D1 北京－昆明－麗江宿麗江
8：55 海航HU7165從北京到昆明，由於在北京機場等跑道等了30分鐘，12：30才到達昆明機場。昆明機場離市中心才6公裡，出租車起步8元，每公裡1.8元。出機場就能看到52，67和103路公交車的終點站，其中有一輛是開往大觀樓方向的。由於時間有限，乘67到塘子巷站，步行5分鐘來到標志性的金馬碧雞廣場，直奔橋香園米線。米線的味道和北京的分店沒有什麼差別，價格便宜5元左右，唯一感到驚訝的是昆明人都把骨頭直接吐到地上，尤其包房眾人離去後更是遍地狼藉，服務員會手持大掃把入內打掃。
出了廣場，往南走不遠就是東寺西寺兩塔，兩寺已不復存在，連接兩塔的長街已改造為復古式休閑廣場。拍過照片後返程回機場，搭16：10國航CA4465去麗江。同行的是位菲律賓同事，由於香港至昆明的班機延誤，在check in櫃台關閉前最後一分鐘才趕到，興許是有她的這份好運伴隨，我們後面的行程非常順利。
昆明至麗江飛行時間只有40分鐘。很幸運的是我簽到了窗口的位置，一路高原山嶺起伏，雪山，湖泊，良田，古鎮盡收眼底。麗江機場非常小，從機坪步行去航站樓的時候很多人興奮的拍照。出機場就看到機場巴士，15元/人，35分鐘後停靠大研古城的南門。其實從南門進城路並不遠（步行15分鐘可以到四方街），但因為剛到不熟悉，就由等客的出租把我們拉到古城大水車的正門（古城內是沒有機動車的），起步價7元，基本上麗江城內就這個價。司機家也開客棧，便把我們帶了進去，新義街積善巷‘納西雅閣’50元/晚，房間一點不雅，但是懶的再找，決定先住一夜。
剛安頓好，老板娘就過來說明天客棧裡2位香港女生去玉龍雪山，我們和她們同去的話，包車一天100元，這正是我們明天的行程安排，圖個省事便說同去。得知這兩個香港女生剛去中甸回來，趕緊請教包車事宜，她們很熱心的帶我們去一個叫‘越野者俱樂部’的地方，請俱樂部的人幫我們貼出通知招人中甸2日游。安排好之後，開始在古城瞎逛，看四方街廣場的篝火歌舞表演。22：00才從興奮中平靜下來，在河邊的劍南小吃點了麗江粑粑和賴湯圓，甜的粑粑就是油酥的千層餅，很好吃。回客棧的路上差點迷路，不過古城裡隨處都有指示牌，不用擔心找不到路。
費用（雙人）：機場巴士15x2＋打的7＋晚飯（買純水）36＋住宿50＝123
D2 麗江 玉龍雪山，白水河，白沙古鎮
一大早托老板娘幫我們買晚上納西古樂的票子（可以便宜10元），然後到離客棧不遠新義街上的古城康巴小吃店吃早飯，非常好喝的皮蛋瘦肉粥還有韭菜雞蛋餡的四方餅，這是我們吃的最滿意的早餐，最後一天又特地回來吃的。
早飯後回客棧，老板娘還在安排車子，等到9點才出發，是輛小金杯。我們告訴司機要直接去大索道，但她就是不肯直接開過去，在小路上繞來繞去一會兒要帶我們去廟裡燒香，一會兒又勸我們去雲杉坪騎馬，開了1個小時（回來的時候我們才知道有很好的公路從麗江去玉龍只要30分鐘）。最後在收費處不遠的地方又安排我們逃票，說是跟當地人走15分鐘小路可以繞過收費處，當然要給他們好處費。我們作了錯誤判斷，跟當地人下坡上坡又在叢林裡穿梭了45分鐘後（沿途風景倒也不錯，就當是徒步好了），按照指示在接近公路的灌木叢中蹲下等我們的車開過來接，感覺像墨西哥難民穿越美墨邊境，向導不斷要求我們付錢，我們堅持要上車後安全了再付，但是旁邊另一對江西母女付了錢。很快車來了，我們向外走的時候，突然出現了管理人員，車迅速開走，向導也像蒸發了一樣無影無蹤，我們想退回去但是被發現了，只好跟管理人員乖乖回去補票。整個過程挺好玩的，像捉迷藏一樣，管理人員也不生氣，我們也不害怕，甚至覺得整個一騙局，因為從收費站能清楚的看到安排我們下車和上車的地方，管理人員又像是守株待兔一樣的在那裡出現，向導明顯和司機勾結，又能在收到錢之後立即逃之夭夭。
這麼一折騰，我們到大索道已經11點了，乘內部大巴從門口到索道口，又排了1小時的隊終於上了纜車，纜車開不多久突然停了，我們在半空懸了2分鐘覺得報應不爽。索道很長有幾公裡，從海拔3330米上到4506米。沿修好的棧道再往上能走到4680米。中午太陽直射的時候雪山上並不冷，只是風口的地方很冷，一件抓絨衣，一件連帽防風外套，一條牛仔褲就足夠對付了，不需要羽絨服。氧氣瓶小小的，我們也沒有買，走得慢一點多休息一會兒就可以了，沿棧道往返大約2小時。玉龍緯度很低，但是由於所處的地理位置獨特氣候條件形成了很難得的低緯度冰川，近年來因為游人多造成氣候變暖已經使冰川減退。第一次看到雪山冰川很興奮，2個字‘純淨’。澄淨的藍天下銀白的雪山，能感覺到人類一次次攀登雪山的豪情中不僅僅是征服的滿足感，更多的是覺得能和這令人敬畏的大自然如此貼近的喜悅。
從雪山下來，要去雲衫坪，司機找了一堆理由不肯去，我們據理力爭結果是去白水河和白沙古鎮，但在回程要幫她去個珠寶城轉轉拿張洗車票。白水河就是在雲杉坪旁邊的一條小河，水很清，旁邊有人牽犛牛供人拍照。白沙古鎮靠近麗江，在土司院中有著名的白沙壁畫，我們到的時候已經6點多，很遺憾沒有看。古鎮很安靜，是完全沒有開發的那種原生態的美，夕陽下半掩的宅門，土磚牆，屋檐上堆滿的玉米棒和干草，黑漆漆的牛棚。傍晚人們趕著牛背著草簍回來，拍照的我擋住了牛群的去路，牛在我身後打個響鼻，突然感到脖子後面的起息，回頭和牛面對面，大驚之下跳開閃過一旁，從未有過如此生動的農村經歷。
回到客棧，頭痛的很厲害，不知道是高原反應，或是吹到冷風，或是沒有來得及吃午飯的後果。只好把納西古樂的票子改期到明天，又給安排香格麗拉之行的俱樂部打電話延後一天，草草在小店吃了碗玉米粥兩個包子。陪菲律賓同事在河邊放燭燈紀念她已故的母親，之後就回去睡了。
費用：玉龍（門票＋麗江古城建設費）120x2＋大索道160x2＋車費65＋吃25＋住宿50＝700
D3 麗江 納西古樂
好不容易大清早起床，頭痛不再，神清氣爽。趕在古城開始喧鬧之前享受難得的安靜時光，當然少不了拍照。然後在得月樓吃早餐，環境不錯，但是東西一般而且貴。
今天要在麗江消磨一整天，也是唯一的一個整天，要安排接下來2天的香格麗拉之行，找家滿意的客棧住（最好能看到古城全景和雪山），享受麗江美食（2天裡都沒有像樣的吃過東西），逛遍古城，晚上看納西古樂，泡酒吧，日程好滿的。
最先安排的是行，到俱樂部一看，發現在窗口掛了塊小黑板‘兩美女欲香格麗拉2日游，欲招人同往’，難得被稱為美女，把菲律賓同事樂的。談好行程（拉什海，長江第一灣，碧塔海/屬都湖，松贊林寺，納帕海/依拉草原，中虎跳徒步），付了定金，如果就我們2人，600/人，如果再有2人同行，500/人（應該可以再講價，但是我們懶得談了）。聊天時問起我們住在哪裡，我們說要另外找住的地方，俱樂部的人說可以帶我們去看山上的地方，因為是他們介紹的客人可以便宜。我們跟他往黃山上段走，先看了高雄古客棧，覺得看景色還不夠高，於是再往上到了望景樓客棧（和高雄古是同一個老板），據說是古城最高的一家，在高原爬樓梯好累不過值得，二樓有很大的露台，可以看到古城和雪山（美中不足的是雪山前方是電視塔），房間寬敞干淨50元/晚。我們很滿意，立即把行李搬了過來。
坐在客棧的露台上，翻翻剛買的手繪地圖，寫寫明信片。要是能有咖啡蛋糕，或者午茶點心，要不然捧個茶杯磕磕瓜子消磨一個下午也不錯噢。這時候才想起還沒有吃午飯，趕緊下山，一路上又少不了拍照，覺得哪裡都好是風景，幾乎是走兩步就來一張。這時我們已經把古城的地理搞的很清楚了，東大街是購物街，新華街是酒吧街。就那麼走走停停的，2點才在河邊的順水樓安定下來吃飯。幾天來第一頓正餐，一定不能虧待自己，要了炸乳扇（據說是羊奶做的，沒有吃出怪味來，炸得金黃撒上糖，很薄很脆），雞豆涼粉（當地特有的一種豆子做的，灰綠色，調料很好吃），納西烤魚（覺得更像是炸的，澆上有點辣的醬汁），木耳雞湯（氣鍋的土雞很鮮，估計有半只雞，吃不完可惜了），炒空心菜。覺得都很好吃，幾碗雞湯下去，感覺補回了元氣。以後幾天在麗江吃的也都很美味，憑直覺選飯店很成功噢。
吃了1個半小時後出發，打算把古城走遍。繼續向南走，過了關門口，游客就漸漸少了，宅院前的三眼井，洗衣洗菜的老婦人，石榴樹下的石榴井，井眼裡的小魚（估計是用來檢測水質的），院子裡叫不出名字的花，門楣上的仙人掌，屋檐下碩大的蜘蛛網，小店裡懶洋洋睡覺的小狗，路邊賣各種油炸當地小食的攤子，少了喧鬧，多了點親切的感覺。一直走到南門，途中還見識了很高級的路邊公廁。然後原路折返，到關門口沿另一路走到木府，木府很大，我們在門口牌坊拍了幾張照片沒有進去。木府對面有家摩梭酒吧，有摩梭女在門前與人合影。回到百歲橋，在集賢館買了一種叫‘至高部’的糯米甜點，是糯米粉加紅糖玫瑰芝麻蒸出來的，很好吃。因為要趕時間看納西古樂，就在集賢館解決了晚飯，炒餌塊（也就是軟軟的炒年糕）和火腿炒樹皮（看起來像青蛙皮，炒著吃很老，可能涼拌還行）。
納西古樂住持的人叫宣科，也是納西古樂會的會長，一個很有趣的老頭。納西古樂是唐朝時從中原流傳過來的樂曲，由於地域歷史的原因沒有受到外來的影響而得以保留原貌。古樂就是我們普遍理解的古時的音樂，但是更華麗也更樸實。說華麗是因為配器相當多，層次很豐富，說樸實是因為沒有受現代影響加上的種種音樂元素。個人覺得最有意思的是用古時的音調誦詩詞，有個八十多歲的老者誦《愛蓮說》，終於明白‘抑揚頓挫’四個字是怎麼來的，私塾裡都是這麼讀書的也很好玩。麗江還有‘麗水金沙’的歌舞表演，朋友看過覺得很值得。
聽完古樂，在‘一米陽光’酒吧喝東西，沒有嘗試風花雪月牌啤酒，喝了2杯奶昔，不好喝，就是兌了果汁的牛奶。回客棧已經是23點了，山上的店鋪很早就打烊了，也很少有人會住得那麼高，路上燈光昏暗又沒有人，有點害怕。所以如果純粹為了看景，建議在萬古樓或是找家黃山上段地勢高的人家付2元茶水錢拍照，不必住上來了。
費用: 納西古樂90x2 ＋早飯21 ＋ 午飯106 ＋ 晚飯23 ＋ 酒吧（水和小食）69 ＋ 住50 ＝ 449