐這發呆最好不過了。
D5 朝聖梅裡這是最艱苦的一天！驅車前往西當溫泉，梅裡在藏民心裡位居藏、青、川、滇神山之首，是一必來的地方，沿途可見轉山的藏民，神聖而莊重。從西當到啞口步行3小時，可以騎馬上山，經輕松茶屋，可以補給，如果天氣好，在啞口山上可見卡瓦博格和梅裡。海拔3900，一般年輕人無需防高原反應的藥物。啞口有補給，酥油茶是不錯的選擇！啞口至上雨蹦步行2小時，上雨蹦至下雨蹦步行1小時，好在一路上高原特有的美景消去了不少疲勞，建議大家都步行，慢慢走，雖然辛苦，事後大家都認為值得。住阿青布的神瀑客棧。到了這就像世外桃源一樣，提醒大家過啞口就沒有手機信號。晚上盡情吃吧，只有蔬菜，我們吃了只雞80元。
D6 神瀑從下雨蹦到神瀑步行來回5小時（慢驢板），相對雨蹦一路輕松啊！就是最後半小時上坡，神瀑必竟不是這樣好見的！在神瀑下好好休息吧！沒有日本人雪山在陽光下盡現，享受神瀑的神水、謀殺照片吧！從神瀑出來住上雨蹦阿茸老師家，阿茸老師家正好能見到卡瓦博格。正常的應該第一天玩神瀑第二天玩冰湖，我們這樣玩比較輕松！
D7中甸由於時間的原因我們沒去冰湖，如果來神瀑順路可以去冰湖。一路返回啞口-----西當-----飛來寺------中甸，晚上10點。睡覺！
D8 至虎跳，從下虎跳到中虎跳，住山白臉，老板娘的蜂蜜餅很好吃。路經屬都湖、碧塔海、白水台（這裡的山核桃好吃，不忍還價）。徒步中虎跳，來回3小時，沿途可見老外一個人徒步，歷害！不過老外不找向導會走失，在山白臉就見到一老外尋人啟事，後知此人死了。虎跳以險出名，旅行社一般玩的是上虎跳，比較成熟。相對雨蹦，徒步中虎跳也很輕松和成熟，一路可見見兩個瀑布，遠觀白馬和玉龍兩個雪山，經HALFWAY、28道拐，至橋頭，約6小時，或沿公路徒步5小時至橋頭，或騎馬180元。
D9 麗江 比起前兩天的辛苦，突然覺的麗江是如此的可愛！住在寶塢客棧，價格稍高一點，台灣人開的，很干淨！老板很能侃。古城的三眼井有特色！
D10瀘沽湖 從麗江出發5小時到瀘沽湖，途經彝族自冶區，會見到一望無際金黃色的稻田。快到瀘沽湖時有一觀景台，遠觀，水天一色，高峽出平湖！這裡是拍照的最佳景點。晚住洛水村，福瑞客棧，是一摩梭人開的，坐豬槽船，烤全羊。晚上篝火晚會我們沒有去，和主人聊天。
D11 瀘沽湖返麗江，結束！