去甘南前，在網上查看了大量的游記攻略，受益非淺。此行回來後，趕緊整理資料，發表於網上，希望對其他人有幫助。
７月１４日：１６：４３上海－蘭州（火車硬坐２４２元），人暴多，提前７天沒買到臥鋪。
１５日：車上遭罪，一路上風景由綠變黃，１６：３０左右到達了蘭州，匆匆趕到汽車站買了張票到西寧（３６元），一輛中巴，車上很擠，17：00准時發車（事後知道，在蘭州東站有高速大巴，2，5小時到西寧），到西寧２１點，天剛黑，麻煩來了，由於環湖賽開始，西寧的大小旅館暴滿，終於在２２：３０找到青海軍區招待所，在軍區大院裡，環境一流，普通標間１７８元／天（平時價１１８）。房間干淨整潔，無空調。
16日，7：30趕到汽車站買到夏河的車票（46元），8：00在汽車站門口等事先訂好地的青海湖一日游，8：30被告知車壞了取消旅游。氣憤但沒辦法，誰讓是口頭預定的呢（青海民族旅行社）。回賓館休整，下午到塔爾寺（另一旅行社，車費+導游30元，門票80元），塔爾寺很大是黃教的發源地，前來朝聖的人很多，藏式建築很有特色。酥油花館是一個亮點，們便由江澤民題寫，隨行的老頭大罵其沒水准，到處提詞。五顏六色，做工精細的作品放在有空調的低溫玻璃櫃裡，據說捏制酥油花要在地們的環境下進行，喇嘛用手沾著冰水捏制，很多喇嘛為此的了風濕，館裡的味道很重，我不太習慣。回西寧後，天色尚早，我又到莫家街吃涼皮，兒童公園喝雪山酸奶（名不虛傳），晚上到大新街夜市吃烤羊肉，便宜，味道不錯，有點髒。
17日，到夏河的車7:15發車，車上全是喇嘛，很擠，味道不好，我以為是寺裡的班車呢。
前2/3路程路況還好，進入夏河境內後，正在修路，顛得厲害連水都喝不進去，建議卡塔爾拉力賽明年在這增加個賽段，但兩旁的甘加草原風景不錯，我問旁邊的喇嘛何時能到，他微笑的看著我，顯然聽不懂漢語。12：30終於到了。卓瑪旅館無房，到水晶山莊住標間（70元/天），藏式風格，還算干淨。下午游拉蔔楞寺（門票40元），由喇嘛帶領講解，感覺比塔爾寺規模差不多，商業氛圍少，宗教氣氛較濃，更自然一些。其間看到很多磕長頭藏族人，毅力驚人，據說在一個地方要磕10萬個。傍晚到寺對面的小山包上拍夏河全景很不錯，吃沒什麼特色，隨便找一個飯店可以了。夏河很小，拉蔔楞寺占一半，當地人還算純樸，買藏族工藝品建議在夏河買，品種全，價格合理，藏刀要郵寄，切記（帶三品抓到要拘留的）。
18日，到郎木寺7：40發車（中巴，40.5元/人），途經合作，尕海，沿途風景不錯，海拔逐漸增高。12：00左右到達，郎木寺在四川境內，海拔3300米，無高原反應，白天很曬。住在薩娜旅館，三人間，干淨，公用衛生間，能洗澡（25元/床），老板人很好，推薦。郎木寺很小，當地人純樸，自助游客很多，老外很多，街上西餐廳也很多。中午在清真阿裡吃的飯，味道不錯，上菜太慢（40分鐘）。15：00臨時找了幾個人包車到尕海（7座微型，120元往返，35公裡40分鐘），去早很曬的。尕海風景不錯，高原湖泊，旁邊是綠色的小山丘，很適合拍照，攝影愛好者長槍短炮隨處可見，。8：00返回，晚上吃吃逛逛。
19日，早起到郎木寺看天葬（郎木寺門票16元），寺廟很小很破沒什麼好看的，天葬台就在死後面的小山包後面，一般9點都開始，一路上到處是血衣，血手套，是天葬完法師留下的，到了天葬台後得知當天沒有，不免有些遺憾（前幾天幾乎每天都有），禿鷲依然在天葬台盤旋，天葬台很小很亂，到處是石頭和死人的骨頭，假牙，頭發，讓人覺得惡心，不看也罷。看天葬是有規矩的，遠觀不能拍照，看完後要到轉經廊轉經，為死者祈禱，據說曾經有個英國人再看天葬的時候用長焦相機偷拍，結果被家屬發現，根據民族習慣，斬斷雙手。
中午吃完飯，到白龍江峽谷轉了一下（門票15元），很近沒什可看得，有點像浙江的風景。
15：00包車去花湖（35公裡1.5小時，路況不好150元，花湖門票20元），花湖在諾爾蓋濕地中，湖水很清，湖邊是很平的大草原，有很多牛羊，一條木質棧道伸向湖中，風景確實不錯，難怪諾爾蓋濕地在選美中國中被評為最美的濕地，花湖在六月份的時候湖中會開滿黃色的小花，故名花湖，現在只有零零散散的一些，攝影的人很多，還能看到結婚照拍外景的。玩的時間較長，19：30返回。
20日，6：00大巴到合作（9：30到）—蘭州（15：30到）—西寧（19：30到），很變態的趕路方法，准備第二天青海湖圓夢之旅，住在郵政賓館（標間65元/天）很破。
提示：合作到蘭州每半小時發一班車。
21日，7：00參加西寧春秋旅行社的青海湖一日游（80元/人，青海湖門票50元），天氣不好下雨，途中到過2個購物景點，到日月山停了幾分鐘，由於雨天霧大什麼也到不到。青海湖吃完飯正式進井去游覽已經13：30了，只有2個小時的游覽時間，剛進去下起了大雨，為了避雨我到旁邊的藏獒養殖基地參觀了一下（門票20元），很凶的大狗但價格不菲。雨小了，趕緊到湖邊看看，霧氣蒙蒙，看不到風景，湖水很藍，像海一樣看不到邊，景區內人擠人，失望，敗筆，看來我和青海湖真的無緣，看不到她最美的一面。回來的路上有大片的油菜花，算是漂亮吧。由於趕時間，金銀灘，原子城等景點都路過沒有停。20：55火車回上海(硬座257元，到西安補的臥鋪146元)，西寧站人滿為患，武警維持秩序。
23日，11：00到上海（晚點5小時），結束甘南之旅。
總結：除了青海湖都比較順利，總體來講算滿意。全程花費大概2500元旅游紀念品占了大概300元。
友情提示：西寧住宿緊張，要提前預訂，青海湖建議包車去（一天大概400-500元），有時間建議包車再去趟貴德，在那黃河水是清的。蘭州到西寧到汽車東站座高速大巴，蘭州有點亂注意安全。夏河沒什麼風景，一下午夠了，桑科草原不建議去，跟尕海和花湖沒法比，有時間去趟白石崖（我沒去，游伴推薦）。沒必要包車夏河-尕海-郎木寺，費用很高，花湖和尕海離郎木寺都很近，集中玩一天全能到，費用是前者的一半。到郎木寺你會聽到很多驢友講花湖好或尕海好，建議都去，風格不一樣。在郎木寺吃飯不要去麗莎餐廳，老板很勢力，旺季只做老外的生意，你會受氣的。郎木寺的青年旅館下面有個酒吧，晚上很吵，睡眠不好的不要住在那。如果不走四川線，去玩花湖回郎木寺，不用到諾而蓋縣城。注意防曬，早晚溫差大，最好穿長袖襯衫，白天防曬，晚上防寒。甘南正在修路，來年路修好了，大批旅行社光臨，相信那時物是人非，再也看不到純樸的甘南了。不要擔心一個人，到哪都很容易找到驢友（我就是一個人去的，非常好，很自由）。