一、行程
D1：17：00到達麗江機場
D2：上午包車前往盧沽湖，下午游覽盧沽湖，晚上篝火晚會
D3：清晨看日出，上午坐豬槽船游島，下午回麗江
D4：上午包車前往香格裡拉，途游虎跳峽（上跳峽），下午游松贊林寺、帕納海依拉草原
D5：上午游屬都湖、碧塔海，下午回麗江
D6：游束河買紀念品，下午束河茶餐廳發呆，晚上飛昆明，游昆明夜市
D7：8：00飛回上海
二、費用:
1、 住宿：麗江30*2=60元；盧沽湖55元；香格裡拉60元；束河35元；昆明85元；合計295元
2、 門票：盧沽湖78元；篝火晚會10元；豬槽船25元；虎跳峽30元；松贊林寺10元；納帕海30元；屬都湖30元；碧塔海60元；合計273元
3、 包車：接機60 / 2人=30元；盧沽湖400*2 / 6人=135元；香格裡拉400*2 / 4人=200元；送機 60 / 2人=30元；合計395元
4、 吃飯：早餐10*4天=40元；午餐25*5天=125元；晚餐30*6天=180元；下午茶15*2天=30元；泡吧30*2天=60元；合計435元
5、 吃435+住295+票273+車395=1398元
三、感受
10月23日 CA4524 （11：45起飛），14：50到達昆明，直接轉機CA4433（16：20起飛）17：00到達麗江機場，找了客棧老板來接機（60元），住 麗江古城 鹿源客棧 （60元），客棧條件不太好，標房勉強可以住住，價錢比較便宜，晚上吃飯泡吧打牌對歌，很久沒打牌了，手氣好得不得了，弄得我都不好意思贏大家了；麗江的晚上，對歌是一大特色，大家認識的不認識的都一塊唱啊，真是熱鬧，好久沒那麼逍遙灑脫，放聲大笑了。感覺真好。
10月24日 包車前往盧沽湖，那天下雨，路很不好走，所以下午2點才到達落水，隨便找了個飯店吃了點飯，找了網上推薦比較多的“摩梭風情園”（110元）住下，條件還不錯，不是星級賓館，但是很干淨，而且比較寬敞。由於下午一直下雨，所以我們找了個湖邊的小店（名字叫“算了吧”，酒店的老板娘還比較客氣，我們6人只點了一壺茶，他照樣挺熱情，還拿了很多瓜子和水果免費給我們吃）邊打牌，邊欣賞雨中的盧沽湖。由於下午得到“算了吧”他們家的熱情款待，晚上我們還是在他們家吃的飯，東西挺便宜的，葷菜10元一個，蔬菜5元一個，而且還送了我們免費的酒。吃了飯去了摩梭人的篝火晚會，幾個摩梭阿柱都很帥的，就是黑了點。不過那邊的篝火晚會人很多，很擁擠，大多是游客，所以少了很多民族味，感覺比較商業，不過10元錢的門票，還可以談談價錢，可以去看看。晚上還可以在盧沽湖看星星，那邊星星特別多，而且特別亮。
10月25日 早上6點起床，7點去看日出，結果沒看到，由於前一天下雨，雲特別多。但是清晨的盧沽湖特別漂亮，藍天白雲，碧波蕩漾，湖上還有很多野鴨。早餐還是在“算了吧”他們家吃的，饅頭、油餅、稀飯和榨菜，雖然是粗茶淡飯，但感覺特別香。可是這次可能知道我們要走了，要價比較高，就每人一個饅頭，一個油餅，一碗稀飯和一點點榨菜，要了我們6元錢一個人，在上海這點東西也就2-3元了。接著上午我們去劃豬槽船，司機帶我們去了落水村下面一點的劃船點，這裡可以砍價，最後商量下來25/人，劃2個小時。船夫是一對兄弟，兩人相差20歲。哥哥38歲，名字特別搞笑，叫“阿拉有卓”（諧音）。阿拉有卓告訴了我們很多摩梭人的故事，還有許多那邊的風俗，很有意思，最後還送了我們幾串盧沽湖的油炸銀魚串給我們吃，真是好吃啊。我離開那邊就再也沒吃到過，到現在還在想哪！下午我們回麗江，晚飯是在束河的“馬鍋頭”吃飯的，馬鍋頭是一個以馬幫為背景的特色餐廳，東西味道還可以，就是價格不算便宜，點2根紅蠟燭吃飯，很有情調。接著回大研古鎮繼續泡吧拉歌。並歡送了我們的伙伴（有2個先回去了）。
10月26日 早上包車去了香格裡拉，早上10點左右路過虎跳峽，游覽了虎跳峽，感覺還不錯，不過沒網上說得那麼漂亮，而且徒步虎跳峽感覺比較危險，我看了徒步的那段路是以前的“茶馬古道”那個路很窄的。下午2點到了香格裡拉，去了松贊林寺，是當地最大的藏傳佛教的寺廟，可以去看下，門票也不貴，了解下當地的宗教信仰。接著去了帕納海依拉草原，那邊夏天是一片草澤，看上去像一片湖，很漂亮的，但是到10月份就變成一片草原了，就不怎麼漂亮了。晚上司機師傅帶我們去了香格裡拉那邊的一個古鎮，不用門票，那邊的四方街上有好多藏民跳舞，也有些游客跟著一起跳，這個就感覺比較入鄉隨俗，但是藏舞的動作比較單調，感覺沒有摩梭人那麼熱情放得開。
10月27日 早上去了屬都湖和碧塔海，離香格裡拉40公裡左右，兩個景點感覺差不多，都是高山，草原中有一個湖泊，個人覺得去一個就可以了。秋天的屬都湖特別漂亮風景如畫，美不勝收。但是據當地人說，秋天是屬都湖最美的時候，其他時間的話，去碧塔海會比屬都湖漂亮。不過走碧塔海挺累的，那邊海拔3700米，要走很長一段路才能看到碧塔海。下午我們回麗江，住在束河。
10月28日 早上去束河逛了一圈，買了很多紀念品，感覺都比較實用，而且束河的東西比較便宜。下午就在“一餐廳”發呆，終於體會了麗江的休閑，整個人感覺懶泱泱的，在陽光下舒展。真是舒服，而且連當初不太明白為什麼去麗江的人都喜歡在那邊“發呆”，現在終於明白了，發呆原來是那麼舒服的一件事情。晚上CA4434麗江飛昆明，結果沒位子了，說給我們兩人升藏，本來挺開心的，結果最惡劣的是，經濟艙突然又冒出個空位子，害得我們兩人要分開。一個頭等，一個經濟。19：00到昆明，當晚就去了那邊的家樂福，離酒店不遠，買了些當地的特產，其實也沒什麼特產，除了普洱茶，就是點菌菇什麼的。
10月29日 早上5點起床，6點到尚義街花市批發花，我們兩人買了10束玫瑰，3束百合，價錢比上海便宜好多，但是我們買的價錢在那邊不算底，正好去的那幾天，天氣突然變冷，所以花的價格都長了，一般在10元/把左右。CA4523，8：00飛回上海。
四、推薦
1、 麗江的這個包車司機，我們一致感覺不錯，納西人，15年駕齡，而且是那邊正規的旅游公司旗下的車，是一輛帕結羅越野車，可以坐6人，不過比較擠，坐4人最舒服，他的車剛買了1年多，車況比較好，人也挺純樸的（李善軍 13988872402），而且駕駛以安全第一，是我們非常欣賞的，而且會幫告訴我們哪裡可以逃票，哪裡可以砍價。全程幾乎沒帶我們去什麼地方買東西，就最後一天在和我們講清楚，帶我們去一個首飾店看一下，隨便我們買不買，他可以拿兩張洗車票，既然和我們講清楚，我們也就同意去了。沒買東西。
2、 束河是個比較安靜的古鎮，同屬於麗江，離大研古鎮3-4公裡。束河讓人感覺很放松，很舒服，而且這裡的東西相對大研古鎮來說比較便宜，消費比較低，而且人比較純樸、熱情，商業氣息相對少很多。如果喜歡熱鬧的話，建議晚上就去麗江泡吧，然後回束河住，那邊比較安靜。
3、 束河的“候鳥客棧”（70元）是這次我們比較喜歡的客棧，因為他的設計非常好，給人感覺很有情調，房間不大，但是很干淨，床和枕頭都很軟，就是房間沒有電視機，其他都讓人非常滿意。候鳥客棧電話：0888-5136799 老板：李紅宇（13508884472）地址：束河古鎮街尾村清泉路43號。（就在束河四方街附近）
4、 束河“一餐廳”比較洋派，是一個上海過去的美女老板娘開的，他原本是安徽人，在上海工作，去年年底到這邊來玩，發現這邊是個很不錯的地方，所以在今年4月份在這開了這個店，店面不大，可以放6張桌子，但是生意不錯，吃飯的時候都爆滿的，那邊的東西挺好吃的，而且老板娘和他弟弟都挺能聊的，我們在麗江的最後一個下午就交給了這裡，在店裡自己DIY，想喝什麼都自己動手，特別有意思。老板娘：JENNY 曹 ；地址：束河古鎮仁裡村（三社）5號；電話：0888-5136681
5、 候鳥對面有個賣披肩圍巾的店，東西價格比較實在，是個退役軍人開的，我們也聊得挺好的，他還給我們推薦了當地吃的地方，還有一些買東西的地方，都不錯，比較實在，我們也挺滿意的，在他那邊買了近20條圍巾什麼的。
6、 束河裡面還有個賣玉器的店，叫“玉玲瓏”裡面東西挺多的，而且都是真貨（緬甸玉），我在那邊買了一對玉的“貔貅”掛件，挺漂亮的，裡面的女生給人感覺比較好，說的價錢也比較實在，但是裡面的男老板就不太喜歡，價錢報得比較虛，如果大家想去買的話，不要和那個男的談價錢。電話：13988818368
7、 最後推薦的就是 我們在昆明的最後一個晚上，我們在攜程上定了一個金峰大酒店（170元）他在昆明市中心，地理位置比較好，附近有步行街，家樂福，百盛，新世界百貨，尚義街花市也離他不遠。而且有接機服務，裡面的人也很是熱情招待。電話0871-6282999 地址：昆明人民東路（交三橋）48號
五、小帖士
1、 麗江機場離大研古城30公裡，打的80左右（含過路費），民航大巴15/人，但是坐滿開車的，而且只開到麗江古城外，不能開進去的。建議有酒店接機的，寧願付酒店車費的。
2、 麗江古城非常熱鬧，白天是飯店，下午是茶房，晚上就是酒吧，晚上最熱鬧，人口密度不亞於南京路步行街，晚上一定要去古城的酒吧。
3、 去盧沽湖要翻越5座山才能到，全程都是石頭山路，建議大家要租輛越野車，這樣屁股不會按摩過度。
4、 從麗江到香格裡拉的路剛剛修好，路況不錯，我們去的時候還沒開始收過路費，但是看到收費站已經造得差不多了，估計馬上要開始收費了。
5、 雲南不管是酒店還是客棧，一般都沒空調的，到了香格裡拉很冷的，有電熱毯，還是建議多帶點衣服。
6、 雲南的酒店價格在不同時候的差異比較大，特別是旅游景區附近，像麗江淡季60元的客棧標房，旺季可能要賣200元，所以大家在做預算的時候，要把季節的價格差異算進去。
7、 聽司機說，去盧沽湖的路上會路過一些彝族的村落，那邊的人比較凶猛，如果撞了哪家的家禽，就會一村子人出來，攔車要賠償，而且最搞笑的是，如果撞死了他們家的母雞，他會說“我們家的雞每天要生蛋的”，所以沒了母雞，雞蛋的錢也要賠。如果撞死的是他們家的公雞，他們便會說“我們家的公雞死了，我們家的母雞可怎麼辦呀”所以母雞生不出小雞，也要算在你頭上。
8、 10月去香格裡拉並不是最好的時間，因為秋天，那邊草原上的花朵都已經謝了，而且雪山上的雪又沒積厚，建議夏天去看草原，冬天去看雪山。
9、 最後還想說下，雖然這次來雲南行，基本沒有遇到什麼被騙的事，總體感覺這裡的民風比較純樸，但是網上說得那些驢友們被騙的事情，也是有發生的， 我的幾個朋友在我們來的前一天，就在玉龍雪山的毛牛坪喝了杯酥油茶，每人被要了20元錢，所以建議大家，買東西，吃東西，都要先問清楚價錢，價錢不合適，也要坎價，不要手軟的。
六、風俗人情
1、各地稱呼 到了異地總要入鄉隨俗，在麗江稱呼小姑娘就叫“潘金妹”，男的叫“潘金哥”；在盧沽湖的話，女的叫“阿夏”，男的叫“阿柱”（多指走婚的男女）；在香格裡拉的話，男的就是“扎西”，女的就是“卓瑪”。
2、麗江對歌 麗江的納西樂非常有名，麗江的“潘金妹”也能歌，所以晚上的麗江，小河兩岸的男男女女都會對歌，成為那邊的一大景點，河岸兩邊自然各成一幫，隨便唱什麼歌，只要聲音響亮，整齊，看誰一直能唱下去，唱完一段後必須再加個“呀瑣，呀瑣，呀呀瑣”表示要對方接。最經典的就是，對岸的接不上的時候，這邊的就拼命叫“對面的的，傻了吧”來嘲笑對方。
3、神秘摩梭人 摩梭人本不屬於56個民族之一，後來被分在納西族的支族。摩梭人是母系社會，那邊的人以母親為單位成立家庭，孩子都和母親住在一起，那邊的男的不娶，女的不嫁，沒有婚姻的感念（至今也只有1/3的摩梭人執行了漢人的婚姻制）。
4、走婚習俗 盧沽湖就是個多情的地方，摩梭人更是多情。那邊不管男女都能歌善舞，晚上男男女女都去篝火晚會跳舞唱歌，小指勾手心，表示想與對方走婚。對上眼的，晚上12點後阿柱就會上阿夏家走婚。走婚三大法寶：松果塞豬肉（是給阿夏家的狗吃的， 讓狗能不防礙阿柱進阿夏家）；小刀鍬門閂（阿夏晚上會拉好家裡的門閂，讓阿柱鍬門進來，表示阿夏不是隨便的人）；帽子門前掛（阿柱進了阿夏屋，要把帽子掛在阿夏門口，讓別的阿柱來的時候知道裡面已經有人了）。
七、准備資料
雲南景點門票大全：http://www.yitsw.com/point/
麗江住宿大全：http://www.lijiang.com.cn/html/011.htm
八、附件
行： 麗江客運總站0888-5121622
麗江飯店發車點0888-5121786
麗江客運中心站電話0888-122536
麗江古路灣客運站（大具下關中甸）0888--5122929
寧蒗汽車站0888-5521505
中甸客運站電話：0887-223501
麗江客運服務中心，位於縣城新大街北段;麗江汽車客運站，位於縣城西南角。
公車: 1路:新大街-麗江賓館-民航站-客運站-民主路;2路:民主路-客運站-正東路;3路:南環路-客運站-新大街;5路:新大街-長水路-拉市鄉;6路:新大街-北郊小區-白沙街;7路:新大街-白沙壁畫-玉峰寺-甘海子-雲杉坪
古城門口大水車右邊的菜場搭去龍泉寺的客貨小巴到束和古鎮,大約十五分鐘,菜場還有到拉市海的小巴
古路灣賓館旁邊的長途汽車站乘到寧蒗的中巴(車票37,3元保險費),八點九點都有車.四個多小時到寧蒗,乘落水人的中巴(20元),兩小時到瀘沽湖或者乘到永寧的中巴,當中經過落水村和裡格村
麗江古路灣車站8:30或麗江客運總站9:00出發的麗江-白水台, 13：00白水台-中甸的班車
以下為包車司機聯系電話(注：打星號的是網上驢友推薦過的)
麗江:
*趙師傅13988716189/0887-8224340
*趙春發0888-5164592/13708828316
*王世賢師傅的電話13988788735/0887-8226866
*木寶司機兼導游0888-5180894/13908884641
*和凱栓0888-5161527/13908874682
*楊文濤：0888-6662854*
小和13988846824*
和衛東13988846462
crtip:13988701136/13508879936
楊勇師傅13988818862
和文武13987046202/13095230591
唐師傅13988875072
導游楊東13987047295/0888-5123532
和凱栓0888-5161527/13908874682
和雲生13988848683/13038610406
和程紅13988845224
楊俊13988717066/0887-8225188
*和紅選13988817621
*木振東人品一流兼做導游13908887357
dalir13170780326
中甸:
*史學毅13508879936/13988701136/0887-1278693673
*楊義師傅13988878313
*和珍文13988716246
*李遂榮師傅13988781821
*王洪英(女)13988718689
*康建民.手機13087426139,坐機:0887--8288316,13320439193[白天].越野4趨,
張清(女)13988716807
*和繼忠13988715278
*謝玉明0887-8231921/13988713631
張國安13988858391
王裕齋13988859768
金元(張磊介紹)13988719588
楊俊(越野吉普)0887-8225188/13988717066
扎西0887-8226286/13908888003
李海欽(梅裡雪山明永冰川)0887-8412239
潘繼勇0887-8231652/13988710971
尼瑪此裡(三菱越野車)13988781573
張建紅(三菱越野車)13508879550/13038600173
老爹：13988716189 住：
麗江:
國際青年旅館:古城新義街密士巷44號,0888-5105403/5102345
*祥和院:光義街忠義巷60號,0888-5125743
*吉全惠客棧:五一街興仁下段60-67號(￥130-150)0888-5103619/5103620
*花園民居客棧:光義街光碧巷54號0888-5124414/5162017/6662808/13708828279
民居客棧:五一街文治巷85號(重點保護民居):0888-5120066
三眼井:光義街光碧巷58號(重點保護民居): 5125790
花馬國客棧:大石橋邊0888-5129099（是臨溪客棧之一，窗下就是小溪）
大石橋客棧:大石橋邊,0888-5184001
*今生有約客棧:科貢訪內0888-5106156
*嵌雪樓:大水車上面的山坡上0888-5151816
*余家花園:木府旁,光碧樓斜對面
*和中龍:古城光義街光碧巷71號5126720/6685798
*寶塢驛站0888-6667070/5115555/13038614194/四方街往劍南春方向路過三眼井即到
*四方客棧:新華街黃山下段307,0888-5127487
*茂恆源客棧:新華街雙石段76號0888-5124351/13097441516/13988829897
*古城四方街的鴻運客棧0888-5124748/13988876713
*牌坊過落客棧:四方街科貢坊巷5187620
建龍閣客棧:光義街現文巷88號,0888-5122568
大石橋客棧:古城大石橋邊,0888-5184001
鹿源客棧:新華街雙石段67號,0888-5185178
和順客棧:新華街翠文段25號,0888-5123631
茂源客棧:新義街積善巷21號,0888-5125859
古茶馬客棧:新義街積善巷9號,0888-5120351
建南春文苑:四星級,木府附近,0888-5102222
古城客棧:三星級,新義街積善巷,0888-5189000
*木老爺客棧:二星級,大研鎮光義街忠義街66號,0888-5121584
東巴客棧:五一街文治109號0888-5121975
驢者家園:麗江古城新華街黃山上段35號0888-5125387
老磨房客棧(靠水邊):0888-5129773
第一灣:0888-5181688
古樓青年客棧(能看古城全景):0888-5129773
瀘沽湖:
裡格:*朵朵家
*扎西13988820478/0888-5881055
阿烏比麻家
*松納扎西08885881129第一家就是
和拉叢0888-5881016
高阿拉叢0888-5881016
大嘴:建議住村長家，半跨在水中那棟樓最有風味
落水:*女兒國風情樓:0888-5881108
摩梭風情園:0888-5881268
摩梭園(有跳蚤)0888－5881188
裡格民俗園:0888-5881129
虎跳峽:
中峽旅店(Tina
(香格裡拉--依拉草原)
(虎跳峽)