第一天：游布達拉宮、大昭寺、八角街。參觀布達拉宮須在上午9： 00進入，不能遲到。八角街上可品嘗正宗的藏式飲食。
第二天：乘公交車游市內哲蚌寺、色拉寺和羅布林卡。這一天最好安排在周三，因為周三有西藏最大佛寺哲蚌寺數百喇嘛會集一堂的壯觀場面。 羅布林卡也應在上午9：00或下午15：00入園。
第三天：游東線。早晨乘班車到乃東縣澤當鎮，游貢布山上的比烏札普，即被教徒們視為聖地的猴子洞，相傳為藏族發祥地。乘2路公交車游 昌珠寺，這是當年文成公主的冬宮，現保存著珍貴的"珍珠唐長"。後面 路線可乘的士游雍布拉康，它建於2000年前，是西藏第一座宮殿建築，最 後游德縣的藏王墓，
共9座。返回澤當或拉薩住宿。
第四天：游西線。從拉薩或澤當乘班車到雅魯藏布江大橋邊，乘的士游西藏最大的淡水湖和三大聖湖之一的羊卓雍湖。再經浪卡子到江孜。游 白居寺和宗山抗英炮台遺址，登高眺望"紅河谷"。住宿在江孜或日喀則。
第五天：游日喀則的扎什倫布寺、班禪新宮、夏魯寺。下午乘班車經 大竹寺新公路返回拉薩，沿途可觀賞雅魯藏布江河谷的旖旎風光。