雲南背包游（Nov.22~30,2004）第1天：上海飛昆明(MU4542,Boeing767-300,B2568,11:50AM，RMB1010 x2(6折))。下午轉機飛迪慶香格裡拉（MU4787，B737-700，RMB560 x2（全價））。夜宿旺達賓館（rmb60）
第2天：清早大巴赴德欽（7:20am）， ~6.5小時車程。途經納帕海（干涸），金沙江峽谷，奔子欄，白茫雪山（過雪山埡口海拔4290米）；一路高原景色異常壯美。 下午2:30包車(司機農布)赴明永恰冰川(50公裡,~1小時車程),途經瀾滄江峽谷。飯後登冰川，~2小時上至海拔2700多米處(最高觀景台,單程8km,海拔上升~500米),返程1.5小時。冰川由梅裡雪山5500多米處向下一直沿伸至2660米處的森林帶，全長11.7公裡,寬500余米,千年玄冰如水銀瀉地，極為壯觀!
夜宿飛來寺梅裡雪山山莊(Rmb90)
第3天：清晨觀梅裡日出,日照金山的壯觀令人蕩氣回腸，雖稍有雲層遮擋，豈能擋住那懾人心魄的美麗？品著季候鳥（Café Migrant）香濃的牛奶土司，真是人生莫大的享受。離開德欽途中（~10：00）見到了最為清晰的梅裡雪山全景：瓦藍的天空下太子十三峰一字兒排開，金字塔形的卡格博峰傲然屹立於群峰之巔，猶如一位白袍戰神，極為聖潔壯麗！不愧被人譽為全世界最美的雪山。（卡格博峰海拔6740米，雲南第一高峰；同時梅裡還位列藏族八大神山之首。今年羊年是梅裡的本命年，許多藏民四方趕來轉山朝聖）
~7小時後抵中甸，游松贊林寺。
夜宿旺達賓館（rmb60）
第4天：清晨7：20頭班車往麗江方向，在橋頭鎮下車。開始徒步虎跳峽，走哈巴雪山“高路”（High Path）。由長勝村小學（~10：30am）；納西雅閣（四合院干淨溫馨，休息進午餐）；二十八道拐（從中落余至干岩房3公裡山路陡然上升了420米，頭頂烈日身背75升登山包感覺確實累，讓我體驗了什麼才是真正的backpacking & Hiking）；干岩房（全程最高點，海拔2670米；有虎跳峽最佳攝影處，景色美不勝收：湛藍的天空，峰巒疊嶂的玉龍雪山，綠色絲帶般蜿蜒延伸的金沙江......一切都是如此的令人心曠神怡。）；接著是一路輕松的下坡和平路至本地灣（中途客棧Halfway）； 龍洞水和觀音瀑布（此時天色已漸暗，山風呼嘯）； 仰望天上星光燦爛,聆聽山下幽谷濤聲，但山間行夜路卻並不浪漫，很不好走。好在最終涉險過關，大約在晚上8：00打著手電跌跌撞撞抵達中峽客棧（Tina’s）。
夜宿Tina’s（rmb20）
第5天：上午9：30下中虎跳谷底感受其壯美，其間山路窄且滑，須當心。張老師小道需收費（rmb10）。端坐於第二虎跳石上，但見谷底白浪翻滾，濤聲震天，卷起千堆雪！兩岸絕壁陡立，猶若一道天門，直插雲霄；山頂則雲纏霧饒，若隱若現...大自然的鬼斧神工真的教人嘆為觀止。途經中虎跳石（共三塊），聽濤亭（rmb5，夏山蓮），一線天（rmb5），天梯（rmb5，由三段直立的簡易鐵爬梯組成，最高一段20多米）。13：00經在建的大深溝橋返回Tina’s，午餐後搭車往橋頭（20公裡，Rmb10x2）；繼續4人包車由橋頭往麗江（Rmb20/人）
夜宿古城花園客棧（Rmb25），環境不錯，曲徑通幽，花園至雅。
第6天：上午游拉市海，碧水藍天，景色宜人，租船游湖和對岸納西人家（~3小時，rmb25/人 x 5）；下午束河古鎮，晚上泡吧，小資一下。
夜宿古城花園客棧（Rmb25）
第7天：由麗江出發赴大理（10：20~14：00）； 騎馬游蒼山（rmb70/2人）。
夜宿列車（Rmb69+10）
第8天：昆明至羅平（8:20~13:00）；包車游多依河（rmb100）；沿河岸徒步5x2=10km （感覺像遇龍河，青山繡水蜿蜒流淌，舒適恬靜）
夜宿山湖賓館（Rmb50）
第9天：羅平至昆明(10:20~14:30)；翠湖公園觀紅嘴鷗，花鳥市場；昆明飛上海（Rmb1010 x2, MU5406, Boeing737-300,21:50~0:15）。