麗江香格裡拉流水賬兼作全攻略（歡迎轉貼）
D1（9月27日）
出發！老婆要省錢所以先飛到昆明。
（一般來說飛昆明比直飛麗江要便宜很多，因為麗江線熱機票價高折扣又少，深圳昆明之間我們往返都是五折，深圳麗江之間當時都是七五折，一張票差價600元之多，至於省這個錢值不值得那就見仁見智了，我反正是嫌麻煩希望直達目的地）
17：40起飛，航程1小時40分，出了機場就八點多了。打車去昆明火車站旁的客運站，司機可能是想多拉點錢，騙我們說那邊沒車了要去西站，於是去西站，路上碰到去麗江的汽車也不坐，到了西站最後一班車還有一個鋪位，他娘的，於是返回昆明火車站旁邊的客運站，最後一班車也開走了，把我煩壞了，煩亂中丟失用於裝酷的對講機一部，他娘的！
沒辦法，只好先去大理，本來不打算去大理的，因為所有人都說大理沒勁。買了票又不開車（因為開車的話半夜就到大理了），於是我們去吃過橋米線，據說是很有名的一家，忘了名字，從火車站打車過去5分鐘就到了。
24：00開車了
D2(9月28日)
臥鋪長途客車客不滿，最後一排五個床位都是我們倆的，好像比家裡的床還大，可以滾來滾去，一會兒就睡著了，半夜醒來依稀記得窗外的星空星星密密麻麻的。
早上將近六點到大理，不想等，找了輛出租車去麗江，300元。先帶我們沿著洱海一側走了40多公裡，算是看了洱海蒼山，也遙望了古城三塔，一路上風光旖旎，不到十點就到麗江了。
（麗江和昆明之間有航班，票價似乎是700左右；
昆明到麗江的臥鋪長途車票價150元左右，行程10個小時，朝發夕至，在昆明火車站旁的昆明客運站乘車，晚20：30分之後就基本上沒車了；
昆明到大理的臥鋪長途車票價大概80元，行程六七個小時；
昆明到大理的火車有兩種，一種是五個多小時的，只有下午發車，晚上到，好像只有坐票；還有一種是八個多小時的，夕發朝至，最晚一班是晚十點多，好像全是臥鋪；
大理和麗江之間的鐵路正在修建中，大麗公路路況還不錯，風光好。）
到麗江背上包就進了古城，進了古城就找古城國際青年旅館（一個老驢推薦的），到了國際青年旅館就住下了，標准間100元。國際青年旅館有一個漂亮的花園，有似乎是古城裡面最好的自行車可以租（20元/天），三樓有觀景台，有免費的網吧，有一個很好的書吧，裡面有些工藝品很獨特，別的地方買不到。
（我們住古城國際青年旅館是判斷錯誤，國際青年旅館的可取之處不多，其實最大的可取之處是可以搞鬼妹或人妹，他們的大房間是塞滿為止不分男女的，如果你魅力十足的話確實可以搞完左邊的再搞右邊的，麗江總是充滿了艷遇。我帶著老婆，我老婆帶著她老公住在這種地方實在是不合時宜，又貴房間質量又差，熱水也不好。
花點心思就能找到又便宜又好的客棧。來麗江不要住酒店，一定要住在古城的民居裡。比如科貢坊上面的今生有約就很不錯，干淨、24小時熱水、位置好，走下來就是四方街廣場、老板娘熱情、作飯好吃（可以跟他們兩口子搭伙吃飯，每人收費10元，很好的川菜，就是有點辣），訂他們二樓那個標間吧，前面有個挺大的平台，有遮陽傘和茶座，可以自己泡茶喝，因為位置很高可以看到半個古城，房價只要80元。
古城裡面稍偏一些的地方，比如木府後門的過街樓客棧，標間只要50元甚至更低。
以下打星號的是網友推薦的：
國際青年旅館:古城新義街密士巷44號,0888-5105403/5102345
*祥和院:光義街忠義巷60號,0888-5125743
*吉全惠客棧:五一街興仁下段60-67號(￥130-150)0888-5103619/5103620
*花園民居客棧:光義街光碧巷54號0888-5124414/5162017/6662808/13708828279
民居客棧:五一街文治巷85號(重點保護民居):0888-5120066
三眼井:光義街光碧巷58號(重點保護民居): 5125790
花馬國客棧:大石橋邊0888-5129099
大石橋客棧:大石橋邊,0888-5184001
*今生有約客棧:科貢訪內0888-5106156
*嵌雪樓:大水車上面的山坡上0888-5151816
*余家花園:木府旁,光碧樓斜對面
*和中龍:古城光義街光碧巷71號5126720/6685798
*寶塢驛站0888-6667070/5115555/13038614194/四方街往劍南春方向路過三眼井即到
*四方客棧:新華街黃山下段307,0888-5127487
*茂恆源客棧:新華街雙石段76號0888-5124351/13097441516/13988829897
*古城四方街的鴻運客棧0888-5124748/13988876713
*牌坊過落客棧:四方街科貢坊巷5187620 （今生有約的鄰居）
建龍閣客棧:光義街現文巷88號,0888-5122568
鹿源客棧:新華街雙石段67號,0888-5185178
和順客棧:新華街翠文段25號,0888-5123631
茂源客棧:新義街積善巷21號,0888-5125859
古茶馬客棧:新義街積善巷9號,0888-5120351
建南春文苑:四星級,木府附近,0888-5102222 （看上去非常豪華）
古城客棧:三星級,新義街積善巷,0888-5189000 （標間350）
*木老爺客棧:二星級,大研鎮光義街忠義街66號,0888-5121584
東巴客棧:五一街文治109號0888-5121975
驢者家園:麗江古城新華街黃山上段35號0888-5125387
老磨房客棧(靠水邊):0888-5129773
第一灣:0888-5181688 （院子漂亮，無獨立衛生間）
古樓青年客棧(能看古城全景):0888-5129773
過街樓客棧：0888-5124433/13988877931）
安頓下來租了輛自行車就去束河了。
（古城裡面不能騎車，所以不出城就別租車。束河古鎮離麗江四公裡，打車過去10-15塊錢，似乎也有公共小巴可以到，每人一兩塊錢。騎車過去大概要半個小時，出古城大水車走福慧路，右轉走香格裡大道，在岔路口左轉就到了，（右轉可到玉龍雪山）。門票30元，有四種辦法可以免票，1、說是住在裡面客棧的，比如說住在候鳥客棧，電話0888-5136799；2、說進去看看買房；3、有的出租司機會帶你去個什麼珠寶城，可以減免5塊錢車費並帶你免費進束河，不用買東西，只要花費七八分鐘時間在裡面轉轉；4、從收費站後退七八百米有一條向右的小路進去後第一個路口左轉就可以到束河裡面了，但有可能碰上當地的納西村民攔路，只要給他10塊錢就可以進去了，人多體力好的話估計也可以強行通過，納西人不野蠻的。）
束河相當於是開發前的麗江，沒興趣的話當然也可以不去，我是很有興趣。束河很美，有古樸的老四方街，山水秀麗的龍泉寺（騎馬逛一下只要5塊錢），各種工藝品都比麗江便宜，比如彎角的牛角梳只要8塊錢，麗江開價都是30多。有像油畫一樣美的候鳥客棧，看到就不想走了，可惜我們在麗江已經住下了，而且預訂了當晚的納西古樂門票。
老四方街廣場上有一家吃四方飯館，味道很好，地道的川菜，老板是重慶人，候鳥客棧也是他們家的，他們的豆腐魚很鮮嫩，價錢也便宜。我們就在這兒吃的晚飯。
納西古樂聽不懂，感覺似乎都差不很多，有一只笛曲和一首名叫“恨”的曲子覺得很不錯，宣科是個很有魅力的人，就憑他的主持也值得去看，反之如果宣科不在麗江的話似乎就不太有必要去了。
（事先問好是不是宣科主持的，A票140，B票120，C票100，通過客棧預定可以便宜20元，沒必要買A票，看的人不多的，坐不滿，場子也不大。古樂會在古城東大街，東巴宮對面）。
古樂八點開始，九點多就完了，沿著納西文化走廊那條街閑逛，肚子餓了就進了一家酒吧，藏式的建築，一個美國（？）老太婆開的，雇了幾個康巴藏族的小伙子烤肉加跳舞，老太太也跟著跳，我們也跟著跳，氣氛很好。一對上海夫婦買了一壺青稞酒，20塊錢好大一壺，40多度，喝不完我幫著喝，挺香甜的。
（麗江那邊的游客上海人很多，到處都聽得到上海話。在白沙看了一個統計表，游客最多的來自上海、廣東和北京，近處的多是本省的和四川的）
D3(9月29日)
睡到中午才起來：）
到四方街廣場旁邊的復興隆去吃麗江的小吃，樣數很多吃不過來，就跟三個新疆來的合桌了，後來說得高興他們就請我們吃了：）
粑粑有甜有鹹，其實就是蕎麥面餅，味道很一般。
雞豆涼粉就是雞豆作的涼粉，味道比較一般。
米灌腸很難吃。
麗江烤肉比較難吃（老婆說好吃）。
油炸的竹雞蟲（白白的像蛆一樣的大蟲子）很好吃，香極了。
吃完去了木府，然後是萬古樓。木府和萬古樓是連在一起的票價35+15元，規模宏偉，而且可以看到整個古城，值得一去。
然後就沿著納西文化走廊走到黑龍潭，黑龍潭很美，後面還有個山可以爬，如果爬山的話大概整個黑龍潭需要四五個小時才可以走完。
（黑龍潭票價60，早晨六點半之前從後門進去可以免票，後門在哪裡問客棧老板吧）。
從黑龍潭出來天都快黑了。跑到萬古樓那條路下來的山坡上的一個小院裡吃晚飯，飯我覺得好吃（老婆覺得一般），野生的鯽魚湯很鮮，還有一種蟲子叫水蜻蜓也好吃，但不如竹雞蟲香。就是菜量太小，點一堆菜還吃不飽。
吃完飯到河邊酒吧街上泡吧，我們去的是一米陽光二分店，那酒吧的夜景很美，坐在窗邊我們就是風景，下面小河旁全是三腳架。
服務生有摩梭人有納西人，跟客人對歌，鄰桌有個女的笑起來甜甜的，可能是專業的，歌聲很美，聽著歌喝著酒我就樂呵了，樂呵了就越喝越多了，375毫升15度的蘇裡瑪喝了兩瓶我還要，給我上了一瓶包裝一模一樣的，但是是43度的，老婆偷偷倒掉了兩杯，但還是喝多了。纏著人家學說納西話，學來學去學的都是一句“回家讀書去吧！”——那是木府門前牌坊上的字，漢語是“天雨流芳”，納西話的意思就是“讀書去吧！”有個賣唱的問我們要不要聽他唱首歌，我用納西話對他說“回家讀書去吧！”據說幾乎把他氣死，我記不得了：）
只記得古城晃來晃去的我就扶著老婆回了“家”。
D4(9月30日)
睡到快中午醒了：）
面朝左向著老婆醒的，老婆說你轉過去看看，咦？床邊居然吐了一大灘。我喝多了？呵呵：）
這才覺得頭暈胃難受，還是得起來呀，今天要跟深圳來的大部隊會合了。
（此後中甸、德欽我們都是跟組織一起走的，自己去的話也很方便，在麗江包個車就是了，只去中甸那邊的話一天250-300元左右，要到德欽的話就要貴一些，也可以到中甸再包車，麗江客運站每天有多班大巴到中甸，行程四個多小時，票價不記得了，旺季要提前買票，麗江客運站電話0888-5121622
包車師傅電話（打星號的是網上驢友推薦過的）：
麗江：
*趙師傅13988716189/0887-8224340
*趙春發0888-5164592/13708828316
*王世賢師傅的電話13988788735/0887-8226866
*木寶司機兼導游0888-5180894/13908884641
*和凱栓0888-5161527/13908874682
*楊文濤：0888-6662854*
小和13988846824*
和衛東13988846462
crtip:13988701136/13508879936
楊勇師傅13988818862
和文武13987046202/13095230591
唐師傅13988875072
導游楊東13987047295/0888-5123532
和凱栓0888-5161527/13908874682
和雲生13988848683/13038610406
和程紅13988845224
楊俊13988717066/0887-8225188
*和紅選13988817621
*木振東人品一流兼做導游13908887357
dalir13170780326
中甸：
*史學毅13508879936/13988701136/0887-1278693673
*楊義師傅13988878313
*和珍文13988716246
*李遂榮師傅13988781821
*王洪英(女)13988718689
張清(女)13988716807
*和繼忠13988715278
*謝玉明0887-8231921/13988713631
張國安13988858391
王裕齋13988859768
金元(張磊介紹)13988719588
楊俊(越野吉普)0887-8225188/13988717066
扎西0887-8226286/13908888003
李海欽(梅裡雪山明永冰川)0887-8412239
潘繼勇0887-8231652/13988710971
尼瑪此裡(三菱越野車)13988781573
張建紅(三菱越野車)13508879550/13038600173）
跟組織是因為懶，也因為忙，沒時間自己去做攻略。跟組織肯定有不好的地方，行程上受限制不自由，要早起，住宿條件艱苦，吃得不錯但是沒特色，不像我們兩個會搜腸刮肚的找當地特色的美食。跟組織當然也有好處，第一就是省心不用自己動腦子，但這不是很重要，重要的是組織裡的人，那些個充滿魅力的人，金牌主持民歌京劇樣樣來得的老陳呀，漂亮的，歌聲賊甜的風火輪歌後小蔡呀，超級可愛的阿鳳呀……他們個個都是風景，不遜於窗外的香格裡拉。本人可能也屬於有魅力的人物，基本上靠講惡心和黃色的笑話，以及老婆漂亮溫柔聞名於世：）
背著大包走了很遠，跨了大半個古城在三眼井旁邊的白馬龍潭找到了組織。發現美女眾多，除了幾個成對的，男女比例是3：9。
然後就是上車趕路了，真他媽難受，第一次知道暈車大概是個什麼滋味，頭暈啊，惡心啊，有機會就下去摳著嗓子吐幾下，真痛苦，還害得老婆擔心，喝酒還是要節制呀：）
在拉市海吐過之後吃了半個大桃子就好多了，一好馬上就精神了。另一半桃子掉到車下了，一路上我都想著它。
拉市海屬於麗江的景點，一個小海子，背後有山前面是濕地，沒見過高原濕地的話還是值得看看的，可以騎馬，一小時120元。
路上是連綿的山，開始理解藏族人為什麼會以山為神，恐怕不一定跟藏傳佛教有關，就是路邊這些沒名氣的山也是那麼陡峭雄偉讓人心生敬畏（三江流域是地質上被壓縮的最緊的一片區域）。
路過了石鼓長江第一灣，沒下到石鼓村，只是遙望了一下，長江在石鼓打了一個直角向東，三江並流結束，如果沒有這個灣長江就跟怒江瀾滄江一起出國了，中國民族的歷史就要完全改寫了：）
還有就是美麗的草甸、藏居和青稞架。穿民族服裝的藏族小姑娘合影要一塊錢。還有就是整個行程中幾乎所有的廁所，不管多髒多簡陋都是統一收費5角，幾天下來排泄要花去不少銀兩。
天黑後到了香格裡拉（中甸），吃晚飯的飯店老板娘居然是濟南市天橋區的。
中甸可能沒路燈，摸黑宿在了奶子河馬客棧，是藏族的民居，只有我們兩個分到了大床間，是藏式的（？）帶頂的雕花的大木床，很漂亮。
D5(10月1日)
起得很早，起來才知道住的地方很美，從小院子看出去遠處是群山，近處是草甸牛羊和青稞架。院裡有條雜了的藏獒，已經很溫順了，可以摸；門口有只應該是沒雜的藏獒，拴著鐵鏈還關在木柵欄裡，見到人就低沉的吼著往外撲，眼神嚇人，不敢靠前，應該是不可以摸。
吃完晚飯還是趕路，路上還是藍天白雲群山草甸，中午在奔子欄吃飯，奔子欄在河谷裡，很熱，吃完飯去東竹林寺，看到了典型的藏區風景，就是湛藍的天空下寺廟牆邊的一群紅衣喇嘛，一路上都跟喇嘛扎西得勒，喇嘛也跟我扎西得勒，請教喇嘛知道了我買來戴在脖子上的經輪上寫的藏文是阿嗎咪叭嗎哄的六字真言，意思就跟阿米陀佛差不多。東竹林寺裡有個活佛的金身，還有梅裡雪山神壇，誠心跪拜，盼望著一睹真顏。
從東竹林寺出來尿急，喇嘛說沒有廁所，寺廟是藏人的聖地我也不敢隨便撒，往山坡上面跑，高原地區登山吃力為了撒泡尿累個半死，還被一個流氓偷拍了照片。
下午越走越高，越來越冷，就到了白馬雪山腹地，白馬雪山是金沙江瀾滄江的分水嶺，過了砑口之後往下走，也忘了走了多久，突然在公路左側就出現了那披著黑袍的眾神——梅裡雪山。主峰隱在雲裡，雲端乍出的金光端端正正的罩著他，我這樣隨隨便便的，從來沒口德的人也規規矩矩的不敢亂講話了。
梅裡雪山屬橫斷山脈，藏名卡瓦博格，完整的叫法是念青卡瓦博格或絨贊卡瓦博格，前面多出來的兩個字表明他是神。卡瓦博格是藏區八大神山之首。卡瓦博格既是主峰的名字也是整個雪山的名字。山上常出現一些違背自然科學規律的現像，比如有名的日月星同輝（照片供奉在東竹林寺）。
6740米的卡瓦博格至今無人征服。攀登卡瓦勃格峰的路線有三條，也就是山上的三條冰川，它們以山下冰川附近的三個藏族小村子命名，分別是：明永冰川、雨崩冰川和斯農冰川。冰崩、雪崩、突然惡劣的氣候、莫名其妙的腹瀉使所有的登頂嘗試均告失敗。奇妙的是只要向前去氣候就會變壞，而一旦後撤馬上又會陽光普照。最典型的是最後一次，雲圖看到孟加拉灣那邊過來的低壓，預計兩天後山頂的積雪會有幾米深，於是取消計劃，計劃取消後那片低壓就掉頭去印度洋了！
最有名的那次1990年底的中日聯合登山走的雨崩，最後的垂直距離只差240米，聞訊而來的藏民聚集在飛來寺和周圍的公路上煨桑誦經，據說是祝福，但其實是詛咒，藏人從來都堅決反對“征服”他們的神。神山似乎突然被人類放肆的挑戰震怒了。就在三號營地敲盆敲碗為即將到來的勝利得意忘形時，烏雲遮沒了山頂。這雲來的是那麼突然，突然得令人手足無措。這雲是如此的濃重，濃重得猶如黑夜降臨。隨著烏雲的到來，氣溫急劇下降。剎那間，五位突擊隊員被凍得渾身顫抖。緊接著，狂風怒卷，石渣般堅硬的雪粒，狠狠地抽打在人們的臉上……“卡瓦博格是天然的水晶佛塔，對敢於褻瀆之人，銀白的佛塔會幻化出無窮變換，剎那間將其封於雪棺內！”17人全部遇難，是世界登山史上第二大慘事。直到七年後屍體才陸續出現，而且是出現在雪山另一面的明永冰川……
為什麼要登山？因為山在那裡！
為什麼不要登山？因為神在那裡！
做什麼事都可以找到各自的道理，道理多了就叫文化，強調自己的文化的時候也應該尊重別人的文化。
梅裡雪山被許多戶外雜志和組織評為世界上最美的雪山，我無法形容他的美，甚至覺得不能用美這個詞來形容他，站在公路邊的觀景台上，望著隱在雲裡又罩在陽光下的卡瓦博格和身邊的佛塔經幡，我滿心敬畏，只想跪拜。甚至連一睹真顏的奢念都沒有，能來到他身邊已經是有福了！
沒人想走但還是得走，天黑就到了德欽，德欽是茶馬古道上由滇入藏前的最後一個重鎮，離西藏僅80公裡。吃飯的時候鄰桌的藏人（？）邊吃邊喝邊唱：）晚上要住在飛來寺，怕是沒得澡洗，就在縣城找了個桑拿房花25元衝了個涼。
到飛來寺已經很疲乏了，住在藏式的民居裡，洗手間在院外，比較麻煩，不過一覺就基本睡到天亮了。
D6(10月2日)
6：30起床，微雨，肯定是看不到“日照金山”了，也不覺得如何惆悵，來三四次每次住上半個月的人也不見得能看到，人哪來那麼多奢念！就還是敬畏的看著隱在雲裡的卡瓦博格，看飄忽的白雲，看山下雲霧裡的村莊。
然後坐車去明永，這是我第一次見冰川，冰川就是冰河，不化的原因是堅冰反射了熱量。明永好像是世界上緯度最低、海拔最低、溫度最高的冰川。昨天遙望過。樣子像一條龍，有很神氣的龍頭，談談的藍色，像聖鬥士紫龍背後的那條龍影。
一直在下雨，先是騎馬（80元）後是徒步，中午才爬到離冰川最近的觀景台上。明永是火爐的意思，明永村賊熱，上面挺冷，溫差很大。
好像是兩點多才下到山下，黃金周期間馬只拉上不拉下，只能徒步下來。在明永吃了飯就往回走了，晚上住在奔子欄。還折回去看了看卡瓦博格，他還是隱在雲裡，沒什麼不好，也許下次可以看到，我還想去雨崩呢。
路上還見了湍急的瀾滄江，並流的三江我們見了倆——金沙江、瀾滄江。下次去看看怒江大峽谷吧。
D7(10月3日)
起床繼續往回走，中午返回中甸，去松贊林寺（歸化寺）拜謁，松贊林寺號稱小布達拉宮，宗喀巴曾在這裡修行。宗喀巴很牛逼的，他是西藏最著名的宗教改革家，黃教（格魯派，戴黃帽，守戒律）創始人，他的徒弟克珠傑是一世班禪。
磕了些頭，捐了點香火錢，戴了佛珠，點了酥油燈就走人了，總體而言我對藏傳佛教不感興趣。密宗畢竟是下乘，愚民的成分多，哲學的成分少。阿密陀宗整天叨叨阿密陀佛已經很無聊了，轉一遍經輪就等於念1000遍阿密陀佛不更是投機取巧嗎？：）
再往前走就進入下一個激動人心的單元了。草甸和藏居已經審美疲勞不能讓我們興奮了。載著一車昏昏欲睡的人的大客車一進入虎跳峽，整個車又沸騰了。公路在哈巴雪山上，靠玉龍雪山一側的人都在拼命拍照，為了刺激另一側無法拍照的人，有些壞人在為相機快門“啾啾”的人工配音，還有一些壞人在叫賣可以拍照的座位，我只能這樣間接形容虎跳峽的壯美了，其實這才剛開始呀：）
住在著名的中虎跳上面的Tina’s（電話0887-88068838），這裡在國內外的戶外、探險雜志上都非常有名，大概從80年代開始就常年聚集著大量的鬼佬，想住是一定要預定的，還沒下車就看到剛洗完澡的鬼妹圍著浴巾回房間，激起香艷的想像。
來不及卸行李就上路了，從公路下到中虎跳垂直距離500m，山路陡峭，剛下過雨有點滑，幾乎被領隊嚇回去，我有些恐高，領隊說有一個20米長的天梯是垂直的，他娘的，聽得我腿肚子發軟。後來還是下去了，有便道不需要走那個天梯，只要下一個不到10米的小天梯就可以了。回去的時候老婆走了天梯，我踏上幾步怕上到一半腿腳發軟還是退縮了：）如果沒有其他的路可走的話，我應該還是能走的，不是想像中的那樣可怕，我本來以為是在絕壁上垂直的下面就是江面的：）
中虎跳的壯觀我就不說了，剛剛發現語言貧乏關鍵時刻總是無法形容：）不過語言如果能形容為什麼還要自己去看呢？
下去的路是張老師客棧修的，天梯是天梯客棧修的，要交10元過路費，如果住張老師客棧可以免路費，張老師客棧是張老師和他老婆開的，在網上也很有名，但據說吃得不好，坑人，所以不值得為省10塊錢住他們家。
在Tina’s大家都痛快地洗了澡，我不痛快，因為沒洗頭，沒洗頭是因為從車後箱幫大家卸行李的時候一不小心把頭磕破了，他娘的。
不過不影響虎跳峽的美景刺激出的興奮，大家個個都興奮。這一夜是最開心的一夜，其實不該睡的。
就在中虎跳的上面，聽著轟鳴的濤聲吃飯喝酒做游戲，可愛的阿鳳！笑得大家肚子疼！我第一次見到玩數七要把7、14、21、27、28……一一寫在紙上的，呵呵，她會看著單子傻在那裡，或者是看著單子念出來57！還有一句名言叫做“70以上的我這裡沒資料”真是笑死！阿鳳的可愛也沒法形容，你得身臨其境才行：）
玩到十二點大家就散了，畢竟累了，明天還有一整天的徒步。
住宿的純物質條件這晚是最差的，六個人在一間房，其中一個是領隊李旬，聽他打呼嚕聽到天亮，他娘的！
D8(10月4日)
一整天的虎跳峽徒步！
因為大家體力參差不及，我們只徒步一半，就是從中虎跳往回走到上虎跳，大概是15公裡。從Tina’s背後的小路往上走，大概垂直距離1000米，就是茶馬古道。左乳是玉龍雪山，右乳是哈巴雪山，乳溝是金沙江虎跳峽，我們就行進在右乳中部的古道上，一路上都是壯美的風光。經過了有名的halfway客棧，為什麼halfway的廁所那麼有名，被稱為天下第一廁？沒搞明白，在茶馬客棧吃得中飯，三只小狗仔憨態可掬，給我們帶來了樂趣，走的時候他們帶走了一只，給扔在麗江的客棧裡了：）
走到上虎跳又下到公路然後再下到峽底，上虎跳是個公園，要收門票的，路是石板台階，很好走，還可以坐滑杆，40元單程。上虎跳比中虎跳更加氣勢磅礡，金沙江就在這裡被兩個大乳房突然一下子夾住了，他就爽得又叫又跳的。
然後我們就上車回麗江了。
到麗江住下後去七星街吃山藥燉雞和腊排骨，山藥燉雞味道還不錯，主要是湯好喝，粘粘糯糯香香的有翅湯的味道：）
吃完飯大家都惦記著想繼續昨晚的快樂，但其實都有心無力了，在古城裡閑轉了一下，就紛紛回去睡了。
D9(10月5日)
又是一個新單元，目的地——瀘沽湖。
大半天都在路上，要七八個小時吧。在路上制定了離隊後去稻城亞丁的攻略。寧蒗附近吃中午飯的地方有一只很好看的綠色的大蜘蛛，拍了張不錯的照片。
離瀘沽湖還有大概一個小時的地方有個普米族文化交流中心之類的地方，就在路邊，幾座破房子。普米族好像是人數最少的少數民族之一，現在有五萬多人，可能是西夏的後裔，屬於白馬羌，跟摩梭人雜居並通婚，信藏傳佛教。
中心裡面有天麻等中藥賣，應該是很便宜的。還有蘋果干非常好吃，也便宜，值得買點。有個胖胖的中年普米婦女漢語很好，知識豐富，態度牛逼，會“得得得得”的給你講普米族的歷史以及各種草藥是做什麼用的。
為什麼很多人都說瀘沽湖的景色也就一般般？或者會說“在高原湖泊眾多的雲南，瀘沽湖的景色是不稀罕的，主要出名在她的走婚文化”？
不懂。我反正覺得瀘沽湖極美。在觀景台大家就陶醉了，在豬槽船上的一個多小時大家就真醉了，與美麗的景色相伴的還有美麗的歌聲“小阿妹，小阿妹，隔山隔水來相會，素不相識初見面，只怕白鵝笑豬黑。阿妹，阿妹，瑪達米，瑪達米，瑪達米……小阿哥，小阿哥，有緣千裡來相會，河水湖水都是水，冷水燒茶慢慢熱。阿哥，阿哥，瑪達米，瑪達米，瑪達米……”比蘇裡瑪還要甘醇，如何能不醉呀？更別說還有我們的陳大哥、小蔡和阿鳳，還有我們每個人的笑聲了（瑪達米在摩梭人和納西人的情歌裡是我愛你的意思，平時的意思是吉祥如意，相當於藏人的扎西得勒。摩梭和納西同源異支，他們的語言發音相同只是音調不同，就像北方各地方言的差異，但納西人後來發明了著名的東巴像形文字，摩梭人有語言無文字）。
瀘沽湖多數人住在大小落水，我們住在了僻靜的裡格島上，客棧就叫島上人家，有酒吧，有帥氣的摩梭小伙，他對扎西不屑一顧（扎西電話13988820478/0888-5881055），有慈祥的總是背著孫子的老阿媽，有兩口大黑豬，有一只小黑豬仔，有可愛的大黑狗小黑。
吃了晚飯喝了咣當酒（喝多了咣當就倒的意思，20多度的白酒，香甜，摩梭人的另一種酒就是把我咣當了的蘇裡瑪，應該屬於黃酒，很香）就坐上豬槽船去落水參加篝火晚會了。
在船上仰望星空，好像從來沒見過那麼亮那麼近那麼多的星星，心裡很寧靜，耳邊是潤在空氣裡的歌聲，摩梭人的歌好美呀！
篝火晚會就是跟摩梭人一起跳舞然後對歌，有小蔡和陳大哥在，我們一路之上毫不畏懼，在能歌善舞的少數民族地區仍然霸氣十足。摩梭人的規矩是對完了歌就搶人，幾個人把搶到的人往半空裡拋，由於我們經驗不足陳大哥和小蔡都給搶了拋了，我們吃了點虧，但是我們搶到了號稱摩梭第一美女的濕巾（音），是我一把揪過來的，很輕，扔起來挺過癮的。第一美女濕巾和第一帥哥扎西好像都不受當地人的歡迎，應該是因為嫉妒吧：）
篝火晚會完了還是乘船回去，還是一樣的星空一樣的歌聲笑聲一樣的美。
回到島上羊已經烤好了（350元），玩殺人游戲，繼續數七，數七大家都很純熟了，正覺得有點沒勁，鄰桌居然要求對歌，操！有小蔡和陳大哥我們怕誰呀，於是就對歌，對到他們來敬酒友好結束，其實是他們不行了：）
我們也不行了，太累了，睡覺了，小黑好乖呀，那麼大的狗也不用拴趴在那裡一聲不吭，差點踩到他：）
我帶著老婆老婆帶著她老公我們沒有考慮走婚，走婚可能還是需要相對熟悉才行，據說至少需要一個禮拜的時間，據說也有可以花錢“走婚”的。
D10(10月6日)
騎馬沿著湖走了一段，可惜時間太少，應該徒步一圈才好（50公裡，騎馬一圈200元），要不是惦記著回麗江可以跟小蔡阿鳳她們一起去泡吧，我們就在瀘沽湖多住兩天了。小黑一直跟著我們，真是好狗呀，在家那麼乖可以隨便摸，出來是瀘沽湖一霸，見了別的狗一聲不吭上去就咬，一個可以對付三四只，後來還有他的一個好朋友一只黃色的賴賴的狗一起走，簡直一對流氓，見狗撲上去按倒了就咬：）
騎馬回來就穿著摩梭人的衣服照相閑晃，老婆追著小黑豬滿院跑。
很多人都下湖游泳了，我有點肚子疼，再說沒有泳褲穿著內褲下去太難看了：）有點遺憾。
吃了午飯就往回走，晚上回到麗江我們就脫離組織住到今生有約了。住下後就出來找他們一起吃飯。晚飯吃的是黑山羊，好吃！20元一斤很嫩很鮮美，在客運站旁邊的街上，有很多家，我們吃的是號稱古城第一家的老字號。
吃完黑山羊當然就是去古城裡面泡吧了，先是一米陽光二分店，後來小蔡她們采購回來嫌氣氛不夠熱烈就換了一家。然後就是麗江典型的隔街隔河的對歌，對面的不是對手，對到他們嗓子都啞了，再後來浩浩蕩蕩來了一群四川人加入到我們一邊，樣子很牛逼的，我們以為是高手，其實他們是喝多了，歌唱得不行但是好笑，他們領頭的站在河邊使勁扭屁股喊口號：）
我們累了，送他們回過街樓客棧住下我們就回今生有約睡覺了，今生有約12：00關門，但是任何時間回來老板都會笑咪咪的來開門。
還去稻城嗎？有些動搖了，似乎沒法一下子接受更多的美了，有點累，老婆感冒了，我開始惦記工作了，也許應該下次再去，凡事還是欠一點好。老東巴的經裡唱的“再美的姑娘看上三天總有醜陋之處，再醜的姑娘看上三日總有動人的地方；13的月亮不好看，過兩天就好看了，15的月亮好看啊，可是再過兩天就缺了。”
D11(10月7日)
睡到中午起來，覺得心裡有點空蕩，又變成兩人世界了，老陳小蔡他們都走了，還好，阿鳳和平他們還在。中午飯是吃的老板娘作的川菜，老板娘拌的雞豆涼粉可比復興隆的好吃多了，吃完飯讓老板娘給訂上晚上東巴宮的門票我們就去束河了，老婆惦記著那裡的牛角梳子，再說阿鳳、阿英、阿玉也都在束河呢。
給阿鳳打電話她說她們在“進貨”，去了一看就服了，束河的門她們進去還不到50米，已經大包小包地買了一大坨了。幾乎每店必進，平均停留時間20分鐘，真是服了！
趁她們在進貨，我們到候鳥去定了房，明晚可以住在向往已久的候鳥了！畫一樣美的庭院，一只溫順的狗，漂亮干淨舒適的大床房，我們訂的是最好的一間，160元，昨天的房價還是350，呵呵。
回麗江她們繼續進貨，我們買了幾斤牛肉干，帶她們去復興隆嘗了嘗麗江小吃，和平也來了，後來剩下還沒走的幾乎都來了：）然後就送他們回客棧了，不能送他們上車了，我們要去東巴宮看表演。
被稱為國寶的老東巴大概從下午五六點鐘開始就坐在東巴宮門口（東巴就是納西人的宗教和文化領袖，可能類似於穆斯林的阿訇），可以跟他照相，一次二元，有演出票就不要錢，老頭的衣服很神氣，煙袋有兩米長，笑容很詼諧。
（東巴宮的門票好像是100、80、50，通過客棧定會便宜，同樣不需要買貴票，50元的票感受一下就行了）
東巴宮的表演一部分還是納西古樂，再就是納西人的歌舞，還有一種叫口弦的比較獨特的樂器。感覺不是很精彩，好像還沒有四方街廣場上納西老太太們的打跳原汁原味的感覺好。
（四方街廣場每天中午晚上都有老太太表演納西歌舞，可以跟著跳，晚上有篝火）
看完表演我們也開始“進貨”了。麗江的好東西太多，有很多獨特的別的地方買不到的工藝品，盡量克制，最後買了6個陶罐，6張木刻，好沉呀！我的包都要炸了。來的時候飛機上送了兩個包，本來覺得沒用的送給今生有約的老板娘了，又厚著臉皮要回來了：）
決定這次不去稻城了！
D12(10月8日)
早起，扛上行李上了包的車就去玉龍雪山了。
（從麗江到玉龍雪山及周邊景點，包車進大門坐索道上山的話包車費80元，走小路騎馬上山的話包車費40元，玉龍雪山門票120元（其中有40元是代收的麗江門票），索道可能是160元。很多司機會勸說你走小路騎馬上山可以省去門票和索道費，但其實騎馬上去也要三百多塊，不是不可以考慮騎馬，騎馬可以上到四千兩百多米，比大索道能到的地方還高，但是騎馬跟索道是完全不同的兩條線，騎馬你是到不了有名的雲杉坪、犛牛坪和大索道這三個景點的。10月份基本上無雪可看，要到11月以後和4月之前才好。）
先去的玉水寨、玉柱擎天和東巴谷，門票一律三十。前兩個地方都很秀美，值得。而且都有活的紅鱒魚（大馬哈魚、三文魚）吃，玉水寨150元一斤，玉柱擎天100元一斤，金鱒300元一斤，我們吃了條兩斤四兩的，肚裡全是魚子。好吃啊！肉和魚子吃刺身，刺、頭煲湯，魚皮炸了沾番茄醬吃，香！真是美味！
東巴谷不怎麼樣，不要去。只是有幾戶原生態的少數民族有點意思，在普米族的屋裡見到了整頭的陳年老豬——豬膘肉，熏在火上至少六年才吃，在瀘沽湖吃過一口，脆脆的。這只陳年老豬趴在門口十年了，黑乎乎的有點嚇人。
我們這次跟雪山無緣，又是雨又是霧，想想上去也什麼都看不到，不強求了，反正在虎跳峽也見過她了（左乳），何況多半還會再來。麗江永遠是來了不想走，走了還想來。
然後去白沙看了看，壁畫是國寶，國寶有的好看有的難看，白沙的國寶挺難看，不准攝像照相我偷偷照了，在白沙古鎮上溜達了一下就趕緊回束河了，惦記著我們漂亮的房間啊。
但是沒有馬上享受，還是回麗江繼續進了一些貨，古城青年旅館的筆記本和書簽都很獨特，古城音像店裡的納西、摩梭民歌和央金那母的藏族歌曲也值得帶幾張。阿鳳發短信來說他們到昆明機場還在進貨，最後超重了：）
趕緊回束河享受我們的房間，八點半就睡了：）
D13(10月9日)
睡到9點半自然醒。
討論在束河再住一晚還是去大理看看。欠一點好，再住一晚也許會煩，再說既然經過大理還是去看看吧，大理注定是雞肋。
收拾行李去客運站，又吃了一頓黑山羊，點了兩斤羊肉，一斤驢肉，太貪心了，兩個人根本吃不了，還好有三只可愛的狗和一只可愛的貓在旁邊，1/3用來喂狗了，貓是店家的，好厲害，不許狗進家門的，一只巨大的狗畏畏縮縮的，據說是被他們家的貓撓怕了，從來沒見過這麼牛逼的貓：）
吃完上車走人，還是沿著大麗路去大理，在古城外下車五塊錢就可以打車到古城任何地方，先去了MCA（湄公河流域文化研究中心招待所，湄公河就是瀾滄江，湄公河是他出國後穿上的馬甲），MCA名氣很大，一院子花，一院子老外，有游泳池，挺漂亮的，只是剩下的兩個房間不怎麼樣（大床間120元，套間180元），不住！走人。
又花了五塊錢的費來到著名的四季客棧（四季國際青年旅館），漂亮的庭院，也是一院子的老外，有免費的網吧，有酒吧和露天電影，氣氛很好，喜歡！標間120元含早餐，早餐中西合璧算是很豐盛了，正餐可以吃牛排，味道還不錯，才20塊錢！我只喜歡吃肉，不要薯條加五塊錢就可以來兩塊排，挺解饞的。
住下後就到人民路看了看天主堂，人民路和復興路（步行街）交界處的第一家賣乳扇的是全大理最好的乳扇，當地人也吃他們的。乳扇是奶制品有點像奶酪，烤了吃非常好吃，奶香濃郁，炸了吃味道要差一點。
賣乳扇的旁邊就有很多小餐館，有些獨特的水產、菌類和蔬菜，很多從來沒見過的，便宜、好吃，比較有特點的是木瓜雞、木瓜魚之類的。有種洱海裡的大貝殼到處都是，也沒名字就叫貝殼，6塊錢一個，兩個就夠，用豆豉和韭菜炒了香極了，還有那些叫不出名的蔬菜和菌類都可以嘗嘗，還有青梅泡的酒、橄欖泡的酒、木瓜泡的酒都應該嘗嘗：）還有種大理產的青梅釀的酒也不錯，酸酸甜甜的12度，青梅煮酒論英雄說的就是這個吧？：）
吃完飯就在步行街、洋人街隨便轉轉。洋人街短短的，比麗江的酒吧街差遠了，確實有很多洋人，似乎比麗江的要老，一個個一本正經的。會碰上在四季客棧同居的房客，一個日本妞還挺漂亮的，來來回回總是看到她。
然後就回客棧喝茶看露天電影，茶只要五塊錢一杯，電影是007。
然後就睡覺了。
D14(10月10日)
起來把行李存在客棧（一件一元，後來沒收錢，可能是因為我有點帥？）就上了包的車出門了（包車一天40-60元，主要得看你要走多遠去哪裡，司機兼導游吳讓榮電話13887255531）。
本來是准備徒步蒼山玉帶路的，出古城西門經中和村到中和寺，玉帶路就在中和寺後面，可以一直上到感通寺然後坐索道下來，需要6個小時，據說風光很好，可能是大理唯一值得好好走走的地方了。但是人少又是雨季兩個人可能會不安全所以沒去。
大理是個虛頭巴腦的地方，名頭多實質少，風花雪月好聽吧，下關風不用說了，上關花沒什麼可看，洱海有月嗎？蒼山看不到雪。蝴蝶泉也沒蝴蝶。
我們先去喜洲看白族的大院，多數人去嚴家大院，我們去的寶成府。院子還可以了，表演也湊合，三道茶也還好喝，但是門票太貴，50元。
然後去上關看所謂的上關花和天龍洞，天龍寺，68元，很不咋地。
然後去洱海坐船，我們喜歡坐船，多數人在上關那邊坐船去南詔風情島，我們去才村碼頭坐船，船票一人100，上船後聽說別人的票是40，氣個半死，他娘的！金梭島就是個爛村子，除了賣燒烤的和想高價騙你吃飯的沒別的，搞得我們中飯都沒吃；天音閣就是個破廟，裡面有算命的假和尚我們沒上去，在洱海兜了有將近三個小時，不是很爽。
回去！吃乳扇去！
吃了乳扇就在客棧的酒吧裡坐著收拾行李，然後大吃牛排，然後喝茶看露天電影（另一部007），還上了一會兒網。20：40啟程去火車站，火車站在下關，有點遠，打車過去要40元。
D15(10月11日)
早上六點多到昆明，去翠湖轉了轉，這個季節沒有紅嘴鷗，吃了飯去拜訪友人。
17：40的航班飛回深圳。
回去了還是離開了？
如果用旅游的心態工作結果如何後果如何？：）
附：准備活動
1、衣
到高原地區旅游，有件衝峰衣和抓絨衣真是很棒。高原地區氣候立體，溫度變化很大，在金沙江河谷是炎熱的熱帶氣候，幾個小時之後在白馬雪山腹地就是寒帶氣候了，一會是毒辣辣的太陽萬裡無雲過一會兒可能就在下雨了。
衝峰衣防風、防雨非常實用。我買了一件防水2000（意思是2000mm水下不會透水）的基本夠用，半天的中雨下來袖子裡面有點濕，最好是直接買一件防水5000的就什麼雨都不怕了，不過要貴很多，哥倫比亞的在1000元左右。我的是cinamon（瑞士品牌）的要便宜一點，2000的只要400元左右，樣式也不錯，物美價廉。
衝峰褲也差不多，我的是cinamon3000的，足夠了，一點都沒有濕，300元左右；老婆的是5000的要900多了，似乎不是很必要。
抓絨衣防寒輕便，足以應付一般的高原低溫，比較好的品牌在400元左右。一般的滿街都是幾十元到幾百元不等。
快干T恤或襯衣。平時穿棉的舒服，出外旅游尤其是徒步或登山，棉衣是噩夢，因為很難干，在高原上出汗後很容易感冒的，要選擇快干材料的貼身衣服。最好當然是coolmax之類的材料，但是比較貴，一般只要標明是快干材料的也都可以，只是舒適性差一些。
最好有一件快干的保暖襯褲，只穿衝峰褲的話有時候腿會冷也就渾身都冷，特別怕冷的話再加一件快干的保暖內衣就足夠足夠了。
鞋應該帶兩雙，較熱的季節多帶一雙拖鞋以便享受麗江的懶散，較冷的時候（比如10月份以後）就帶雙輕便舒適的旅游鞋或是跑鞋吧。另一雙是防水的登山鞋，應付徒步、爬山以及防水和保暖。如果要舒適透氣那就要goretax之類的材料，比較貴，怎麼也得六七百一雙。
最好有雙厚厚的goretax的襪子，快干，不容易磨破腳。
2、藥
抗高原反應藥：
只在麗江迪慶一帶活動的話可能不需要抗高原反應藥物。但也說不准，同行的有兩位在德欽打吊針了，也許是心理作用吧。不過德欽海拔3300米，住在飛來寺的話海拔應在4000米左右了，行程中最高海拔在白馬雪山岈口（4295m），拉薩的海拔也不過3650米。高原反應跟身體強壯與否無關。我是幾乎沒有任何感覺，除了有兩晚睡覺的時候覺得悶。我肺活量將近7000，這說明我的祖先可能來自高原。呵呵反正有備無患了。
基本藥物是紅景天，商品名叫雪域紅景天、藏域紅景天之類的，還有一種商品名叫諾迪康，便宜很多，成分和效果一樣。紅景天是一種藏草藥，跟人參差不多，吃的是根，做成膠囊服用，廣東人也有用來煲湯的，可以治療心髒病，可以作為營養品服用，性熱。應該在進入高原一星期前就開始服用。
可准備紅參切片，抗缺氧、抗疲勞、抗飢餓。
可准備肌苷片一瓶，加強代謝，也有助於緩解高原反應。
芬必得或散利痛，緩解頭疼。我帶了沒用給別人用上了，很多人都會頭暈頭疼的。
更專業的可以帶上速水片一瓶，用於緩解肺水腫。藥店裡我沒找到，找到一種叫羅內酯，只說可以緩解腎性水腫沒說肺，不知道管用不？
進入高原之後多吃奶制品，多喝酥油茶之類的也有助於改善狀態。
其他藥物：
感冒藥（百服寧、三九感冒靈之類的）、腸胃藥（黃連素、喇叭丸等）
如果以麗江為中心活動這些都不用帶很多，麗江很繁華，什麼都有。
3、包
兩人一大一小最好，一人一大一小也好，大的裝東西，小的每天出門背著方便。拖輪箱不實用，能拖的地方很少。大包建議買大的，女的最小要45L，男的最小要55L，我的是60+10的，最多可以裝70L，裝得滿滿的，帳篷睡袋根本就沒考慮過裝進去。包比較貴，我買的Bigpack的，最普通的背負系統，將近800元。好包主要貴在背負系統上，貴在方便，背在身上就可以調節，也許還可以感覺省力？高級的都在1000元以上。爛包便宜的也有的是但怎麼也得300多塊，考慮到耐用和舒適還是貴點的劃算。
4、食
零食不用多帶，剛才說過，麗江很繁華什麼都有。尤其是牛肉干，麗江的犛牛肉干非常好吃，講價下來只要20元一斤，滿街都是。
5、其他
水壺。寒冷的地方能喝到熱水是很享受的。最好是不怕摔的沒有玻璃內膽的真空鋼壺，探路者的保溫水壺可以保溫五六個小時，足夠了，太保溫了反而喝起來很不方便。希格的水壺比較貴但是不保溫，有種保溫套也可以保溫四五個小時，深圳買不到。
頭燈。頭燈會用得到，中甸似乎是沒路燈瀘沽湖也沒有。我的頭燈很酷：）是個法國的什麼品牌，忘了，像探照燈一樣能照出去15米，賊亮，沒人敢拿頭燈晃我：）挺貴的300多，還有更貴的500多，便宜的頭燈也有的是，幾十塊錢，跟手電一樣。其實帶個小手電也是一樣的：）
鉛筆！高原上其他的筆會出問題。如果要記錄什麼帶一支自動鉛筆吧。