2004年8月27日-2004年9月5日 我們一行六人，二男四女。全是日日做辦公室的一批新驢，我在網上下載了一堆雲南攻略，在家折騰了一個月後，就這樣出發了。
出行裝備：徒步鞋，衝鋒衣，快干褲，一般的休閑褲，背包，COOLMAX襪子(數雙)，水壺，竹毛巾，洗漱用品，護膚品，長袖T恤數件，一次性內衣，墨鏡，手電筒，指南針，軍刀，雨衣，腰包，數碼相機（256M的CF卡3張），筆記本，筆，消毒紙巾，藥品（胃藥，諾氟沙星，白加黑，金霉素眼藥膏，眼藥水，創口貼，等等）美白面膜，防曬霜（磨房裡推薦的羽西）
8月27日：
8：20-12：20 南京飛昆明，來回機票2150+50=2200（包括了機場建設費）
到昆明機場後上二樓去買9月4日晚中甸回昆明的機票700+50=750，因為是高原起飛，乘坐人數只能是平常的一半，飛機也是737這樣的大飛機，所以機票也就特別貴。也可以買麗江回昆明的機票（540/張左右）。
乘車去金馬碧雞坊的橋香園吃午飯(過橋米線，蕨菜，折耳根炒腊肉，大理10度半，氣鍋雞，等等)一共126元。
提前請在昆明的朋友買好了夜裡昆明去大理的火車票：下鋪93/張，上鋪86/張
下午在昆明閑逛，我們這一群無聊的人居然跑到金馬碧雞坊對面的好樂迪唱了一通卡拉OK,就因為比南京便宜。一共150。
晚上閑逛到一家蒙字米線店，又吃了一頓。2.5/碗。這兩頓米線吃完以後我們以後幾天再也不吃米線了。
昆明到大理的火車是專線雙層列車，好像全是臥鋪（上下鋪），我覺得條件不錯，這個車其實應該開得很快的，不過它總是走走停停，不知道在干什麼。
8月28日
到大理的時間是5：30左右，比預計的早了一個小時。
我們沒有在大理停留，直接坐車去麗江。火車站就有人拉客。我們也是被拉上的。車票35/人，其實可以還價到30/人。
兩個多小時後到達麗江，下雨。麗江古城沒有想像中的古樸寧靜，青石板路上全是游客，路兩邊全是商鋪，賣著大同小異的物品。晚上也是歌舞升平，家家酒吧都客滿，也許是我真的不夠小資吧，在麗江好幾天都沒喜歡上她。
在古城內尋找客棧。中途在有名的大石橋小吃店小吃一頓（黃豆面：小碗漲價了4元/碗，還有玉米粑粑，蕎粑粑，麗江粑粑）這一頓62元。吃完後繼續考察客棧，在四方街附近的紅燈籠客棧落腳，不是因為好或者便宜而是實在懶得再考察下去，現在不算旺季標間50元/間，在此偶遇上獨自來此旅行昆明的小伙子，拉他加入我們這伙人，因為他對雲南比較熟悉，對我們後面幾天的行程有了很大的幫助。
下午包車去束和古鎮20元/車，束和還是比較古樸的，青石路上還可以看到披星戴月的納西族奶奶。不過外圍在建一群仿古的現代建築，不知束和的將來會不會是現在的麗江古城。
出了束和招手包車去拉什海，50元/車，其實是個湖而已。
回來的路上雨停了，明日的行程是徒步虎跳峽，今晚大家決定腐敗一把。大石橋邊的媽媽付餐廳，口味一般，共花費232元。
晚上在古城閑逛購物，9點以後去泡酒吧。
8月29日
在四方街廣場邊的一家早餐店吃早餐，50元。
昨天客棧老板幫我們訂好了去虎跳峽的車，司機是個納西族的姑娘（長安之星），人不錯。200元/車。
因為前幾天虎跳峽又塌方又是有人喪命，所以售票處也關了，出事自己負責。車也只能送到橋頭，今天仍然下雨，下車有許多馬夫和自稱向導的人跟著，司機叫我們別理，虎跳峽就一條路，順著走就行。
大約11點左右我們才開始虎跳的徒步，走到納西雅閣已經是1點多，在此用午飯，共52元。跟著我們的向導已經離去，但是馬夫們還跟著。
午飯過後天放晴了，繼續上路，下午要面對的是28道拐，前面我們的領隊走得太快（走完28道拐只用了1個小時！這完全達到了猛驢的速度），後面馬夫不停的叫我們上馬，還沒走到28道拐我們幾個女孩子就撐不下去了，紛紛騎上了馬，男生沒有騎馬。這趟騎馬完全不必要，只要走得慢一點，多些休息，28道拐完全不用騎馬。這也成了我這一程的一個污點。騎馬70元，馬兒也就馱我走了個28道拐。走到頂峰以後馬夫自知後面用不上馬，他們也就收錢離去了。
一路風景，路也多下山，不像早晨全是上山路了。我們走走停停，7點多才到halfway，住宿15元/人，熱水器壞了一個害我洗個冷水澡，馮老板說要被到麗江去修，不知現在修好沒。
在馮老板那個露台上用晚飯，面對玉龍雪山，喝他自釀的梅子酒，後勁很大，醉倒我們兩人。晚飯共148元。要說的是馮老板的狗狗，好乖噢，是我所見過的最聽話最可愛的狗狗。
8月30日
早飯：50元。嘗了有名的哈巴狗（其實是粑粑上面放了火腿腸，榨菜）馮老板親自下面給我們吃，口味不錯。
離開馮老板的halfway已近9點，我們實在是批懶驢。這次我們租了一匹馬馱行李，因為仍然下雨，而且馬夫可以做向導。這一路的風景依然很好，但路也要險的多，尤其是下到tina’s有一段路根本不是路，就是你覺得哪裡能走就走哪裡的那種，雨天路又更滑，大家只要萬分小心都會平安無事。
Tina’s小坐後天又放晴，我們出發去張老師家，在張老師家遇到自稱是張老師弟弟的人說等會兒幫我們帶路去中虎跳，要收帶路費50元。在張老師家的露台上用午飯，飯菜雖然簡單，可是面對著玉龍雪山，遠眺著峽谷，很難形容此時的感覺，有些激動，想笑又想哭。
去中虎跳遭遇一場小小的不快。路上遇到一個路牌，旁坐一個人自稱是張老師的侄子，說要去中虎跳必須在此交養路費，10元/人。我們迷惑了，不是有弟弟帶路了麼，怎麼還要交錢？後來討價還價5元/人，共35元。中虎跳的張老師小路非常難走，有一段是90度的往下走，旁邊只有繩子可以拽著。不過只要慢些，小心些，通過沒問題。中虎跳的風景的確不一般，這讓我們覺得一路的辛苦都是值得的。來回張老師小路共花了約2個小時左右。
回到張老師家後已近4點，我們包車去老渡口，因為時間已經來不及徒步，而且聽說天梯也封了。10元/人，共70元，司機介紹我們去大具的大具客棧住宿，10元/人，這個大具客棧網上沒有推薦過。下車後好不容易找到老渡口，渡船10元/人，共70元。下船後又爬山，前面有個人領路，後來才知道這就是大具客棧的老板。
晚飯就在客棧的小院裡吃，小院裡種滿各種花草，很享受。晚飯：93元，每個菜都不錯，更重要的是菜老板剛從地裡拔的，特別推薦老板家的烏骨雞湯。
8月31日
早起，因為大具去麗江的第一班車是7：30。早飯共24元（稀飯，粑粑，面條）。
大具到麗江的班車20元/人，共140元。兩個小時左右到達大索道。索道票160元/人，共1120元。省了玉龍雪山的門票。
本來還擔心沒有提前買好大索道的票會不會買不到，沒想到人少得可憐，連隊都麼的排。這就是淡季的好處。如果是旺季出門可千萬提前買票（客棧就可以代買）。在4000多米的地方往上爬實在不是享受的事。除了我的高原反應比較嚴重，吸了氧氣還有些頭疼。其他人都不錯，不過我們都沒吃什麼高原反應藥。今天還是下雨的，不過我們爬雪山的時候又放了晴天。尤其是我們到達山頂的時候玉龍雪山露出了真面目。據說這是幾天來雪山第一次現身。
回去麗江5元/人，共35元。下午回到麗江休整，並約了前面送我們去橋頭的納西姑娘的車去瀘沽湖。
晚上在大石橋邊的溪雅閣吃飯，這家店要批評。居然用柴油當燃料炒菜。菜裡一股柴油味，這頓吃得很不爽。還花了147元。
然後又是購物，在茶館喝茶。
昆明小伙子明天就要回昆明上班了，我們這一行又成了6人。
9月1日
包車去瀘沽湖，是納西姑娘的老公開的越野車（曙光SUV，性能還真不錯）。750元/車。
天空依然飄著小雨，車行一個多小時後被警察攔住，說由於塌方前方路被封了，通行大約要2-3小時以後。頓時心情跌到谷底。大伙兒上廁所的上廁所，我一人在路邊郁悶。上廁所的剛回來，警察就過來對我們說，越野車可以過了。什麼叫如地上天？就是我現在的感受。我們跟著前面的一輛霸道車愉快的上路了。不過這一路真的非常危險，一個彎接著一個彎的轉，路邊有許多沒有被清理掉的落石，加上下雨，山裡的霧氣，前方的能見度都很低，有那麼一會兒我干脆閉上眼睛，不敢再看了。。。
她老公的技術真的不錯，而且非常的規範。這也稍稍讓我們放了點心。不過路上還是由於不在意撞死了突然飛過來的一只雞，司機賠了200元，所以千萬注意，表得罪少數民族啊。
因為司機剛才撞死了雞，我們也就沒有要求他帶我們去什麼地方吃飯，午飯時司機帶我們在什麼三疊泉飯莊吃得農家菜，是到廚房看菜點的那種，109元。
第一眼見到瀘沽湖的霎那，真的非常感動。那一潭湖水就那麼靜靜的坦蕩蕩的呈現在眼前。。。
瀘沽湖門票41元/人，共281元。
因為到瀘沽湖已經4點多了，所以我們在三家村我們就劃了一會兒豬槽船，豬槽船應該是用一根木頭雕成，我們做的只是仿豬槽船的船，一共260元。
住在裡格村，清醇屋60元/標間，在房間的陽台上就可以看到瀘沽湖的美景。出了清醇屋去扎西家吃晚飯，正好偶遇到扎西，他要去他的牧場抓只羊回來晚上烤全羊。扎西的確很帥，有些像佐羅哦。
晚飯在扎西家吃，標准套餐10元/人，共60元。沒什麼特別的菜，但很清爽，很可口。
晚上篝火晚會10元/人，共60元。
晚會結束後又到扎西家吃烤全羊，300元/羊。我們和其他人拼團共15人，人均20元，還要了啤酒，這頓烤羊共花費144元。羊肉一點膻味都沒有，就是火好像不太旺，咬不動。後來把土豆切片拿來烤倒是很好吃，有股K或M的薯條香味。
9月2日
還是到扎西家吃早飯，5元/人。可是早飯卻不怎麼樣，只有稀飯和面條，後來我們加了煎雞蛋，居然要2元/個哦（想想是土雞蛋，就算了，吃吧）
然後去裡面的裡格島轉了一圈，這裡所有的牲口都是放養的，豬豬們自己在路上晃來晃去。我們拜訪了住在島上的摩梭人家，老屋很有味道。在裡格島上看瀘沽湖又有別樣的感覺。裡格相對落水來說商業氣息沒那麼濃，所以要住一定住在裡格。
離開瀘沽湖已近中午，還是回到三疊泉吃農家菜110元。
回到麗江後找到一家納西風味小吃店，感覺這裡的雞豆涼粉是幾天來嘗過的最好吃的一家。
這是在麗江的最後一晚，所以大家又是一番俗透頂的購物。（真沒辦法）
9月3日
還是坐納西姑娘的車（長安之星），去中甸，包車600元/車。還是應該包越野車的，這條路太顛了。
早飯隨便吃，共39元。
也許是到了9月的緣故，從進入瀘沽湖開始天就放晴了。中午車到橋頭吃午飯，99元。
中途經過石鼓，看長江第一灣。石鼓對外地人收門票2元/人，共12元。
到了中甸發現這裡的天格外的藍，白雲格外的低，真美，原來以為照片上雜志上這樣的藍天都經過了PS，這次終於親眼所見。不過這裡的藏民好像很有商業頭腦，我們給路邊的一個藏民小姑娘拍了一張照她馬上跑過來說給我拍照時要收錢的。我說呢，怪不得她懷裡抱的小山羊頭上戴個大紅花哦，怪不得我們拍照時她還擺了造型，原來如此，大家千萬小心了。我們關上車門趕快開跑了。
到松贊林寺已近3點，門票10元/人。我們跟著一個台灣的旅行團聽他們的導游介紹，也許是帶的台灣團，所以導游介紹得格外詳細，另一隊內地團的導游好像什麼都沒有說。寺的二樓有活佛摸頂。出了松贊林寺又是一群藏民小男孩圍上來莫名其妙的說我們的腳流血了，東西丟了什麼的，大家也千萬當心。遭遇兩次藏民小孩之後讓我們有了恐藏情節，在中甸兩天都沒敢吃一頓藏餐。
然後去那帕海伊拉草原，這次在草原上好好騎了一下馬。門票15元/人，騎馬30元/人。也不知道是我們沒走到位還是怎麼的，我看到的那帕海只有小小的一點點，沒水了。
晚上住在郵政賓館，後面的標間80元/間。很安靜。因為回來的時候已經7點了，這裡天黑得晚，有了白天的藏民小孩的遭遇我們不敢在往遠處找吃飯的地方，就在街對面的貴州風味解決了。85元。並且在面包房買了早點，打算明早的早飯就在賓館裡解決了。10元。
9月4日
去屬都湖，20公裡顛得不像樣子。門票15元/人，共60元。
看過瀘沽湖以後再看屬都湖有一絲的失望，不過還是很美的。回到中甸縣城裡吃午飯，小吃15元。
下午逛到中甸縣城內的一個古城，就是順著郵政賓館一直往飛機場的方向走。那裡有不少的咖啡館，茶館，還有很多賣工藝品的小店，找到一家批發的，非常便宜。老板實話告訴我們這裡的工藝品掛件全是外地產的，有浙江的，有遼寧的，本地人不干這個事。偶然進入一戶受到保護的老宅，主人硬是把我們當作香港人了。老宅接待過很多國內的領導，學者，全世界的形形色色的游客。他說若是旅行團時不讓進的，怕把他的老屋的地板踩壞了。這個藏民老爺爺倒是很和藹，不像我們昨天看的藏民小孩子。他還告誡我們晚上7點以後不要出門。
晚飯還是回到貴州風味，118元。
聽了老爺爺的話，我們吃完飯後就打車直奔中甸機場了，到機場的時間是8點整。黑乎乎一片，我以為機場停電了，沒想到來個門衛告訴我們，機場還沒開門呢。等了一會兒才開門，機場規模很小，安檢也很馬虎，我們把瑞士小軍刀裹在衣服裡都沒發現。就一個候機廳，出門就可以上飛機，連登機平台也省了。40分鐘到昆明。昆明的朋友把我們安排在中國人民銀行雲南金庫的內部招待所住宿。35元/人，共210元。
9月5日
昆明大家都玩過了，所以沒有多少游玩的興趣。一覺睡到自然醒，在路邊的小吃店吃早餐，然後去買土特產和鮮花市場。土特產去超市買，鮮花市場要還價。中午見到我們在麗江同游的小伙子我們一起去祥雲街美食城吃小吃。強烈推薦泡露打，罐罐系列，烤魚，甩手粑粑，烤茄子。
晚上坐6：20的飛機回南京。依依不舍。
大家總結出一個規律，我們一坐車就下雨，下車就放晴，所以我們的運氣算是很好了。
我們這次旅行除了機票花了2950元，在雲南當地的消費人均1400左右，憑良心說雲南當地的消費實在不高，而麗江是全省物價最貴的地方。我們的行程比較趕，對於有大把時間的學生是不適用的，他們完全可以去完中甸去梅裡，我們實在沒有時間了，只能等下次再來吧。
(虎跳峽-中虎跳)
(束和古鎮)
(玉龍雪山)
(瀘沽湖)
(屬都湖)
(瀘沽湖)