行程FlightETDETAHotel景點29 AprilSaturday桂林 - 成都CA 432421202240雙流川港賓館Tel:028-85205929 Ms.謝/Ms.尚 30 AprilSunday成都 - 拉薩CA 429313101500武警賓館: 0891-6322005(汪小姐.北樓RMB 220) 1 MayMonday拉薩 政協賓館: 0891-6278888(祝小姐)大昭寺， 布達拉宮廣場.2 MayTuesday拉薩 旺季RMB150, 平時RMB120布達拉宮，藥王山3 MayWednesday拉薩 - 日喀則 剛堅賓館:0892-8820777; 步行三分鐘到扎什倫布寺扎什倫布寺4 MayThursday日喀則 - 絨布寺 絨布寺 5 MayFriday絨布寺 - 日喀則 剛堅賓館 6 MaySaturday日喀則 - 拉薩 政協賓館宗山城堡, 白居寺, 卡若拉冰川, 羊卓雍湖.7 MaySunday拉薩 政協賓館大昭寺, 色拉寺, 清真寺.8 MayMonday拉薩 - 納木錯 - 羊八井 政協賓館 9 MayTuesday拉薩 政協賓館晢蚌寺, 乃瓊寺， 小昭寺。10 MayWednesday拉薩 - 中甸MU583811001240迪慶實力大酒店 0887-8222233 （RMB 300）松贊林寺， 古城。11 MayThursday中甸 - 麗江 安居客棧 李建立: 0888-5115069/13013471991古城12 MayFriday麗江 安居客棧古城13 MaySaturday麗江 安居客棧古城14 MaySunday麗江 - 大理古城 鴻程苑酒店：0872-2680657古城15 MayMonday大理古城 - 昆明 金鋒酒店 16 MayTuesday昆明- 南寧MU 576115401700 昆明金殿， 圓通寺
拉薩到拉薩後買個地圖吧。 很有用的。
奕綺把市中心的廣場喊成是天安門廣場。每天外出幾乎都會繞著布達拉宮轉。剛到市裡時看到布達拉宮我們都很是興奮。
拉薩市區並不大。 一般出游可以步行或坐三輪車。遠一點的景點如色拉寺， 哲蚌寺可乘坐公交車。
因天黑得晚， 估計在拉薩呆上個3天4夜就可游覽得很盡興了。當然， 要去納木錯要延長1-2天。
拉薩機場有直達日咯則的班車。 下回若重游珠峰會考慮先直接從機場到日咯則，從珠峰回來再到拉薩逗留。回程會考慮乘火車，體驗青藏鐵路。
大昭寺門票可多次使用。多帶點零鈔； 也可施一元找9毛。早點去！上午才能有機會進入主殿， 與佛祖的十二歲等身像零距離接觸。主殿下午是上鎖的， 一般不讓進！（然我們非常幸運， 看管的喇嘛讓奕綺和英綺鑽進去， 我和我太太後來跟著進去了。 喇嘛還從佛祖身上取下兩條哈達，送給奕綺和英綺。）
小昭寺早點去！和大昭寺一樣，上午才能有進入主殿，與佛祖的8歲等身像近距離接觸。下午可再去（有頌經）。
日喀則和珠峰可考慮：Day 1：拉薩市- 定日， Day 2： 定日 - 絨布寺， Day 3：絨布寺 - 日喀則，Day 4 or day 5 ：日喀則 - 拉薩。
從拉薩帶氧氣較便宜。態度和技術好的司機比好的車重要。從日喀則並車可能較難，若能在拉薩找齊人數則推薦：
Day 1 拉薩（早上大巴，票價50元） - 日喀則（約1點到； 玩扎什倫布寺），Day 2：日喀則（早開車）- 絨布寺，Day 3：絨布寺 - 日喀則，Day 4 ：日喀則 - 拉薩 （一路游玩宗山城堡, 白居寺（必游）, 卡若拉冰川, 羊卓雍湖）。
日喀則的仁布路有個小車客運站， 有空車返拉薩的在拉客， 價格較好談。五一期間我包了台商務車回拉薩花了600元（一路游玩宗山城堡, 百居寺, 卡若拉冰川, 羊卓雍湖）。在日喀則找車可找賓館的服務員幫忙。 實在沒折了可打這電話：三點木: 0892-8999994 (日喀則)。2006年五一期間日喀則 - 珠峰包車往返（2天）我談到2000元（舊款豐田吉普車）。
拉薩珠峰往返途中要是看到小藏民， 你會發現他們很開心、 無憂無慮的。 但你會很傷感， 會有許多感觸甚至掉眼淚的。
珠峰是雄偉壯觀的. 珠峰是很有王者氣派的. 我們很幸運， 當晚到絨布寺就觀賞了珠峰全貌，次日一早還是能看到全貌。
我一直和珠峰對望， 無限感慨。心裡呀， 不容存有雜念啊。離開時， 我們一家都很不舍啊！
回來後發現， 拍的照太少了、DV也沒攝多少。
日喀則至珠峰的路程除了艱辛的路途至少有兩點會是畢生難忘的：藍天白雲，和幾乎可以用光禿禿來形容的沿途景觀。回來後回想， 路途雖辛苦，可我們挺過來了；沿途的景色可是在別的地方都不容易看到的啊！我常對我太太說， 關於旅游，我較“享受”的不是目的地， 而是整個旅程。真的， 我時常回想這段旅程。
扎什倫布寺下午四點半有頌經，聲勢浩大。 喜歡喝甜茶可帶個杯或壺去。 頌經一開始會有喇嘛分甜茶給各個喇嘛， 可要點嘗嘗。
納木錯一日往返我在五一期間包出租車是600元。 早上5點出發， 晚7點半到拉薩。不泡溫泉則可遲點出發。 但凌晨時分的星空真是太美了！星星真多真明亮。有些大有些小。真的似乎是觸手可及，就在半天空掛著， 非常的三維。我太太還看到了流星。 不容錯過啊！
高原反應白天若有反應晚上會更劇烈。 保持房間空氣流通很重要。要有反應別逞強， 吸點氧吧！賓館一般都有賣罐裝氧氣。拉薩的診所吸氧1小時10元。躺在床上的代價/機會成本更高。有反應先別游布達拉宮。
推薦大昭寺（及周邊老區， 八角街）， 小昭寺，布達拉宮廣場， 扎什倫布寺， 白居寺。
強力推薦市區外凌晨的星空， 珠峰 （幫幫忙，到了珠峰請幫我禱告， 求女神保佑我及家人能舊地重游。告訴女神， 我們是那倆大人帶倆小孩，住在絨布寺廟裡的那一伙。）
入藏函全稱是"旅藏確認函". 由西藏自治區旅游局出具. 外國人入藏必要條件. 一般由旅行社代辦.我們是通過成都神州國旅（夢之旅）代辦, 費用要沒記錯是每人370元. 小孩可免. 切記機場安檢時要出示原件. 奇的怪的是, 西藏旅游局不接受散客申請, 要我們跟團入藏. 通過神州國旅只需購機票即可.
我到中甸時在香巴拉大酒店2樓發現西藏自治區旅游局的辦事處, 電話是: 0887-8229028. 辦事處的李萍小姐很友善. 成都辦事處：028-8551719； 北京辦事處： 010-84477899； 上海辦事處： 021-62288845。
住宿黃金周住宿當然是很貴的， 需提前預訂否則會沒房的。 但我怎麼都沒想到絨布寺所有住房都能客滿。通過司機的預訂招待所也沒給我們保留。一番爭論後被安排到絨布寺廟裡去過夜。 慘啊！比我們在九寨溝樹正寨藏民家庭住宿的條件差的太多了。（九寨溝樹正寨藏民家住宿可是我們已往最差的住宿了。）一夜給我們冷的沒睡好。 但這經歷將會是日後記憶裡難忘的一部分。
拉薩的政協賓館、 日喀則的剛堅賓館、及其他所住的賓館/客棧條件都不錯。政協賓館別要面向大街的房間，較吵。
中甸（香格裡拉）中甸的夜空是一流的．滿天的星星，清晰得很．中甸的藍天白雲也是一流的．這兩個因素促成了我們兩度到中甸來．
到中甸是必需要到德欽的．梅裡雪山將會是你一生最美好的回憶之一．真要有幸見到日照金山，請把心中的不快，怨氣、委屈、壓抑、仇恨、等都煙消雲散了吧．閣下心中只應有愛、慶幸、感恩、坦蕩、無限的喜悅和幸福．要有幸見到日照金山，別只顧著驚嘆或拍照，請虔誠的膜拜吧！
松贊林寺很是不錯, 值得一游 (我去了兩次).
中甸至麗江要能徒步游虎跳峽該是很好的經歷; 時間或其他原因受制的話還是要爭取到上虎跳, 感受下澎湃的金沙江水和峽谷的美麗壯觀吧!
大理這是我們第三次到大理古城．三次都住在鴻程苑；在唐朝用餐兩次（頭次味道不錯，第二次去就差了，價格也貴了些．第三次到大理就沒再去了）；去了懶人書吧四回（第一次到大理時沒找到； 第二，三次到大理時我倆小孩玩得不願走；很悠閑自在；飯菜味道一般）．大理蒼山我們沒去，洱海倒是去了．推薦到南門城樓看雲、看蒼山、遠眺洱海、曬太陽、吹吹風、發發呆．．．（城牆可免費游）．紅龍井一帶環境不錯，很悠閑很清靜．鴻程苑出來左邊鋪子有售大理古城直達昆明客車票（車程約６小時），不必到下關上車，票價也較便宜（0872-2670390)．
立志要到大理古城住上一兩個月．哪為先行者能指點一下否？謝謝！
麗江我們希望能到麗江最少10次．這次是第三次．第一次到麗江住古城外，感覺不是很好．下來兩次都住古城內的安居客棧（近小石橋）．在麗江我們主要是在古城閑逛．第一次到麗江時還去了束河、黑龍潭、白沙、玉水寨、玉峰寺等地游覽．這回原要到束河，除開門票還要交什麼古城管理費？納悶之余就回來大研鎮，把錢花在布拉格算了！
帶小孩出游我們有兩個小孩, 奕綺(入藏時剛滿5歲)和英綺(入藏時25個月大).我們自英綺13個月大時即全家出行, 先後到過中甸, 德欽(梅裡雪山),麗江, 大理, 九寨溝, 海螺溝, 騰衝, 芒市,德天等地.全是自助游. 想分享下帶小孩出游的一些經驗:
1. 行程要安排得松動些, 時間不可太緊; 2. 帶些小孩心愛的小玩具(如布娃娃), 書, 和零食; 3. 路上要確保小孩有充分的休息; 4. 寬大的賓館客房很有好處, 小孩可自由玩耍, 一家人也不必太擠; 5. 乘車時給小孩買個半票吧, 哪怕是售票員說可以免票. 有座位能更好的休息或看風景; 6. 千萬要注意安全，別麻痹大意; 7. 常用藥品要備齊; 8. 對小孩要求別太高, 出來玩不比在家。
我們去了幾個高原旅游點, 發現小孩的適應能力比大人強. 頭次到中甸時往德欽路上奕綺吐了是因為沒睡好.休息好後就沒事了. 到西藏只在珠峰有輕微高原反應, 估計也是因為沒休息好.倒是我和我太太在拉薩就吸了幾回氧!
給小孩的旅游紀念品？ 我在拉薩娘熱路的中行給兩個女兒各開個儲蓄帳戶。 存折給她們時都高興得很。
有用游記很多西藏旅游資料我們是參考"中國自助游", "情緣西藏"和網上的游記。 其中
"天堂不會下雨"寫的這篇游記很全面實用。 建議入藏必帶！
http://www13.tianya.cn/New/PublicForum/Content.asp?idWriter=894151&Key=635620269&strItem=travel&idArticle=57525&flag=1
"qqc" 寫的這兩篇攻略很詳盡， 參考價值很高。
http://www.ctrip.com/Community/Route_sugg/Show_sugg.asp?writing=1274794
http://www.ctrip.com/Community/Route_sugg/Show_sugg.asp?writing=1274789
“非魚” 的游記很寫實。 精彩。 推薦！
http://forum.xitek.com/showthread.php?threadid=312507
希望7.1後, 西藏還是西藏. 扎西德勒!