後勤篇之――衣著～～～～～衣服要輕便易脫，帽子是必需～～～～秋天黃龍九寨氣溫多在5℃至18℃，晝夜溫差較大，特別是10月後的深秋，平均溫度是10℃左右，晴朗的中午有15℃，可穿兩件中等厚度衣服，到了夜晚降到5℃以下就得穿防寒服。考慮到黃龍爬山、九寨走棧道運動量大，應該穿輕便易脫、正面拉鏈的衣服。黃龍爬山過程中山風大，九寨清晨風冷，所以除了衣服要能防風，一頂保暖防風的帽子也很必要，否則很容易著涼，我老公就因為沒帽子頭被吹涼感冒。這點以前網友沒有強調。不建議穿毛衣，因為較重又不擋風。建議穿抓毛絨（fleece）材料制成的休閑運動服。一般休閑品牌如Baleno，李寧、佐當奴Giodano都有不少抓毛絨的夾克、背心，就是那種有點厚度的有點絨的材料。這類材料質輕，而且保溫性好，據說同等重量的fleece和同等重量的羊毛相比，前者的保暖要強於後者。fleece材料的導汗性也很不錯，缺點是防風性差些，但羽絨背心、羽絨衣都防風，套在fleece衣服上，這一組合是戶外運動中非常流行的穿著方式。以我自己為例，一件貼身秋衣，外套fleece運動夾克加羽絨背心，中午熱了就脫下羽絨背心放在背包裡，很方便。下面是一件秋褲加厚運動褲。不建議穿牛仔褲，重且彈性差，不適合爬山。九黃機場和黃龍九寨都有輕便的防寒服賣，機場的價格是五六十塊，顏色樣式都不難看，不想帶厚衣服的人的好選擇。鞋當然是輕便防滑運動鞋，防水不很必要，為保護環境是不讓游人接觸水的。旅游團中穿皮鞋西褲的還大有人在，中年人居多。值得表揚的是女士穿高根鞋的很少了，反映了中國人著裝觀念的一大進步。不過我還真看到一個穿細高根爬黃龍的，還生機勃勃活力四射的，我對她的景仰，滔滔江水啊。。。後勤篇之――高原反應～～～～～高原反應到底多可怕？～～～～回來後一個對九寨溝覬覦已久的朋友特擔心地問我，高原反應是不是特嚇人？會不會嚴重得下飛機就暈過去了？這種想像太誇張了，但她的心理很多人都有。我之前也對高原反應特犯怵，看了大量帖子和資料，在川主寺還花五十買了盒紅景天（在成都35塊，但忘了買）。其實呢，高原就是氧氣稀薄一些，身體機能好的，沒覺得什麼，只是容易累一點，身體機能差點的，不運動也沒事兒，爬山時就因為缺氧而有點頭暈耳鳴頭疼惡心什麼的，只要歇一歇，也不會很嚴重。 所以沒事兒別做劇烈運動，如見到雪山激動不已而飛奔、大吼什麼的。紅景天之類成分就是營養藥，幫助你提高身體機能。我們四人都在三十左右，體力算中等偏上。我體質並不好，但之前擔心自己體力，所以有鍛煉，每天走一個多鐘頭，隔天慢跑約1000米，覺得提升到中上了。一對朋友在美國也有堅持健身一段時間。但他們時差沒倒過來，高原反應比我們強。九黃機場、黃龍山腳海拔3100米左右，機場到黃龍要爬過海拔4000多米的高山，但這段沒有什麼運動，所以都沒事兒，大批旅游團的老頭老太太一直到山腳都生龍活虎的，年輕人更別提了。我最大的異樣感受，就是聽自己的聲音覺得比平時近很多。黃龍爬山過程中，高原環境的影響就很明顯了。坡度緩時還好，坡陡時爬不到三四十米就累了，氣喘心跳，腿沉如鉛，就是長跑達到極限狀態時的感覺，但只要停下歇兩三分鐘，立馬就恢復了。所以我們又驗證了網友的經驗，就是勻速緩爬，累了不要逞強，立刻小歇一下，很快力氣又回來了。爬山過程中沒看到難受得挺不住的人，相當多的中老年人都堅持了下來。至於氧氣罐，聽從大家經驗，沒有買。山路上有幾個氧吧，一元一次，可以吸氧帶休息。如果想吸了就進去，不要等下一個，因為隔得還有些遠。我陪著朋友吸了一次，沒什麼明顯感覺。有不少帶著氧氣罐爬山的人，也常常休息，沒看出有氧氣罐就精力充沛的感覺。實在累了有滑杆坐，單程150－200左右，兩個人抬，好累好苦啊。坐的多為老年人和很胖的人。從黃龍到九寨溝的路上，我們都紛紛不行了。一是游黃龍體力消耗大，二是出汗吹了冷風多少有點著涼，三是盤山路上上下下、彎彎曲曲而吳師傅又開得生猛。暈車＋高原反應，頭暈頭痛、惡心想吐、發冷發熱的。朋友那對較厲害。不過到了酒店，洗個熱水澡，吃點東西，再好好睡一覺，第二天就沒事了。九寨溝海拔比黃龍低，運動量沒那麼大，完全沒高原反應。所以，不要畏高原反應如猛虎，心理負擔重反而讓你更難適應。一般人都沒什麼事兒，反正從沒聽說誰只能躺在酒店裡沒法出去玩兒的.
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