5月24日8：00麗江古城北門口與司機碰面後出發。橫穿哈巴雪山與玉龍雪山之間，先遠眺長江第一
彎，後直奔虎跳峽景區攀爬上虎跳，看到傳說中的那塊被猛虎過江憑躍的江心石，
浪淘天，震耳欲聾。景區由上虎跳、中虎跳、下虎跳三段構成，共20余公裡，落差
高達213米。體驗過 上虎跳，一游未盡，要求司機再帶我們去中虎跳著名的張老師
家看看，順便吃午飯休整。往中虎跳的山間公路還未修好，山道顛簸得厲害，沿途
還要擔心山上忽然滾落的石塊。
12：30到張老師家午餐，張老師的小妹手藝不錯，飯價也實惠，點了一些家常菜共60元/5
人。因為考慮到人身安全，且中虎跳也非官方開辟的旅游點，所以只在午飯後到張
老師集資修建的觀景台上拍照留念。
13：00到迪慶州的中甸（就是外國人眼中的香格裡拉）看花海，這次旅游正值漫山的野杜
鵑花盛開的季節，平闊的草甸上到處盛開粉紅、紫紅的野杜鵑，還有一些叫不出名
字的黃色小野花也點綴其中爭相怒放。入花海拍照1元/人，與藏民或犛牛拍照2元
/人，花海裡風很大，我們披著風衣還凍得瑟瑟發抖。
15：00到達屬都湖，水天相接，湖中芳汀片片。我讓大熊假扮白馬王子，與在湖邊飲水的
白馬偷偷留影（害怕馬主人向我們收拍照費）。
16：00回中甸，住香格裡拉天寶酒樓標間，浴室配套齊全，房間的天花板上全釘滿藏族風
格的五色帆布（我本人不喜歡，因為睡覺時對著色彩鮮艷的天花板，神經中樞高度
興奮）。晚餐在酒樓一層包廂內解決，80元/4人。晚上可憐的大熊出現高原反應，
整晚睡不著，在房內晃來蕩去像只狂躁不安的狼，據說同行的那個上海男人也出現
同樣的症狀。
第三日提示：
探險的第一天總是很興奮，一開始幾乎每個人只要看見雪山的遠景，就會要求司機停車拍照，其實更好的風景在以後幾天都能看到，甚至可以親手觸摸到向往已久的雪。所以不必太緊張，行程中要節約時間，目的性要明確。
對於爬官方開發的上虎跳好，還是去張老師私人開發的中虎跳歷險刺激？這一直是驢友們在網絡上爭論建議的熱點。其實虎跳峽是因峽谷底有一塊傳說中曾被猛虎憑跳的巨石而得名，從上虎跳棧道看那塊虎跳石是最近的，且棧道由政府修建有安全保障，但要買門票；如果爬張老師家獨資修築的中跳峽棧道，因江面比上虎跳窄，可以跨越，相對刺激些，但在高原地區做大幅度的運動，很耗體力，而且危險系數大，因為曾發生過幾起游客失蹤事故。
在中甸的花海要留意：雖然你買了到花海內拍照的一元門票，但不代表興奮地什麼都可以拍，除了花，給犛牛或藏民拍照時都得偷著來，他們的經濟意識很強，說不定你正對著牛馬拍得忘乎所以，當地村民早已在一旁點張數，等著事後和你算帳呢。
有時間的話，要堅持要求司機帶你去屬都湖走走（四日游原計劃中所沒有的景點），那裡的風光不會令你失望，但建議沒必要騎湖邊的馬，以後有的是場地和機會。
晚上到中甸後別忘了到附近的超市裡買些干糧（建議買盒裝牛奶，巧克力，泡面，火腿腸）因為次日晚上要到達海拔最高點的飛來寺住宿，條件比較艱苦，熱量消耗大。
5月25日
8：30從中甸住處驅車往松贊林寺只要20分鐘，在寺外的停車場上賣哈瓦刀的店面比比皆
是，據說這裡出售的是最正宗且質地最優良的藏刀，但是考慮到機場過安檢麻煩，
只能忍痛放棄購買。
松贊林寺的海拔高度據說和拉薩市的一樣，約3200米，讓人覺得心跳明顯加快。當
地藏族導游提醒我們：為了表示對佛祖的敬意，進寺內所有的佛殿前都必須脫帽，
摘掉太陽鏡，也不許拍照。為了保平安，還必需左腳先進，右腳先出；寺內的喇嘛
每天上午9：00開始集體頌經禱告，可以允許游客參觀，有些老外很虔誠，居然和
喇嘛們一起盤腿禱告。正殿分四層，到頂樓可以鳥瞰整個香格裡拉。還可以轉經輪，
必須順時針轉，不收費，可以拍照。
10：30到依拉草原（距香格裡拉縣7公裡，是縣裡最大的草原），看納帕海（5、6月是枯
水季節）。如果你沒有騎馬的經驗，又有好奇心的話，可以在依拉草原上騎馬（往返
30元/人），那裡的馬比較溫順，往返都由牧民牽著走，比較安全（注意必需憑售票
處領的騎馬票到騎馬處登記上馬）；還可以射箭，每十支5元。
12：30在奔子欄“金沙江酒樓”用午餐（金沙江邊的小村鎮，天氣悶熱，感覺又回到了福
州的夏季），55元/4人。
13：15穿越哈巴雪山到白馬雪山玩雪，車窗外的風逐漸變涼。中途路過月亮灣拍照（是當
地一大奇景）。我們在白馬雪山上不限時地玩耍。因山地海拔高，看著只是平緩的小
坡，大家卻每移動一步都氣喘如牛。越接近那片白色，才發現先前看見的都不是細
軟的雪，而是終年不化的冰。我忍不住用手刨了一塊冰，居然不易融化。
15：00驅車爬上海拔4292米的埡口，遠眺梅裡雪山（這是此次旅行汽車能到達的最高點）。
17：00到達飛來寺過夜，等待觀賞難得的“銀頂”和“金頂”。住的是“吉祥酒樓”，司機
是按床位預訂住宿，30元/床位，只能用公共衛生間。為看奇觀，我們忍了。挑了一
個兩人間，剛好在二樓，窗戶還正面對著梅裡雪山，匆匆吃過泡面後開始躺在床上養精蓄銳，等待奇觀的出現。
第四日提示：
在奔子欄用餐，當地村民基本上都會推薦品嘗附近金沙江裡的魚，八十多塊錢一份，份量和水煮活魚差不多。如果你們的同行人數少於4人，出於經濟考慮最好別點，江魚刺多，口味一般。
因為當天的路線將在海拔落差很大的山上盤旋，所以溫差較大，注意散熱和保暖。
在飛來寺的住宿是此次行程中最艱苦的，如果你覺得沒有標間不習慣，可以補給老板差額後住標間，120元/間。你會發現泡面用當地的開水怎麼泡都不易軟，原來那裡海拔高，水燒到78度就開了。
5月26日
3：00整晚興奮得睡不著覺的大熊終於等到了“銀頂”（它是月光照射到梅裡雪山頂而形成的
銀白色光環）。大熊用力推醒我，然後奪門而出跑上三樓的露台拍照去。就在“銀頂”
出現後的短短幾分鐘，樓下空曠的觀景台上已經人頭攢動。室外氣溫很低，大家凍得
幾乎把所有能御寒的衣物全穿上，帶不夠衣服的游客甚至將客房裡的毛毯裹上身。我
嘴裡哈著白氣，用凍得冰冷的手拍攝下這難得一見景觀。
5：00正當人們對“銀頂”產生審美疲勞的時候，“金頂”出現了（它是初升的第一縷陽光照
到雪山頂，將山頂的雪染成金紅色），梅裡雪山的聖女峰是最秀氣的，但主峰頂還有雲
霧纏繞，一直難現真面目。於是大家又重新扛出攝像機，照相機，聚集在一起歡呼。
梅裡雪山是藏族人心目中的神山，當“金頂”出現時，很多崇拜者在觀景台上燒香摩
拜，松枝燃燒後的煙霧嗆得人喘不過氣來。
7：00出發往明永冰川，今天的主要任務是攀登明永冰川。
9：30—15：10我們徒步上山花了3小時，下山1小時，終於完成了此次旅行中最灰頭土臉
的攀爬任務。明永冰川早已經沒有剛開發時的銀白耀眼，很納悶，讓羅尹感到興奮的
明永冰川難道就是這樣嗎？在山下遠眺的風景甚至比爬到近處看的還好，一路上不斷
與騎馬上山的馬幫擦身而過，馬尾巴甩得塵土飛揚，還隨地大小便，弄得山路臭氣熏
天。耳邊雖能聽見潺潺流水聲，但當你證實那聲音源自如泥石流般的污水時，興致便
掃了一大半。對明永冰川的感受用四個字形容就是“窮山惡水”，蠻失望的。
15：10回到明永冰川下的飯館用午餐，大家體力消耗了不少，達成共識要吃當地的雜菌湯
補身子，所以有了本次旅行中最貴的一頓飯菜，80元/4人，大熊還點了瓶當地的“大
理啤酒”，口感好極了！
20：00回到奔子欄過夜，住的是曾在前天中午吃過午餐的那家“金沙江酒樓”。我們一進房
的第一件事就是洗澡，擦鞋，甚至用棉簽清洗鼻孔，因為今天明永冰川之旅讓我們
渾身粘滿了馬糞味。奔子欄四面環山，空氣悶熱，就算大開門窗也透不進一絲風。
還好標間配置舒適，我們度過了幾天來睡得最香的一個晚上。
第五日提示：
早起看梅裡雪山金銀頂時要多穿保暖的衣服，如果高原反應厲害，可以嘗試瑜珈的深呼吸法，讓大腦保持氧平衡；如果晚上睡覺感覺發低燒也是正常現像，天亮就好了。
上明永冰川，如果你的體力不支，建議租騎當地的馬匹上山（其實都是騾子），往返80元/人，但最後有1小時的路還是要親自徒步的。
5月27日
7：00起床，到樓下讓老板娘為你煮面條做早餐，5元/人。
8：00出發到拉市海（距麗江古城建20公裡處，行程約4個小時，那兒也是司機的老家）。
12：00到達拉市海景區，先吃午飯57元/5人（老板建議品嘗一種生長在拉市海裡的藻菜，
口味有點兒粘膩；還點了當地的烤魚：20元/斤，可稱5只）。
13：00在拉市海邊的草甸上騎馬，40元/人，不限時，可以讓馬奔跑，但只能在內場範圍活
動（外圍場，60元/人）。這裡的馬基本用做賽馬，所以每匹都很年輕，外觀彪壯。
訓馬師會陪在你身邊教你騎馬的要領，然後試帶一圈，如果你膽子大就可以自己馳
騁了（不過我看到只有曾經騎過馬的男生才敢脫離訓馬師）。要注意兩腿夾緊，不能
一屁股坐在馬背上讓其顛簸，否則一圈下來，保證你的尾錐骨挫傷。
15：00往麗江古城。因為估計不足，當地又正召開國際會議，機票早在四天前已被訂購一
空。我們只能在麗江客運站買當晚19：30臥鋪大巴前往昆明，車型韓國大宇，票價
122元/人，行程約13個小時，經停3次，睡車上。
16：00—19：10 回麗江古城閑逛，感覺商業氣息太重，早沒有最初時的淳樸民風。城內小溪
裡的水也沒有電視裡拍得那麼清澈，但還是有許多日本錦鯉逆水而上覓食。據我們
了解，其實古城內大部份的店面包括客棧都已被外地人租用，穿著納西族服裝的只
能看到老人。大熊到四方街的麗江新華圖書店裡淘到一本30元介紹麗江的書，買書的目的主要為了得到書店裡的東巴文印章。四方街的商品比其他位置的貴，而且不二價。所以後來拐到較偏的山道上買了一串布龍鈴，這是我來麗江前唯一計劃購買的寶物。為了拍攝麗江古城全景，我們爬上了望古樓附近一戶地勢較高的民居，上他們家的天台拍照，2元/人，我被派做代表單獨上樓，果然天台上是個視野寬闊的好地方，也感嘆當地人真是生財有道！ 如果有時間，在古城內連續閑逛兩三天，對於那些愛購物的女人來說都不為過。常常能見到一堆的女人擠在某個店鋪裡大把大把地稱銀子（當地銀器相對便宜，但你要有辨別真假的眼力），真是觸目驚心啊！
19：10在古城口大水車打的到麗江客運站，6元。
19：30—8：30麗江至昆明臥鋪大巴。（期間23：30至00：30經停大理1小時，司機吃宵
夜）
第六日提示：
在拉市海的魚莊吃烤魚，單只8元（如果在烤魚鋪旁的餐館裡吃飯，讓餐館老板直接與之談價，20元/斤，可以稱5只，包括燒烤完每只只要4元），我覺得烤魚味道沒有宣傳中的那麼美味，而且刺太多，一直卡到現在。
在麗江古城購物，我積累了一些女性驢友的心得：
1） 手繪T恤（在新義街一帶，有家畫T恤的店，店面很小，店主扎個馬尾，畫的衣服很有感覺。
2） 東巴文字掛件（沿黃山上段往上走，快到望古樓，有些店賣的犛牛骨手機掛鏈和東巴字擺件比下面便宜一半）。
3） 布龍鈴：買個掛在家裡，會讓你長久回憶在麗江的點點滴滴。
4） 一般侃價的底限是：黑線穿的銀掛飾5元以下（開價15元）；十幾二十根一起帶的很細的手鐲0.1元一根（開價1元）；犛牛皮皮夾15元/個；鑰匙夾10元/個。
古城裡的“木府”是近年利用銀行貸款重修的，門票35元/人。聽一場現場版的納西古樂演奏，門票從100元到45元不等。如果已經去過梅裡，玉龍雪山的景致就不能滿足你的胃口了。玉龍雪山景區門票：120元/人（包括進山費80元/人，古城管理費40元/人）；乘坐大索道160元/人，可直接到達海拔4506米高度；往返古城和景區之間可以乘索道大巴，地點在大水車，車費10元/人。