D4（9月28日）：瑪曲-尕海-朗木寺，宿朗木寺第二天雖然停雨了，但日出還是看不到，索性睡個好覺。吃過早飯就來到瑪曲黃河大橋旁邊，這裡的黃河水還是清的。一路走來，看過黃河的不同形態：在蘭州，黃河水和想像中的一樣，混濁的黃泥漿，水流特別急；在瑪曲，黃河卻不是黃色的，水流也溫和多了；在唐克，黃河已經不能稱作“河”了，宛如一條小溪，在草原上蜿蜒流過。黃河之所以變黃，與沿途的植被和污染有很大關系。甘南是一大片草原，人跡稀少，流經的河流沙土化河污染都不嚴重；蘭州的周邊則是黃土高坡，植被稀少，黃河的沙土化和污染都比較嚴重了。
可惜白師傅不知道黃河第一彎在哪裡，我們只能放棄，直奔尕海。終於在白天看到昨天來的路了，在好幾處看見塌方的痕跡，大家都在慶幸自己的好運，並發誓不再趕夜路了。一路上風景很好，還有滿山的牛羊，有時車子還不得不停下來，讓牛羊過馬路。每只牛羊背部或者耳朵上做上各家特有的記號，就在草原上放養，很奇怪這些牛羊不會被盜或者走失。
來到尕海太陽終於露臉了，天特別藍，雲特別低，仿佛伸手就可以摘到一樣。尕海湖是甘南州最大的淡水湖，豐水季節湖面為一萬多畝，枯水季節為七千多畝，水最深處約五米。湖水特別平靜，倒映出藍天白雲，海天一線，這時一群野鴨滑過水面，泛起陣陣漣漪，在陽光的照耀下，波光粼粼。
終於在中午時分來到朗木寺，這裡的確名不虛傳，風景很美，是個典型的以旅游為支柱產業的小村莊。一條主街將朗木寺劃分到甘肅和四川兩省，街的兩邊都是旅店、飯館，街的盡頭是個丁字路口，向左到四川若爾蓋縣的納摩寺和大峽谷，向右則到甘肅碌曲縣的達倉朗木賽赤寺和天葬台。我們在著名的麗莎餐廳吃了蘋果派、巧克力派、炒飯等，就在莎娜賓館住下，雖然是公共的洗手間，但每天50元的房費是這一路上所有酒店性價比最高的一間。這是一間家庭旅店，莎娜是老板娘的名字，一家都是回族人，特別干淨，家中的小男孩似乎不用上學，每時每刻都看見他在掃地。
下午我們計劃爬上紅石崖，但種種原因，最終卻無功而返，後來聽說我們走錯了路，有一條近路可以上紅石崖，而且上面的景色特別漂亮，別提多郁悶了。不過這就是旅途，總有遺憾，好讓自己下次有借口故地重游。下山的時候遇到幾個藏族小朋友，就把帶來的小文具發給他們，看著他們笑臉，很欣慰也很無奈，自己的力量是如此渺小，除了可以帶給他們幾支鉛筆外，還能為他們做些什麼呢？只能祈求萬能的佛祖能夠帶給他們富足安定的生活。晚上選了一家特別糟糕的店吃飯，但有趣的是卻遇到幾個粗放的北京人，一進店門就吆喝著要兩斤羊肉兩瓶二鍋頭，感覺就像在看武俠電影一樣。
(尕海)