1.1. D1：成都－54km－都江郾－120km－臥龍－60km－日隆鎮/四姑娘山（234km/5.5小時）【行車線路】234公裡（成灌高速、317國道、303省道），路況不錯【行車時間】7AM成都出發，3PM到日隆鎮 【天氣變化】成都、都江郾小雨，過臥龍後天氣逐漸轉好，巴郎山埡口到四姑娘山一路晴朗
【穿衣指數】較溫暖，短T-shirt+外套/秋褲+牛仔褲
【海拔高度】成都幾百米，臥龍1000多米，巴郎山埡口4523米，日隆鎮3160米，四姑娘山雙橋溝最高處3840米，住宿地四姑娘山雙橋溝口2700米
【景色特點】成都附近一馬平川，臥龍附近是多樹多竹的山谷，巴郎山高海拔藍天白雲群山峻嶺，四姑娘山雙橋溝原始森林+草甸+溪流 【住宿地點】日隆鎮金林賓館，三星標准，標准間，帶獨立衛生間，晚上定時供應熱水，可充電 【高原反應】巴郎山埡口4523和雙橋溝3840處嚴重犯暈，晚上頭疼氣喘失眠
【cdma覆蓋】過都江郾後，只有臥龍鎮、日隆鎮、雙橋溝口附近有信號
【舒適指數】較舒適腐敗的一天
【成都出發：踏上充滿期待的旅程】
早晨7點從賓館出發，安頓好行李上的車去，找了個靠窗的座位，心中充滿期待和憂慮。期待是因為即將去體驗“眼睛在天堂”的稻城亞丁，用眼睛做鏡頭、心靈為底片，去記錄這最後的香格裡拉；憂慮是因為不知道以睡眠為唯一運動的自己是否能經受住“身體在地獄”的考驗，能夠有驚無險地堅持到最後（旅游團常有最後上不到亞丁的團員）。
憂慮的另一個原因是這一次一個人去這麼艱險的地方，雖然是跟團，但看著別人都是一對一對一堆一堆的來參團，不知道自己一路上是不是很孤單，如果生病或者高原反應……我要緊緊拉著導游的衣角：） 剛想到這裡，一位男士在我身邊的空座位坐下，在我用借他一把瑞士軍刀打破沉默之後，“風雨”正式成為我的搭檔，真慶幸一路有這麼一位既健談又周到的搭檔！他總能像魔術師一樣變出各種各樣恰好需要的東西：）
團友們分布在幾個地方上車，後來才知道，這個團是中旅、青旅和新旅程三個旅行社拼起來的，最後由專業做甘孜州線路的新旅程出團。一行29人，外加導游小馬（大家都叫他馬導或者小馬哥），兩位司機範師傅（他們是兄弟，下面就簡稱範哥哥和範弟弟吧）。因為線路艱苦的緣故吧，一車都是20多30多的年輕人，最年長的是老許45歲和老欒41歲，到了這個年紀還敢上高原的人，也都是人老心不老的頑童吧：） 【成都－都江郾：一馬平川】
車子駛出市區，上了成（都）灌（以前都江郾稱為灌縣）高速，經過盛產豆瓣醬的邳縣，看見到都江郾、青城山景區的出口而不出，避開喧鬧的都江郾城區，沿成（都）汶（川）公路（317國道）繼續前行，不久便駛入山區，路況不錯但是景色平平……忽然，一座飛架於兩山之間的大橋引起一車人的驚嘆和劈裡啪啦的快門聲，可惜因為小雨綿綿，而且又是隔著車窗，只能隱約看到它的壯觀。
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圖：RIMG0006 天塹橋.JPG 【都江郾－臥龍：大熊貓家的山溝溝】
車過映秀後沿303省道進入著名的大熊貓的家－臥龍，山勢開始陡峭，景色逐漸秀美，滿山茂密的叢林和竹子。逆臥龍峽谷而上，一路有歡暢的小河相伴，連太陽也終於撥開雲霧撒下金輝。這裡的山海拔6000多米，但是行車都在山谷中海拔1000多米處，沒有感到任何不適，只是野生熊貓生活在高海拔的山上，無緣看到他們了。
車子停在第一個景點－臥龍熊貓館（自費），裡面還可以抱著熊貓寶寶照相200元，可惜都是圈養的熊貓，跟動物園的區別不大，決定不進去參觀，留在外面給小河和竹子拍照。
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圖：RIMG0007 臥龍熊貓館.JPG
圖：RIMG0010 臥龍熊貓館 小河.JPG
【臥龍－日隆鎮/四姑娘山：翻越巴郎山】
出了臥龍峽谷，前方就是本次行程第一座需要翻越的高山－海拔4523米的巴郎山，巴郎山藏語叫巴郎拉。車子因爬陡坡而開始轟鳴，路況雖然不錯，但畢竟山路很窄，而且旁邊完全沒有護攔，在彎道會車的時候，坐在窗邊常常是看不到路基，只看到萬丈深淵，這時候唯有信任司機師傅和祈禱了。
隨著海拔的不斷升高，高大的樹木逐漸被矮小的灌木取代，再向上只剩下草皮，在接近埡口的高度幾乎只有太陽光下閃亮的岩石，遠看像剛剛下過雪。天上仍然是厚厚的雲，太陽偶爾像劍一樣從雲縫中射下來，雲層低低地壓著，仿佛再爬高一點就可以頂到雲彩一樣。
車子轉過一個急彎，忽然前方兩座山峰從雲層的縫隙中露出來，映襯著湛藍的天空、雪白的雲層和刺眼的陽光，讓人覺得那不是人間的山峰，而是天上的神山！在這裡我才體會到什麼叫“峰回路轉”，一路在懸崖邊行車的恐懼一掃而光，恨不得對著天上的神山頂禮膜拜~~~
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圖：RIMG0012 巴郎山 神山1.JPG
司機和導游對著一車人的大呼小叫不禁笑起來，他們早就對這樣的高原高山審美疲勞了吧？找個安全的地方停車，讓大家拍照，可惜這時候雲又散了些，拍不出剛才那種“此山只應天上有”的感覺了
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圖：RIMG0015 巴郎山 神山2.JPG
越向上走，植物越稀疏，陽光越耀眼，終於在一個荒蕪的山巔看到“4523米”的牌子，這，就是巴郎山埡口了，所有人都興奮地衝下車去拍照。從埡口望下去，盤山公路如一條長龍盤踞，下面白色的茫茫雲海，上面是藍到通透的天空，對高原的第一印像就這樣伴隨著眩暈的高山反應降臨。
圖：RIMG0020 巴郎山 埡口.JPG
【四姑娘山雙橋溝：留下遺憾】
過了埡口，一路下山到達日隆鎮，傳說中的蜀山之後－四姑娘山就在這附近，可惜我們這個團只在這裡停留半個下午，所以只能遠遠眺望。
圖：RIMG0027 四姑娘山.JPG
下午3點左右到達今晚住宿的“金林賓館”，距離四姑娘山的雙橋溝步行10分鐘。20分鐘搞定房間，放下行李，大家就迫不及待地出發去雙橋溝，也有部分人留在酒店休息，緩解高原反應的不適。這裡是藍天白雲的好天氣，賓館旁邊的小溪岸邊開滿了鮮艷的花朵，可惜是人工種植的，聽當地導游說，7月的四姑娘山才會漫山遍野的山花爛漫。
圖：RIMG0031 四姑娘山 花溪.JPG
四姑娘山景區有三條溝：
l 長坪溝：距日隆鎮0.5公裡，溝內全長29公裡
l 海子溝：距日隆鎮0.2公裡，溝內全長19公裡，因溝內鍋莊坪、朝山坪、花海子、浮海、白海、藍海、黃海等10多個高山湖泊而得名，是眾多業余登山愛好者登四姑娘山主峰的必經之地。 l 雙橋溝：距日隆鎮7公裡多，溝內全長34.8公裡，是四姑娘山最美麗的溝，但也是唯一看不到四姑娘山的一條溝，全程可以乘坐景區觀光車（中巴）游覽。
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圖：四姑娘山導游圖.JPG 雙橋溝門票80元，觀光車帶導游80元，觀光車上除了我們一行人，還有三個搭車回家的藏族小姑娘，小的9歲的樣子，大的12、3歲的樣子，她們住在溝內，要去日隆鎮的學校上學，下午尚可搭游客的車進去，早上不可能有出溝的車，他們也只能清晨步行10公裡去上學。最小的那個小姑娘就坐在我旁邊，穿著漢族的衣裳，很羞澀，問一句答一句，與城市裡那些表現欲極強的孩子完全不一樣，於是我打消了給她照相的念頭。她的小手指甲黑黑的，臉雖然曬的很黑，但還是比較漂亮。她後面那個大一些的女孩子則是一副見過世面的樣子，耳朵上戴著叮叮當當的藏飾。
我們進溝的時間太晚，陽光被高高的山峰擋住，溝內早早就沒有了什麼光線，車上的導游說，上午10左右進溝最漂亮。不知道是因為光線的問題，還是因為公裡和觀光車破壞了景區的自然風光，我並不覺得風景很美，路上又罕見藏族特色，感覺與一般風景秀麗的中原山區沒有多大區別。在雙橋溝盡頭，海拔3840米的地方，在巴郎山埡口的那種頭暈暈的高山反應又來了，匆匆照了幾張照片就停下來休息。
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圖：RIMG0038 四姑娘山 雙橋溝 盡頭.JPG 途中有一個枯樹灘景區，河灘上遍布百年的枯樹，河水清澈而湍急。傳說把左手浸入河水可以走官運，右手浸入可以走財運，雙手同時則是桃花運，不過都需要浸入三分鐘以上，我試了一下，別說三分鐘，10幾秒已經足夠刺骨了，我想，這個傳說應該是後人杜撰的，升官發財桃花都是漢族人的今生夢想，藏族人信奉神靈都是祈求來世平安。
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圖：RIMG0044 四姑娘山 枯樹灘.JPG 觀光車帶著我們匆匆走完了景區，聽藏族導游描述春天溝內的美麗，心中充滿了遺憾，也為下一次再來四姑娘山找足了借口：） 這時，開朗的藏族小伙唱起歌來，高亢而豪放，一車人顧不上在高原不能太興奮的禁忌，不停喝彩鼓掌合著他的節奏，小伙唱的很高興，一直把我們送出溝口，送到賓館門口，臨別告訴我們他的藏文名字叫“洛桑達瓦”。
圖：RIMG0051 四姑娘山 導游 洛桑達瓦.JPG
【夜宿雙橋溝口：高原反應如期而至】
晚上住宿的金林賓館就在雙橋溝口，海拔2700米左右，看條件應該是個三星標准的賓館，標准間帶獨立衛生間，衛生條件不錯，被子也夠暖和，還有電熱毯，是一路上最舒服的賓館了。一個大連PPMM是跟兩個上海男性朋友一起來旅游的，所以我們兩個成了一路的室友。
吃過晚餐就趕忙睡下，連澡都沒洗。來之前已經查過資料，最容易引起高原反應的是感冒，感冒引起的肺氣腫是導致喪命的主要原因之一，下午在車上也被小馬哥和範哥哥警告今天是最關鍵的一天，最好不要洗澡，早一點休息，今晚如果能休息好，就能較好的度過高原反應了。
其實今天我只有在巴郎山埡口和雙橋溝最高處感到一點頭暈而已，團裡已經有女孩子有較嚴重的反應了，小馬哥也發了一罐氧氣，包裡還有預先准備的紅景天膠囊，所以我很安心的睡下，並且很快就進入了夢鄉……不知道什麼時間，我突然醒了過來，頭疼的要命，渾身燥熱，連鼻孔呼出的氣都是灼熱的，跟發燒的感覺差不多，起來掀了一層被子，再躺下時發現心跳的厲害，感覺應該超過100次/秒了（我的正常脈搏是70多次/秒），我知道我沒能幸免，高山反應如期而至。後來我才聽別人講，高原反應一般在到達最高海拔以後4、5個小時發生，巴郎山埡口4523米和雙橋溝3840米的高度在晚上終於發飆了~~~~
這裡才2700米啊，後面幾天都在3000米、4000米的地方行車、睡覺，所以我很想不吃藥不吸氧，靠自己的身體慢慢適應，高原反應不就是身體適應缺氧環境的一個過程麼？而且我的睡眠一向很好的，於是就盼望著能再睡過去，熬過在高原的第一個晚上……然而，不知道翻了多久烙餅仍然不能入睡，看看表，凌晨3:40，想起小馬哥的告誡，還是穿戴整齊起來吞了兩粒紅景天。僅僅是起床穿衣服找藥吃藥這樣平常的事，再躺下的時候已經是氣喘噓噓，這就是高原！終於在藥物+心理安慰的作用下，昏昏沉沉地睡了過去……